czy zielona herbata naprawde cos u was dala?

[swinka_morska]

jakies konkretne efekty? no oczywiscie oprocz wplywu na psychike, ze jest
zdrowsza i lepsza...

[Gość: Nessie]

A jakich efektów się spodziewasz? Zasadniczo herbata to herbata, zielona ma
więcej przeciwutleniaczy i tyle. To tak, jakby zapytać, czy jedzenie więcej
owoców coś dało. :)

[swinka_morska]

jakichkolwiek - zaintrygowala mnie jej reklama na wizazu: "pij tylko ta
herbate, a schudniesz bez cwiczen" ;-)

[Gość: Nessie]

Eeee, to mnie już by nie było, tyle jej piję :)) Ot, herbata, zdrowsza pewnie
niż czarna, ale bez przesady.

[pink_freud]

> jakichkolwiek - zaintrygowala mnie jej reklama na wizazu

no wlasnie, to tylko reklama. wizaz zamienia sie w jedna wielka reklame;)

[kropka.nad.zet]

swinka_morska napisała:
"pij tylko ta herbate, a schudniesz bez cwiczen" ;-)

no właśnie, "pij tylko herbatę", o żadnym jedzeniu mowy nie ma - schudniesz na
pewno, zwłaszcza, jeśli nie posłodzisz :DDD

zielona herbata raczej oczyszcza organizm, prędzej spodziewaj się polepszenia
stanu cery, niż mniejszego obwodu w pasie

ech, dziewczyny, czy Wy, w dobie netu naprawdę wierzycie w cuda? że da się
schudnąć bez wyrzeczeń?

[swinka_morska]

gdybym w to uwierzyla to juz bym ja dawno kupila :) a ze nie uwierzylam, to
dlatego napisalam w cudzyslowiu

[czekoladka_84]

Rozstrój żołądka.

[pink_freud]

mysle,ze to sa raczej efekty dlugofalowe. najlepiej zapytaj jakiegos starego
Chinczyka:P

green tea

[gosica37]

Dla mnie zielona herbata jest najlepsza chwila relaksu jaka moge celebrowac i
bez stresu przezyc do wieczora:) Otworzyla mi droge do zdrowszego stylu zycia.
Dzieki niej zainteresowlam sie Japonia,inna kultura, pogladem na zycie,mam
nowych przyjaciol. Mysle ze te cale sposoby na odchudzanie i picie jej litrami
tylko dlatego zeby byc szczuplejszym niwecza wszystkie jej dobroczynne wplywy.
Jest po prostu przepyszna i kto nie pije ten nie wie co traci:)

[Gość: dunia23]

Na odchudzanie to predzej czerwona ale nie badzcie naiwne zadna herbata jeszcze
nikogo nie odchudziła bez diety i cwiczen to jest raczej na przemiane materii
oczyszczanie itp.

[zoe28]

Pije hurtowe ilości zielonej herbaty, ale nie z powodu chęci odchudzania. Lubię,
kocham, uwielbiam. Na plus dodam, że odkąd pijam prawdziwą, sypaną green tea,
nie mam żadnych problemów z cerą, a wręcz przeciwnie.

[Gość: re]

to jak placebo, na co chcesz pomoze:)

[Gość: Agnieszka]

ja pije dziennie ok 10 kubkow to nie za duzo?

[Gość: re]

o jezu! wiesz ile to kofeiny??!!!!!!!

[Gość: dunia23]

PogLupiałyscie dziewczyny?co za dużo to nie zdrowo,wszystko w nadmiarze szkodzi
a zielona herbata również i to ba poczytajcie o nadmiarze jej spożywania.Dziwne
że wogóle przy takiej ilości nie masz efektu wymiotnego zwł.że często jest po
niej niedobrze.Z umiarem!

[oneka]

herbata nie zawiera kofeiny tylko teinę. ALE zielona herbata właśnie polega na
tym, że nie zawiera teiny!

[pink_freud]

nie zawiera? skad takie informacje?

[pink_freud]

i jeszcze dla ciekawych;)

www.slownik-online.pl/kopalinski/bcf9a67c20b2daa6c12565e8004d5d41.php

[pink_freud]

i jeszcze artykul ze str
www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/855,kofeinizm.html

Kryterium kofeinizmu
Pojęcie uzależnienia od kofeiny, czyli kofeinizmu zależy od ilości spożywanej
kofeiny. O kofeiniźmie mówimy, kiedy jej ilość w pokarmach i płynach w czasie
dnia przekracza 750 mg.

Zawartość kofeiny w produktach spożywczych
Przykładowo, szklanka (250 ml) parzonej kawy zawiera ok. 200 mg kofeiny,
szklanka kawy rozpuszczalnej o połowę mniej, tj. ok. 100 mg. Ta sama objętość
kawy bezkofeinowej zawiera tylko 5 mg kofeiny, tyle samo co szklanka kakao.
Kofeinę spożywamy również w herbacie. Szklanka parzonej herbaty zawiera ok. 100
mg kofeiny. Tabliczka mlecznej czekolady (100 g) to ok. 20 mg kofeiny. Puszka
Coca-coli zawiera o 15 mg kofeiny więcej niż puszka Pepsi-coli (odpowiednio 35 i
20 mg).
Kofeinistą jest więc przykładowo osoba, spożywająca dziennie 3 szklanki kawy
parzonej lub 6 szklanek kawy rozpuszczalnej lub parzonej herbaty, lub 20-30
puszek Coca-coli lub Pepsi-coli. Liczby te maleją przy łączeniu ze sobą
wymienionych produktów.

Czy kofeina uzależnia?
Otóż wydaje się, że tak. Nagłe odstawienie kofeiny spożywanej nawet w średniej
ilości może powodować depresję, lęk, zmęczenie, wzrost pragnienia, bóle głowy i
zwiększone przyjmowanie środków przeciwbólowych. Nadużywanie kofeiny może więc
być dużym problemem, a osoba uzależniona może mieć problemy z odstawieniem lub
kontrolą ilości spożywanej kawy lub herbaty.

Skutki nadużywania kofeiny
Opisano bardzo wiele objawów, które towarzyszą nadużywaniu kofeiny. Umiarkowane
ilości mogą powodować zwiększenie ilości wydalanego moczu, lekkie drżenie,
łagodny lęk i wzrost wytrzymałości mięśni szkieletowych. Już 150 mg kofeiny
(szklanka herbaty i pół tabliczki czekolady) spożyte przed snem może wywołać
trudności w zasypianiu oraz spłycenie snu i poranne zmęczenie.
Objawy, towarzyszące spożywaniu dużych dawek to np. przewlekła bezsenność, lęk,
niepokój, napięcie, pobudzenie, osłabienie koncentracji uwagi, zmieszanie,
dezorientacja, zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy, wzrost ciśnienia i
temperatury ciała, nudności i wymioty, wzrost częstości oddechów. W skrajnych
przypadkach dochodzić może do halucynacji wzrokowych i słuchowych, majaczenia,
paranoi oraz napadów panicznego lęku.

Kofeina a choroby psychiczne
Spożywanie dużych ilości kawy i herbaty staje się problemem u chorych
psychicznie przyjmujących niektóre leki przeciwdepresyjne i neuroleptyczne. Leki
te mogą powodować objaw niepożądany pod postacią suchości w ustach.
Uważa się, że przyjmowanie kofeiny w niektórych chorobach psychicznych może
powodować pogorszenie stanu chorych i nasilenie objawów chorobowych. Kofeinizm
może nasilać lub nawet prowokować wystąpienie zaburzeń psychicznych! Donoszono
na przykład, że już 70 mg kofeiny (szklanka herbaty) przyjęte przez osobę chorą
na schizofrenię powodowało pobudzenie i nasilenie objawów psychotycznych.
Nadużywanie kofeiny w schizofrenii powoduje, że chory gorzej reaguje na leki.
Należy mieć świadomość, że osoba nadużywająca kofeiny może prezentować objawy
zaburzeń lękowych, które znikną po usunięciu z diety nadmiernych ilości kofeiny.

Jak uwolnić się od kofeinizmu?
Po pierwsze należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy przyjmuje się nadmierne
ilości kofeiny, tj. powyżej 750 mg dziennie. Jeżeli tak, warto zdać sobie sprawę
z negatywnych skutków kofeinizmu oraz korzyści płynących ze zwalczenia nałogu.
Kolejnym krokiem jest rozpoznanie źródeł kofeiny i jej ilości zawartej w
poszczególnych produktach spożywczych. Jest to pomocne w zmniejszeniu
nieświadomego nadużywania kofeiny.
Z powodu ryzyka wystąpienia objawów „z odstawienia” zaleca się stopniowe
odstawianie produktów zawierających kofeinę. Kawę parzoną zastępuje się
rozpuszczalną, rozpuszczalną zaś bezkofeinową.
Na wczesnych etapach odzwyczajania się warto przestrzegać pór picia kawy
(bezkofeinowej), do których jesteśmy przyzwyczajeni.
W przypadku wystąpienie bólów głowy (objaw występujący u połowy osób
odzwyczajających się) zalecane są środki przeciwbólowe (nie zawierające kofeiny!!!).
W końcu należy postawić sobie cel, do którego dążymy. Nie ma konieczności
zupełnego wyeliminowania kofeiny z diety. Może to być ograniczenie ilości
napojów kofeinowych do określonych posiłków (drugie śniadanie, podwieczorek) lub
też pory dnia, na przykład po przebudzeniu się.

[Gość: mk]

Pije od lat glownie zielona herbate - po prostu lubie. Nic nie zmienia w
przemianie materii. Po prostu nie jestesmy w stanie jej tyle wypic, zeby
zadzialala odchudzajaco. Dlatego herbata jest skladnikiem
preparatow "odchudzajacych", sa tez tabletki z jej wyciagiem. Kiedys bralam
takie tabletki, troche pomaga, z DUZYM naciskiem na "troche".

[Gość: re]

swinko, przeciez ty fora pomylilas- to powinno bys na forum zdrowie :)

[Gość: taniacos]

Poprawiła u mnie przemiane materi poprawił sie stan cery.Pije 2 kubki dziennie
regularnie od 2 lat,i schudłam ale to chyba przez to, że więcej pije niz jem.

[paul_ina]

Ja ją lubię za to, że wzmaga koncentrację a nie pobudza nerwowości. Zazwyczaj w pracy rano zapodaję kawkę, a od południa już tylko mocną zieloną herbatkę.

[Gość: niwejka]

sprawa z odchudzającym działaniem zielonej herbaty wynikaz tego, że herbata ta
ma działanie termogenne - nasila spalanie. Aby jednak to działało, trzebaby
wypijać jej naprawde dużo, można brać wyciąg w kapsułkach. Ale i tak jest to
TYLKO wspomaganie, sama herbata nie odchudzi, ale wspomoże przy jakiejś
aktywności ruchowej i sensownym jedzeniu.