Chroniczne zmęczenie.

[listopad02]

Witam.
Chciałem zapytać o
zmęczenie psychiczne i fizyczne jako następstwo pracy.
Przerabiał ktoś to w swoim życiu, odpoczywał, brał wolne, lub chorobowe?
Ciekawi mnie to, ponieważ sam jestem skrajnie wyczerpany.

[larusse]

Współczuję.
Ja przerabiałam jakieś 2 lata temu. Zredukowałam obowiązki o jakieś 40% i dochodziłam do siebie dobrych kilka miesięcy.

[to.niemozliwe]

Poczytaj w necie o psychoimmunologii, sa specjalisci-psychotrapeuci, ktorzy sie w tym specjalizuja. Z tego, co sie orientuje to jestes na etapie rozpoznawana zrodel i poszukiwania metod wyjscia, czyli gdzies tak 1/4 drogi.
Pozdrawiam :-)

[larusse]

to.niemozliwe, ale to niekoniecznie musi być związane ze stresem.
Może o tylko natłok obowiązków. Nic więcej.

[to.niemozliwe]

Owszem, ale ja patrze na sprawe w szerszym kontekscie.

[horpyna4]

Zacznij od szukania/wykluczenia przyczyn somatycznych. Pełna morfologia powinna pokazać jakieś niedobory w organiźmie, warto też zbadać hormony tarczycy.

[listopad02]

Podstawowa przyczyna to pewnie zbyt wielki natłok obowiązków itd., pociąga to za sobą inne procesy i tak się to zamyka. Sen i odżywianie, nad tym muszę czuwać, no i rzeczowa dyskusja w pracy, bo towarzystwo mocno przesadza.
Dziękuje za odpowiedzi, przemyślę je.

[sinsi]

zrob ob, morfologię, cholesterol, hormony tarczycy - sprawdż wyniki bo jeśli zaniedbałeś prawidłowe odżywianie to możesz zwyczajnie mieć anemię i trzeba zacząć brać witaminy i zmienić dietę., plus ruch fizyczny i co kilka tygodni weekendowy wyjazd dla zmiany otoczenia.

[renkaforever]

Dla mnie pracuje plywanie przed siodma rano, najlepiej skoro swit. Potem dobre sniadanie i moge sie stresowac na nowo. Kiedy nie plywam, czuje sie jak stara zmeczona osoba.

[listopad02]

Muszę uporządkować trochę rzeczy, może zmienić tryb życia, zmienić myślenie o niektórych rzeczach i pozwolić sobie na więcej luzu w podejściu do rzeczywistości, a poza tym spróbuję bardziej zadbać o zdrowie fizyczne.

[adriana_ada]

Przerabialam to, pracowalam swego czasu dla jednego z najwiekszych swirow, ktory mnie sam zwolnil i poslal na roczne zwolnienie z powodu depresji.
Odpoczelam przez ten rok.

[koala_tralalala]

Zdecydowanie jak najszybciej wez wolne i postaraj sie odpoczac (a nie zwiedzac swiat po 12 godzinnym locie ;) ). Jesli po odpocznku nie poczujesz poprawy, idz do troskliwego lekarza, bo chroncizne zmeczenie jest sygnalem choroby, czesto powaznej.