Oferuje porady dotyczace urody i zdrowia

[Gość: małolata]

a czy stosowalas kosmetyki do wlosow Joico?co o nich sadzisz?ten temat pojawia
sie na forum ale kazda opinia bedzie dla mnie cenna...(mama chce pod choinke-
ale to troche kosztuje)

[kampysia]

Czesc malolato,

Stosowalam kiedys kosmetyki Joico do cienkich wlosow - szampon i odzywke. Gdy
mieszkalam w Australii, Joico bylo do kupienia w normalnej drogerii, tam tych
kosmetykow nie zalicza sie do gamy profesjonalnej. Nie byly tam tez jakos
szczegolnie drozsze. Ale musze powiedziec, ze nie bylam nimi zachwycona.
W Polsce sa dosc drogie, bardzo zachwalane, ale ja nie widze jakos, zeby byly
warte swojej ceny. Moze 0 5-10 zl wiecej tak, ale nie wiecej (glupio to zdanie
troche zabrzmialo :). Oczywiscie twoja mama moglaby byc bardziej zadowolona,
dlatego nie chce cie tak kompletnie zniechecac. To tez zalezy od rodzaju jej
wlosow. Z drozszych polecam natomiast Kerastase L'oreal. Sa jeszcze drozsze niz
Joico, ale za to lepsze. Ale tak na marginesie - moim zdaniem roznica miedzy
tanszymi ( a dobrymi szamponami) a tymi drozszymi jest niewielka. Oplaca sie
kupic tanszy szampon i drozsza odzywke - te tansze czesto obciazaja wlosy,
drozsze sa bardziej skoncentrowane, przez co naklada sie ich mniej i na dluzej
starczaja.
A jesli chcialabys kupic mamie (i moze sobie) jakis produkt regenracyjny do
wlosow (kazdego rodzaju) bardzo polecam ampulki Inter Fragrances w takim
rozowym opakowaniu. Jest tam 14 ampulek, naklada sie je po kazdym myciu glowy
przez te 14 dni. Sa napakowane mineralami, nie obciazaja, wspaniale regeneruja
wlosy, poprawa jest b. szybka i b. duza. Do tego sa tanie - opakowanie kosztuje
(sorry, kosztowalo na wiosne - teraz nie wiem dokladnie) 24zl. Naprawde warto
je wyprobowac!

Pozdrawiam serdecznie!

[Gość: Paticia]

jak domowym sposobem oczyścić pory pozbyc się wągrów z góry dzięki jezeli wiesz coś na ten temat :)

[kampysia]

Paticiu, co masz na mysli piszac "domowym sposobem"? Nie chodzac do
dermatologa?
Pory mozesz oczyscic parowka, peelingiem i maseczka oczyszczajaca (wszystko
stosowane systematycznie 1-2 razy w tygodniu). Parowek jednak nie polecam,
czesto przyczyniaja sie do pekania naczynek i uwrazliwienia cery.
Wagrow nie da sie pozbyc domowymi metodami. Mozna je zmniejszyc stosujac
peelingi dermatologiczne, np. kwasem glikolowym, ale do calkowitej likwidacji
moze przyczynic sie chyba jedynie laser.
Przykro mi, jesli rozwialam twoje nadzieje :(

[Gość: za_gruba..]

Plizzz pomóż troszeczke - otóż odkąd zaczęłam jeździć samochodem (ok. 7 mc
temu) trochę mi się przytyło i szukam porady dot. prawidłowych ćwiczeń na
zrzucenie zbędnych kilogramów. Przy wzroście 170 cm wazę już 63 kg! Nigdy
szczuplutka nie byłam bo taka moja uroda że mam wszystko ładniutkie + duż
tyłek, szerokie biodra no i utyłam straszliwie w udach. Proszę napisz jakie
ćwiczenia powinnam wykonywać, jakie sporty uprawiać ale tak by nie wyrobić
sobie mięśni ud (takich bułek) Rowerek odpada?? Bo mam w domu a się boję że od
niego mienie się zrobią - a ja chcę wyszczuplić się od pasa w dół do kolan.
PLISSIK - czekam na odp.
Pozdrawiam gorąco ;-) Kasia.

[Gość: mała eliza]

Czesc
chcialam poprosic o porade
mam dosc masywna budowe nog szczegolnnie gora
chodze na aerobik 2-3 razy w tyg power bike+bbs,
czt takie cwiczeniapomoga mi wysmuklic uda bez
specjalnej diety, dodam ze mam dosc umiesnione te uda
dlatego nie chce juz chodzic na silownie
pozdrawiam i wielkie dzieki za odpowiedz

Do Basi, za_grubej i malej elizy - wyszczuplanie

[kampysia]

Czesc,

sorry, ze pisze do was tak hurtem, ale macie podobne problemy i musialabym sie
strasznie powtarzac, albo odsylac (czasem tam robie, ale nie lubie).

Podstawowa sprawa - nie ma co sie tak panicznie bac silowni. Miesnie zajmuja
mniej wiecej trzy razy mniej miejsca niz tluszcz, sa bardziej zwarte, dlatego
nawet bardzo umiesnione nogi wygladaja szczuplej niz te pokryte tluszczem.
Piszac "bardzo umiesnione" - nie mam na mysli ani kulturystek, ani
profesjonalnych sportsmenek, ani miss fitness, ani tez instruktorek. One cwicza
BAAAARDZO duzo, minimum 4 godziny dziennie, dlatego tak wygladaja. Wam to na
pewno nie grozi. Co do instrukotorek to jest to troche skomplikowane. One
cwicza za duzo i przy zbyt wysokim tetnie, aby mialy ladnie wyrzezbione
miesnie, poza tym z reguly nie odzywiaja sie tak dobrze jak sportowcy
(podkreslam: z reguly, sa wyjatki naturalnie, np. niektore instruktorki jogi
czy pilatesa). Poza tym trzeba stosowac katorznicza diete (minimum 200g bialka
dziennie), zeby miesnie naprawde sie powiekszyly.

Cwiczenia na miesnie sa jak najbardziej wskazane, to najlepsza metoda na
ujedrnienie skory, wyrzezbienie sylwetki i przede wszystkim - przyspieszenie
metabolizmu (dzieki cwiczeniom silowym 2 razy w tygodniu po ok. 45 minut -
trzeci raz jest zbedny) mozna spalac dziennie ok. 500 kcal wiecej. Jeden gram
tluszczu spala 4 kcal, jeden gram miesni - jakies 72. Oplaca sie wiec cwiczyc.
Z jednym wyjatkiem - nie na silowni. Maszyny pozwalaja wykonywac tzw. cwiczenia
izolujace, natomiast duuuzo skuteczniejsze sa cwiczenia angazujace jak
najwieksza ilosc miesni, podnoszaca tez puls, co pozwoli jednoczesnie spalac
tluszcz. Uwazam, ze wykorzystywanie do cwiczen ciezaru wlasnego ciala robi
najlepiej - tylko na cwiczenia rak i ramion trzeba miec ciezarki lub gume.
Zadne ciezarki na kostki nie sa potrzebne. Aha, tylko cwiczenia silowe i
skakanie wzmacnia kosci, co zmniejsza ryzyko pojawienia sie osteoporozy o
jakies 60-80% (to z amer. badan).

Tak wiec, mala eliza - bbs jest dobry, nie daj sobie jednak wmawiac
koniecznosci uzywania ciezarkow do nog. Lepiej skupic sie na technice. 3 razy w
tygodniu power bike to za duzo. Proponuje tak: raz bbs, raz power bike (ja
akurat tego nie lubie, wole cwiczenia mniej intensywne - mam wowczas ladniejsze
miesnie, bo spalam tluszcz, przy duzej intensywnosci spalasz glownie cukier),
do tego raz jakis rodzaj aeroboxingu, raz pol godziny na eliptical
trainer=crosstrainer). Taki bylby dla ciebie ideal.

W ogole bardzo polecam wszelkie odmiany boxingu fitnessowego - fantastycznie
rzezbia nogi (zwlaszcza gorne czesci ud), posladki, brzuch, no i plecy i
ramiona - trzeba tylko naprawde dawac z siebie wszystko, ale to oczywiste.

Przeczytajcie, co pisalam o wyszczuplaniu wyzej, tam jest jeszcze wiecej
wskazowek.

I jeszcze jedno: dieta jest zawsze wskazana, ale przez diete rozumiem zdrowe,
rozsadne odzywianie, a nie diete w potocznym rozumieniu tego slowa - takim
dietom jestem przeciwna. Zajmuje sie tez doradzaniem dietetycznym na podstawie
indywidualnych odpowiedzi na zadawane przeze mnie pytania. Jakbyscie byly
zainteresowane, wyslijcie mi maila na gazetowa poczte, a wyjasnie, co i jak.

Pozdrawiam :)

[Gość: pysiorek]

od niedawna chodze na basen równierz od niedawna na twarzy zaczeły pojawiać się wypryski nawet na policzkach czy to od basenu?? mozna temu jakoś zaradzić??

[kampysia]

Bardzo mozliwe, jesli plywasz w basenie z chlorowana woda. Wkrotce moze ci sie
tez zaczac luszczyc cera i wysuszac skora pod oczami, chlor jest niestety
bardzo szkodliwy.
To co mozesz robic, to przed plywaniem nakladac na twarz krem (rowniez pod
oczy), najlepiej w tym wypadku poltlusty, aby woda nie przebila sie przez
warstwe ochronna, ktora ten krem stworzy na buzce. Po plywaniu zmyj twarz
mleczkiem lub zelem i naloz jakis lzejszy krem nawilzajacy (zbyt duzo
poltlustego kremu moze tez sprzyjac wypryskom, dobrze go nakladac jedynie do
plywania i szybko potem usuwac).

Zadbaj tez o codzienna pielegnacje, moze konieczna jest zmiana?

[Gość: ELA]

czesc
mam pytanie ... jak mozna wysmuklic miesnie ud
mam dosyc umiesnione nogi poprzez dosyc duza
ilosc kilometrow przejechanych na rowerze i
chcialabym je wysmuklic bo moje miesnie juz sie
ledwo "miescza" w spodnie. pozdrawiam i zycze milego dnia
ELA

[kampysia]

Czesc Ela,

niestety popelnilas ten "blad", ze za duzo jezdzilas na tym rowerze,
zaniedbujac prawdopodobnie inne formy cwiczen i stretching. Wysmuklenie juz
umiesnionych nog jest dosc skomplikowane i trwa dlugo. Ale da sie zrobic.

Przede wszystkim zacznij sie rozciagac, i to dobrze. Po kazdych cwiczeniach,
nawet spacerze (o ile trwa dluzej niz 20 minut) rozciagaj kazda grupe miesni
(calego ciala, nie tylko nog) przez ok.15-20 minut, utrzymujac kazda pozycje 20-
40 sekund (nie dluzej, bo narazasz sie wowczas na kontuzje, i nie krocej, bo to
nic nie daje). Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze stretching, ktory proponuja
instruktorki po cwiczeniach w klubach fitness to z reguly katastrofa - za
krotki! W dni, kiedy nie cwiczysz, tez sie rozciagaj - tuz przed pojsciem spac -
to wspaniale rozluznia.

Spojrz tez na swoje uda krytycznym wzrokiem i zastanow sie, czy nie masz tam
rowniez tluszczu, w razie watpliwosci zrob badanie pomiaru tluszczu w
organizmie. Jesli masz za duzo tluszczu, spalaj go urozmaiconymi cwiczeniami
aerobowymi (30-60 minut 5 razy w tygodniu to ideal), ale zrezygnuj juz z
rowerka. Ja goraco polecam wszystkie odmiany aeroboxingu, o czym juz
wielkokrotnie pisalam (przeczytaj moje wpisy dot. wyszczuplania i niedawny
wpis - w tytule sa nicki trzech dziewczyn). Wzmocnisz tez miesnie, ale nie
rozwiniesz ich juz bardziej.

Ponadto skontroluj diete. Byc moze w twojej diecie jest za duzo soli, co
powoduje "puchniecie" miesni, ktore jak wiadomo w 90% skladaja sie z wody.
Przez jeden dzien jedz bardzo zdrowo - same warzywka, ryby, owoce, pelne
ziarna, jogurt, orzechy, a zobaczysz roznice (tylko zadnych sosow, bialej maki,
slodyczy i soli). Staraj sie unikac slonych potraw i produktow z dodatkiem
soli, przez zatrzymywanie wody moga dodac nawet 3kg. Pij duzo wody, ona
wyplukuje sol.

Pozdrawiam serdecznie:)

[asatte]

Poszukuję sposobu na wągry, moja młodsza siostra ma w sumie czyściutką cerą ale
ostatnio porobiły się jej na nosie i brodzie wagry, nie dusiła ale ileż można.
Nie chcę żeby dusiła, bo zepsuje sobie cerę jak ja. Próbowałyśmy glinki ale
niewiele pomaga :-(

[kampysia]

Asatte,
na temat wagrow pisalam juz bardzo duzo. Przeczytaj wszystkie wpisy dotyczace
cery, znajdziesz tam duzo informacji.
A wyciskanie pomaga na b. krotko, na dluzsza mete powoduje roznoszenie wagrow
po calej twarzy, niestety.
Powtarzam najwazniejsze rzeczy: wagrow calkowicie zlikwidowac sie nie da,
pomagaja regularne peelingi, dobre oczyszczanie cery i zdrowa dieta. Wiecej
znajdziesz wczesniej.

Pozdrawiam ciebie i siostre :)

Tragedia - skora pod oczami

[Gość: magda20lat]

Jaki krem pod oczy który nie powoduje uczelenia czy alergii bedzie najlepszy??
Przez pare tygodni uzywalam kremu nagietkowego z Ziaji i raczej efekty byly
mizerne a dwa dni temu wogole rano mialam całą czerwoną skóre pod oczami a
dzisiaj dodatkowo cale spuchniete i juz nie wiem co uzywac,stara poradź cos!

[kampysia]

Raczej nie uzywaj kremow z ziolami, moga powodowac uczulenia (to samo co z
nagietkiem mozesz miec np. od kremu z rumiankiem). Polecam ci serie AA Plus Eye
Perfect, zwlaszcza krem kojaco-nawilzajacy na dzien - dla twojej mlodej skory
bedzie akurat. Jesli masz wrazliwa cere, czesto ulegajaca uczuleniom, popros o
probki w sklepie, albo napisz do firmy z prosba o probki. Z AA nie powinno byc
problemu, ja najpierw przetestowalam ten krem, ktorego probke moja mama gdzies
dostala.

Pozdrawiam :)

[Gość: leeloo2002]

pozwalam sobie na dygresje: nie wiem jak dziala AA Eye Prefect krem na dzien,
ale przy wrazliwej cerze odradzam wersje na noc - mnie uczula, choc nie naleze
do b. wrazliwych.

[kampysia]

Nie znam kremu na noc, ale poniewaz jest silniejszy, wiec dwudziestolatce go
nie polecam. Naprawde cie uczulil? Co po nim mialas? Wersja na dzien ma w
nazwie "kojacy", wiec mysle, ze nie powinna uczulac. Ma tez inne dzialanie,
chyba sklad obu jest inny.

[Gość: leeloo2002]

Poczatkowo mrowienie i przekrwienie skory. A nastepnego dnia zapuchniete
powieki (gorne) i przekrwienie oczu. Utrzymywalo sie to okolo 4 dni. Byc moze
zaszla jakas reakcja z innym kosmetykiem (np do demakijazu?)
Poza tym kiepskie opakowanie - sloiczek, bez pompki.

[Gość: hexi]

kurcze, w złym miejscu to napisałam wiec wkleje tutaj drugi raz :

Droga kampysiu :)
Czy ten samoopalacz Nivea, którego używasz nie rozszerzył Ci porów na twarzy? i
czy nadaje brązowy odcień czy raczej żółty lub pomarańczowy? kiedyś używałam
wielu samoopalaczy i koleżanka nazywała mnie "żółtkiem", czemu sie absolutnie
nie dziwie, bo faktem jest że skóra bynajmniej naturalnie brązowa nie była:( Na
Nivea sie nie skusiłam, a może warto?
dziś kupiłam krem brązujący Soraya, po kąpieli spróbuję;) Zaznaczam, że stosuję
kremy brązujące tylko do twarzy.

Mam jeszcze pytanie dotyczące mascary Max Factora. Czy orientujesz się czy
firma posiada w swojej ofercie tusz wodoodporny,ale do tego pogrubiający a nie
wydłużający?
Ślicznie dziękuję i pozdrawiam

[kampysia]

Hexi,

Samoopalacz Nivei absolutnie nie rozszerza porow. Ja czasem nakladam pod niego
lub na niego (nie ma reguly) jakis krem w zaleznosci od potrzeb, moze byc
nawilzajacy, moze byc Darphin regulujacy wydzielanie loju.
Nadaje kolor lekko opalonej cery, w zadnym wypadku zolty, pomaranczowy, ale
brazowy tez nie. Raczej zlotawy, takiej cery musnietej sloncem gdzies w
tropikach - bardzo cieply kolor.
Na marginesie: nie radze stosowac balsamu brazujacego tylko na twarz. Przy
jasnej szyi moze to wygladac smiesznie, wtedy naprawde da sie zauwazyc inny
odcien i efekt nie bedzie naturalny. I generalnie dobrze jest jak cala skora ma
jeden odcien. Bezmyslne jest wedlug mnie takze stosowanie samoopalacza na
twarz, a zapominanie o jasnych przeciez dloniach...

Orientuje sie co do mascary. Istnieje More Lashes Waterproof, ma zageszczac
rzesy i dzialac wodoodpornie. Bo tuszem wodoodpornym mozna generalnie pomalowac
rzesy tylko raz, nie da sie nakladac wielu warstw (ja i tak zawsze nakladam
tylko jedna - nie lubie grubych rzes, czesto obciaza to rzesy, ktore opadaja,
co nadaje twarzy troche smutny wyglad; po podkreceniu zalotka i nalozeniu
wodoodpornej mascary rzesy sa wywiniete przez caly dzien).

Pozdrawiam:)

[Gość: kinga]

mam bardzo wrazliwą cere, jak mialam jakies 16 lat pojawily sie na niej
pryszcze i wągry. leczylam sie u dermatologa i w sumie nigdy nie staralam sie
walczys z tradzikiem na wlasna rekę. Od 2 lat (obecnie mam 22) praktycznie nie
mam tego praoblemu- pojawiaja sie czasem pojedyncze egzemplarze ale daje sie je
zatuszowac. Moje pytanie dotyczy podkładu - jest juz dość zimno i sam puder nie
wystarcza, gdzy pękają mi naczynka, a boje sie uzywac znow podkładu bo od czasu
jak z niego zrezygnowalam moja cera znacznie sie poprawila.
Czy sam krem ochronny + puder wystaczą czy powinnam uzywac jednak podkładu?
Dodam jeszcze ze 1-2 razy w tygodniu uzywam samoopalacza zeby twarz miala
ladniejszy kolor, wiec nie potrzebuje podkładu aby ujednolicić kolor skóry.
do mycia uzywam żelu garnier seria czysta skora, tonik garnier z serii zielonej
i z tej samej serii krem? powinnam cos zmienic i ewentualnie dodac podkład?

[kampysia]

Mozesz uzywac podkladu, od czasu, gdy go odstawilas duzo sie zmienilo w
technologii podkladow. Ale nie musisz. Jesli masz dobry krem ochronny (naprawde
ochronny, a nie tylko nawilzajacy), zwlaszcza taki przeznaczony do niskich
temperatur, lub ogolnie do ekstremalnych warunkow. Puder nie chroni cery,
poprawia wyglad (mowiac tak enigmatycznie), ale jest za slaby, aby dawac jakas
ochrone - to nie jest zadanie pudru.
Wydaje mi sie, ze mozesz na zime zmienic krem, ten Garniera chyba nie jest
zimowy. Szukaj takiego na zime, ale nie tlustego czy poltlustego, tylko
przeznaczonego do cery normalnej lub mieszanej, bez dodatkow tluszczowych.

[Gość: kinga]

dzieki za tak szybka odpowiedz
a mozesz mi jakis polecic?(krem)
jak ide wieczorem na aerobic to w ogole sie nie maluje i czuje dzialanie mrozu
na policzkach

[kampysia]

Umyj buzke po aerobiku i naloz wowczas krem - moga ci popekac naczynka (szybsze
krazenie krwi na twarzy, zmeczona wysilkiem skora, ciepla, a tu nagle morz -
szok!). Niestety, nie wiem, co moze byc dobre - tu w Anglii nie ma minusowych
temperatur. Wydaje mi sie, ze Avene moze miec cos takiego, a z drozszych Chanel
ma krem, podobno swietny, testowany i sprawdzony w ekstremalnych warunkach
srodowiskowych (Sahara, biegun, koszmarny wiatr). Jest tez taki, dosc stary,
krem Clinique Weather Everything, na kazda pogode, ale nie probowalam. Z
tanszych, polskich, na pewno tez jest wiele wartosciowych, ale z racji
mieszkania zagranica nie jestem, niestety, za dobrze zorientowana w polskich
kosmetykach (duzo sie tu, na forum, ucze) :)

Pozdrawiam cieplutko!

[Gość: kinga]

hm, chanel to dla mnie troche za bardzo "z górnej półki", ale poszukam cos
tanszego, a czy krem półtłusty nadaje sie do cery na ktorej czasem coś sie
pojawi - generalnie chyba nie jest tłusta bo zawsze po myciu jest ściągnięta, a
ten dawny trądzik to tak przy okazji nie zniknął sam tylko został wyleczony
aknemycin maść.

[kampysia]

Hmm... jesli jest po myciu sciagnieta, to moze zmien zel do mycia na zime
(polecalam juz emulsje Avene). Wydaje mi sie, ze krem poltlusty chyba ci nie
poprawi stanu cery, a moze spowodowac powstanie nowych wypryskow. Twojej cerze
chyba brakuje nawilzenia - poza stosowaniem kremow nawilzajacych i zmianie zelu
do mycia, radze pic wiecej wody i jesc produktow bogatych w kwasy omega3, juz
wczesniej duzo o tym pisalam, poczytaj sobie.

Pozdrawiam :)

[Gość: hexi]

Kampysiu, duża buzia za odpowiedz ;*
Fakt, wyrazilam sie niezbyt jasno - oczywiscie smaruję również szyję, a ciało
nie jest blade bo chodzę do solarium (lampy na twarz wylaczam -> popękane
naczynka etc...), ale dzięki za troskę :)
Chciałabym jeszcze spytac o to czy używasz jakiejs odżywki do rzęs. Planuję
zrobić sobie hennę własnie rzęs i myślę, że przydałoby się po tym zacząć używac
czegoś wzmacniającego. Co o tym sądzisz? Czy odżywki takie w ogóle są warte
zakupu?
Trzymaj sie cieplutko

[Gość: kinga]

jutro ide na zakupy poszukam jakiegos kremiku dla mnie, zastanawia mnie tylko
to dlaczego kosmetyki olay są u nas takie drogie - uzywalam ich w stanach i tam
nalezaly do raczej jednych z tansysz (pamietam ze zel do mycia twarzy do cery
delikatnej kosztowal mniej wiecej tyle co tampony - jakies 2,5$),a u nas w GC
krem kosztuje 68zl... hm, mozesz podzielic sie info jakie są przecietne ceny u
ciebie?
wiesz cos o firmie biore? tez uzaywalam ich w stanach (swietna linia do
pielegnacji cery trądzikowej - wtedy jeszcze mialam dosc duzy z tym problem -
jednak nieobecna w naszych sklepach)
dzieki za wszelkie odpowiedzi

[kampysia]

Czesc Kinga,
u mnie jest jeszcze gorzej:( Krem Total Effects, ktory w Polsce kosztuje jakies
69-75zl, tutaj jest w cenie 14,99£. Wszystkie kosmetyki Olay sa tu drozsze, co
mnie nieco zadziwia. Poza tym z tego co wiem z reklam w amerykanskim
pismie "Fitness", ktore regularnie kupuje, SPF w tym kremie w USA wynosi 25, a
nie 15 jak w Polsce. Ale naprawde zel do mycia twarzy jest drogi?
O Biore slyszalam, ale nic nigdy nie mialam. Jest dosc popularna w Niemczech.

Jaki krem zamierzasz sobie kupic?

Pozdrawiam:)

[Gość: kinga]

czytalam o total effects i mialam probke wiec wiem juz ze nie jest dla mnie,
chyba jest dla starszej cery, ja potrzebuje czegos "lżejszego"
nie wiem jaki krem powinnam kupic, kiedys w zimie używalam Johnoson'a z serii
5,5 - nie pamietam dokladnej nazwy - głęboko odzywczy,czy cos w tym stylu, dla
mnie byl najlepszy,niestety BYŁ bo od prawie roku nie ma go w sklepach, wczoraj
pani w małej drogerii powiedziala mi ze kiepsko sie sprzedawał i jest wycofany.
Wiec jutro stane przed trudnym wyborem, potrzebuje czegos nietłustego i
lekkiego a jednoczesnie ochonnego przed mrozem i wiatrem - jak juz pisalam nie
jestem zwolenniczką podkłdów, a czasami jak ide na aerobic to w makijazu zle
bym sie czula, nie mowiac juz o tym ze po 15 min wszystko by ze mnie spłynęło :)

www.biore.com
najbardziej lubilam takie plasterki na nos i brode, ktore trzeba zwilzyc wodą i
usuwają wągry

koszmarne jest to ze we wszystkich sklepach w Polsce żałują próbek - a
kupowanie kremu bez mozliwosci przetestowania go, to jak kupowanie kota w
worku. Mam bardzo wrazliwa skóre i kilka razy dostalam uczulenia
(zaczerwienienie, uczucie swędzenie i ściągnięta skóra) od kosmetyków. Przykre
jest to ze panie pracujące w tak wydawałoby sie ekskluzywanych sklepach jak
sephora czy galeria centrum tez nie są skłonne do ofiarowania probek...
jezeli masz jakies pomysly co do kremu to czekam na propozycje

dzieki za wszeklie odpowiedzi

[kampysia]

Absolutnie sie z toba zgadzam co do probek!!! Moja cera wrazliwa nie jest, ale
lubie wszystko wyprobowac w domu, w normalnych warunkach i NA TWARZY. Moje
dlonie sa chyba najbardziej dopieszczone, wchlonely wiecej luksusowych kremow
(do twarzy) niz sama buzka. Tutaj teraz przed swietami tez nie jest lepiej.
Bylam w niedziele w Londynie na zakupach swiatecznych i dostalam raptem 2
probki (od Biothermu, gdzie zreszta kupilam tacie krem). Gdzie indziej: nic nie
ma, nic nie dostajemy - to ciekawa jestem czy tez tak nic nie daja, jak juz
ktos cos kupi?

Moze zainteresuj sie kremem Nivea z koenzymem Q10 i filtrem 15? Wydaje mi sie,
ze moze byc calkiem, calkiem. A moze cos aptecznego, ochronnego? Bo jak nie
uzywasz podkladow, to moze by ci np. Avene ochronilo twarz lepiej niz jakies
drogeryjne kremy? Na dzien lepiej chronic, do odzywiania jest noc.

Znam te plasterki, jak mi napisalas, przypomnialam sobie, ze wlasnie je mialam
ale wieki temu! Tylko troche mi skora po nich schodzila z nosa...

[Gość: kinga]

zajrze jutro do apteki, ale tam tez obsluga nie zawsze mila, ostatnio chcialam
cos w tej na rogu Nowego Swiatu i Al.jerozolimskich, pani byla bardzo nie
mila,mimo iz wlasnie mialam kupic kilka drogich lekow i przy okazji poprosilam
o probki vichy. niestety to wywolali świete oburzenie w pani farmeceutki, a ja
postanowilam wykupic recepte w innej aptece
dziwi mnie taka postawa sprzedających, przceiez on za te probki nie placą,
tylko dostają je od dystrybutora, wiec powinno im zalezec na tym alby klient
zapoznal sie z produktem i w efekcie kupił.

zobacze ten krem nivea - ale czy koenzym Q10 nie jest na zmarszczki?moze sie
myle ale nie wiem czy juz powinnam tego uzywac - 22 lata

a ostatio jak poprosilam o probke olay (kosmetyki zaczely byc tu powszechne 2
miesiace temu) to w rossmannie dostalam probke plynu do higieny intymnej
ziaja...

[kampysia]

No tak, nakladaj ten plyn na twarz, to tez intymna sprawa :) Boze, koszmar!
Wiesz, nie placa za te probki, ale taka pani farmaceutka (moze farmaceutki duzo
rzadziej), ale sprzedawczyni w perfumerii wezmie sobie kilka lub kilkanascie
probek dla siebie i juz ma za darmo krem ponad stuzlotowy... Moja mama miala
kiedys kolezanke, nizebyt bliska, ale jednak, ktora tak wlasnie robila. I
zawsze mojej mamie rozdawala mase probek, prezenty, ktore niby mialy byc
dolaczane do zakupu (argument: za malo osob kupuje cos tak, zeby sie pokrywalo
z oferta prezentu, wiec prezenty zostaja i wtedy sie je rozdaje wsrod
bliskich). Pozal sie Boze! Chyba sama zaczne pracowac w perfumerii,
przynajmniej bede miala "bonusy"...

Koenzym Q10 faktycznie jest na zmarszczki, ale ten krem chyba dziala
prewencyjnie, wiec moze nie jestes za mloda. Chociaz... nie wiem, poczytaj w
sklepie i zobacz, jak chcesz. Z wyzszej polki fajniutki jest Estee Lauder Day
Wear Plus SPF 15 i wydaje mi sie, ze niezly moze byc Repairwear Clinique.

[Gość: kinga]

Ty sie nie śmiej, ostatnio wyjechalam na 2 dni i nie zwielam ze soba zelu do
mycia twarzy, moj facet nie uzywa nic delikatnego, a żelu pod prysznic wolałam
nie testowac na buzi :) na szczescie wpadlam na swietny pomysl uzycia zelu do
higieny intymniej - wit A i B5, musze sie przyznac ze jest o wiele
delikatniejszy i wiem ze to taki maly kosmetyczny grzeszek, ale zastanawiam sie
czy nie zacząc uzywac go zamiast zelu do twarzy.
co o tym sądzisz?

[kampysia]

Hexi,
dla ciebie tez buziaki:*

Obecnie nie uzywam odzywki do rzes, ale lada dzien znow zaczne. Tez bede sobie
robic henny regularnie (dowiedzialam sie z forum, jak to sie robi i zbiore sie,
zeby to sobie sama wykonywac), poza tym maluje zawsze rzesy tuszem
wodoodpornym, a takie rzeczy lekko wysuszaja rzesy.

Wyprobowalam w moim zyciu kilka odzywek, ale zakochana jestem w Talice. Talika
ma w swojej ofercie mianowicie produkt wydluzajacy rzesy (28 dni nakladania dwa
razy dziennie i dluzsze, zdrowsze rzesy - sama sprawdzilam!), ktory jest drogi
(cos kolo 100zl), ale niesamowicie poprawia wyglad rzes (nie tylko dluzsze, ale
zdrowsze, gestsze, grubsze), poza tym starcza na ponad rok. Trudno jest ten
produkt znalezc, swego czasu widzialam go w Forte Farma na Swietokrzyskiej w
Warszawie, ale to bylo jakies dwa lata temu, moglo sie duzo zmienic od tamtego
czasu. W kazdym razie odzywki polecam!

[kampysia]

Hexi,
dla ciebie tez buziaki:*

Obecnie nie uzywam odzywki do rzes, ale lada dzien znow zaczne. Tez bede sobie
robic henny regularnie (dowiedzialam sie z forum, jak to sie robi i zbiore sie,
zeby to sobie sama wykonywac), poza tym maluje zawsze rzesy tuszem
wodoodpornym, a takie rzeczy lekko wysuszaja rzesy.

Wyprobowalam w moim zyciu kilka odzywek, ale zakochana jestem w Talice. Talika
ma w swojej ofercie mianowicie produkt wydluzajacy rzesy (28 dni nakladania dwa
razy dziennie i dluzsze, zdrowsze rzesy - sama sprawdzilam!), ktory jest drogi
(cos kolo 100zl), ale niesamowicie poprawia wyglad rzes (nie tylko dluzsze, ale
zdrowsze, gestsze, grubsze), poza tym starcza na ponad rok. Trudno jest ten
produkt znalezc, swego czasu widzialam go w Forte Farma na Swietokrzyskiej w
Warszawie, ale to bylo jakies dwa lata temu, moglo sie duzo zmienic od tamtego
czasu. W kazdym razie odzywki polecam!

[Gość: kinga]

nie odzywalam sie dawno, mam nadzieje ze nadal odwiedzasz to forum. Dzieki za
porade, na dzien kupilam krem ochronny a na noc intnsywnie odzywczy - wszystko
garniera - bo uzywam tez innych kosmetykow z tej firmy

[kampysia]

Czesc Kinga,

odwiedzam, odwiedzam, ale bylam w Polsce na swieta (tydzien w sumie) i nie
moglam tam specjalnie zagladac na forum... Dzis wrocilam do Anglii, wiec
nadrabiam zaleglosci.

Nie jestem przekonana, czy plyn do higieny intymnej przysluzy sie twarzy.
Raczej nie podrazni, ale mysle, ze lepiej jednak uzywac kosmetyki zgodnie z ich
przeznaczeniem. Fajnie, ze kupilas nowe kremy, napisz, czy ci sluza.

Pozdrawiam i zycze wszystkiego najlepszego w nowym roku!!!

[Gość: mrowka]

Czesc:) mam takie pytanie, co nalezy codziennie robic z twarza zeby ona jakos
wygladala, szczegolnie w zimie..?? stosuje rozne kosmetyki a na twarzy
pojawiaja mi sie ciagle nowe zaskorniki, pryszcze, krosty... ;( moja cera jest
mieszana, jak nie tłusta..

[kampysia]

Mrowko,
zeby ci poradzic cos konkretnego, musze miec dokladniejsze dane, np. jakich
kosmetykow uzywasz, jak sie odzywiasz, czy sie stresujesz nadmiernie, w jakich
warunkach przebywasz najczesciej (np. silne centralne ogrzewanie,
klimatyzacja). Na razie mam za malo informacji. Napisz dokladniej, cos ci
doradze.
Pozdrawiam:)

A ja również mam pytanie!

[Gość: Lacerta]

W przyszłym tygodniu będę w Warszawie :-) i chciałabym kupić zachwalany przez
Ciebie krem Darphin (zdaje się że można go dostać gdzieś w Galerii Mokotów?).
Czy nadaje się on również dla cery wrażliwej - mieszanej? (wcześniej
opisywałam moją skórę w "problemach ze skórą dwudziestoośmiolatki"). Teraz cera
mi się ogromnie poprawiła, używam Lotionu Avene, ale potrzebuję również czegoś
co wygładziłoby cerę i zlikwidowało nierówności po wypryskach :-(
A z Twojego opisu wynika, że Darphin świetnie się do tego nadaje. A po za tym
zaraz znikam na Sylwestrową imprezę, więc życzę wszystkiego dobrego w Nowym
Roku!!!

[kampysia]

Witam w nowym roku!

Z tego co sie orientuje kosmetyki Darphin mozna kupic w Galerii Mokotow, ale
glowy nie dam. Absolutnie nadaje sie do cery wrazliwej, co wiecej - lagodzi
podraznienia. Nie powinno sie go jednak stosowac kazdej nocy (tak ze 3-4 razy w
tygodniu starczy), gdyz niektore cery moze nieco podsuszac. W moim przypadku
np. sprawdza sie nakladanie go nawet codziennie na cala twarz na noc z
pominieciem nosa (jakos na nosie powoduje mi czasem luszczenie, na calej twarzy
nigdy).

Z tego co sie orientuje, na nierownosci po wypryskach pomaga krem apteczny
Cepan (10-20zl, zaleznie od apteki). Sama kupilam i wyprobowuje, chociaz
nierownosci wlasciwie nie mam - jedynie lekkie przebarwienia po kilku
pryszczach. W Anglii pojawil sie jakis miesiac temu zestaw do domowej
mikrodermabrazji L'oreal (juz o tym pisalam), ktory stosuje od tego czasu
(kupilam zaraz po wejsciu do sklepow). Mialam mase krosteczek i nierownosci,
rozszerzonych porow i wagrow, glownie na czole - teraz mam gladkie, jednolite
czolko i generalnie cala moja twarz zmienila sie spektakularnie. Niedlugo
pewnie pojawi sie ten zestaw w Polsce, bardzo polecam!

Dziekuje za zyczenia, tobie zycze teraz udanego odpoczynku po zabawie i
szczesliwego nowego roku!

[anusinek]

Witaj, przeczytałam Twoje porady jednym tchem. Może i mnie doradziłabyś co
nieco...Prośba moja dotyczy makijażu - a muszę wprowadzić pewne zmiany w
doborze kolorystyki i jakości kosmetyków przekroczyłam magiczną trzydziestkę i
moja skóra ma już inne wymagania... Jestem blondynką o jasnej cerze (typ lato).
Włosy rozjaśnione, naturalne ciemny blond. Makijaż dość wyrazisty do tej pory,
ze względu na jasną karnację - oczy: cienie, eyeliner, kredka na dolnej
powiece, usta jasna szminka, róż, podkład. Używałam Maybelline ze względu na
stosunkowo niską cenę, ale nie jestem zadowolona w 100 %. Po trzydziestce mam
pod oczami zmarszczki (mimiczne?)i doszłam do wniosku, że czas na zmianę
sposobu malowania. Oczy i usta mam dość małe, ale nie wąskie. Oczy lekko
skośnawe z opadającą lekko powieką (powieka górna mało widoczna). Poradź proszę
mi jak powinnam się malować, czy perłowe czy matowe odcienie,jakie kolory,czy
skupiać się na oczach czy na ustach, może znasz dobrą firmę na rynku, którą
mogłabyś mi polecić (tylko nie te z najwyższych półek typu Dior czy Chanell),
piszesz dobrze o Max Factor, bardzo lubię tę firmę, ma kosmetyki świetnej
jakości, a może jeszcze jakaś inna godna polecenia? Odnośnie włosów to co
polecisz? Mam superjasny blond popielaty przy cerze jasnej i niebieskich
oczach - a teraz panuje tendencja do powrotu do naturalnych kolorów włosów? Mam
jeszcze pytanie dotyczące figury i odchudzania. Prawdę mówiąc w moim przypadku
nie ma mowy o odchudzaniu, tak jak to się potocznie rozumie. Od wielu lat
ćwiczę callanetics i to on mnie odchudza,że tak powiem. Mam figurę
proporcjonalną, ale dolną część ciała dość mocną. Przy czym moje nogi nie
należą do długich (no, krótkie też nie są). W efekcie regularnych ćwiczeń
chudnę, ale począwszy od "góry", więc twarz i biust w pierwszej kolejności
niestety. Czy jest jakiś sposób, aby chudnąć tylko "na dole" a górę jakoś
zostawić w swoich wymiarach? Później słyszę, że wyglądam jak szkapa, a to górę
mam tak odchudzoną = wychudzoną, a nogi w miarę dobrze wyglądają. Mam jeszcze
problem z łydkami, duża ilość źle dobranych ćwiczeń może mi je rozepchać. Czy
jest jakiś sposób na ładne i szczuplutkie łydki? Cwiczę 30 min. dziennie, dużo
się ruszam, rozmiar 38-40. Bardzo Cię proszę o wsparcie, tylu dziewczynom
pomogłaś, będę wdzięczna.

kampysiu, czy dostałaś maila na skrzynkę?

[anusinek]

anusinek, pozdrawiam

[kampysia]

Anusinku, dostalam maila, odpowiem za jakis czas, bo szykuje sie dluzsze
pisanie :)
Pozdrawiam!

Dzięki, będę czekać, pozdrawiam

[anusinek]

Wszystkiego Najlepszego, Spełnienia Marzeń w Nowym Roku!

[Gość: w]

[Gość: Patryx]

Kampysiu, wiesz może jak zlikwidować fałdki tłuszczu (oponki) na biodrach?
Generalnie jestem szczupła i wysportowana. Trzymam też dietę, ale tego problemu
nie mogę się pozbyć.
Chodzi mi głównie o ćwiczenia (2-3 przykłady).
A może coś innego (masaże, żele...)?
Z góry dziękuję.

[Gość: er]

mam bardzo uciazliwe zaparcia, co z tym zrobic? leki i gimnastyka nie pomaga,
ziolka tez nie.

[kampysia]

Co rozumiesz pod "zaparcia"? Jak dlugo sie nie wyprozniasz? Od kiedy masz te
zaparcia? Jak sie odzywiasz? Radzic w ciemno nie potrafie.

Pozdrawiam :)

[kampysia]

Jezeli faktycznie masz faldki tluszczu na biodrach, to musze przyznac, ze
jestem zdziwiona tym faktem, zwazywszy, ze piszesz, iz jestes wysportowana i
trzymasz diete.
Albo to nie sa faldki tluszczu, albo cos robisz zle z tymi cwiczeniami i dieta,
albo masz taka budowe - szersze kosci biodrowe (tyle ze oponek by tu nie bylo).

Jakie cwiczenia wykonujesz i jak czesto?
Z cwiczen aerobowych dobre na biodra sa step, jogging, eliptical trainer
(inaczej crosstrainer lub po polsku maszyna eliptyczna). Z silowych wszystkie
cwiczenia na biodra, ktore polegaja na roznego rodzaju unoszeniu nog w lezeniu
na boku badz stojac, tazke przysiady. Chcesz cos konkretniejszego?
Zadne kremy, zele czy masaze nie zlikwiduja oponek tluszczowych, niestety.

Pozdrawiam :)

[Gość: Ewa]

Kampysiu mam do Ciebie kilka pytań :)

Po pierwsze : skąd biorą się białe plamki na paznokciach. Jedni mówią że z
braku witamin inni, że od uszkodzeń mechanicznych podczas wykonywani amanicure.
Jak to właściwie jest?

Po drugie: jakie są najlepsze ćwiczenia (dowykonywania w domu) na uda ?

pozdrawiam

[kampysia]

Biale plamki raczej rzadko sa oznaka mechanicznych uszkodzen (wtedy mamy
nierowna plytke pzanokciowa, rysy, zaglebienia). Czesto natomiast plamki
pojawiaja sie na zbyt slabych paznkociach i swiadcza o niedoborze witamin i
mieralow, glownie cynku, magnezu, wapnia i aminokwasow. Zastanow sie, czy w
twojej diecie jest wystraczajaco tych skladnikow. Jesli jest za malo, jedz
wiecej zielonych warzyw, nabialu (chudego!), produktow sojowych, owocow
(zwlaszca cytrusow), pelnych ziaren zboz, roslin straczkowych, nasion dyni,
slonecznika, wszelkich orzechow, owocow morza i ryb (zwlaszcza tlustych),
galaretek. Mozesz tez lykac tabletki majace na celu wzmocnienie paznokci (z
reguly wzmacniaja tez wlosy i cere). Bardzo skuteczny jest skrzyp polny z
witaminami, nie pamietam jakiej firmy. Ja polecam stale przyjmowanie
multiwitamin, za rewelacyjne uwazam Vita Fem Puritan's Pride (zeby na stale
wyeliminowac jakiekolwiek niedobory).
Stosuj takze odzywki nakladane bezposrednio na paznokcie. Dobre i tanie sa
firmy Killys, polecam tez balsam do paznokci Herba Studio.

O cwiczeniach poczytaj to, co pisalam wczesniej. Jest b. duzo roznych dobrych
cwiczen (przysiady, wypady, cwiczenia w lezeniu na boku), wazne, zeby je
zmieniac, aby wciaz dawac miesniom nowe wyzwania i aby polaczyc je koniecznie z
cwiczeniami aerobowymi.

Pozdrawiam:)

post na dwie ręce

[Gość: sakura]

przede wszystkim - wspaniały wątek, podziwiam Cię, że chce Ci się odpowiadać na
nasze marudzenia ;)
a problem mam mały ale denerwujący - skórki wokół paznokci. są grube, twarde i
często pękają. nie mam pojecia jak je pielęgnować. wprawdzie uzywałam avonowego
kremu na skórki, ale daje rezultaty tylko jak sie go stale używa a nie będę
przecież całe życie mazała sobie tym palców. możesz doradzić jakieś środki?
dziękuję z góry i pozdrawiam

[kampysia]

Dzieki, Sakura,
Musze cie chyba zmartwic. Tez mam wieczne skorki wokol paznokci i chocbym nie
wiem co robila, nie robia sie slabsze. Moge wyciac je dzis, a jutro znowu beda.
To jest prawdopodobnie cecha wrodzona - ja sobie tlumacze, ze skora sie szybko
regeneruje i odnawia:)
Ja mam zawsze pomalowane paznokcie bezbarwna odzywka lub bladorozowym lakierem,
smaruje dlonie kremem pare razy dziennie i wmasowuje w te nieszczesne skorki
balsam do paznokci Herba Studio, zeby jakos wygladaly (tzn. nie wygladaly jak
szczatki masakry cazkowej). Mam specjalny przyrzad do wycinania skorek (nie
cazki, tylko takie rozdwojone cos - nie wiem nawet jak to nazwac) i wycinam
sobie skorki ze dwa razy w tygodniu (najpierw staram sie pomoczyc dlonie w
cieplej wodzie z mydlem). Ale najwazniejsze jest nawilzanie i natluszczanie. I
niestety, ale chyba trzeba sie tak babrac cale zycie...

Pozdrawiam, zalamujac rece nad naszymi dlonmi i skorkami :)

[Gość: Sakura]

ten balsam już się pare razy przewinął w tym wątku, więc chyba się wybiorę na
poszukiwania w najbliższym czasie
dziękuję za odpowiedź, jesteś wspaniała :*

Jak zafarbowac wlosy?

[Gość: Aga]

Witam!
Od ponad roku chodze do fryzjera na pasemka,zazwyczaj mam blod(popielaty)+
odrobina ciemnego ale po 3 tygodniach mam juz masakryczne odrosty,mam dosc
geste wlosy i sporo place za pasemka nie stac mnie znowu na chodzenie co 3
tygodnie do fryzjera.A chcac jakos wygladac postanowilam sobie sama farbowac w
domu wlosy a do fryzjera chodzic podcinac.Problem pojawia sie jaki wybrac kolor
wlosow jaka farbe i jak zafarbowac zeby wygladaly swietnie.Jestem szatynka ni
to ciemne ni to jasne takie myszkoate.mam niebieskie oczy i sniada cere dobrze
czuje sie w tych blondach ale nzowu ten odrost co polecacie?? pozdrawiam

[madzik00]

mam pewien dylemat, napisalam juz o tym w dziale o wlosach lecz tam narazie nie
ma odp wiec moze Ty mi cos doradzisz...

otoz moj naturalny kolor wlosow to ciemny blond... jednak ja zawsze marzylam o
bardzo jasniutkich, takich prawie ze "bialych"... poszlam do fryzjera i
polozylam na nie jasniutkie pasemka... wszystko ladnie wygladalo i bylam
bardzo zadowolona... jednak kiedy zaczely robic sie odrosty postanowilam je
przykryc i ogolnie pomalowac wszystkie wloski na jasniutki blond... okazalo
sie ze tam gdzie byly odrosty i ten moj ciemniejszy naturalny kolor wlosy
zrobily sie takie rudo-zolte... bleee... slyszalam ze dobrze na to dziala
utlenianie wlosow - poniewaz rozjasnia o 5-6 tonow... mam kolezanka ktora
samodzielnie rozjasniala wlosy kupionym wczesniej w sklepie fryzjerskim
utleniaczem do profesjonalnego uzytku i wlosy jej wyszly przesliczne!!! jednak
boje sie ze znow mogloby mi wyjsc tak ze beda takie zolte... a do fryzjera
mnie chwilowo nie stac by isc...

[kampysia]

Madziku, niestety na farbowaniu wlosow nie znam sie zbytnio. Mialam tylko raz
robiony balejaz u fryzjera, wiec specjalistka w tej dziedzinie absolutnie nie
jestem.

Mysle, ze ten brzydki kolor wyszedl ci, bo farbowalas juz czesciowo ufarbowane
wlosy, a efekt na takich jest zawsze trudny do przewidzenia. Przy wyborze farby
trzeba, zdaje sie, brac potem pod uwage kolor ufarbowanych wlosow, a nie
prawdziwy ( ewentualnie nie nakladac farby na farbowane juz wlosy, ktore
jeszcze swoj kolor trzymaja).

Tez mialam kiedys kolezanke, ktora miala b.ladne jasne wlosy, regularnie je
utleniajac. I zawsze wychodzil jej ten sam odcien. Pogadaj z ta swoja
kolezanka, popros o pomoc, na pewno ci cos doradzi, moze nawet pomoze
ufarbowac...? Mysle, ze utlenianie w twoim przypadku jest lepszym pomyslem niz
kolejna farba. A propos, w takich blond cudnie zawsze wyglada Gwen Stefani (jak
ona zawsze osiaga taki nieskazitelny efekt?!)

Pozdrawiam:)

[Gość: Eliza]

Moim problemem jest to że nie mogę sobie dobrać odpowiednich kosmetyków do
mojej cery.Skóra w jednych miejscach tłusta a w innych sucha i rozszerzone
naczynka. Obecnie mam47 lat,co byś mi doradziła.

[kampysia]

Przepraszam, dopiero teraz zobaczylam twoj post. O jakie kosmetyki ci chodzi?
Do pielegnacji czy makijazu?

[Gość: Eliza]

Chodzi mi do demakijażu i pielęgnacji.

[kampysia]

W tym wieku przy problematycznej cerze kosmetyki czesto nie wystarczaja. Skora
regeneruje sie duzo wolniej niz 10-20 lat temu, dlatego warto byloby odwiedzic
dermatologa i poradzic sie, jakie zabiegi bylyby wskazane. Dermatolog na pewno
poleci glebokie peelingi, ktore pomagaja skorze szybciej sie regenerowac,
powoduja, ze wszystkie kosmetyki dzialaja szybciej i skuteczniej. Ponadto
poprawiaja na dluzsza mete nawilzenie skory, zmniejszaja przetluszczanie sie,
zmniejszaja rozszerzone pory, zmniejszaja widocznosc zmarszczek i wrazliwosc
skory, ujednolicaja karnacje i ogolnie mowiac - odmladzaja. Twoja skora na
pewno bardzo by skorzystala z serii takich zabiegow (srednio 6-8 w serii).

Mozesz tez poradzic sie dermatologa w kwestii doboru wlasciwych kosmetykow.
Jest b.wiele firm produkujacych kosmetyki so starszych cer, m.in. Eris,
Dermika, Miraculum, Jabu'she, Avene i wszystkie wysokopolkowe. Majac cere
wrazliwa naparwde najlepiej jest zapytac najpierw specjalisty niz wydawac
kilkaset zlotych na produkty, ktore moga ci nie sluzyc. Zwlaszcza, ze mocno
mieszana cera (powstajace wciaz nowe wypryski i nadmierne przetluszczenie
pewnych partii) moze miec podloze hormonalne w wieku 47 lat - najczesciej zbyt
duzo estrogenu.

Zwrocilabym tez na twoim miejscu uwage na tryb zycia, jaki prowadzisz. Czy
pijesz wystarczajaco duzo wody, jesz 7-10 porcji warzyw i owocow dziennie,
systematycznie uprawiasz jakis sport lub fitness, jesz sporo produktow bogatych
w kwasy omega3, jesz tylko pelnoziarniste produkty, unikasz slodyczy, masz
nadwage, wysypiasz sie, umiesz sie relaksowac, przechodzisz menopauze? To
wszystko ma ogromny wplyw na stan skory i w efekcie na dobor odpowiednich
kosmetykow.

Pozdrawiam serdecznie :)

Pytanie na temat makijażu

[lama_83]

mam pytanie, czy mogłabym Pani przesłać drogą mailową swoje zdjęcie, a Pani
mogłaby mi pomóc z doborem odpowiedniej kolorystyki? Mam straszny problem z
doborem odpowiednich kolorów i mam wrażenie, że nigdy nie znjdę sobie cieni, z
którymi będę się dobrze czuła... To samo odnośnie pomadki. Nawet ciuchy kupuję
w beżach, bo mam wrażenie, że w nich wszystkim jest dobrze...

[kampysia]

Oczywiscie, czekam na zdjecie. Postaram sie doradzic Pani najlepiej jak bede
potrafila.

[lama_83]

to w takim razie to jest mój mail, proszę do mnie napisać cokolwiek, będę miała
Pani adres, na który prześlę zdjęcie

Pozdrawiam

[lama_83]

[e-mail]

[kampysia]

Dostala Pani moj mail? Czekam na Pani zdjecie, chyba ze zmienila Pani zdanie :)
Pozdrawiam:)

[lama_83]

witam, maila otrzymalam. Juz odpisalam i zalaczylam 4 zdjecia spakowane
winrarem. Nie sa to zdjecia samej twarzy, ale jesli trzeba bedzie to posataram
sie takie jak najszybciej zrobic i przeslac.

Pzdr.

[Gość: Monika]

Witaj Kampysiu

Czy znasz jakiś sposób na nabłyszczenie włosów? Chodzi mi o jakąś naturalną
metodę ( jajka itp) Mam dziś ważne spotkanie i chciałabym dobrze wyglądać.

z góry dziękuje

[kampysia]

Mam nadzieje, ze moja odpowiedz nie przyjdzie za pozno...
Konczac mycie splucz je zimna woda, a jeszcze lepiej dodaj troche soku z
cytryny i plucz do momentu, az wlosy "piszcza" miedzy palcami.
Dobrze tez, jakbys do stylizacji miala cos nablyszczajacego... Nie lakieruj ich
zbyt mocno (jesli w ogole to robisz), podobnie jest z tapirowaniem.
Z domowych metoda znam jedynie te, niestety.

Powodzenia na spotkaniu!

[Gość: Monika]

Odpowiedz jest w sama pore :)
Bardzo Ci dziekuje i zycze milego dnia


Monika

[Gość: egis]

Mam wgłębienia (tzn blizny) po trądziku i ospie nie jest tego aż tak dużo ale
bardzo mi przeszkadzają, interesuje mnie zabieg mało drastyczny ale skuteczny,
nie mam mowy aby po zabiegu pozostał mi na twarzy stróp bo bałabym się
konsekwencji.

Owe blizny są dla mnie zmorą i muszę się ich pozbyć.
Czy możesz mi coś polecić?

Bardzo Cię proszę o pomoc.
Z góry dziękuje.

[kampysia]

Skuteczne w takich przypadkach bywaja srednioglebokie i glebokie peelingi
dermatologiczne. Polecalabym wybrac sie do dermatologa, zeby obejrzal/a twoja
twarz i doradzil/a cos konkretnego. Na pewno nie pojawi ci sie zaden strup, bo
strupy tworza sie na gojacej sie ranie, a peelingi nie powoduja wystapienia
ran. Po peelingach skora jest zaczerwieniona i sie luszczy, ale nic ponadto.

Blizn po tradziku (zwlaszcza tak widocznych, ze az sa dla ciebie zmora) nie da
sie usunac domowymi sposobami, niestety.

Pozdrawiam:)

Kampyśku

[aniaa_23]

Witaj Moja Droga w poniedziałkowe południe,
Jako, że jesteś ufitnessowaną osobą czy wiesz jak wypracować mięsnie (hmm jakby
sie tu dobrze wyrazić) podtrzymujące biust, okalające klatkę piersiową?? Bo ja
chyba chudzieje z dnia na dzień i nie chcę żeby nastąpił u mnie w tej strefie
opad. Przy okazji powiedz czy znasz cwiczenia na górną, tylną częśc ud, to
jedyna strefa, której nie udało mi się ukształtować samodzielnie (na i silownie
aerobik na razie nie zaglądam i nie zanosi sie na zmiany w tej kwestii).
Dzięki Ci z góry :))

[kampysia]

Witaj Aniu!

Wiem, jak wypracowac takie miesnie (te biustowe i te udowe). Oczekujesz
konkretnych przykladow? Prosze bardzo:
Na biust: wszelkie odmiany pompek - te damskie na kolanach, meskie, z rekami
rozstawionymi tak, zeby kat miedzy ramionami a przedramionami byl prosty (nie
wiem, jak to porzadnie wyltumaczyc, ale chodzi o standardowe ulozenie ramion),
a takze pompki z ramionami przylegajacymi do tulowia (to sa b.trudne pompki,
przecietnie wycwiczona osoba moze zrobic tylko kilka takich - ale one wystepuja
w power jodze w sekwencji "powitanie slonca").
Poza tym wszystkie warianty cwiczen z hantlami - odwodzenie leciutko zgietych
rak na boki, unoszenie ponad glowa, laczenie zgietych pod katem prostym na
wysokosci ramion przed soba i cala masa innych. Np.

www.shape.com/workouts/67
www.shape.com/workouts/15 (to drugie cwiczenie)
www.shape.com/workouts/15?page=2
Cwiczenia aerobowe tez moga uksztaltowac biust (trzeba tylko pamietac, aby miec
dobry stanik sportowy lub top z wewnetrznym biustonoszem). Bardzo korzystne sa
odmiany aeroboxingu (to jest w ogole trening cud!), power joga (wykonywana w
szybkim tempie spala takze tkanke tluszczowa), plywanie (zwlaszcza kraulem).

Na gorna tylna czesc ud, czyli miesnie dwuglowe uda:
www.shape.com/workouts/63
www.shape.com/workouts/27
www.shape.com/workouts/70 (to drugie cwiczenie)
www.fitnessmagazine.com/fitness_and_health/wkout_afirmbutt.jsp?pg=4
Pozdrawiam:)

PS. Na stronie shape.com znajdziesz BAAAAARDZO duzo roznych konkretnych
cwiczen na wszystkie partie ciala, mnostwo inspiracji do domowych treningow.

[aniaa_23]

Dzięki Ci dobra kobieto za rady,
Te sportowe staniki nie budzą mojego zaufania, mam wrażenie że wszystko w nich
lata. Jako stanik sportowy rozumiem obcisły mini-top w kształcie koszulki.
Ponieważ zawsze noszę stanik z fiszbinami i lekkim usztywnieniem to podczas
ćwiczen pod taki topik jeszcze stanik zakładam obowiązkowo.
Dzięki za adresy shapowkich stron. Najchętniej wypróbowałabym je od ręki, ale
koledzy z biura moga być lekko zaskoczeni więc tylko przestudiuje sobie "na
sucho".
Zgadzam się, że aeroboxing to świetna sprawa, mając zajęcia tai-bo czułam że
wszystko pracuje.

[kampysia]

Aniu,
staniki sportowe tez moga miec fiszbiny! Postac topu dobra jest tylko do biustu
A, ewentualnie gdy sa b.ciasne, B. Ale z reguly staniki sportowe maja miseczki
na piersi, mocniejsze ramiaczka, czesto krzyzujace sie na plecach. Ja akurat
masz topy wzmacniane stanikami od wewnatrz (biust mam niezbyt duzy) i mnie to
wystarcza, ale naprawde mozesz znalezc ladne, wygodne, prawdziwe staniki
sportowe.

Ciesze sie, ze podobaja ci sie podane przeze mnie strony :)

Pozdrawiam i zycze powodzenia!

[aniaa_23]

Dzięki za rady (ty to jestes cierpliwa)
i jeszcze trochę cię pomęczę, wiem że nie mieszkasz w Polsce ale może znasz
firmy stanikowskie, ktore i u nas występują. Chyba jednak od lutego odnowię
swój aerobikowy karnet, więc taki stanik mi się przyda.
Może inne forumowiczki mogą mi podać firmę gdzie występują takie staniki, ceny
im niższe tym lepiej :)
Pzdr.

[Gość: kaha]

czy słyszałyście o peelingu kawitacyjnym????
Wypiera on mechaniczne oczyszczanie twarzy, może wiecie coś więcej ode mnie???

[kampysia]

Ja niestety nic nie slyszalam o takim peelingu, ale chetnie dowiem sie, na czym
on dokladnie polega.

[Gość: Kasia]

Ja słyszałam conieco.
peeling kawitacyjny polega na głębokim oczyszczeniu skóry ultradźwiękami. Za pomocą tych ultradźwięków są też wtłaczane w głębsze warstwy skóry różne preparaty, zależnie od problemu cery.

[szum2004]

nawracający trądzik i rozszeżone pory

[kampysia]

Duzo juz bylo na ten temat w moim watku i innych, skorzystaj w wyszukiwarki.
Teraz tylko jedna rada: jesli tradzik nie daje sie wyleczyc, pora pojsc do
endokrynologa, prawdopodobnie masz zaburzenia hormonalne, a to koniecznie
trzeba leczyc! Powtarzam: tradzik to nie defekt kosmetyczny, to choroba!

[Gość: Asia]

mam bardzo szczupła twarz
czy mozna ja jakos optycznie zaokraglic ?
co jesc ? jak sie malowac ?
prosze o odp

[kampysia]

Samej twarzy zmienic nie mozna. Mozesz jesc wiecej soli, wtedy twarz moze ci
lekko puchnac (ale tego nie polecam, bo to b.niezdrowe). Jedzenie raczej nie ma
wplywu na wyglad twarzy.

Malujac sie, koniecznie uzywaj rozu i nakladaj go dosc wysoko, na kosci
policzkowe (tzw. pucki, miejsca, ktore zaokraglaja sie, gdy sie usmiechasz) - w
zadnym wypadku we wglebienia pojawiajace sie, gdy wciagasz policzki. Uzywaj
opalizujacych, lekko mieniacych sie rozow, policzki beda ladnie odbijaly
swiatlo, co moze dac w twoim przypadku efekt gladszej, okraglejszej buzi. I
duzo sie usmiechaj - wtedy cala twarz wydaje sie okraglejsza :)

Pozdrawiam serdecznie:)

[Gość: ania]

Mam 22 lata, skóre suchą i wrażliwą.. Martwie sie, bo taka skóra najszybciej
sie starzeje :( Mam delikatne zmarszczki pod oczami (na razie mało widoczne)..
Jakie konkretne klemy bys poleciła??
Czy możesz polecić też jak znaleśc dobry gabinet (może znasz jakies konkretne),
bo moja mama była raz u komsmetyczki i tak ja załatwiła, bo zrobiła jej peeling
nie sprawdzając ani nie pytając jaka ma cerę (a ma wrażliwa i delikatne
naczynka, chociaz nie na tyle kruchę, żeby były problemem) i naczynka popekały
jej na twarzy staraszliwie!!! Dlatego wolałabym iść do salonu, gdzie urzeduje
dermatolog!

[kampysia]

Aniu,
a co bys chciala u tej kosmetyczki zrobic? Jakiego typu zabiegi cie interesuja?
Niestety, gabinetow kosmetycznych nie znam w ogole, chodzilam kiedys do
kosmetyczek, gdy bylam jeszcze nastolatka, ale wyrzadzily mi wiecej szkody niz
pozytku i obecnie sama pielegnuje moja cera, z lepszymi efektami. Polecam
raczej zabiegi dermatologiczne (to nieprawda, ze wszelkie peelingi przeznaczone
sa tylko do tlustych i tradzikowych cer, sucha skora moze z nich rownie dobrze
skorzystac).

Poniewaz nie mam suchej ani wrazliwej skory, wstrzymalabym sie z polecaniem
konkretnych kosmetykow. Moge jedynie stwierdzic, ze podobno swietny dla suchej
skory jest krem Biotherm Aquasource (wersja dla suchej), dobre sa tez produkty
apteczne (jak masz wrazliwa skore, lepiej moga jej posluzyc apteczne kosmetyki
niz drogeryjne). Na zmarszczki pod oczami stosuj krem do troche starszych cer -
po 30 roku zycia. Koniecznie uzywaj kremow z filtrem min. SPF15 (dobrze by bylo
pod oczy tez stosowac filtry - Clinique i Estee Lauder maja kremy pod oczy z
filtrem 15), pozniej bedziesz sie starzec. Avene ma podobno dobre kremy dla
suchej, wrazliwej cery, takze z filtrem (chyba tylko 10 niestety).

Pozdrawiam:)

[Gość: Morada]

Mam mieszną cerę i nigdy, przez całe życie (mam 34 lata), nie miałam z nią
większych problemów. Nie miałam trądziku, żadnych krost, no, może od czasu do
czasu. Kilka miesięcy temu odstawiłam antykoncepję (łykałam ponad 5 lat) i
kilka tygodni temu T-zone zachowuje się dziwnie. Na linii włosów wyskakują mi
krosty, broda zaczęła się świecić, itd. Na czoło przestałam używać
jakichkolwiek kremów, bo od tego wyskakuje mi jeszcze więcej krost.
Podejrzewam, że może być to trądzik różowaty, ale jak to sprawdzić i co z tym
robić? Mam iść do dermatologa, czy do kosmetyczki? I jak to powstrzymać? Bo
używanie kremu przeciwzmarszczkowego na czoło byłoby wskazane.
Dodam, że mam problemy uczuleniowe, ale nie bardzo mi się chce wierzyć, żeby te
krosty mogłyby być wynikiem uczulenia.
Co mi doradzisz?

[kampysia]

Do ok. 6 miesiecy po odstawieniu pigulek moga sie dziac rozne rzeczy z cera,
organizm musi sie sam wyregulowac i czasem trwa to nawet pol roku. Jesli jednak
tabletki odstawilas wczesniej, byc moze mialas podczas brania pigulek problemy
hormonalne, ktore pigulki maskowaly. Czy badalas sobie kiedykolwiek poziom
hormonow? Takie badanie trzeba przeprowadzac regularnie co ok. 5 lat (jesli
wszystko jest w normie). Jesli dopiero teraz pojawily ci sie te krosty, moze
tez znaczyc, ze organizm potrzebowal tych pigulek, by wyrownac jakies
niedobory. Teraz odzwyczail sie od nich i sam sobie nie radzi. Koniecznie
wybierz sie najpierw do endokrynologa! Do kosmetyczki nie musisz isc w ogole -
kosmetyczki pomagaja pielegnowac cere, a nie leczyc ja. W twoim przypadku
pradopodobnie problemy z cera sa tylko objawem jakichs powazniejszych
problemow.
Tradzik rozowaty charakteryzuje sie wystapieniem krost, pryszczy ropnych i
silnym zaczerwienieniem twarzy, pekajacymi naczynkami, swedzaca skora. U ciebie
chyba bym to wykluczyla, choc nie piszesz, czy masz popekane naczynka. Aha,
taka postac tradziku rzadko wystepuje na czole, z reguly uklada sie w
ksztalt "motyla" - nos, policzki, czasem broda.
Jesli chodzi o kremy, moze sprobuj kremow z kwasami? Glebsze zluszczenie moze
pomoc, ale jesli nie poradzisz sie endokrynologa, problem pozostanie na pewno.

Powodzenia:)

[Gość: martita]

czesc chcialam zapytac o sposob na to aby schudnac widzialam ze orientujesz sie
w tym wiec moze i mnie pomozesz???bardzo bym prosila:)

[kampysia]

Napisz mi maila, przesle ci liste pytan, na ktore odpowiedzi musze znac, zanim
ci cos konkretnie doradze.

[Gość: Dżina]

Jestem pod wrażeniem twojej wiedzy:). W związku z tym również chciałabym
uzyskac od Ciebie poradę: Mam 24 lata i wyraźne rozstępy na pupie i udach (i
niestety chyba początki celukitisu). Nie jestem osobą otyłą - przeciwnie -
bardzo schudłam, może w tytm tkwi przyczyna? W kazdym razie bardzo prosze o
jakąś skuteczną metodę na to "paskudztwo". Zdaję sobie sprawę, że nie jest
łatwo pozbyc się tych defektów skórnych, a nawet chyba z tego co słyszałam jest
to niemożliwe, ale może jest sposób na zahamowanie postępu owych zmian. Z góry
dziekuję za odpowiedź i przepaszam jeśli już ktoś zadał ci pytanie odnośnie
takiego problemu.Pozdrawiam.

Rozstepy

[kampysia]

Dzina,

rzeczywiscie pisalam juz o rozstepach, wiec wklejam tutaj moja porzednia
odpowiedz. Dodam tylko, ze przyczyna tkwi w oslabieniu tkanki lacznej, a
zapobiegac mozna temu poprzez wlasciwe odzywianie, picie duzej ilosci wody,
cwiczenia, masaze i wlasciwe radzenie sobie ze stresem.

Rozstepy trudno jest zlikwidowac, ale podobno nie jest to niemozliwe. Sama mam
stare, bialawe, cienkie niteczki, ktore jakos znosze, ale wolalabym, zeby ich
nie bylo (na szczescie mam tylko na biodrach i posladkach, brzuch i biust sa
nienaruszone).
Zadne kremy nie zlikwiduja rozstepow, gdyz sa to zmiany spowodowane glebiej w
skorze, dokad kremy nie docieraja. Tak wiec dobra wiadomosc - mozna
zaoszczedzic pieniadze nie kupujac balsamow zwalczajacych je. Balsamy sa
natomiast skuteczne, jesli chodzi o zapobieganie, wzmacniaja wlokna kolagenowe.
Istniejace rozstepy mozna, jak nie zlikwidowac, to przynajmniej zmniejszyc,
zabiegami glebokiego zluszczania. Pytalam sie kiedys mojej dermatolog,
powiedziala, ze z reguly wystraczaja dwa zabiegi, w niektorych przypadkach
nawet jeden, by rozstepy staly sie niewidoczne. Potem jednak oczywiscie trzeba
dbac, by nie pojawily sie na nowo. Czyli odpowiednio sie odzywiac, utrzymywac
stala wage, cwiczyc umiarkowanie.
hmm... sama sie dziwie, czemu jeszcze tego zluszczania nie zrobilam...

Pozdrawiam :)