dieta i sesja...

[hadidza]

Na pewno są na tym forum studentki.Ja już teraz mam masę nauki,a sesja jeszcze się nie zaczęła.Niestety zwykle nie jem słodyczy i nie przekraczam 1000kcal,zwykle koło 700.Ale teraz czuję,że potrzebuję np.czekolady, czy normalnego "stołówkowego" obiadu,żeby myśleć,czytać,uczyć się.Mogę sobie pozwolić najwyżej na pół godziny ćwiczeń dziennie,ale tym nie spalę kalorii.
Macie jakieś patenty,żeby nie przytyć?Nie jem po 19.00,ale o 23.00 chce mi się już wymiotować,teraz chodzę spać o 24.00,ale jak będę zakówać do 3.00,to nie będę myślała o nauce,tylko o jedzeniu,albo będę za słaba.
Ratunku!

[Gość: Linka]

Moim zdaniem nie da się normalnie funkcjonować, uczyć się i być skupinoym,
spożywając dziennie 700kcal. To jest poprostu niemozliwe :(

[hadidza]

Wiem!Dlatego się pytam,co robić,żeby podczas sesji nie przytyć 5kg.

[skinnycow]

Kobieto jedz duzo warzyw i owocow i nie przytyjesz (sama sprawdzilam). Poza
tym cukier w owocach da ci duzo energii.

[Gość: linka]

nie wiem jak tu z kalorycznością (bo nigdy nie liczyłam kcal), ale ja bym chyba
jedła; płatki sniadaniowe, musli, ciemny chleb, drób i ryby, nasionka, sezamki
itp. jako przegryzki, pozatym dużo warzyw i owoców oraz smakowe herbatki do
picia.

[hadidza]

Całe zło kryje się w sezamkach,ziarenkach,orzeszkach,a przecież po nich się najlepiej myśli.Myślałam,że może raczej ktoś się doświadczeniem podzieli,niż takie hipotetyczne sytuacje.Mi naprawdę nie zależy na schudnięciu,tylko na utrzymaniu wagi.

[Gość: haooj]

Zastanow sie czy wazniejsze dla Ciebie jest nieprzytycie czy moze zdana sesja.
Orzeszki i inne takie bardzo dobrze wplywaja na prace mozgu.

[magdaksp]

wazne zeby jesc 3 godziny przed snem wiec jesli bedziesz tak jadla to
niepowinnas przytyc.pozatym bez przesady nie utyjesz od kilku kalorii
wiecej ,tym bardziej ze 700 to za malo wiec bez poczucia winy mozesz zwiekszyc
limit do 1500 kalorii

[Gość: Dorota]

pytanie na topie, ja mam jutro ciezki egzamin. siedze caly dzien i zakuwam, juz
mnie glowa boli, i bede sidziec pol nocy na kawie.Moj patent to robienie sobie
przerw na sport. 20 min na hula-hoop, godzinka na bieganie.Nawet sie lepiej
biega, bo pije duzo kawy i mam lepsza wytrzymalosc.
Ale 700kcal???ja zjadam conajmniej 2000 dziennie i nie tyje, zastanow sie co ty
robisz!
a co do slodyczy i zachcianek to tylko wymowka. Pomysl ze wcale ci to humoru
nie poprawi tylko bedziesz sie czula winna ze dalas sie skusic. Polecam herbate
rumiankowa z miodem jak chcesz cos slodkiego.
Powodzenia w nauce. MOja sesja juz dobiega konca, jeszcze tylko jutro i potem
jeden exam za tydzien i HOLIDAY!!!

[Gość: nieve_de_limon]

700 kalorii !!! Ja przy tylu nawet myslec nie potrafie. A 30 min dziennie na
sport to przeciez idealnie. poza tym mozg pracujacy na pelnych obrotach
produkuje tyle energii co 60W zarowka, wiec juz naprawde nie wiem o co chodzi.
Uwierz mi, ze wysilek intelektualny skutecznie spala kalorie i mozna przy nim
schudnac znaczaco. Aha, i moze tak przed egzaminami ci sie przyda zakUwac,
przez UUUUU.

[Gość: hadidza]

Eee...ustne mam:-P Po za tym błędy ortograficzne widzę dopiero,gdy czytam tekst,a nie,gdy go piszę,więc nie martw się,zawsze sprawdzam pracę,zanim ją oddam,żeby kompromitacji nie było...
Tak,ale jak już wspominałam,ja nie chcę schudnąć,tylko nie chcę przytyć.Dlatego rezygnuję z 700 kcal.Chciałam tylko zauważyć,że jestem niska,a przemianę materii mam taką sobie,więc ten limit kaloryczny jest dla mnie dobry,jeżeli chcę schudnąć.Ale 1500 to będzie chyba optymalnie z włączoną w to czekoladą gorzką:-)Nawet jeżeli jest to czysta zachcianka.
Dzisiaj mam po prostu lepszy humor,bo wróciła moja normalna waga.Może miałam po prostu jakieś zatrzymanie wody w organiźmie,ale się załamałam i już myślałam,że tak będę do końca czerwca tyła.
Trzymajcie się dziewczyny,nie łapcie dołów,jak ja.

[Gość: była studentka :)]

no cóz może już nie wszystko idealnie pamiętam, bo kilkanaście lat minęło :))
od czasów moich sesji, ale nigdy nie liczyłam kalorii, a podczas sesji
opychałam się czekoladą , a ja zjadłam czekoladę to sięgałam po słoik z
nutellą :))...żeby lepiej mi się myślało :)
zawsze jadłam obiady !! i naprawdę pożerałam wielki ilości jedzenia podczas
sesji i nigdy nie przytyłam, bo sama nauka i stres związny z sesją na to nie
pozwalał !!!
no jak zakończyłam studiowanie i zaczełąm pracę za biurkiem to każdą pożartą
czekoladę zaczęło być widać w moich wymiarach :))więc już nie jest tak miło :)
ale nie wyobrażam sobie życia studenckiego z porcją liczącą 700 kcal :((

[Gość: kama]

Mój stały repertuar w czasie sesji to czekolada z orzechami plus coca-cola.
Wcale po tym mi nie przybywało w biodrach, gdyż chciałam nadmienić, iż kucie do
egzaminu to bardzo ciężka praca umysłowa pochłaniajaca mnóstwo
energii...Powodzenia:))))

[Gość: ania]

Skoro na co dzien jesz tak, jakbys byla na glodowej diecie to obiadek Ci nie
zaszkodzi, chocy pomnozyl dawke kalorii. Jakies 1500 kalorii to norma (a nawet
czasem schudnac na tym mozna-sprawdzone przy diecie "malo a czesto"), wiec nie
rozumiem problemu. Codziennie sie glodzisz-zjedz cos chociaz w sesji, nic Ci nie
przybedzie.