Bol lydki

[0riana]

Wie ktos moze co to moze byc? Prawie kazdy krok powoduje bol podobny do tego
gdy lapie skurcz (ale nie do konca). Nie dosc ze jest to bardzo nieprzyjemne,
to do tego troche sie boje, bo przypomina mi sie jak zmarla Kamila
Skolimowska. Tak wiem, nie uprawiam sportu wyczynowo i malo kto umiera od bolu
lydki. Tak czy inaczej - co to moze byc? Raczej nie przetrenowanie, bo ostatni
raz biegalam w sobote? Ten watek nalezalaby chyba wcielic do tego o glupich
lekach :-)

[mason_i_cyklista]

wcinaj magnez i cynk. możesz też zafundować nodze różnice temperaturowe: na
zmianę długo (15 min) trzymaj ją pod ciepłą wodę (coraz cieplejszą) i nagle
zmień na zimną (chociaż w sumie jeśli się boisz że może to być jakaś choroba
krwioobiegu to rób to w niskiej amplitudzie i stopniowo w jedną i drugą stronę
(najpierw coraz cieplejsza, a potem coraz zimniejsza). Najlepiej 3 sesje
oddzielone 5 minutowym odpoczynkiem. Sesja ciepłej i zimnej musi być tak samo
długa.

to może być wbrew pozorom objaw przetrenowania, chociaz raczej to wątpliwe po
dwóch dniach (co nie oznacza że można to wykluczyć)

[chrupeks]

To może być wszystko ;d Przetrenowany mięsień, zerwany mięsień. Idź do lekarza,
skąd mamy wiedzieć? nawet jeśli jest tutaj jakiś lekarz to nie zdiagnozuje na
odległość.

[0riana]

e no, tak glupio z taka pierodla do lekarza: doktorze boli mnie lyda i boje sie
ze umieram. chociaz w sumie wczoraj sie wydepilowalam - moge isc ;-)

[chrupeks]

Najwyżej stracisz tylko trochę czasu i najesz się wstydu, bo powie, że to jakaś
błahostka i samo przejdzie ;d

[jane-bond007]

wyprostuj noge i p[ostaraj sie jak najmocniej wypchnac piete a
przygiac palce - tak sie robi wlasnie w czasie skurczu

[varna771]

codziennie biegam 30 min, początkowo bardzo bolały mnie łydki, jak
się okazało, ból był spowodowany brakiem magnezu. Przed bieganiem
porzadna rozgrzewka jest wskazana no i dobre buty sportowe.
btw.3x dziennie biorę "Aspargin" - i po bólu, wlasnie wychodzę
biegać:)

[palya]

jezeli łykasz pigułki antykoncepcyjne, siedzisz długo przed kompem i/lub często trzymasz jedną noge na drugiej to mogą być kłopoty z krążeniem:
wiecej ruchu, i czesta pozycja z nogami do góry (tak, tez pomyslalam o pewnej pozycji seksualnej:))

[marguyu]

Kup sobie w aptece Cuprum metallicum 5 firmy Boiron; bierz co dwie
godziny jedna kuleczke pod jezyk. Tak przez trzy dni. Potem przez
miesiac bierz rano i przed snem po piec kuleczek Cuprum metallicum
15 CH i Magnesia phosphorica 7 CH. Zawsze pod jezyk.
Powinno minac. Mialam to samo.
Na zalaczonej stronie masz fotke opakowania.
www.sports-sante.com/index.php/tag/cuprum-metallicum-et-crampes-musculaires

Staraj sie nie wyziebiac lydek i unikaj cieplego mocno wilgotnego
powietrza. Najgorsze skurcze mialam w tropikalnym klimacie.

[0riana]

> Staraj sie nie wyziebiac lydek i unikaj cieplego mocno wilgotnego
> powietrza. Najgorsze skurcze mialam w tropikalnym klimacie.

Spoko, mieszkam w Belfascie. Wilgotnosc u nas wysoka, ale do tropikow daleko :-)

[zuzanna_may]

Wiem co to może być. Radzę udać do lekarza flebologa. Raczej odradzam lekarza rodzinnego, bo może zalecić Ci właśnie magnez, potas, apragin, itp. Radzę oznaczyć też D-dimery w laboratorium - jeśli wynik będzie przekraczał zakres wartości referencyjnych, radzę jak najszybciej udać się do ww. lekarza. I na pewno Cię nie wyśmieje.

[grassant]

uszkodzenie/zapalenie mięśnia. Przeciążyłaś nieprzygotowany mięsień.
Zalecenia: brak biegania.

[0riana]

Lekarz powiedzial to samo :-(
Bede gruba!