a moze odchudzanie?

[mamakubusia11]

zamiast powiekszac sztucznie biust
moze lepiej naturalnie schudnac,
to sie wtedy uwydatni)))

ale checi u mnie brak.
jakbysmy tak w kilka zaczely razem
i chwalily sie efektami,to motywacja by wzrosla
no i te efekty chyba tez

P.S.
musialam zaczac na nowo,bo juz was znalezc nie moge na tych " biustach"

[asica74]

Mamokubusia! to bardzo dobry pomysl! Ja musze zgubic conajmniej 4 kg (nie jest
to duzo)ale...

Frankie sie juz odchudza za pomoca skakanki!
I ja tez chce!

to jak robimy? robimy w tym watku dziennik?

ps. mamakubusia, jak sie spotkamy to moge ci cos pokazac apropo stanikow!
Niemal moge ci zagwarantowac, ze nawet z b mozesz miec d albo e!

[gherarddottir]

dziewczyny! nie ma to tamto ja tez chce...moze nie duzoale z jakies 3kg by sie
przydalo! )
toja sie zapisuje na odchudzanie

[gherarddottir]

a rpopos stanikow . mamokubusia ja ci tez moge pokazac i jak sie dotyka przez
ten stanik to tak jakby sie cialo dotykaloprzysiegam!!!!

[mamakubusia11]

czy mowicie o takim silikonowym
czy o takich wkladkach do stanika?

Odchudzac sie moge zaczac od jutra jesli ktos zacznie ze mna

[asica74]

nawet nie to! normalny zwykly stanik, ale dobrze dopasowany czyni cuda!

jak cos znajde to ci cos wysle!

[gherarddottir]

to fakt! popieram
ja mam lekko sflaczaly ale w staniku wyglada o niebo lepiej

[mijaczek]

No to ja tez sie pisze... motywacja jest - wesele w wakacja, a ja chce miec
ciasniutki gorset :o)
U mnie nie tyle o kg chodzi ile o centymetry.. szczegolnie nogi...znaczy sie
moje dwa waleczki... :o)
Pofodznia nam fszystkim!

[kinky5]

u mnie uda to udreka...i te 3-4kg

[gherarddottir]

mamakubusia to sa takie staniki ktore maja wszyte wkladki z silikonu ...gorzej
jak przyjdzie sie rozebrac

[mamakubusia11]

no to umowa stoi?
od jutra?
musze sie pospieszyc,bo wlasnie wrocil moj M
i musze zrobic wypad od komp.

[gherarddottir]

od jutra!

[mamakubusia11]

te staniki widzialam w jakims katalogu
mowicie,ze dobre?

a z odchudzaniem, to rano sie wazymy i za tydzien chwalimy ile mamy mniej

albo moze cos inaczej?
no wlasnie,przeciez jakies podpowiedzi co do diety...

[gherarddottir]

polecam diete mniej zrec sprawdzona!

[gherarddottir]

te staniki czynia cuda serio!

[mamakubusia11]

w pinezce wyczytalam ,ze wystarczy z czegos jednego zrezygnowac, np. ze slodyczy,
po tygodniu znow z czegos innego i daje niezle efekty

[gherarddottir]

mozna i tak ale poco sie ograniczac? moze wystarczy tylko jesc polowe tego co
zwykle>? u mnie skutkuje

[mijaczek]

zgadzam sie, ograniczac sie... zadne atkinsy i inne cholery nie pomoga...
aaa... i troche ruchu kochane! ja to bardziej chyb a siebie chce przekonac niz
was...

[mulinka]

mnie motywuje stan zdrowia mojego Mezusia, co...pol roku temu mial pare
ciezkich dni
codziennie chodzimy na spacery
latem to bylo nawet po 10 km
teraz...3-4km, ale codziennie
polecam
naprawde dobre wieczorkiem

[gherarddottir]

ja tez tu cwicze spacerki bo innej rozrywki na razie brak
ale to na serio dobrze robi

[mulinka]

praca fizyczna powoduje wydzielanie sie hormonow szczescia, dlatego robotnicy
rzadko zapadaja na choroby psychiczne
jak bierze mnie chandra, to zaraz wymyslam sobie jakies grabienie lub cos w tym
rodzaju i od razu jest lepiej
)

[gherarddottir]

Mulinka ten comment o robotnikach i zapadaniu na choroby psychiczne strasznie
mi sie podoba!!!!to jest rewelacja

[myszka888]

Mulinko- ja mam podobna do Twojej filozofie
Jak smutki mnie dopadaja, to znaczy, ze musze popracowac i sie zmeczyc!)

A co do odchudzania, to ja sie na sobie przekonalam, ze nawet nie to, co
ogranicznie ogolnie jedzenia, ale zero slodyczy robi baardzo duzo do tego
jeszcze troszke ruchu i zadna dieta cud nie bedzie tak skuteczna, jak ta
metoda!)

[frankie36]

Asiu porzucilam skakanke i zapisalam sie do gym i chodze juz tam od
tygodnia,moj trener wyznaczyl mi liste cwiczen(cardio+ciezarki) i cwicze i
chyba wydziela mi sie MUlinkowy hormon szczescia ,bo sie tak jakos fajnie czuje,

[mulinka]

ale Kochane
to NAUKOWO udowodnione
naprawde
absolutnie najlepszym sposobem na chandre jest praca fizyczna, wysilek
fizyczny - poprawia nastroj
to juz nie skakanka?
ja za Twoim Franki przykladem wyciagnelam skakanke, ale....strasznie nogi bola
latwiejsze spacery i grabienie lisci
)

[greeneyes27]

No to ja tez sie dopisuje... : )
Mi przydaloby sie zrzucic z 10 kg. Zaczelismy z M Atkinsa, bo mu tez brzuszek
rosnie, ale ciezko nam idzie...
W kazdym razie w dalszym ciagu nie jemy ziemniakow, chleba, ryzu ani makaronow.
Kupilismy niedawno makaron Atkinsa ale byl niedobry. Teraz chyba wg Montignaca
bedziemy od czasu do czasu jesc spaghetti i ryz Basmati, bo maja niski indeks
glikemiczny.
Poza tym chodzimy na silownie.

[c.holender]

Ja przeczytalam tego maila dzisiaj, wiec zeby bylo sprawiedliwie tez zaczne od
jutra
Ale mam zla wiadomosc dla mamykubusia - "cycki", ze sie tak wyraze, pierwsze
chudna...
Mam pomysl - innowatorska metoda odchudzania na osob uzaleznionych od pisania
na forum "kobieca polonia" - przeslijmy sobie linki do cwiczen na necie i
poogladajmy

[tamsin]

jestem z Wami!! tez potrzebuje cos zrzucic oprocz wazonow ze stolu, ale mimo
latania z psami po lesie, kilogramow nie ubywal ale i tez nie przybywa..moze
przyspieszymy tepo biegania...

[gherarddottir]

oj tamsin to Ty nie wiesz ze trzeba na skakance skakac?))))

[mamakubusia11]

ma m teraz chwile,wiec wam powiem od czego zaczelam.

raniutko sie zwazylam, zmierzylam tu i owdzie i wszystko zanotowalam.
mam zamiar robic tak kazdego dnia.
nie zjadlam nic a nic slodkiego,za to zaczelam slodzic kawe
ale ta lyzeczka cukru to i tak ma mniej kalorii
no i jem troche mniej tuczaco,ale jem...
no i ciut mniej

wiem,ze przydaloby sie wiecej ruchu,ja nawet lubie spacerowac
i jezdzic na rowerze, ale teraz za zimno zeby z Kubusiem

cycki mi juz chyba sie nie moga zrobic mniejsze
i mam nadzieje,ze trzymacie diete razem ze mna!

aha! waze 62 kg

[frankie36]

Przede wszystkim nie waz sie codziennie,bo mina ci zrzednie jak na wadze nie
bedzie ubywac,raz na tydzien wystarczy.

[kingaolsz]

Dziewczyny!!!
Polecam Weight Watchers ( w UK i USA na pewno sa). Naprawde sensowna dieta, jak
sie chodzi na spotkania to motywacja tez duza a jeszcze polaczone z cwiczeniami
to rewelka.
Ja schudlam z nimi + silownia jakies 4 kilo w 2 miesiace ( zdrowe 0,5 kg
tygodniowo). Niestety problemy domowe zmusily mnie do rezygnacji z czlonkostwa
w klubie , jak i z chodzenia na spotkania, ale jak tylko znow "staniemy na
nogi" to wracam do pracy. ( mam jeszcze okolo 10 do zrzucenia, choc chcialabym
20 zeby byc taka chuda )))))))

Pozdr
Kinga

[alex113]

A ja chyba nareszcie schudne tak troche przez przypadek
Za oknem zima, wydawalo by sie ze organizm chce zeby jedzenia bylo duzo i suto,
a ja w miedzyczasie mam apetytyt wylacznie na soki warzywne i owocowe. Nawet na
slodycze patrze ze wstretem
Moj organizm chyba chce mi cos powiedziec i moja podswiadomosc chce soku ze
szpinaku i buraczkow a nie miesa, sosow i klusek, wiec zastapilam 1 posilek
dwoma szklankami soku, zmniejszylam porcje na 2 pozostale posilki i teraz
czekam na rezultaty ))
W miedzyczasie chodze tez 2 razy w tygodniu na joge. Bardzo dobrze mi to robi,
zwlaszcza na kregoslup. Polecam.

[asica74]

sok ze szpinaku? a to ciekawe! jak to smakuje?

[alex113]

Jak sok ze szpinaku smakuje, hmmmm ....... to zalezy co jeszcze wrzuce do
sokowirowki ))))) Samego to bym sie chyba nie odwazyla, ale z jablkiem i
buraczkiem byl OK
Wczoraj robilam mieszanke: pomarancz (obrana) + marchewka + jablko + kawalek
swierzego imbiru, dobre to bylo.
Chyba mi brakuje chlorofilu i jakich "zywych skladnikow" dlatego mnie ciagnie
do swierzych i surowych warzywek i owocow. Niedlugo zaczne obrastac w liscie

[mijaczek]

OK... kobity, widze, ze szyk zwarty, wszystkie gotowe... niestety, moja waga
jest chyba zepsuta [Eryczsko tak mowi... mnie sie tam podoba, ze wg niej od
sierpnia caly czas waze 122 funtow :o)]... no ale moze sie chociaz obmierze...
A dzisiaj [do tej pory, tzn do 12.45] zjadlam tylko sniadanko - jajeczniczke ze
szczypiorkiem i dwa tosty... no i koncze swoj litrowy kubek herbaty... w
dzisiejszym menu jest jeszcze polska kielbasa smazona z cebulka... nie opre sie
jej! Mniam!
Ale i tak jestem z siebie dumna, bo od kiedy ograniczylam jedzonko to sie
zmiescilam w takie jedne spodnie, co to myslalam, ze juz nigdy w nie nie wejde.
Pofodzenia!
Mia

[asia.sthm]

No wlasnie ja sie zawsze na spodnie odchudzam jak musze.
Nigdy na wage! Kopnac wage i po sprawie.

[alex113]

O rety 122 funty (54kg) to ja ostatnio wazylam bedac w 1-szej klasie
Ogolniaka

[kinky5]

a ja mam problem:
mam 2 wagi w domu
na jednej jest piekne 124 funty a na drugiej 126.5 (elektroniczna). Mam wycianac srednia?
125.25? a chce tylko ciut ciut schudnac no tak do 122....121....120....

[asica74]

e tam... ta elektoriczna na pewno zepsuta

[mijaczek]

No wiec ja znam dwie najprostsze diety-cud
1. STRESSSSSsss... najlepsze efekty :o) ale za to mozna ciptonga albo jebdulca
dostac
2. Mieszkac samemu przez dluzszy czas... mi sie nie chcialo dla mnie samej
gotowac, wiec jakos tak chudlam i chudlam i przy wzroscie 173 zrobilo sie
54kg :o) i to byla waga, w ktorej najlepiej sie czulam. Nie chcialam juz wiecej
chudnac, tylko utrzymac sie na niej... niestety, w Stanach jest to wrecz
komiczna proba...

[asica74]

. Mieszkac samemu przez dluzszy czas... mi sie nie chcialo dla mnie samej
> gotowac, wiec jakos tak chudlam i chudlam i przy wzroscie 173 zrobilo sie
> 54kg :o) i to byla waga, w ktorej najlepiej sie czulam.

WYPROWADZAM SIE!
>

[mamakubusia11]

no mijaczek moje morale to sie tylko obnizylo
54kg!!!!!!!!!!
to mnie sie mazy chociaz do 58 spasc a mam 167cm

dobrze ,ze ta twoja waga zepsuta ))

[mamakubusia11]

Asica, a te staniki, o ktorych mi pisalas
to takie namioty maja niby byc?

[mijaczek]

Jesooo, jak wy mozecie teraz o powiekszajacych stanikach mowic? Mi tak cycki
spuchly, ze sie wylewaja z kazdego stanika! A dopiero co kupilam nowe! I teraz
nie mam ani serca ani kasy, zeby isc i kupic nowe cyckonosze...bubu... no mam
taka mleczarnie, ze szok...

[mamakubusia11]

Mijaczek ,powiedz jeszcze slowko a cie udusze!

[mijaczek]

mamakubusia11 napisała:

> Mijaczek ,powiedz jeszcze slowko a cie udusze!


slowko :o)

[mamakubusia11]

dajcie ten czerwony sztandar,co wam z pochodu zostal
bede dusic Mijaczka:o)

[asica74]

jakie namioty? zwykle staniki! Nie wiem jaki masz rozmiar, ale jezeli
przykladowo, masz 36b to zmierz taki: 34 d albo e, sciagnij dobrze ramiaczka, i
zobacz jak biust wtedy inaczej lezy! (wisi?)

ja wlasnie tak mialam, a tu sie okazalo, ze mozna inaczej i jest wtedy super!

[mamakubusia11]

no tak to rozumie!
jutro na zakupach to chyba caly sklep przetrzasne

[asica74]

wiesz co nie wiem czy w NL jest popularny tryump, ale sprobuj go na pocztek.

Wiesz co z tym paskiem podtrzymujacym (to co zapinasz na plecach) ma byc tak, ze
on ma byc w miare ciasny, ale nie niewygodny. I szelki tez trzeba miec w miare
ciasne. Aha i one nie moga byc za cienkie!

Wtedy druty sie ladnie rozciagna i nadawac ladny ksztalt.

[izabelski]

nie wazne jaka marka ale najwazniejsze,zeby byl dobrany przez
profesjonalistke

[asica74]

to prawda, nie chodzi tu o marke, a tryumfa rzucilam przykladowo, bo znam ich
rozmiarowke, i wiem, ze sa dobrej jakosci

ja chyba juz niedlugo bede profesjonalistka w tej kwestii ...

[dradam1]

Zalecenie lekarskie : "SCHUDNAC ! SCHUDNAC ! SCHUDNAC !"

Otylosc jest drugim, co do wagi, czynnikiem prowadzacym do zgonu . Powoduje
powstanie tak zwanego zespolu metabolicznego ( wystepujacego w formie
nadcisnienia,cukrzycy,miazdzycy i tak dalej).Lista schorzen powodowanych przez
otylosc jest dluga, wlaczajac nowotwory.

Jedynym skutecznym sposobem na utrate wagi jest MNIEJ JESC !

Rozmaity diety , jak na razie wiadomo, powoduja utrate wagi (poczatkowo przez
utrate wody), potem (czasami) odchudzajaca sie Pani uczy sie liczyc kalorie i
rzeczywiscie je ich mniej . Potem jednak najczesciej zaczyna sie efekt jo-jo.

MERIDIA moze pomoc , ale trzeba ja zazywac latami. XENICAL ma side-effects. Na
razie nic wiecej skutecznego i bezpiecznego nie wymyslono.


Trzy lata temu stwierdzilem , ze waze za duzo i w ciagu roku zwaliem ponad 9 kg
i bez problemu utrzymuje ta nowa wage. Ale JEM MNIEJ !

Wczoraj bylismy na imieninach u Basi. I zaczalem sie zastanawiac ile otylych
Pan spotkalem przez ostatnie 20 lat (juz tutaj). I doszedlem do wniosku, ze
tylko dwie. Z czego jedna ze schorzeniem endokrynologicznym i jedna bez
schorzen. Wszystkie pozostale Panie , wlaczajac te na imieninach, byly co
najwyzej "dobrze ubite". Czy wiec jest to kwestia klimatu ?

Dwa dni temu mielismy plus 11 stopni C, dzis jest minus 18 Moze taki klimat
sprzyja utracie wagi ?

Moja pielegniarka twierdzi, ze SEX pomaga schudnac. Rzeczywiscie jest to utrata
okolo 400 kalorii.


A wiec , moje Panie, : "MNIEJ JESC " "MNIEJ JESC " , "MNIEJ JESC" !

Pozdrawiam


dradam1

[asia.sthm]

wiecej palic wiecej palic wiecej palic

Nie !!! Ja sobie tylko tak glupio zartuje.

[asica74]

informuje, ze w ramach odchudzania, grzecznie jem rano herbatke, popijacac
jogurcikiem sliwkowym, potem w porze obiadu jem cos malego, na przyklad gume do
zucia, a po przyjsciu do domu, gonie M (ktory jest nadal gosposia domowa, a ja
jestem terrorystka), by szybko cos zrobil do jedzenia, by zjesc to nie pozniej
niz ok 19tej. Potem znow zagryzam herbatka...

i tak mi piekne szlo przez ostatnie dwa dni, juz bylam na prostej drodze, kiedy
on z gosposi domowej przeistoczyl sie w terroryte i kupil wlasnie lody!
Litrowe Carte D'Or - i juz wypilam niemal polowe!

No przeciez tak sie nie da zyc! I czym ja sie pochwale? No pytam: czym?

[bibi1]

Asica, a ja na zakupach tak sie rozpedzilam,
ze zapomnialam o mojej diecie i napoleonki kupilam

no a jak juz je w domu mialam,
to rozgrzeszenie sobie dalam
i obietnice poprawy
i pokute nawet
-jem tylko 2 razy i to tak pyci pyci

[tamsin]

ile razy czytam ten watek tyle razy straszny glod mnie ogarnia..bede musiala od
jutra zaczac sie odchudzac, najpierw musze sie przygotowac i dobrze na te
okazje najesc.

[mulinka]

to ty tamsin zupelnie tak jak ja
uwielbiam sie odchudzac po sutym obiedzie

[tamsin]

Ja wlasnie biegam od garnkow do komputera, nie ma to jak sie odchudzac na pelny
zoladek )

[mulinka]

a co dzis ugotowalas?

[tamsin]

az sie wstyd przyznac Tuna Helper no i do tego bulka pieczona z czosnkiem.

[c.holender]

Ale masz fajnie - w Polsce to byly moje ulubione lody (zwlaszcza o smaku toffi -
chyba najslodsze ze wszystkich ).
Tutaj Carte D'Or nie widzialam jeszcze, za to niestety sprobowalam Haadse-Dazs
(albo jakos tak). Powiem tylko, ze nigdy wczesiej nie jadlam tak pysznych
lodow! Oczywiscie sie juz uzaleznilam. Cale szczescie, ze je sprzedaja w 500 ml
opakowaniach i maja cene mniej wiecej z kosmosu (ok. 5,30 EUR z te marne pol
litra) to sie jakos hamuje z obzarstwem

[mulinka]

ja juz mam tunczyka smak w ustach, gdy mi te lody wyskakuja!
o lodach nie mozna!
ja lodow nie moge!
za bardzo lubie!
kubel bym zjadla

Haagen Dazs

[asica74]

no to ja nie usne, a musze opowiedziec wam moja przygode z Haagen Dazs!

Kiedys w jednym z malych sklepikow zobaczylam oferte tych lodow, 2 for 1 czyli
za dwa pollitrowe pudelka, zaplacilam ok 4 funtow. Tak sie ucieszylam, ze
kupilam chyba z 6 opakowam, czyli w sumie mialam okolo 3 litrow lodow.
Po przyjsciu do domu wladowlam to do zamrazalki, zostawiajac sobie moje
ukochane strawberry cheescake na pozarcie. Pozarlam je, ale ciagle bylo mi
malo, wiec poszlam po nastepne opakowanie. PO czym zadowolona i z glupim
usmiechem poszlam spac.

Nastepnego dnia jedzac spokojnie sniadanie, zobaczylam ze mi sie drzwi od
zamrazalki zepsuly, jakies takie niby ogiete... wpadlam w panike!

Po czym sie okzalo, ze poprzeniej nocy nie zamknelam ich z wrazenia, wszytskie
lody sie pieknie rozmrozily!

A co mopsik na to? Mopsik je na nowo zamrozil i na przekor wszelakim zaleceniom
Sanepidu spokojnie je zjadl

[c.holender]

Zrobilabym tak samo!!!!

[frankie36]

I mopsik sraczki nie dostal?

[neeki]

w Polsce kupowalam angielski Cosmopolitan i tam byly reklamy Hagen - dazs a u
nas nico. i takiego mialam na nie smaka. a teraz w ogole jakos ich nie kupuje.
lubie Baileys. o wiem moze kupie sobie takie miniaturki w roznych smakach

[abere8]

Od tego czytania o odchudzaniu tylko sie glodna zrobilam Ale w sumie
odchudzac sie nie musze, tylko ksztalt by sie przydalo zmienic... Bo mam 174 cm
wzrostu i 58 kg wagi, co daje BMI 19.5 - na granicy niedozywienia jestem
Tyle ze kiedys wazylam wiecej, ale to wszystko bylo miesnie, bo uprawialam
siatkowke. Teraz, pare lat po, miesnie przeistoczyly sie we wstretna galarete
na udach i biodrach i powinnam zaczac biegac albo chociaz w skakanke
zainwestowac Tylko sie zebrac nie moge.

[emm1]

o to tak jak ja mniej wiecej!Tez mam 174 cm i waze okolo 58-59 kilo.Ale troche
zle sie czuje z ta waga, najlepsza dla mnie to tak gdzies 55, 56.
Ja nie umiem sie odchudzac, przede wszystkim kocham slodycze.
Ale z doswiadzczenia wiem, ze najlepszymi"dietami odchudzajacymi" sa dla mnie
sesja na uczelni (4 kilo mniej w ciagu 2 tygodni) lub ostra angina (rekord-5
kilo mniej w ciagu tygodnia, ale nie jadlam absolutnie nic przez 5 dni, pilam
tylko herbatki i soczki przez slomke,tak bolalo!Po wyleczeniu rzucilam sie na
lodowke i nadrobilam te 5 kilo w ciagu 3 dni).
A w ogole to chyba sie na basen zapisze!Jakos w domu nigdy nie umiem sie
zmobilizowac do cwiczen!

[asica74]

nici z tego mojego odchudzania... moze w tym tygodniu sie jakos zdopinguje

[bibi1]

a ja nie wiem czy na prawde schudlam,czy to tylko
efekt pustego zoladka,bo moja waga pokazuje mi 1 kg mniej.

i brzuch mi nie wychodzi przed biust

bariatric surgery

[dradam1]

co to znaczy naturalnie ?

Aby schodnac jeden kilogram wagi trzeba rabac drewno przez 4 godziny. Albo
przebiec 20 km.
Ja nie wierze w cuda !

trzeba mniej jesc !

A tak w ogole, to ktora z Pan sie polozy na stole pod skalpelem ?

www.cbc.ca/story/science/national/2004/12/22/stomachstaple04121222.html
Pozdrawiam, feministycznie

dradam1

[bibi1]

do swiat srzucilam 2 kg
teraz pewnie mi to sie wroci

no i jak pisze Dradam tylko mniej jadlam,
gdyby bylo wiecej sexu,to pewnie jeszcze ze 2 bym stracila,
bo rabanie drewna odpada

zeby nie bylo na mnie iz nie uprzedzilem !

[dradam1]

zeby nie bylo na mnie iz nie uprzedzilem !

Zeby nie bylo na mnie, iz nie uprzedzilem !

A tak przy okazji : pigulki powoduja tycie. Podobnie Depo-Provera !

Natomiast taniec i SEX powoduja, ze kobieta traci na wadze ! I zeby nie bylo,
iz ktoras ma bol glowy !!!

www.cbc.ca/story/science/national/2004/12/29/Pill-weight041229.html
Pozdrawiam


dradam1

[tamsin]

chetnie bym sie odchudzila, ale kurcze, glowa mi peka dzisiaj, a niech tam,
funt w ta czy w tamta nie zaszkodzi )

inni tez uprzedzaja !

[dradam1]

www.cnn.com/2004/HEALTH/diet.fitness/12/29/holiday.weight/index.html
Pozdrawiam

dradam1

waga pasazerow/pasazerek

[dradam1]

byla juz powodem kilku wypadkow lotniczych !

edmonton.cbc.ca/regional/servlet/View?filename=ed-airlines-weight20050104
Pozdrawiam


dradam1