pytania co do kopenhaskiej

[mala04]

sory pierwszy raz korzystam z tego forum i troche sie tu gubie wiec nie
wiedzialam szczerze powiedziawszy gdzie to umiescic. Mam nadzieje ze nikt na
mnie zaraz nie nakrzyczy:D

W menu diety kopenhaskiej czesto wystepuje np. jajko na twardo lub befsztyk.
Czy można do zastąpić czyms innym? A jak tak to czym? Ogólnie przymierzam sie
do tej diety ale jesli chodzi o jedzenie jestem dosc wybredna i jajek w
postaci na twardo nie włoze do ust. Może macie jakies rozne ciekawe uwagi co
do tej diety bo wiem ze wzbudza ona kontrowersje.

[Gość: nicka]

jajek nie wolno niczym zastąpić muszą być i koniec. ja też sie zastanawiam nad
tą dietą, ale słyszałam mnóstwo opinii zarówno pozytywnych jak i niestety tych
negatywnych. I jestem w kropce...

[klamczucha3]

A i mozna! Ale nie same jaja tylko jak beda podane.
Przerabialam kopenhaska rok temu i jajeka na twardo przez gardlo mi nie przejda.
Ale sie wycwanilam i robilam sobie z tych dwoj jaj omlet.Roztrzepalam jaja w
miseczce,posolilam,popieprzylam i siup na patelnie bez tluszczu.
Tak przyrzadzone dalam rade w miare bezbolesnie!

[boberek76]

ile schudłaś? Efekty diety utrzymałaś? Czy można szpinak mrożony wrzucić na
patelnie a nie gotować?

[mala04]

dzieki bardzo Kłamczucho;) no a co mozna zrobic z befsztykiem? Ja mam tez do
ciebie pytanko utrzymalas ta wage po diecie? jak? ja jestem w 7 dniu i narazie
jest ok.

ja ją modyfikuję kapeńkę

[malaga1234]

Teraz jest 7.dzień diety. Stosuję ją mniej więcej co 2 lata jak tylko się
podtuczę. Oczywiście można troszkę zmodyfikować tę dietę, bo jk się zje
kalafiora zamiast szpinaku to nic to nie zmieni. Jak również jedzenie ciągle
sałaty wychodzi uszami. Ja jem ogórka i rzodkiewki, żeby ta dieta nie była zbyt
jednostajna, co wiadomo jest szkodliwe ze względu na brak pewnych
mikroelementów. I nieprawdą jest, że po zakończeniu się nie tyje. Trzeba już
zawsze stosować rygor w odżywianiu. Najlepiej po niej przejść na odżywianie
metodą Montignaca. I w tym wypadku dopiero sukces jest osiągnięty. Nie wiem jak
sobie radzicie z kopenhaską, bo ja opadłam z sił kompletnie i nie mogę wyjść z
zaziębienia. Ale stosować będę dalej.

[new_woman]

Witam:)
ja jestem w czwartym dniu diety. Nawet nie jestem słaba, ale strasznie mi zimno
i w ogóle sie nie mogę ogrzać.
Co do pytania na temat befsztyka to ja jem np. gotowane udko z kurczaka lub
pierś z kurczaka.
A warzywa tez zamieniam, bo na sałatę już nie mogę patrzeć.
Pozdrawiam wszystkich i zyczę wytrwałości oraz osiagniecia zamierzonych
efektów:)

[klamczucha3]

Czy utrzymalam wage? Alez skad!
Schudlam chyba ze 3,5 kg ale po kilku tygodniach wrocilam do porzedniej
wagi.efekt jojo murowany! Ale tak bylo u mnie.Na poczatku super,plaski
brzuszek,skurczony zoladek,itp.Ale POWOLNY,zaznaczam,powrot do w miare
normalnego ale bez ekscesow jedzenia zrobil swoje!
Nauczona doswiadczeniem wiem,ze ZADNA dieta cud na mnie na dluzej nie
zadziala.Dla mnie najlepsza jest stopniowa 1000 kcal.Jesz normalnie,czesto ale
malo i niskolalorycznie.Do tego troche gimnastyki i kilogramy poleca.Musza.Nie
ma wyjscia!
Powodzenia!
Swoja droga probowalam tez South Beach i tez lipa.Za pierwszym razem 3 kg a za
drugim nic.Poza tym w tej diecie snadania sa nie do przejscia.zbyt
rygorystyczne pierwsze dwa tygodnie!
Wydaje mi sie,ze naszym problemem jest brak cierpliwosci,chcemy juz i
natychmiast a do chudniecia,tego zdrowego,trzeba czasu! w przeciwienstwie do
tycia,niestety ;-)
Kopenhaska to meczennstwo w czystej postaci.Moim skromnym zdaniem nie warto.
Ale kazdemu "niewiernemu Tomaszowi" polecam.Co jedemu nie pasuje dla drugiego
moze okazac sie dobre.

[mala04]

dokładnie nie mamy cierpliwosci i wytrwalosci ja po tych 13 dniach bede na
1000kcal zeby utrzymac wage.

[klamczucha3]

Daj znac jak ci idzie!
Mi przez pierwsze dni bylo slabo i w glowie mi sie krecilo!
Ale to normalne "efekty" przy kopenhaskiej"
Jak bedziesz miala jakies watpliwosc to skocz na forum Czas Wolny - Fitnes,tam
jest facet Jogger,ktory zalozyl mega dlugi watek o tej diecie.W nim znajdziesz
absolutnie wszystko!

[mala04]

Jak rano wstaje z łożka to mi tak przed oczami lata i kreci sie w glowie ale
tak to czesto mam :) ogólnie jestem bardziej zmeczona w sensie jak juz wyjde z
domu to ok ale jak jestem w domku to spie lub leze. minusem jest to ze caly
czas jest zimno ale to naprawde nie wiele i nieodczuwam tak tych minusow. wiem
ze nie jest to dieta dobra ale chce ja dokonczyc z ciekawosci czystej zevy
sprawdzic jakie beda efekty.

jeszcze raz dzieki kłamczucha:)

Do Klamczuchy3

[Gość: karolinn]

A mogłabys napisac dokładnie gdzie zanjduje sie to forum bo szukałam i nie
znalazłam....

Z góry dzieki

[klamczucha3]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917
Trzeba kliknac na segregowanie watkow wedlug ich ilosci i ten najdluzszy to TEN!

A jesli chodzi o marzniecie,to rzeczywiscie to tez jest objaw
kopenhaskiej.Zapomnialam ci o tym napisac!
Mozesz zaczac brak zestaw Kelp+wit.B+ ginko biloba.Powinno pomoc!

[mala04]

dużo wiesz na ten temat widze:) dzieki

[klamczucha3]

No tak,przerabialam te diete rok temu.
Dla mnie samej nie bylo az tak tragicznie.Gorzej ze znajomymi,ktorzy ciagle mi
mowili zebym dala sobie spokoj bo sie wykoncze,itp.Wieczne tlumaczenia i
usprawiedliwiania sie....Ufff!
Diety najlepiej przeprowadzac w samotnosci gdzie nikt ci nie bedzie smecil nad
glowa ;-)
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

[mala04]

dokłaaadnie:) moja rodzinka tez mnie meczy no bo sama to nie mam zadnych
problemow ale oni non stop probuja mi cos wciskac lub mowia ze zdrowie sobie
psuje;) ale co tam przeciez juz koncze:)

[klamczucha3]

A w ktorym dniu jestes?

[mala04]

8 dzień :)

[klamczucha3]

Odezwij sie po diecie i napisz ile schudlas!
I w ogole swoje wrazenia po!

[mala04]

no juz skonczylam efekt minus 6-7kg:) jest dobrze teraz staram sie utrzymac
wage i jeszcze troche ją pomniejszyć.

[klamczucha3]

Gratuluje!
A mozna wiedziec jaka byla twoja waga wyjsciowa i wzrost?
Pozdrawiam i czekam!

[mala04]

175cm waga 73kg

[klamczucha3]

hm,mala to ty nie jestes ;-)
Gratuluje!Rewelacja!
Ja mam chyba podobnie.
170 przy 66 kg.Dla mnie fatalnie.O 6 kg za duzo!
Jeszcze nie przerabialam diety tzw kapuscianej.I po przeczytaniu watku o
dziewczynie "co musi schudnac 5-6 kg do konca maja" przymierzam sie do owej
zupki.To tylko tydzien.
Trzymam kciuki zeby cie jojo nie dopadlo!
Buzka!

[mala04]

hehe:) jak dla mnie kopenhaska jest w miare ok najwiekszy plus to zwezony
zoładek ale niestety po diecie tak scislej ma sie ochote na wszystko czego sie
nie jadlo przez te dwa tyg:) klamczucha jedziemy dalej ja chce jeszcze minus 5
kg:) to jaka dietke mi teraz proponujesz?:) buzka

[Gość: mirka]

a czy można podczas diety brac jakieś tabletki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe
itp?

[klamczucha3]

Odsiezam twoj watek bo szukam...zupy kapuscianej.Oszalalam chyba zupelnie ale
coz!Tonacy brzytwy sie chwyta...:-) To a propos twojego pytania co teraz!
Wlasnie szukam watku gdzie sie przepis przewijal.Potem ide na zakupy i bede
gotowac.Co dalej,dam znac!Moze zaloze osobny watek pt ZUPA! cha,cha!

A co do pytania o tabletki,to wydaje mi sie mozna!
Buziaczki!

[klamczucha3]

Mozna ten watek jeszcze podtrzymac?
Jak tak,to ja poprosze

[Gość: basiek13]

No więc ja teraz podtrzymam.Kopenchaską zaczynam co jakieś dwa miesiące i mogę
wytrzymać góra 2 dni. Później niby modyfikuję,dokładam, zmieniam ale juz wiem
,że to koniec.Moje pytanie to jak wam sie dziewczyny udaje dotrwać do końca?Co
mobilizuje najbardziej????

[mala04]

przede wszystkim musisz myslec ze tym razem sie uda musisz to czuć, za kazdym
razem jak chcesz cos zjesc pomysl o wakacjach i o twojej cudownej sylwetce po
tej diecie:) mnie mobilizowalo jak sobie myslalam ze przeciez jade ze
znajommymi do hiszpani i musze sie jakos tam pokazac:)

[Gość: bmxxxl]

przeszlam ja we wrzesniu bez jakichs wiekszych klopotow, z 53 zeszlam na 50 i
utrzymuje, chcialabym powtorzyc - niby mozna co 2 lata, ale co tam :
mam inne troche pytanie, mianowicie czy jedzac ok. 700-1000 kcali dziennie, a
wg. tutejszego przelicznika powinnam 1700, to schudne...? bo jakos nie widze
efektow.

a co pomoglo dotrwac do konca? nie myslenie o tym, zajecie sie czyms innym, i
obietnica efektu.