Sauna...pytania

[Gość: andzia]

jak często chodzic do sauny?czy lepiej na sucho czy może przed wejsciem
zmoczyc sie prysznicem?no i podobno najlepiej isc na 5min,potem wyjsc na
chwilke,wejsc na 10min ,wyjsc i znowu wejsc na 15min.czy to prawda?

[Gość: andzia]

up up

[Gość: carolinasc]

www.bieganie.pl/zdrowie/sauna/

[Gość: kubusia]

Hej- ja chodze do sauny raz w tyg. Zasada jest taka- przed wejsciem obowiązkowo
bierzesz prysznic ale bez moczenia włosów. Co do czasu- teoretycznie powinno
się wejść na 15, potem 10 i 5 min. w międzyczasie zimny prysznic. Ale ja
wchodzę na 15, potm na 10 ( pomiędzy 45 minut basenu:))i jestem zadowolona.
Podczas pierwszego wejścia nakładam na buzię peeling enzymatyczny- bardziej
efektywnie działa.Miłego relaksu.