POMOCYY !!! cierpię na odstrukcę :(

[dominia123]

hej kobitki czy któraś z Was ma jakąś dietkę która by uregulowała przemianę
materii? Już od kilku dni nie mogę (się wykupczyć) oddać stolca :(
wiem że to mało przyjemny temat, ale szukam jakiejś porady, może któraś z Was
też cierpi tak jak ja.... może by mi to nie przeszkadzało, gdyby nie to że
jak stanę na wagę to kilogramy suną mi się ku gurze :( , a przez to
samopoczycie jest gorsze. co zrobić? stosowałam tabletki przeczyszczające ale
to jest chwilowe przeczyszczenie, a przecież codziennie ich nie będę brała,
bo moje jelitka się tak rozleniwią,że nie będą wogóle pracowały:( ostatno
byłam w górach ze znajomymi i tam nie miałam takiego problemu,a w miasteczku
którym mieszkam jest to mój odwieczny problem:( PORADZCIE COŚ - a może ja
powinnam jakiegoś lekarza odwiedzić?- tylko jakiego?

[Gość: jo-asiunka]

ło matko, obstrukcję miało chyba być? :)

[dominia123]

:( ale wstyd
no to poradźcie coś na obstrukcję :)

[Gość: zzzz]

Wystarczy ze bedziesz codziennie pijac duzo wody minerlanej niegazowanej i duzo
innych napojów.Ogranicz jadanie tzw"suchych produktów",(np. nie zapychaj sie
chlebem)i wiecej ruchu!! Ja tez miałam z tym problemy i pomogło.Zycze
powodzenia =)

[Gość: Nessie]

Skoro dolegliwości pojawiły się po powrocie do domu, to mogą być dwie przyczyny:
niedobra woda (wtedy nie pić kranowej, tylko i wyłącznie mineralną) albo zła
dieta. W aptece kupisz syrop Lactulose, który nie rozleniwia jelit (o ile wiem)
i w naturalny sposób ułatwia przechodzenie pokarmu.

[Gość: zemfira_]

sprobuj suszone sliwki. podobno b. pomagaja. do tego sa zdrowe :)

do rodzinnego lekarza n/t

[Gość: mała Mi]

[aryska]

Polecam dawno sprawdzony sposób, który nie dość, że pobudzi codzienne
opróżnianie to jeszcze wzmocni odporność. Wieczorem w szklance letniej
przegotowanej wody rozpuść łyżeczkę miodu pszczelego i przykryj. Pozostaw na
noc, a rano wypij to duszkiem na czczo, gdzieś z pół godziny przed śniadaniem.
Powinno zadziałać. Podobno jeśli chodzi o tę odpornośc najlepiej to stosować
okresem zimowo-wiosennym, no ale przeciez Tobie zależy na drugim efekcie. To
pora nie ma znaczenia ;-).Musisz pic to przez co najmniej kilkanaście dni. A
drugi sposób, to kiedys przyglądałam się swojej koleżance z podobnymi
problemami i ona zjadała nz czczo kiwi. I też po paru takich "zabiegach"
sprawa 'ruszyła' ;-))

[Gość: kawa]

polecam :
-jeść figi 2-6 dziennie , jak zjesz więcej to może Cię zdrowo pgonić i boleć
brzuch
-suszone śliwki 6-10 dziennie
-rano szklanka kefiru lub jogurtu naturalneo 2 łżeczkami siemienia lnianego
-podobno pomaga wypicie naczczo łyżki oliwy rano ale nie wiembom nie
spawdzała ,ale oliwa chyba tak sama to chyba zbyt ciężkosrawna jest , chę?
-no i oczywiście woda mineralna a nie kranówka
kawa

podpisuje sie pod tym miodem

[Gość: kk]

mozna tez po prostu rozpuscic rao, nie musi stac cla noc

[uullaa]

Nie każdemu te naturalne sposoby pomagają. Ja miałam z "tym" problem od
urodzenia. Niestety muszę się wspomagać ziołami (Hipokrates),
inaczej "zakorkowuję się" na amen. A jest to niezdrowe i prowadzi do różnych
chorób. Także lepiej się wspomagać niż przytruwać organizm. Pozdrawiam.

[Gość: Miya]

zastap biale pieczywo razowym pelnoziarnistym

[justa_79]

wprowadź na stałe do swojej diety dużo warzyw i błonnika - dodawaj do
wszystkiego otręby, jedz pełnoziarniste pieczywo.

[Gość: ann]

zapewne problemem jest nieodpowiednia dieta. byc moze spozywasz za duzo
slodyczy, ktore moga powodowac zaparcia. a moze za malo blonnika? polecam otreby
pszenne (np firmy sante bo mozna jesc prosto z opakowania i sa naprawde smacze)
i jablka... i jedzac otreby koniecznie pij wode (sa suche i woda jest
konieczna).pozdrawiam

[Gość: di]

potwierdzam - otręby + dużo wody mineralnej (ewentualnie przegotowanej)

[mikams75]

ja tez mam czesto ten problem :-(
juz nie raz chcialam sama dostac rozwolnienia i jadlam np. czeresnie/sliwki/figi
plus mleko albo inne znane mieszanki ktore powoduja taki skutek i tez nic nie
zadzialalo.
Teraz jem otreby - ok. 2-3 lyzek namaczam w wodzie - robie gesta papke, zjadam i
popijam woda. Jem pomiedzy posilkami, bo blonnik hamuje wchlanianie chyba wapnia
(albo innego waznego skladnika) dlatego nie powinno sie jesc otrab z innymi
pokarmami Przy regularnym stosowaniu codziennie jest troche lepiej.

[Gość: pomoc]

mi zawsze pomaga RUCH. może być nawet dłuższy spacer(ale energiczny). rower, aerobik... może dlatego w górach nie miałaś tego problemu bo więcej się ruszałaś?

[Gość: tralala]

skoro w gorach nie mialas tego problemu, to musi to byc kwestja sportu i ruchu,
tam na pewno duzo chodzilas, spacerowalas i pewnie mniej tez jadals, a moze
bardziej regularnie?

wiadomo ze od ruchu kiszeczki lepiej i szybciej pracuja.. widocznie tego ci
brakuje w miescie

Truskaweczki :)))))

[Gość: ja czyli nie ty]

A mi pomagają truskaweczki.
Też mam podobny problem co autorka. Bardzo rzadko udaję się do toalety na
dłużej. Potem mam ogromny brzuchol. Nie pomaga mi ani wysiłek, ani rezygnacja z
białego pieczywa. Zaraz po zmianie chleba na ciemny byla róznica, ale teraz
chyba organizm się przyzwyczauił i jest tak jak było.
Ale od kiedy codziennie jem duży talerz truskawek, jest lepiej, tak jakby
pobudziły jelita do pracy :))))
Natomiast chyba pomyllaś pojęcia. Obstrukcja to zdaje sie biegunka, a ty masz
zaparcie ;))

[Gość: rety]

czy obstrukcja czy nie ma znaczenia
grunt, ze jest to straszne

u mnie do tego dochodzi zagazowanie..czasami nawet zwieracze nie działają..

koszmar!
polecam otrebuski do kupienia w aptece, oraz otreby wymieszane z jogurcikiem
naturalnym
ale to tzreba na codziń, nie jest to leczenie problemu, ale pomoc doraźna a w
zasadzie wskazanie an reszte życia..:((

OBSTRUKCJA

[Gość: Nessie]

> Natomiast chyba pomyllaś pojęcia. Obstrukcja to zdaje sie biegunka, a ty masz
> zaparcie ;))

Obstrukcja to zaparcie.

Do autorki: kupże sobie tę Laktulozę, zrób wieczorem 60 brzuszków i gwarantuję
Ci, że po kilku tygodniach oraganizm się przyzwyczai do codziennego wypróżniania.

[Gość: blablabla]

Moze siemię lniane?
Powinno pomóc!

[Gość: blablabla]

A jeśli chodzi o jakieś środki z apteki to polecam tableki z rzewienia,
niedrogie i naturalne, bo ziołowe.

[Gość: ann]

a nie odchudzasz sie przypadkiem? bo jesli tak to zaparcia moga sie zdarzyc...
jak tylko wrocisz do normalnego jedzonka to powinno byc w porzadku.

[Gość: mmm]

czy otręby nie tuczą?

[Gość: ann]

lyzka otrebow ma 20-40 Kcal (zalezy od rodzaju i firmy)