JAK PODKRECIC PRZEMIANE MATERII?

[pipetkaa]

no to zaczynam:jestem przykuta na miesiac do siedzenia w domu(klopoty z
kregoslupem)nie moge chodzic do pracy,mam totalnie zchrzaniona przemiane
materii tzn.na 1000-800kcal tyje na 600-300 kcal niby ok,ale waga mi stoi, i
tak od miesiecy,nigdy nie lubilam specjalnie cwiczyc,naprawde malo jem,kiedys
przy takim trybie zycia(malo zarcia duzo stresu) zjechalam 15 kg a teraz
nic....wiem ze to przez przemiane materii,a wiem ze najlepsza sprawa zeby ja
podkrecic jest cwiczonko!tu moje pytanko: a co sie stanie jesli bede jadla z
200 kcal i jezdzila na stacjonarnym rowerku z godz.schodzac mokrusienka?ruszy
ta cholerna przemiana materii?zrobilam tak dzisiaj i oprocz burczenia w
brzuszku jest ok.nie jestem specjalnie slaba,wypilam juz 3 kawy.Boje sie jesc
te zdrowe 1000 kcal zeby moj wysilek nie poszedl na marne!

[pipetkaa]

nauczylam sie juz jesc malutko,wiem ze dam rade z taka dieta tylko co zrobic
aby te kilogramy ruszyly?mam do zrzucenia 15 kg.Waze 63kg/164cm.

[Gość: kik]

A dlaczego 15 a nie 20kg. Nie baw się w detal :)

[Gość: kora]

a dlaczego tylko 20?
niech idzie na calosc!

[Gość: em]

jeśli od długiego czasu jesz mało to przemiana materii jest coraz wolniejsza,
organizm przestawił się na tryb oszczędnościowy, żeby nie powidzieć głodowy -
możesz tyć przy tej ilości kalorii, przy kórej inni chudną mając sensownie
ustawioną dietę - to takie ABC odchudzania

[aquarius1980]

pipetkaa napisała: a co sie stanie jesli bede jadla z
> 200 kcal i jezdzila na stacjonarnym rowerku z godz.schodzac mokrusienka?ruszy
> ta cholerna przemiana materii?

Chyba czegos nie rozumiem - chcesz jeść DZIENNIE 200 kcal ??? i jeszcze ćwiczyć?
Jeśli tak to powodzenia - wykończysz się szybko:/
A przemiana materii ruszy się owszem - ale w dół - jeszcze bardziej się obniży.

Ćwiczenia owszem są niezbędne jeśli chcesz zwiększyć tempo przemiany materii,
ale oprócz tego trzeba jeść - często (ok 5 posiłków dziennie) i w małych porcjach.

[Gość: kaśka]

żeby podkręcić przemianę materii, to najpierw musisz dobrze obejrzeć swoje
ciałko pod kątem wałeczków i tłuszczyku. popatrz tak w okolicy talii, tam
zwykle robi się taki wałeczek, teraz sięgnij ręką z boku, tak bardziej do tyłu
w kierunku pleców i tam powinno być takie pokrętło - to właśnie nim podkręca
się przemianę materii! śmieszne? nie bardziej niż Twój pomysł jedzenia 200 kcal
dziennie! :P

[butters77]

> teraz sięgnij ręką z boku, tak bardziej do tyłu
> w kierunku pleców i tam powinno być takie pokrętło

:)))

[titunia]

jedz 6 malutkich posiłków dziennie, przenigdy nie schodź do 20kcal dziennie, to
dopiero sobie rozwalisz przemianę materii.
Te 6 malutkich posiłków jedz b regularnie, pilnuj reżimu godzinowego, niech sie
organizm przyzywczai, że ma stałą, pewną dostawę pożywienia.
Jeśli siedzisz wdomu, to nie będzie to problemem.

[annika_vik]

Tak, tak, potwierdzam co powiedziała przedmówczyni: dwadzieścia kalorii
dziennie to minimum :)

[oneka]

a ja znam lepszą metodę: wystarczy zjeść apam(2 kalorie) i w ogole brzuch z
głodu nie boli

[Gość: titunia]

Nie przyszło Ci do głowy że to literówka? a poza tym czytaj ze zrozumieniem,
przestrzegałam przed taką ilością kalorii, a nie zachęcałam