solarium, sauna

[Gość: kasik:)]

ja tak troszke z innej beczki :)
Chcialabym sie niedlugo wybrac zarowno do sauny jak i do solarium, ale z
uwagi, ze jeszcze nigdy w tych miejscach nie bylam, prosilabym Was o jakies
rady dla poczatkujacych - czy trzeba cos ze soba zabrac np. recznik oraz czy
w solarium trzeba miec kostium czy tez nie? jak to jest?

[Gość: Kosmetolog.Aga]

Jesli jeszce nigdy nie bylas na solarium to radze zaczac od krotszego czadsu
opalania np 5 minut i nie wiecej jak 2 razy w tyg ,potem mozna czas zwiekszyc
do 10 minut. Na solarium nie trzeba brac kostiumu zwłaszcza jesli chcesz mic
rownomiernie opalone ciala...ale czasem dziewczyny o wrazliwej skorze opalaja
sie np w stringach...choc mysle ze rzadko, niektore zasłaniaja takze brodawki
mokrymi wacikami.
Jeli nie ma zadnych przeciwskazan to mysle ze milo spedzisz ten czas na łozku
opalajacym...czasem to bardzo relaksuje.
Do przeciwskazan naleza mdz innymi:
miesiaczka
nowotwory złosliwe
nadcisnienia
nadczynnosc tarczycy
gruzlica
leki swiatłouczulajace...antybiotyki hormony i antydepresanty
klaustrofobia
Podkreslam przeciwskazania bowiem solarium czesto obsługuja osoby bez zadnego
przygotowania i kompetencji, nie umiejace nawet udzielic najprostrzej porady.

[Gość: justa]

do sauny to ręcznik, kostium, wchodzisz do sauny zmoczona pod prysznicem.
przeciwwskazania: cery naczynkowa, skłonność do powstawania pajączków, trądzik
młodzieńczy, różowaty, możliwe, że nadciśnienie czy choroby serca również.

co do solarium, do leków światłouczulających dodam coś z ziół - dziurawiec,
również używanie kremów z kwasami jest przeciwwskazaniem.

[Gość: navia]

Dodam jeszcze, ze nadciśnienie i choroby serca są z cała pewnoscią
przeciwskazaniem do korzystania z sauny. Natomiast nie wiem jak z cerą
naczynkową - mówi się, ze własnie naprzemiennie wysoka temperatura w saunie i
zimny prysznic świetnie wpływa na słabe naczynka krwionośne i moze pomóc w tej
sprawie - ale radzę spytac dermatologa albo kosmetyczki. Poza tym dla zdrowej
osoby nie ma absolutnie zadnych przeciwskazań.
Oczywiscie w saunie zdejmujesz kostium, mozesz się owinąc recznikiem, jak
wolisz, ale nie noś żadnego obcisłego, sztucznego tworzywa, bo to grozi
odparzeniami. Włosy dobrze jest tez zawinąc w ręcznik, zeby ochronic przed
wysuszeniem.
W zeszłym roku byłam na półrocznym stypendium w Finlandii i korzystałam z sauny
prawie codziennie, sposród wielu fajnych rzeczy w tym kraju to jedna z
najlepszych ;) Polecam!

[Gość: ania]

NO I OCZYWISCIE PO OPALANIU:ZDEZYNFEKOWAC .powinien tam byc jakis plyn do
myl´cia solarium.ubrac i sie i pa

[Gość: justa]

przepraszam, co zdezynfekować? siebie czy łóżko? zwykle po każdym kliencie
łóżko jest czyszczone przez obsługę solarium, jeszcze się nie spotkałam z
sytuacją, żeby klient musiał po sobie czyścić łóżko.

[Gość: Kosmetolog.Aga]

O saunie mozesz poczytac na stronie...www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/
Natomiast od siebie moge dodac jeszce ze przeciwskazaniem jakiego tam nie
wymieniono jest ciąża , zaburzenia endokrynologiczne zwiazane z tarczycą,
padaczka.

[Gość: ania]

jasne ze lozko..no jasne ze obsdluga posprzata , ale przeciez najpierw po sobie
wyczyscisz sama! przynajmniej tu w niemchech tak jest

[navia]

Gość portalu: Kosmetolog.Aga napisał(a):

> O saunie mozesz poczytac na stronie...www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/
> Natomiast od siebie moge dodac jeszce ze przeciwskazaniem jakiego tam nie
> wymieniono jest ciąża , zaburzenia endokrynologiczne zwiazane z tarczycą,
> padaczka.
Dwa ostatnie rozumiem, ale czemu ciąża? w zaawansowanej pewnie trzeba uważać,
jak zresztą na wszystko, ale w ogóle ciąza to przecież nie choroba, ale
normalny etap życia zdrowej kobiety. Finki twierdzą, ze chodzą do sauny również
w pierwszych miesiacach ciązy i dzięki temu rodzą szybciej i łatwiej. Ale oni
mają fisia na punkcie sauny ;)

[kecajn]

Na temat sauny polecam też:
sauny.w.interia.pl/
Pozdrawiam,

Jacek

[Gość: tomasz]

hej,
wspaniale dziewczyny udzielily juz Tobie naprawde wspanialych rad.

Uwielbiam saune, w okresie zimowym dwa razy w tygodniu; letnim tylko raz - nie
moge sie zmusic na wiecej, gdy na dworzu upal.

Ale juz powracam do Twojego pytania.

Ubior sauna -
wystarczy naprawde tylko _d u z y ___r e c z n i k_ (+ 1, 2 na zmiane) i prosze
zadnych kostiumow kapielowych, tak jak to robia np. pruderyjni Amerykanie.
Wstretny pot wchodzi wtedy we wszystkie nawet najmniejsze zakamareczki, zamiast
przyjemnosci masz tylko worek stresow i zmartwien.
Nie mowie tego jak (wiecznie potrzebujacy podniet)facet, raczej jako kumpel.
Sa na pewno dni wydzielone tylko dla kobiet, nieprawdaz?
pozdrawiam

dodatek

[Gość: tomasz]

nie zapomnij o klapkach, japonkach, czy jak je wszystkie zwia...

[Gość: Alicja]

A propos sauny:
Dobra rada: sciagnij lancuszki i kolczyki, bo sie poparzysz ;-) Dobrze sobie
wziac jakis soczek lub wode mineralna - bosko smakuje po wyjsciu z sauny ;-)))
Zaleca sie, aby po wizycie w saunie nie wychodzic od razu na dwor, tylko
kilkanascie minut odpoczac w cieple. Jesli masz soczewki kontaktowe, to zaleca
sie sciagniecie. Ja nigdy nie sciagam, ale faktem jest, ze potem mam "suche"
oczy. Czasami dziewczyny przed ostatnim wejsciem do sauny nakladaja sobie na
wlosy odzywcze maseczki i wchodza jeszcze na kilka minut - w cieple wszystkie
substancje sie lepiej wchlaniaja. Ale jeszcze nie probowalam. A co do ubioru to
sama zobaczysz - zdarzaja sie sauny, gdzie wszyscy uczestnicy siedza nago, ale
to raczej za granica. U nas najczesciej wykupuje sie saune wraz ze znajomymi.
Jesli to dziewczyny to problem rozwiazany - mozna lezec na reczniku. Jesli
towarzystwo mieszanie - no to sie siedzi w recznikach.

A, a propos solarium - to prawda, ze po solarium nie powinno sie przez kilka
godzin brac prysznica, bo wtedy lepiej opalenizna lapie? Przyznam sie, ze to
dla mnie problem, przez pol dnia spocona lazic....

[agnie_szka9]

Alicjo, zgadza się. po solarium lepiej się nie kąpać. opalenizna musi "wejść" w
skórę. proponuję kąpiel przed, peeling ciała, nasmarowanie specjalnym mleczkiem
i...na łózeczko....po - wsmaruj w siebie jakiś specyfik do stosowania "po"
opalaniu w solarium. skóra wtedy się tak nie przesusza. ja najczęsciej chodzę
do solarium wieczorkiem...a potem już tylko film i spać :-)

[Gość: gocha221]

z tym solarium to w ogole daj sobie spokoj!!!
nie szkoda Ci skory i zdrowia???

[alice76]

Odkad kupilam sobie Ziaje-Sopot, to karnet na solarium lezy niewykorzystany ;-)
Solarium to raczej na zime, bo fiksowalam bez sloneczka. Teraz juz nie mam
motywacji, ten balsamik z bursztynem bije solarium na glowe. I zdrowy chyba
jest..

[Gość: kasik:)]

dziekuje Wam wszystkim bardzo :) chyba juz wszystko wiem, przynajmniej na
poczatek wystarczy, a potem to juz sama bede wiedziala. Jeszcze raz DZIEKI :)