Grube ramiona....pomocy!

[Gość: Pati]

Ogolnie jestem dosc szczupla, w miare szybko chudne (jak potrzeba), cwicze w
miare regularnie, ale mam grube, obwisle ramiona. Cwicze z hantlami ale jak
widze, to tylko miesnie mi rosna ( przeciez nie chce miec wielkich bicepsow).
Znacie jakies cwiczenia na ta czesc ciala?? HELP!!!

[Gość: bibi]

podciągam, bo mam ten sam problem :-(

[Gość: terpetua]

to ćwicz bez hantli i zafunduj sobie ubogo białkową dietę