dieta dr Dąbrowskiej

[Gość: R.]

Interesują mnie wczasy zdrowotne w ośrodkach oferujących dietę owocowo-
warzywną dr Dąbrowskiej. Proszę również o informacje na temat warunków w
ośrodkach: Świnoujście hotel Polaris, Jessica Władysławowo, Bezeta Skrobów
Kolonia k/Lubartowa. Czy ktoś zna jeszcze jakieś inne tego typu ośrodki
wczasowe?
R.

[Gość: karola]

Próbowlas juz tej diety na sobie, bardzo chce spróbowac bo czytalam obie jej
ksiazki,ale caly czas to odkladam.Moja mama i ciocia stosowaly przez 6 tygodni
i efekty byly niesamowite.Napisz jak cos wiesz.Pozdrawiam.

[Gość: R.]

Stosowałam i jestem zachwycona! Schudłam i rozstałam się z wieloma
dolegliwościami (chronicznymi).Bardzo polecam.
Byłam już dwa razy na wczasach zdrowotnych z zastosowaniem tego sposobu
żywienia w Gołubiu na Kaszubach. Obecnie poszukuje jakiegoś innego tego typu
ośrodka dla odmiany.
Pozdrawiam.
R.

[Gość: karola]

Prosze napisz ile czasu stosowlas, ile schudlas i na jakie dolegliwosci
pomoglo.Jak sie odzywisz po zakonczeniu kuracji, masz problem z utrzymaniem
wagi?Bylo ciezko?Fajnie ze poruszylas ten temat bo malo kto wie o tej metodzie.

niestety

[dalila81]

ja stosowałam mieiac, chyba spadłam ze 6 kg, i czulam sie dobrze, moze poza
tym, ze bylo mi baardzo zimno i byłam strasznie blada.
niestety po skonczonej diecie bylam tak wyglodniala, ze juz wrocilam do starej
wagi.:(:(:(:(
oj niestety jojo...
nie wiem jak by sie chciałok, to nie jest sie w stanie uniknac po tej głodówce
wilczego apetytu:(:(
buuu

[dana20]

Ja stosuje ta diete ( E.Dabrowskiej) od ok 2 lat i nigdy nie bylo mi zimno badz
trzeslo zimnem.W miesiacach chlodnych nalezy wiecej spozywac warzyw duszonych
i jedzonych na cieplo,widocznie to zaniedbalas i w Twojej diecie byla przewaga
surowizny.Na to mozna sobie pozwolic tylko latem kiedy sa upaly.Natomiast w
chlodne miesiace trzeba jesc zupy warzywne i jak najwiecej warzyw duszonych na
gesto ,a produkty surowe zjadac w malych ilosciach.Wtedy napewno nie bedziesz
wychlodzona.

Pozdrawiam

[Gość: R.]

Stosowalam te diete dwa lata temu przez 5 tygodni (2 na wczasach, 3 w domu), a
rok później przez dwa. Pierwszy raz na poczatku bylo ciezko, ale prawdą też
jest, że pojechalam tam z kolezanką niezbyt nawyklą do braku komfortu i w
związku z tym wiecznie sfrustrowaną , wiecznie na wszystko narzekającą. Trudno
wtedy o pozytywne nastawienie. W trzecim dniu wyłącza ci sie osrodek głodu i
samego głodu jako takiego nie czujesz. Problem pojawia sie, gdy wyjezdzasz poza
osrodek i poczujesz jakies pyszne zapachy. Za drugim razem bylam z mezem (z
natury optymista i zawsze pozytywnie nastawionym do tego co robi) i bylo
cudownie, nawet nie wiem kiedy zlecialo mi te dwa tygodnie. Oprocz wagi
pozbylam sie grzybicy paznokci stop (leczylam ja wczesciej bezskutecznie przez
trzy lata), wiecznie nawracajacego lupiezu, nawracajacego zapalenia pecherza i
grzybicy pochwy, uciazliwych dolegliwosci trawiennych wystepujacych prawie po
kazdym posilku (zgaga, wzdecia, czeste, okropne bóle brzucha - o zjedzeniu
czegokolwiek ciezszego nie bylo mowy), hemoroidow, bóli stawów (okropnie mi
dokuczaly, a po srodkach przeciwbolowo-przeciwzapalnych bolał mnie zołądek),
zmniejszyly mi sie żylaki, bardzo, bardzo (!) zgestnialy wlosy i poprawil sie
stan skory, zmniejszyły sie zmarszczki (zwykle po schudnieciu powiekszaja
sie),zdecydowanie mniej sie pocę, a zapach mojego potu nie jest taki ostry jak
kiedys. Nie udalo mi sie natomiast pozbyc problemow z kregoslupem, zylakow
(chociaz sa zdecydowanie mniejsze)i paru innych problemow. Dlatego w dalszym
ciagu interesuja mnie takie wczasy, ale chetnie dla odmiany pojechalabym gdzie
indziej. Musze jednak dodac, ze pomiedzy wczasami odzywiam sie zgodnie z
zaleceniami wyniesieonymi z wykladow, ktore nam organizowano na wczasach tzn.
mieso bardzo rzadko (jesli to wylacznie owoce morza lub rzadziej drob), 60%
tego co jem to jarzyny (troche owocow tez, ale głównie jabłka,cytryny i
grejfruty), jem duzo kasz, platkow zbozowych (broń Boze nie rafinowanych, ale
takich zwyklych, surowych, rozgniecionych ziaren zbozowych - sa w sprzedaży np.
płatki jęczmienne lub bardzo obniżajace cholesterol płatki owsiane, wystarczy
zalac je na noc wodą "do przykrycia" i na rano sa gotowe do zjedzenia np. z
suszonymi owocami lub jogurtem), chleb tylko z pełego przemiału i pieczony na
zakwasie (nie na drozdzach), twarog i troche kwasnych produktow mlecznych,
orzechy, suszone owoce, odrobine miodu, jajka (głównie na miekko, ok.5
tygodniowo), pije świeże soki warzywne (min szklanka dziennie). Nie jem
zupelnie slodyczy, w tym rowniez zwyklych czekolad (kupuje tylko te z
zawartoscia kakaa powyzej 70 %), zrezygnowałam definitywnie z mleka slodkiego
(a jesli juz do czegos potrzebuje to sprawdzam, zeby to nie bylo UHT), staram
sie nie jesc produktow rafinowanych (tzn. przetworzonych) lub zawierajacych
chemie (np. bardzo czesto serki do smarowania chleba lub jogurty sa faszerowane
chemią - radze sprawdzac ich sklad, zdziwisz sie ile tam mozna wtloczyc
stabilizatorow, emulgatorow, barwnikow i zapachow "identycznych z naturalnymi"
itp., ale nie ma tylu tych smieci np. w kefirach), nie uzywam tluszczow
zwierzecych, jesli zdarza mi sie cos opiekac to wylacznie na oliwie z oliwek, a
do salatek uzywam oleju slonecznikowego, kukurydzianego, sojowego i lnianego
oczywiscie wyłącznie z pierwszego tloczenia (i lepiej zeby byl w ciemnej
butelce). No, a przede wszystkim nie łączę w jednym posilku produktow
zawierajacych białko (mieso, ryby, jaja, rosliny straczkowe tzn. fasola, bób,
groch, soczewica, soja) z węglowodanami (kasze, zboża, produkty mączne, cukry,
miody, słody, dżemy, ziemniaki) i nie pije w trakcie posilku i do godziny po
nim. Te wszystkie i wiele innych zasad zdrowego zywienia znajdziesz w ksiazkach
prof. Michala Tombaka (Droga do zdrowia, Uleczyc nieuleczalne, Czy mozna zyc
150 lat). Polecono nam je wlasnie w Gołubiu. Nauczylam sie stosowac je w zyciu
(na poczatku troche dluzej schodzilo mi przygotowanie czegos do jedzenia, ale
teraz mysle ze zdecydowanie wiecej czasu zabraloby mi tradycyjne danie), jem
pysznie (nie ukrywam, ze lubie zjesc), tyle ile chce, nie chodze glodna (jak
prze dwoma laty), zywie sie zdecydowanie taniej niz przedtem (musialam co
prawda zainwestowac w sokowirowke, ale za to jakie oszczednosci na miesie i
slodyczach)i nie mam zadnego "jojo", chociaż od czasu do czasu pozwalam sobie
na różne "szalenstwa" nie majace nic wspólnego z dietą. Jesli nie masz jakich
schorzeń, a chcesz jedynie schudnąć, to stosowanie sie do tych zasad umozliwi
ci to bez uciekania sie do znacznie uciazliwszej (aczkolwiek bardzo, bardzo
skutecznej)oczyszczającej diety owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej. Powodzenia. R.

[Gość: Sandra]

Dieta dr. Dąbrowskiej jest bardzo ciekawa. Na pewno moze pomoc, opod warunkiem
ze zmienia sie nawyki zywieniowe raz na zawsze...co oczywiscie nei oznacza ze
pozniej przez cale zycie nalezy konsumwoac same owoce i warzywa...
O tym osrodku kolo Lubartowa nie slyszalam, ale z ciekawosci sie rozgldne, bo
sama od blisko roku mieszkam tuz przy Lubartowie...

W Internecie znalazlam pewno ciekawe doswiadczenie, dziewczyny ktora leczyla
sie dieta dr. Dąbrowskiej...choc nie wiem czy chodzi o te Dąbrowska , bo sa
dwie...i obydwie lecza...choc jedna jest juz chyba na emeryturze...

Pozdr.
Sandra

"Okres mojego dzieciństwa i dojrzewania był okresem magicznym i pełnym mocy —
jej źródłem byłam ja sama, moja doskonała samoświadomość i niezachwiana wiara w
swoje możliwości. W psychologii nazywa się to po prostu omnipotencją, ale
sądzę, że jest w tym coś więcej. Kiedy dzwonił telefon, wiedziałam, kto dzwoni.
Moje sny były świadome, a ja zachowywałam w nich pełną sprawność decyzyjną.
Dziwiłam się, gdy ludzie chorowali — bo przepełniała mnie naturalna i jakby
pierwotna wiara w to, że wystarczy chcieć wyzdrowieć, a tak się stanie. Tak się
też działo — miałam kontrolę nad swoim ciałem. Otaczała mnie tajemnica — świat
był przejrzysty, pełen światła. W wieku lat 15 postanowiłam, że nigdy się nie
zestarzeję. Jakkolwiek brzmi to może absurdalnie, byłam święcie przekonana, że
starzenie się jest tylko i wyłącznie kwestią takiego, a nie innego
zaprogramowania podświadomości i że mnie bez trudu uda się je zmienić. Nie była
to kwestia światopoglądu — po prostu tak czułam, każdą komórką ciała.
Oczywiście, wynikało to przede wszystkim z faktu kontaktu z samym sobą i
akceptacji siebie. Niestety, kontakt ten straciłam w liceum — przede wszystkim
dlatego, że otoczenie z trudem znosiło moje ekstrawagancje, moja rodzina jest
dość konserwatywna, rodzice wierzący i aktywnie uczestniczący w życiu Kościoła
Katolickiego — faktem pozostaje, że zupełnie zgubiłam samą siebie. Nie piszę
tego, by kogokolwiek obarczać winą — po prostu stało się tak, że z takiej czy
innej przyczyny zostałam przyduszona, a moja magiczna wiara w siebie i swoją
moc zgasła. Wiązało się to też z tym, że — w takim a nie innym środowisku
społecznym — po prostu nie mogłam być sobą, zwłaszcza, że moja budząca się
seksualność okazała się bardzo niebezpiecznie homoseksualną. Chcąc zachować
miłość i akceptację rodziców i otoczenia, odwróciłam się plecami sama do siebie
i zupełnie przestałam wiedzieć, kim jestem.
Od 14 roku życia byłam wegetarianką, często stosowałam 2-4 dniowe głodówki,
jednak po dramatycznych przeżyciach licealnych wróciłam do mięsa. Na szczęście
mój organizm upominał się o mnie, o moje prawdziwe ja, i kiedy miałam lat 18,
obudził mnie z umysłowego letargu reumatoidalnym zapaleniem stawów i paskudną
kolagenozą. Byłam naprawdę w pożałowania godnym stanie — z powodu zwyrodnień w
żuchwie nie mogłam mówić, wszystkie stawy paliły jak ogień, nie mogłam pisać,
włosy — z powodu utrzymującej się tygodniami temperatury — wychodziły mi
garściami. W Akademii Medycznej w Gdańsku, na oddziale Chirurgii Szczękowej,
zakazano mi otwierać usta, mówić, gryźć — miałam połykać małe kawałeczki
pożywienia i pić płyny. Jednym słowem, zapowiadało się nieciekawie, a na
horyzoncie zamajaczył inwalidzki wózek. Miałam szczęście — trafiłam do pani
doktor Ewy Dąbrowskiej, która zaleciła 6-tygodniowy post (tylko bardzo
niskokaloryczne surowe i gotowane warzywa i owoce). Schudłam około 15 kilo,
ale — o cudzie! — wszystkie zmiany w stawach się cofnęły, a ja zupełnie
wyzdrowiałam. Pomijam tu — oczywiście — fakt przytrucia organizmu kwasem
moczowym — jasne jest, że oczyszczony organizm zaczął zupełnie inaczej
funkcjonować. Ważne jest też jednak to, że odzyskałam po części dawną kontrolę
nad swoim ciałem i część siebie.

Na dietę składającą się tylko i wyłącznie z warzyw, owoców + kasza gryczana i
ryż przerzuciłam się z dnia na dzień i bez żadnych problemów. Nigdy nawet przez
chwilę nie żałowałam ciastek/czekolad/ryb etc., i nigdy potem nie miałam ochoty
na żaden taki produkt. Po prostu z dnia na dzień przestały dla mnie istnieć.
Byłam zresztą sensacją w poczekalni pani doktor Dąbrowskiej, gdzie ludzie
opowiadali sobie, z jakim poświeceniem i wyrzeczeniami stosują zapisaną przez
nią dietę, jak wiele ich to kosztuje, jak bardzo pachnie im drożdżówka w
sklepie itp. Nie miałam takich problemów — stało się to poza mną.
Przez parę lat wszystko było dobrze — ale jeszcze nie dość dobrze. Moje ciało —
mądrzejsze ode mnie — postanowiło zawalczyć jeszcze raz, żebym powróciła
do “źródeł”, swojego dawnego stanu umysłu. Trzy lata temu, pod koniec wakacji,
dentysta — usuwając zęby mądrości — uszkodził mi po obu stronach twarzy
środkowe gałązki trójdzielnego nerwu. Z pierwszego ataku palącego bólu
obudziłam się po 9 miesiącach. Potem akupunktura, oczyszczanie jelita grubego i
okrężnicy, 7-dniowe głodówki — i nerw ucichł, a ja posunęłam się krok do
przodu. Zaczęłam wtedy korzystać z psychoterapii Gestalt, co pozwala mi w pełni
zrozumieć zachodzące we mnie mechanizmy (przede wszystkim “powrót do źródeł”
bez uciekania się do chorób) — a także przyda się z pewnością w mojej przyszłej
pracy psychologa. (...)

W tej chwili od tygodni już moje pożywienie wygląda tak, że rano piję sok z
pomarańcz, a wieczorem wywar z warzyw. I to wszystko. Przeciętnie trzy dni w
tygodniu nie jem w ogóle — czasem nie jem co drugi dzień. Nie mam jednak
złudzeń, że te płyny podtrzymują mnie przy życiu —piję je i wydalam, a mój
organizm funkcjonuje zupełnie obok. Waga mi nie spada. Robiłam sobie
eksperymentalnie lewatywy i jasne jest, że jeżeli w ogóle organizm korzysta z
czegokolwiek, co “zjadłam”, muszą to być naprawdę jakieś ilości śladowe.
Przepraszam za te wtręty lewatywowo - odpadowe, ale muszę wspomnieć o tym
istotnym przecież fakcie — a prawda wygląda tak, że widzę wyraźnie, że produkty
te są mi do życia kompletnie niepotrzebne.

Jeśli chodzi o sprawy głębsze niż tylko prosty fakt nie przyjmowania pokarmów
oraz jego wpływ na psychikę i duchowość — powiem, że efekty są wyraźne. Przede
wszystkim traci się stereotypowość myślenia, kalki, sfera emocji i ich
zróżnicowanie jest daleko większe, niż przewiduje to słownik. (Mówię — traci
się; podkreślam jednak, że mówię tylko o moich doświadczeniach, opisuję tę
rzeczywistość przez swój pryzmat, a formy “czuje się, traci etc.” używam tylko
ze względów stylistycznych). Kolejna rzecz — widzi się więcej, świat się
pogłębia, staje się pełen tajemnic, przygód, dróżek, światła. Opada cała
schematyczność myślenia i czucia nabyta w procesie socjalizacji, wszystko jest
nowe, tajemnicze. To może paradoksalne, ale głodówki i eksperymentowanie z
niejedzeniem — nie chcę jeszcze nazywać swojego sposobu życia niejedzeniem, bo
nie jest to jeszcze niejedzenie sensu stricto — nie izolują człowieka od
innych, ale w niewiarygodny sposób przybliżają. Nigdy nie miałam takich
wspaniałych kontaktów z innymi jak teraz — nigdy nie kochałam tak mocno i nie
rozumiałam tak dobrze ludzi; uwielbiam rozmawiać z różnymi narkomanami,
bezdomnymi babciami etc. i widzę w nich ludzi, czuję z nimi wspólnotę. (...)
Poczucie jedności z istotami żywymi, nie ocenianie ich, widzenie ich i jakby
większa wiara w ich istnienie. Niesamowite jest przy tym — przy wzroście
emocji — jednoczesne uniesienie się jakby poza poziom sympatii i antypatii,
opis zamiast oceny. Są to dla mnie przeżycia wspaniałe — każdy dzień jest nową
przygodą, i aż dech mi zapiera w piersi, gdy pomyślę o tym, co jeszcze może się
wydar

[Gość: R.]

Będę wdzieczna, jesli dasz rade rozgladnac sie i "zasiegnac jezyka". Historia
tej dzieczyny rzeczywiscie jest bardzo ciekawa, ale mysle, ze ja zupelnie
czegos innego szukam w zyciu. No cóż, nie kazdy ma zadatki na Matkę Teresę z
Kalkuty. Pomijam juz taki drobny fakt, że kocham pysznie zjesc. R.

[Gość: EDA]

OSRODEK SOFRA W UNIEŚCIU KOŁO MIELNA-POLECAM, BYŁAM TAM 2 TYG SCHUDLAM 6 KG ALE
NIESTETY WROCILAM DO NORMALNEGO JEDZENIA I ZNOW WROCILAM DO DAWNEJ WAGI

[Gość: R.]

Dzieki. Tez slyszalam o tym osrodku. A pamietasz jakies namiary na niego. Adres
strony, albo telefon.... R.

[rozza]

up

[Gość: Sandra]

up up up

[Gość: B]

Dziś już szósty dzień stosuję się do zaleceń dr Dąbrowskiej z książki. Nie mam
żadnych dolegliwości, uczucie głodu owszem, co jakiś czas, zaspokajam
warzywami :) ale nie jest uporczywe, nie pociągają mnie drożdżóweczki zapachy
pizzy (zwykle baaaaardzo). Może zawdzięczam to scisłemu przestrzeganiu zaleceń.
Polecam i pozdrawiam

DO R.

[Gość: Emma Bovary]

mam pytanie do ciebie szczególnie, bo kilka razy pisałaś, ze lubisz dobrze
zjeść. i to jest właśnie mój problem. piszę problem, bo przy takiej diecie wg
mnie niemożliwe jest, aby dobrze zjeść - wiem, bo kiklakrotnie się
przymierzałam i zawsze rzucałam to w diabły, rzucając się następnie
na "normalne" jedzenie. napisz mi, proszę, co robisz, zeby było i zdrowo i
smacznie.

zdrowo i smacznie

[Gość: B]

to moze ja powiem, co mi bardzo smakowało (goście nie na diecie też chwalili)
- leczo jarskie - papryka, cebula, pomidory - udusić, dać dużo ziół
prowansalskich, czosnek, paprykę słodką
- leczo z cukinią - podobnie tylko cukinia
- bigos jarski - w jednym garze kapustę kwaszoną w większej ilości wody
gotować, młodą poddusić, połączyć, dodać przyprawy. Z młodą kapustą naprawdę
pycha. Te przepisy juz pewnie były podawane w różnych miejscach - ja tylko
potwierdzam, że są pyszne, nawet jeśli ktos nie stosuje diety.

gdzi eznajde szczegolowe zalecenia dr Dabrowskiej?

[Gość: M]

n/txt

wczasy z dietą dr Dąbrowskiej - linki

[malwina7]

Zainteresowały mnie wasze wypowiedzi o diecie dr Dąbrowskiej i poszukałam w
internecie miejsc gdzie są wczasy z taką dietą. Podaję linki - może komuś się
zaoszczędzę szukania. Żadnego z tych miejsc (jeszcze) nie sprawdziłam, ale na
większości stron są opisy ośrodków, cenniki, terminy turnusów itp.
www.bezeta.psv.pl/oferta.htm
odchudzanie.az.pl/index.htm
www.hotelpolaris.pl/pl/witamy.php
www.sofra.com.pl/index.php?id=oferta