grube nogi

13.10.04, 18:14
jakie są skuteczne (i znów niedrogie ;)) sposoby na wyszczuplenie nóg? chodzi
mi szczególnie o wewnętrzną stronę ud - mam pod tym względem straszne
kompleksy :(
    • Gość: kragmel Re: grube nogi IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.10.04, 18:53
      ćwiczenia? najlepiej na siłowni, bo wewnętrzną stronę ud ciężko się ćwiczy bez
      przyrządów. tutaj znajdziesz przykładowe ćwiczenia domowe,
      przejrzyj ten portal, bo jest więcej propozycji.
      • karissaaa Re: grube nogi 26.10.04, 17:47
        ok... na razie widać niewielkie efekty, ale jest nowy problem... moje mięśnie
        się "rozbijają", tzn zwiększa się ich objętość, a mnie bardzo zależy na tym,
        żeby one były szczuplejsze, więc także żeby mięśnie nie były takie "wielkie" :(
        codziennie po ćwiczeniach (co najmniej półgodzinnych) rozciągam się, ale jak
        tylko spalę na moich "iksach" trochę tłuszczyku, od razu mięśnie się
        powiększają i wychodzi na to, że mam jeszcze "obszerniejsze" nogi :(
        pomóżcie mi jakoś... plizzz :(
        za dwa tygodnie mam półmetek i chciałam na nim wystąpić w mini, a na razie nie
        wygląda na to, żebym mogła to zrobić bez wstydzenia się swoich nóg :(
    • Gość: nic Re: grube nogi IP: *.aster.pl 26.10.04, 19:22
      kurde..ja tez to mam... łydki chude jak patyki (32 cm) a uda prawie 20 cm
      grubsze. wyglada to ochydnie...
    • Gość: ewa Re: grube nogi IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.10.04, 20:00
      nie wolno się zniechęcać przy ćwiczeniu, bo mięśnie więcej ważą od tłuszczu,
      najlepiej ćwiczyć z niewielkim obciążeniem ale robić więcej powtórzeń
    • Gość: ewka Re: grube nogi IP: 57.66.42.* 26.10.04, 23:09
      masaz, no i troche mniej jadlam
      powaznie
      na stare lata pozbylam sie kompleksow. Nie mam chudych nog (zawsze mialam za
      grube lydki), ale zmienil sie ksztalt calych nog. Jest OK. I porownujac nogi z
      chudymi kolezankami mam mniejszy cellulit od nich.
      Uprzedzam - masaz uzaleznia.
      Polecam
      • karissaaa Re: grube nogi 30.10.04, 15:54
        heh... a może jakieś ćwiczenia rozciągające? bo wiem, że w balecie stosują
        ćwiczenia powodujące wzmocnienie mięśni, ale nie powodują ich rozrostu...
        ciekawe, jak te baletnice to robią, że mają takie szczupłe nogi mimo bardzo
        sinych mięśni ;)
    • brudne-gacie Re: grube nogi 30.10.04, 22:14
      Jak masz grube nogi, to nic ci nie pomoże.
    • coco_mademoiselle Re: grube nogi 31.10.04, 00:19
      z nog jest bardzo trudno sie odchudzic
Inne wątki na temat:
Pełna wersja