karissaaa 13.10.04, 18:14 jakie są skuteczne (i znów niedrogie ;)) sposoby na wyszczuplenie nóg? chodzi mi szczególnie o wewnętrzną stronę ud - mam pod tym względem straszne kompleksy :( Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: kragmel Re: grube nogi IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.10.04, 18:53 ćwiczenia? najlepiej na siłowni, bo wewnętrzną stronę ud ciężko się ćwiczy bez przyrządów. tutaj znajdziesz przykładowe ćwiczenia domowe, przejrzyj ten portal, bo jest więcej propozycji. Odpowiedz Link Zgłoś
karissaaa Re: grube nogi 26.10.04, 17:47 ok... na razie widać niewielkie efekty, ale jest nowy problem... moje mięśnie się "rozbijają", tzn zwiększa się ich objętość, a mnie bardzo zależy na tym, żeby one były szczuplejsze, więc także żeby mięśnie nie były takie "wielkie" :( codziennie po ćwiczeniach (co najmniej półgodzinnych) rozciągam się, ale jak tylko spalę na moich "iksach" trochę tłuszczyku, od razu mięśnie się powiększają i wychodzi na to, że mam jeszcze "obszerniejsze" nogi :( pomóżcie mi jakoś... plizzz :( za dwa tygodnie mam półmetek i chciałam na nim wystąpić w mini, a na razie nie wygląda na to, żebym mogła to zrobić bez wstydzenia się swoich nóg :( Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: nic Re: grube nogi IP: *.aster.pl 26.10.04, 19:22 kurde..ja tez to mam... łydki chude jak patyki (32 cm) a uda prawie 20 cm grubsze. wyglada to ochydnie... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ewa Re: grube nogi IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.10.04, 20:00 nie wolno się zniechęcać przy ćwiczeniu, bo mięśnie więcej ważą od tłuszczu, najlepiej ćwiczyć z niewielkim obciążeniem ale robić więcej powtórzeń Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ewka Re: grube nogi IP: 57.66.42.* 26.10.04, 23:09 masaz, no i troche mniej jadlam powaznie na stare lata pozbylam sie kompleksow. Nie mam chudych nog (zawsze mialam za grube lydki), ale zmienil sie ksztalt calych nog. Jest OK. I porownujac nogi z chudymi kolezankami mam mniejszy cellulit od nich. Uprzedzam - masaz uzaleznia. Polecam Odpowiedz Link Zgłoś
karissaaa Re: grube nogi 30.10.04, 15:54 heh... a może jakieś ćwiczenia rozciągające? bo wiem, że w balecie stosują ćwiczenia powodujące wzmocnienie mięśni, ale nie powodują ich rozrostu... ciekawe, jak te baletnice to robią, że mają takie szczupłe nogi mimo bardzo sinych mięśni ;) Odpowiedz Link Zgłoś
brudne-gacie Re: grube nogi 30.10.04, 22:14 Jak masz grube nogi, to nic ci nie pomoże. Odpowiedz Link Zgłoś
coco_mademoiselle Re: grube nogi 31.10.04, 00:19 z nog jest bardzo trudno sie odchudzic Odpowiedz Link Zgłoś