Wybaczanie

[szaman.ka]

Często się zdarza,że nie rozumiemy na czym polega wybaczanie i dlatego obawiamy się wybaczyć.
Polecam artykuł Bolesława Włodawca na ten temat pt.Czym jest wybaczanie?

artykuł znajdziecie: www.psychologia.net.pl/artykul.php?level=363

[apersona]

Dobry artykuł. Wiele z tego co nazywa się tam wybaczaniem jest pogodzeniem się z rzeczywistością i skoncentrowaniem na tym co można dobrego zrobić dla siebie tu i teraz zamiast przywiązania do przeszlości.

"Osoby skrzywdzone w dzieciństwie niejednokrotnie potrzebują najpierw uświadomić sobie, że stała im się krzywda. Niekiedy bowiem obwiniają siebie, że nie były wystarczająco dobrymi dziećmi, nie dostrzegając, że to je skrzywdzono. Potrzebne jest wówczas przywrócenie właściwego porządku moralnego i nazwanie po imieniu doznanej krzywdy a także odbudowa pozytywnego obrazu siebie. Wyzwalają się stłumione wcześniej, negatywne emocje, takie jak poczucie krzywdy, żal, złość i wściekłość, które warto jest odreagować podczas terapii. Po odreagowaniu negatywnych emocji część osób samoistnie odczuwa ulgę i gotowość do wybaczenia. Inne jednak mogą w nieskończoność przeżywać negatywne emocje. Potrzebują wtedy zachęty do wybaczenia, by zakończyć rozliczenie z przeszłością i iść dalej. "