Fobia społeczna

[nickc]

Witam

Chciałem podzielić się moim problemem, z którym borykam się od paru lat. Ostatnimi czasy stał się on na tyle problematyczny, że przestałem to kontrolować. Może ktoś z was ma podobnie i podzieli się spostrzeżeniami na ten temat. Otóż mój problem polega na trudnościach w rozmowach z innymi ludźmi. Oprócz garstki osób z najbliższego otoczenia, nie potrafię w sposób luźny nawiązać kontaktu z obcymi ludźmi. Bądź z ludźmi z którymi nie mam większych zażyłości. Bardzo męczy mnie ten stan, który uniemożliwia nawiązanie bliższych relacji. Korzystałem z psychoterapii, jednak nie dało to oczekiwanych rezultatów. Jestem załamany tym faktem, szczególnie, że w przeszłości byłem otwarty na nowe znajomości. Czy ktoś z was zmaga się z podobnym problemem ?

[rozmyslam]

Spróbuj czegoś takiego: postaw dwa krzesła. Na jednym krześle będziesz siedział ty, na drugim twoja fobia. I rozmawiaj z nią. Powiedz jej wszystko to co ci ślina na język przyniesie. A potem pomysl, że jesteś swoją fobia i niech ona zacznie do ciebie mówić, po co ci ona to robi, co ci chce przez to powiedzieć.

Ja też mam raz większe, raz mniejsze problemy z fobia społeczną. Zastanawiam się co spowodowało, że się na nowo pojawiła w moim życiu.

Pewnie główna przyczyna fobii tkwi w neuroprzekaźnikach, biochemii naszego mózgu. Przyjrzyj się sobie jak żyjesz. Czy przypadkiem nie na tak zwanym polu minowym.

[mieszkankaroztocza]

Tak ja to mam. Tyle że od dzieciństwa, oprócz kontaktów z innymi ludźmi pomijajac krótka rozmowę jak ktoś mnie gdzieś zaczepi i sam zacznie, to mam problem z dzwoniniem, pójściem w niektóre miejsca i zapytaniem o coś i znalezieniu pracy.
Moje spostrzeżenia są takie że trzeba robić to czego sie czlowiek boi milion razy aż się przestanie bać. Już parę lekow w tej fobii tak pokonałam. No i dobrze mieć wsparcie ludzi którzy Cię zrozumieją nawet jeśli boja sie czego innego. To do tego polecę forum phobiasocialis jesli jeszcze tam nie byłeś. Można się coś doradzić i znaleźć znajomych, czasem oni Cię znajdują. A z osobami podobnymi sobie rozmawia się tak jakby się fobii nie miało. A u mnie jest to przez samoocenę i to że bardzo się skupiam na tym co pomyślą o mnie inni ludzie.

[hrasier_2]

Ja wcześniej nie wiedziałem o takiej chorobie, ich skutkach, przyczynach i jakie spustoszenie w mózgu robi. Przyczyny tego stanu często mają podłoże genetyczne, podobnie jak w przypadku innych zaburzeń lękowych i może być dziedziczone.

[mona.blue]

W leczeniu fobii stosuje się metodę małych kroków. Próbuje się najpierw jakiegos w miarę
łatwego zadania, zagadania może do osoby, która znasz, ale niezbyt dobrze, dosłownie jedno zdanie. Jak już to opanuje się to idzie się krok dalej, np.krotka wymiana zdań itd.

[afq]

a czy coś kiedyś się wydarzyło? przeżyłeś jakiś zawód? odrzucenie? byłeś wyśmiewany? krytykowany? poniżany? a czy jako dzieciak miałeś prawo do swojego zdania?

[rozmyslam]

Co mi jeszcze przyszło do głowy, to polecenie ci aszwagandy. Nie próbowałam jeszcze, ale myślę że jest bezpieczna. Powoduje takie skutki jak medytacja. Z tym że medytacja wymaga ogromnej dyscypliny. Możesz też zacząć 3x dziennie pic herbatę z dziurawca. Chodzi o to, aby uspokoić układ współczulny.

Jeżeli chodzi o aszwagandę, to poczytaj o niej na blogu Pan Tabletka. Autor proponuje też konkretne firmy produkujące, bo testował. Ja zamierzam spróbować tej w nazwie z mother, w kroplach.

Jesteśmy przestymulowani i działamy na adrenalinie i dopaminie. A nam potrzeba jest serotonina.. Adrenalina zmusza nas do ucieczki i walki, i blokuje działanie serotoniny.

[chocolate_dog123]

www.medonet.pl/leki-od-a-do-z/ziola,dania-zakazala-tego-suplementu--polacy-biora-na-potege,artykul,83777474.html

[rozmyslam]

Może pod presją lobby farmaceutycznego? Muszę zagłębić temat, a ufam autorowi polecanego bloga. Dziś coraz częściej czyta się o tym, że czasem to co zakazane, w mikrodawkach działa prozdrowotnie - ale nie zamierzam sprawdzać na sobie. Coraz więcej lekarzy idzie w kierunku naturopatii, a wcześniej odbierano im prawa wykonywania zawodu.

[chocolate_dog123]

Może chodzi o przypadki poronień po zażyciu ashwagandy, tak myślę.

[hrasier_2]

Ashwagandha są takie półprawdy o tym, że przyczynia się do poronień. Pomocna w leczeniu raka i tysiąca innych. Ziółka tylko mogą wspomagać, ale nie mają najmniejszego wpływu na zachowanie we fobii. Dokładnie to opisała mieszkankaroztocza.