Moje zmagania

[chmurka813]

Postanowiłam opisywac tutaj swoj kazdy dzien walki, byc moze to okaze sie
jakims sposobem i zmobilizuje mnie do dzialania. Dzis moj dzien wyglada
fatalnie - jedno wielkie obzarstwo:( Ale koniec z tym, znow zaczynam... i
momo ze jeszcze nie zar upadne... nie poddam sie, bo wlacze o najwyzsza
stawke - o siebie. Wiem, ze zabrzmialo bardzo patetycznie, ale wlasnie tego
mi dzis trzeba... wiec prosze o wyrozumialosc.
Pozdrowionka dla Wszystkich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[kasiolda]

swietny pomysl chmurka..ciesze sie ze wzielas sie w garsc...masz racje walcz o
siebie..czekam na nastepne relacje z twoich poczynan..3mam kciuki z calego serca

[abacosun]

Opisuj chmurka opisuj :), i wzloty i upadki - to bardzo pomaga!!!!!!! Trzymam
kciuki!

[chmurka813]

Dzisiejszy dzien minal mi pomyslnie:) Udalo mi sie mniej zjesc i w dodatku samo
zdrowe jedzonko:) Szkoda tylko, ze wczoraj nalykalam sie zbyt wiele tabletek na
przeczyszczenie i dzis ciagle mnie brzuch bolal... Jedyne pocieszenie to fakt,
ze tabletki spelnily swoja role... Ach i poszlam do fryzjera:) Chyba juz dawno
nie bylam taka zadowolona z fryzurki:) To pierwszy dzien mam za soba...
Pozdrawiam wszystkich!!!!!!!!!!!

[chmurka813]

Dlczego nie moge przestac myslec o jedzeniu.... Ciagle tylko licze ile kalorii
juz zjadlam, na ile jeszcze moge sobie pozwolic... Juz mnie to meczy, ale nie
potrafie inaczej, w koncu nie tak latwo zerwac z przyzwyczajeniem ,
pielegnowanym przez 4 lata:( Niestety dzis mam niepohamowana chec jedzenia...
Juz moj limit na dzis sie wyczerpal: tzn. zjadlam juz ok. 1000 kalorii, wiec
nie powinnam juz nic dzis do ust wlozyc. Moze mi sie uda, bede duzo pila i
jakos oszukam zoladek. Najgorsze jest to, ze aby nie jesc pije kawe, teraz
dochodze juz nawet do 5 dziennie, jeszcze troche i zrujnuje sobie zoladek
(jesli juz tego nie uczynilam)... Musze sobie jakos zakodowac, ze dzis juz nic
nie moge zjesc, bede omijala kuchnie z daleka... Moze to pomoze... Zeby tego
bylo malo, wlasnie wyladowlam zlosc na mamie, jakby ona byla winna, temu ze
chce jesc... Moze za malo sie staram... Juz sama nie wiem, jak postepowac ze
soba... Ale jak to wyrzucilam teraz z siebie, to jakos mi lzej... Byle do
wieczora, jeszcze nie wszytko stracone:)
Buziaczki dla Wszystkich:)

[abacosun]

Chmureczko dasz radę!!!! Straraj się rozkładać posiłki tak żeby wartość
kaloryczna starczyla na caly dzien, bo inaczej ciezko będzie ci wytrzymać,
dzisiaj nie głódź sie tylko dlatego ze juz zjadłas limit 1000, bo efekt będzie
taki, że wieczorekm rzucisz się na jedzonko, lepiej pozzwól sobie zjeść 1500
kalorii, a poćwicz trochę żeby spalić nadmiar...
polecam warzywa na patelnię z hortexu, są zdrowe , pożywne, niedrogie i naprwdę
syca , a kalorii w nich malućko... najlepsze są z bazylią i tymiankiem ;)
Pozdrawiam i mocno trzymam kciuki!!!

[mniam-pl]

witaj towarzyszko niedoli!
ja juz nie licze kalorii. tzn nie oficjalnie, ale przez wieloletnie
przyzwyczajenie mam juz swiadomosc co ile ma.
dzis zaraz po obudzeniu bylam jakas silna myslalam ze zrobie sobie
zdrowy,czysty dzionek - posprzatam, zdrowego cos sobie na obiad przygotuje,
wieczorem wybiore sie na impreze... ale jak zawedrowalam do kuchni (tez ta
kawa...) to okazalo sie ze jakies niepodojadane ciasta z wczoraj lezaly na
wierzchu. potem juz wszystko potoczylo sie po staremu. 1000 tez to bylo na
pewno, moze wiecej. do konca dnia nie wytrwam bez jedzenia, bo przychodza
goscie imieninowi kolejni, ale mam zamiar nie przesadzac. I potem w nagrode isc
w jakies fajne miejsce wieczorem.
eh, jakie to wszystko jest proste w teorii. strasznie teraz juz chce z tym
skonczyc, strasznie!
Tak jak ty zaczynasz przesadzac z kawa w zastepstwie jedzenia, to ja zaczelam
palic. Wiem, idiotyczne. Z jednego nalogu w drugi. Ale jakos sie nie
uzaleznilam i juz mi przestalo smakowac. raz na tydzien sobie zapalam teraz.
jeszcze jedno pytanko z ciekawosci - teraz jestes nadal chuda, normalna czy
gruba? z tego co zauwazylam to wcale nie po wszystkich "kompulsywnych" widac
ich zarlocznosc...
pozdrawiam z bardzo mocno zacisnietymi kciukami
m.

[chmurka813]

Jesli chodzi o mnie.. to waze teraz 61 kg przy 164 cm... wiec mam troche do
zrzucenia, ale potrafie sie tak ubrac, ze nie widac tego, zreszta mam dosc
proporcjonalna budowe, wszytko rownomiernie sie rozklada wiec nie jest
najgorzej... Ale zle sie czuje z taka waga, wiec mam zamiar schudnac...
A jak jest z Toba?
Nie martw sie tymi ciastami... jesli pojdziesz potanczyc to wszytko spalisz, a
poza tym jest juz jakis postep, zjadlas ciasto, ale nie najadlas sie do bolu,
wiec to juz duzy plus:)
Ja narazie sie trzymam, zobaczymy jak bedzie pozniej:)
Pozdrowionka!!!

[mostena]

Waga bardzo podobna, wzrost tez, rowniez proporcjonalna jestem i ubrac sie
potrafie.
1000 kcal to ciut malo na odchudzanie w Polsce (wiem, co mowie). 1200 polecam,
1400 moze? I nie mowie, zeby nie liczyc, chociaz sama wlasnie gromko
oznajmilam, ze to 'rzucam'. Nie mowie - bo mnie tam liczenie sie przydalo na
poczatku tej diety.
Pozdrawiam serdecznie i powodzenia;)

[abacosun]

Zgadzam się z mosteną 1000 kcal to troszkę mało... tzn. jeżeli wogóle nie
ćwiczysz i masz mało ruchu to będzie ok. Jeżeli jednak ćwiczysz to powinnas w
te dni zjadać ok. 1500 kcal, a w dni beztereningowe 1200 i będzie super :)

Ja mam 161 cm wzrostu i waże według najnowszych danych czyli waga z przed
chwili :) - 68,3 kg i na razie dążę do 60kg, a potem się zobaczy. Jak ważyłam
tyle co wy czyli 61 kg czułam się już fantantycznie :), więc wy rowniez pewnie
nieźle wyglądacie :), ale rozumiem oczywiście, że każda z nas dąży do
doskonałości ;). Pozdrawiam i powodzonka :)

[chmurka813]

Na szczescie udalo mi sie wytrwac, nie przekroczylam 1000 kalorii, nawet troche
pociwczylam. Dziewczyny niestety ze mna jest tak, ze przy 1500 ja w ogole nie
chudne, zreszta juz sama nie wiem, bo zawsze stosuje 1000. Ale mam chyba zbyt
spowolniona przemiane materii, ciagle tycie i chudniecie rozregulowalo moj
organizm. Najgorsze jest to, ze jak przekrocze ten magiczny 1000, to pozniej
juz sie nie kontroluje... Nie potrafie inaczej, albo trzymam sie scisle diety,
albo objadam sie na maksa... Wiem, ze to glupie... Musze nauczyc sie inaczej...
Ale nie wszytko naraz... Dzis ciesze sie, ze jakos wytrawlam:)
Pozdrawiam, trzymajcie sie mocno:)!!!!!!!!!!

[mniam-pl]

No to gratuluje chmurko!
Ja wczoraj zjadlam jeszcze pare kawalkow szarlotki i orzeszki, ale bez zadnych
tendencji napadowych. A pozniej tanczylam przez pol nocy. Niestety nabawilam
sie dola (jak zwykle tego samego - ze nikt mnie nie chce, ze nikomu sie nie
podobam a juz na pewno nie tym ktorzy podobaja sie mi) i dzis mam ochote na cos
dobrego na pocieszenie. Narazie zjadlam kawelek szarlotki i jablko. A na obiad
przychodza znajomi.
Tez ciagle chudne i tyle. Ma teraz +/- 60kg, a mam 170cm. Ale nie jestem
proporcjonalna niestety i nie wyglada to dobrze - tluszcz od brzucha w dol sie
odklada :( No i niewygodnie mi z tym bardzo. Jak zaczelam myslec o chudnieciu -
mialam 55 i bylo mi z tym dobrze ale wtedy sobie tego nie uswiadamialam... No i
tereaz juz za pozno. Tyle to bym teraz bardzo chciala miec...
Mile dnia dziewczyny i badzcie dzielne!

[kasiolda]

Niestety nabawilam
> sie dola (jak zwykle tego samego - ze nikt mnie nie chce, ze nikomu sie nie
> podobam a juz na pewno nie tym ktorzy podobaja sie mi) i dzis mam ochote na
cos
>
> dobrego na pocieszenie

skad ja to znam..ale powiem co nie ma co sie przejmowac..w koncu trafisz na
kogos komu sie spodobasz i on ci sie spodoba i bedziecie zyli dlugo i
szczesliwie w slicznym bialym domku z basenem jesli chcesz i gromadka
dzieci..inaczej byc nie moze..cierpliwosci..i nie pocieszaj siebie w ten
sposob..to nic nie da..lepiej jak napisala szczesliwawa kupic kosmetyk albo
ciuch..od razu lepiej sie poczujesz i na dodatek atrakcyjna..a jak sie bedziesz
sobie podobac to i facetom sie bedziesz podobac..zobaczysz jeszcze beda walic
do ciebie drzwiami i oknami..3maj sie cieplutko

dość kalorii, kilogramów, centrymetrów!

[horlaa]

koniec z podawaniem wagi, wzrostu, ilości zjedzonych kalorii
DOŚĆ!!!

zrozumcie, że to nie ma najmniejszego sensu.
poczytajcie trochę postów mosteny, kasioldy, i ten świeżutki szczęśliwawa.


I NIE WAŻCIE SIĘ!!!! wagi proszę uprzejmie wywalić na śmietnik!!!!!!!

bo jeśli nie, to będzie naprawdę kiepsko.
a jak się wkurzę, to zacznę kasować te paskudne posty :-(

[kasiolda]

chmurko nie tedy droga..naprawde nic nie zyskasz..mozesz sie jeszcze bardziej
rozczarowac..wiem ze ciezko jest jesc normalnie..nie odchudzac sie ani nie
objadac..ale trzeba probowac..dla wlasnego dobra..przelamywac sie..nie
czekac..3maj sie..pisz co u ciebie nowego..pozdrawiam

[szczesliwawa]

Wiesz, chmurko, poczytaj sobie posty mosteny. Ona cudnie wraca do zdrowia,
chudnie i naprawia przemianę materii. Dziewczyna wie co mówi.
Skąd ja znam te skrajnosci, albo jedzenie odrobinek albo na maksa... Wiesz, nie
wiem, na ile i co jest Twoim problemem. Ale ja próbuję oddzielić odchudzanie od
odżywiania. Przy mojej przemianie materii wystarczy, że przejdę obok lodówki i
już spodnie mam za ciasne ;) No i parę kilo dobrze by było zrzucić. Ale nie
dietą niskokaloryczną. Nie tędy droga. U mnie nie działa, sprawdzałam przez
wiele lat. Teraz szukam w sieci wszystkiego o metodzie montignaca, próbuję
układać posiłki z sensem i naprawdę próbuję nie szacować kaloryczności. Podobno
schudłam... Nie sprawdzam. Z pewnością nie przytyłam, więc nie jest źle. Teraz
ważniejsze jest dla mnie zdrowie. Chudnięcie nie jest priorytetem. Będzie
skutkiem ubocznym, mile widzianym. A ja będę po prostu zdrowa :)
Czego wam i sobie życzę :)
Sz

[kasiolda]

dokladnie tak..najpierw ty i twoje zdrowie..najwazniejsze unikac napadow i
uczyc sie z nimi zyc..a z czasem zauwazysz ze schudlas..czy tak nie jest lepiej?

[chmurka813]

I znow zaczynam od nowa... Moje zycie to jeden wielki schemat, wszytko zawsze
wyglada tak samo, przynajmniej ta sfera dotyczaca jedzenia. Kilka dni jem
zdrowo, nawet o tych samych porach, a pozniej cos we mnie peka:( Nawet chyba
bym nie uwierzyla, ze tyle mozna w siebie napchac... Kiedys wstydzilam sie jesc
przy kims i to mnie jakos hamowalo, ale wczoraj... Mialam napad przy calej
rodzince i bylo mi wszytko jedno, nawet wyslalam ich po slodycze dla mnie,
mowiac im ze to ostatni raz... Jaka ja jestm beznadziejna... W dodatku kiedys
nawet przez mysl by mi nie przeszlo, zeby jesc po godzinie 18:00, nawet jak
mialam napad, to gdy wybila 18:00 ja przestawalam jesc, to bylo automatyczne. A
wczoraj jadlam o 23:00, mama patrzyla na mnie z politowaniem, o reszcie nawet
nie wpomne, kiedy to sie skonczy...

[kasiolda]

wiem ze jest ci ciezko.przechodzilam to samo.najpierw jadlam w samotnosci,a
potem cos sie we mnie przelamalo i juz bylo mi wszystko jedno czy ktos patrzy
czy ktos jest w domu,byle tylko sie objesc.na szczescie to minelo.teraz jesli
amm juz napad,a jest to bardzo rzadko bogu dzieki i mojej cudownej
psycholozce :))) to jem gdy nikogo nie ma,nie chce zeby to wrocilo.nie przejmuj
sie.stalo sie.czasu nie cofniesz.wiem ze teraz ci glupio,glupio spojrzec w
oczy,jesc,rozmawiac,ale coz.bylo minelo.mysle ze wszyscy o tym zapomna szybciej
niz ci sie wydaje.
nie mow tak.nie jestes beznadziejna,jesli nadal tak bedziesz myslec,to sie
nigdy nie skonczy.przede wszystkim uswiadom sobie ze jestes tylko
czlowiekiem,ze kazdy popelnia bledy,kazdemu zdarzy sie wpadka,kazdyw jakis
sposob odreagowuje stres,problemy,jedni uprawiaja sport,rozmawiaja z
przyjaciolmi,sluchaja muzyki,tancza,inni wpadaja w nalogi,pala,pija,jedza.rzecz
w tym zeby nauczyc sie inaczej reagowac,nie jesc,nie tlumic w sobie emocji,w
tym pomoze ci psycholog,on toba pokieruje,poradzi,wyslucha,zrozumie,pozwoli ci
spojrzec na to wszystko z boku,obiektywnie.mozesz probowac sama cos zmieniac,na
poczatek an przyklad spojrz w lustro sprobuj usmiechnac sie do
siebie,powiedziec jestes fajna,naprawde to nie jest trudne,sprobuj gdy jestes
zdenerwowana inaczej wyladowywac sie niz jedzac,zobaczysz ze tak
mozna,oczywiscie nie zawsze sie to uda,ale powoli,wszystko w swoim czasie,i
jeszcze jedno,ja tez sobie powtarzalam ze zaczynam od nowa,tak milion razy,pare
razy dziennie siedem dni wtygodniu i to nic nie dalo,nie,nie mozna zapomniec o
tym co bylo,trzeba przeanalizowac co sie zrobilo zle i wycigac wnioski,a nie od
razu wszystko zmieniac,nie da rady,cierpliwosci.3mam kciuki za ciebie.bedzie
dobrze.glowa do gory,piers do przodu i chodu.i usmiechnij sie,.