napoje Light

[Gość: Joi]

Czy naprawdę napoje typu pepesi max (miby 1 kaloria) czy cola light nie
tuczą.Ja właściwie codziennie wypijam butelke takiego specyfiku mając
nadzieje, że nie przybiore na wadze a tu w biodra mi coś poszło. Oprócz
picia napojów light raczej staram się oszczedzać w jedzeniu i liczyc kalorie.
Joi

[sylvia6]

mysle, ze etykietki nie moglyby klamac, wiec jezeli chodzi o liczbe kalorii to
mysle, ze mowia prawde.
Joan Collins w swojej ksiazce 'Moje sekrety' napisala, ze jezeli mialaby
wybierac pomiedzy napojem o zredukowanych kaloriach a regularnym, to
zdecydowanie wybralaby regularny (mowimy totaj o 'od czasu do czasu' napiciu
sie, nie codziennie), ze wzgledu na ilosc sztucznych skladnikow w dietetycznych
drinkach. Poza tym w zadnej z diet zdrowotnych nie rekomenduje sie picia tych
chemikaliow - czytalam, ze sztuczne skladniki (e-) powoduja u kobiet odkladania
sie toksyn i celititisu w okolicach bioder (rowniez kawa), to jedna z teorii.
Sproboj 'odstawic' picie tych drinkow na dwa tygodnie i zobacz, czy zauwazysz
roznice. Jestem pewna, ze tak. Sproboj naturalne soki z mala zawartoscia cukru,
ale zapewne wiesz, ze najlepsza i najzdrowsza jest woda. pozdrawiam. s

[Gość: Monika]

Zgadzam się z przedmówczynią. Trzeba używać trochę własnego rozumu pijąc takie
napoje. Może i mają one jedną kalorię ale jakim kosztem? Stosowania całej
tablicy Mendelejewa.
Zresztą wg ostatnich badań kalorie nie mają aż takiego wpływu na sylwetkę.
Bardziej liczy się co jemy a nie to ile to ma kalorii.

[annika_vik]

E, ludzie, co wy za głupoty gadacie? Jaka "tablica Mendelejewa" na miłość
boską?!
Różnica między napojami zwykłymi a "light" polega (zazwyczaj - dotyczy to min.
Coli, Pepsi, soków light Hortexu) na zastąpieniu słodzenia cukrem, słodzeniem
aspartamem (czasem z dodatkiem sorbitolu lub ksylitolu). Aspartam jest ok. 200
razy słodszy od cukru, więc gdy do osłodzenia 1 litra napoju typu Cola potrzeba
ok. 80 - 100 g cukru, aspar. wystarczy zaledwie mniej niż pół grama!
Aspartam jest nieszkodliwy w stężeniu 0,4 g dziennie na KILOGRAM WAGI CIALA!
Możesz spokojnie wypić 50 l napojów słodzonych aspartamem dziennie! (jeśli dasz
radę)

Natomiast faktem jest, że są osoby szczególnie wrażliwe na jeden z NATURALNYCH
składników tego syntetycznego związku: aminokwas fenyloalaninę. Nie powinien
być nawet w śladowych ilościach spożywany przez osoby chore na fenyloketonurię.

Cukier jest dużo, dużo groźniejszy w skutkach spożywania od aspartamu.
Z drugiej strony, większości z napojów light to płyny gazowane. To z kolei jest
niedobre - zakwasza organizm.

Wracając do autorki wątku: twoje dodatkowe centymetry NIE SĄ spowodowane
napojami light! Jest to albo zatrzymanie wody, albo - niestety - twoja dieta
już nie działa, spowolnił się twój metabolizm i ta sama ilość kalorii powoduje
jednak przybieranie na wadze.

[sylvia6]

Annika_vik,
co do sztucznych zwiazkow chemicznych, to chyba bez watpienia sa zawarte w
napojach takich jak Cola, czy Pepsi i w ich dietetycznych wersjach (nie mowie
tutaj o zastapieniu cukru, ale o wszystkich innych skladnikach). Twoje
wyjasnienia odnosnie cukry vs zwiazki slodzace sa bardzo ciekawe i
informacyjne. Jednakze, nie tylko cukier moze powodowac tycie. Czytalam
ostatnio ksiazke na temat diety (glownie dotyczacej pielegnowania cery) Dr
Nicholasa Perricone, ze kafeina (ktora zawieraja drinki dietetyczne, kawa,
herbata) jest odpowiedzialna u kobiet, za odkladanie sie tluszczu w okolicach
bioder. Na takiej tez podstawie, wyrazilam opinie, ze odstawienie napojow
dietetycznych moze poprawic sytuacje.
Pozdrawiam
Sylwia

[Gość: Monika]

Ja z kolei wierzę mocno, że wszelka żywność wysokoprzetworzona, bez względu na
to ile ma kalorii jest odpowiedzialna za tycie. Sama jestem najlepszym
przykładem. Jestem na diecie niskowęglowodanowej, piję kawę tylko rano (to mój
jedyny nałóg) a przez cały dzień tylko zielona herbata i woda mineralna. Od
zeszłego roku, kiedy odżywiam się normalnie schudłam 10 kg.
Napoje light są produktem bardzo nienaturalnym i oczywiście zaburzają
prawidłową przemianę materii. Dla mnie i cukier i aspartam to takie samo
świństwo: wysokoprzetworzony produkt, nie mający żadnej ale to żadnej wartości
odżywczej a tylko powodujący problemy ze zdrowiem.
Zresztą spójrzcie na Amerykanów, oni spożywają wszystko w wersji light i
beztłuszczowej i jak wyglądają? Ile przypadków raka u nich występuje?
Człowiek odżywiający się zgodnie z naturą na pewno nie ma problemów z żadnym
tyciem. Jak już powiedziałam doświadczyłam tego na sobie, możecie też trochę
sobie o tym poczytać na forum fitness.

[Gość: Xena]

Oj, chyba się mylisz co do nieszkodliwości aspartamu. W jego skład wchodzi nie
tylko fenyloalanina (o czym ostrzeżenia znajdują się na opakowaniach wszystkich
produktów dietetycznych), ale także trujący metanol. Ponoć średnia ilość
metanolu zawarta w litrze dosładzanego aspartamem napoju aż 7-krotnie
przekracza bezpieczną dzienną dawkę. Dodatkowo absorbcję metanolu przyspiesza
podgrzanie aspartamu do temparatury powyżej 30 stopni (jest więc szczegółnie
niebezpieczny w rozmaitych galaretkach i żelatynach light, wystawionych na
ekspozycję słoneczna napojach etc.).
Poza tym głowny składnik aspartamu - kwas asparaginowy - też nie jest neutralny
dla organizmu: w skumulowanych dawkach przyspiesza apoptozę i degenerację
neuronów, może więc stymulować powstanie/rozwój rozmaitych zaburzeń
neurologicznych: stwardnienia rozsianego, choroby Alzheimera, Parkinsona etc.

Sama nie jestem chemikiem, więc nie umiem merytorycznie ocenić prawdziwości
tych informacji (acz zetknęłam się z nimi już parokrotnie, ostatnio w jakimś
programie telwizyjnym). Ale nawet zakładając, że takowe doniesienia są troche
przesadzone i nawyrost, lepiej zrezygnować ze sztucznie dosładzanych napojów i
przerzucić się na naturalne soki czy wodę mineralną.

Pozdr.