jedzenie w pracy

[woman79]

Witam, mam do was Kobietki pytanie (szczeg. do tych które pracują 8 h za
biurkiem jak ja; przed komputerem) co jadacie w pracy? Owoce? Kanapki?
Drożdzówki? Zawsze dopada mnie głów a wytrzymywanie do tej 16 kiedy wracam do
domku bez jedzenia nie udaje mi sie.
Dodam ze za scianą pracuje szef i krepujące było by jedzenie czegoś co
intensywnie pachnie albo co pochłania czas.
Zazwyczaj konsumuję cos na szybko 'mimochodem' ale zdecydowanie nie słuzy to
mojej figurze...

[snowbabe]

Ja jadałam albo w barku w pracy albo odgrzewałam przyniesiony z domku obiad.
Jeżeli faktycznie było wyjątkowo mało czasu, to jakieś białkowe batoniki.
Zwykle kurczaka z jakimiś jarzynami. Ale mieliśmy w pracy kuchnię a szefostwo
nie protestowało przeciwko trwajacym do 30 min obiadom.
Btw.. zapis dotyczący przerwy chyba jest w prawie pracy. A jeżeli nie to może
warto zrobić sobie 15 min przerwy w ciągu dnia i potem zostać te 15 min dłużej.

[nikitka78]

Właśnie jem babeczkę z jabłkami :-) Ale to wyjątek, bo przeważnie kanapki ew.
sałatki, nie mamy w pracy mikrofali więc nie ma szans na ciepłe jedzonko,
jadamy szybko, bo szefowi zdarza się zajrzeć i zapytać :co wpylasz? (jakby
jedzenie w pracy było wykroczeniem).

[ewelina23-20]

jogurt, 1,5 l wody niegazowanej , zielona herbata, suchary, jabłko lub inny
owoc.Staram sie duzo pic , by mniej jeść...

[swinka_morska]

ja bym na twoim miejscu grzecznie i z usmiechem odpowiedziala ze np salatke
owocowa, kurczaka z jarzynami lub cokolwiek co teraz jesz :) ciekawe jaka by
mial mine :)

[nikitka78]

Mówiliśmy np: nie wpylam tylko jem. Albo: a co? głodny jesteś? Przestaliśmy się
czaić, bo sytacja zaczęła się robić śmieszna. Ostatnio na szczęście nie
wyskakuje z podobnymi tekstami (a zdarzały się mniej kulturalne)

[mala.mi6]

więc ja pracę zaczynam od 8. Najpierw zjadam jabłuszko. Zaraz potem kanapkę z
serkiem twrogowym i pomidorkiem. Nie mam czasu na śniadanie w domku. ok12-13
zjadam jogurt z musli. No i wracam do domu po 16 jem wtedy obiad.

[sloneczna.dziewczyna]

A co to wszystko ma wspólnego z urodą?
Jest forum Praca, Dilbertoza, Kobieta czy Pogaduszki.

[justine4]

Co to ma wspolnego?
Bardzo duzo.Jest takie powiedzenie: jestes tym, co jesz, a powszechnie wiadomo,
ze sposob odzywiania wplywa na to, jak sie wyglada.., na skore, wlosy,
paznokcie itp.
Poza tym "smieciowie" jedzenie zatruwa organizm i pozbawia energii, a to
powoduje,ze jestesmy slabe, apatyczne i nie czujemy sie piekne ;)

[swinka_morska]

dokladnie, popieram... a pozniej sie okazuje ze chcemy schudnac i nie udaje sie
a nie zwracamu uwagi jak wiele smieciowatego jedzenia pochlaniamy w pracy (vide
gorace kubki, dania w 5 minut, batoniki, etc... zreszta jedzenie z mikrofali
tez nie jest wcale takie zdrowe)

a u mnie - tragedia :(
w firmie wiekszosc tomezczyzni, wiec na ogol idzie pizza, chinczyk, tanie
obiady w barze obok (tylko raz sie skusilam to przez tydzien mi sie odbijalo
duszonym kotletem, ktory byl najpierw usmazony i odgrzewanymi ziemniakami)... w
dodatku nie ma lodowki (tzn jest jedna, ale ogolna w kuchni, taka na kilka
firm), wiec z jedzeniem jest problem, zwlaszcza w lato... naszczescie teraz juz
chlodniej, wiec salatki warzywne, duuuuzo wody i swieze buleczki z piekarni na
przeciwko :)

[sloneczna.dziewczyna]

Ale to forum TEMATYCZNE Uroda, a nie zdrowe odżywianie czy fitness. Jeśli tak,
to właściwie każdy temat można podpiąć pod temat "Uroda", zaczynając o
przepisie na zupę pomidorową DLA URODY czy kolor ścian w sypialni podkreślający
anszą URODĘ. Bądźmy konsekwentne.

[swinka_morska]

nie przesadzaj... no ale jezeli tak bardzo chcesz, to w takim razie zeby byc
konsekwentna to musze jeszcze wywalic wszsytkie pytania o diety, cwiczenia,
pytania dotyczace fitnesu, odchudzania, o czas dostawy kosmetykow zamawianych
przez internet (bo nie jest to tez stricte o kosmetykach tylko o pracy
poczty/firm kurierskich), ceny kosmetykow w strefach bezclowych (bo pytanie nie
jest o wlasciwosci tylko ceny) i ciagle pytania o dzialanie wizazu... a moze od
razu lepiej skasowac cale forum, co?

[tamara123]

oj to nie jest wesolo:)ale nudle nie sa zle,np .diabolo pomidoro,cebulowa
poleca,:)przy okazji na forum nudli mozna zapodawac pomysly na nagrody,no to
pozdro

[kragmel]

zaczynam podejrzewać, że pracuję w bardzo luksusowej firmie ;) jest duża
kuchnia, lodówka, mikrofala i godzinna przerwa obiadowa.
w pracy, jak tylko dotrę, zjadam jogurt i popijam dużą kawą, koło 11 czas na
kanapkę, potem obiad albo przyniesiony z domu i odgrzany, albo wychodzę do
któregoś z pobliskich barów (gdzie karmią porządnie i całkiem niedrogo), nom a
czasami na kebab z koleżanką z firmy obok ;) albo nic nie jem na lunch, wtedy
moja drugośniadaniowa kanapka przesuwa się na 12:30, a obiad zjadam wieczorem u
mamy.
problem największy jest jeżeli siedzimy do późna albo w weekendy. telefon w
ruch :) coraz rzadziej zamawiamy pizzę ;) (DaGrasso rulezz ;p ) większość
naszych prawników odżywia się sushi tfu tfu, a ja najczęściej jem sałatki albo
makaron (warszawskim forumkom mogę polecić zamawianie z Bramy :).

najfatalniej na figurę wpływa siedzenie przez te 8h na krześle. ehh.

[germenessa]

> zaczynam podejrzewać, że pracuję w bardzo luksusowej firmie ;)

eee tam firmie - poprostu masz luksusowa lokalizacje tej firmy :)

Blleeeee

[oxy_gen_86]

Domek, jedzonko, jabuszko, serek, pomidorek...
Mam wrazenie, ze czytam "rozmowe" przedskolakow - co mamusia dala mi do
przedszkola...

[studentka80]

jabłuszko! co najwyżej...

[mikams75]

ja pracuje duzo dluzej niz do 16, wiec bez jedzenia by sie nie obylo. Przynosze
ze soba kanapki, czasem sucharki, zawsze owoce, salatke, czasem cos co mi
zostalo z kolacji.
Biore z domu co mam a jak nie mam to w trakcie pracy wyskakuje do pobliskiego
sklepu i kupuje cos. Najczesciej jakis serek i bulke i np. ogorka.
Bo u mnie, podobnie jak u swinki wiekszosc to faceci i wcinaja pizze, chinskie
zarcie itp. "przysmaki" z pobliskich barow. Czasem dla towarzystwa moge cos
zjesc, ale bywa, ze odchorowuje. Wiec z kolezanka odsuwamy klawiatury,
rozkladamy serwetki z papieru z drukarki i robimy sobie kanapki albo to co kazda
sobie przyniosla. Szef mowi tylko "smacznego" i idzie do baru.
Do tego wypijam zazwyczaj kilka kubkow roznych herbat - mam ich cala kolekcie :-)

[leigh4]

2-3 kawy:-) w domu rano śniadanie(nawet gdybym miała wstać w środku nocy, żeby
je zrobić;-), w pracy oprócz kawy nic, w domu obiad-jeśli zdążę przed 18-tą(po
po 18-tej nie jem). Jeśli nie zdążę piję sok, wodę mineralną i jem ew. sałatkę
z ogórków. W pracy nie jestem głodna po domowym śniadaniu.Od kiedy pamiętam
jadłam dwa razy dziennie, bez "pogryzania" pomiędzy;-)

[paul_ina]

Ja w domu ok. 8 jem śniadanie, najczęściej musli z mlekiem, potem w pracy ok. 11 jabłko - ok. 14 zupę i jakąś surówkę w restauracji piętro nizej :) - ok. 16 znowu owoc - na koniec ok 18 jogurt / serek. No i już jest ciemna noc, wlokę się do domu i zasypiam, rano od nowa. Czasem uda mi się jogurt / serek zjeść w domu. Wypijam często nawet ze 3 litry wody, obowiązkowo 1,5 litra codziennie, do tego ze 2 herbaty albo mięty. Zamiast kawy staram sie plussza activ zażywać.

To jest wersja light. Wersję normal pominę, bo jeszcze przez długi okres czasu mi nie grozi (jestem na diecie...) i nie chcę rozpamiętywać tych pysznych obiadków :)

[iskierka4]

hej. Ja pracuje od 7 do 15 i wychodze z zalozenia ze sniadanie jest
najwazniejszym posilkiem. Nie jem za to kolacji tzn. nie jem od 18 kompletnie
nic a czasem nawet od 17. Po pracy lub przed cwicze aby moje uda i posladki
nie byly obwisle i nie bylo cellulitu.
Nie jem nigdy sniadania w domu, zreszta jakos jescze nie ejstm glodna. Tylko
jak wstane to pije kawe. Potem w pracy jakas herbatke owocowa a o 10 mamy
wspolna przerwe sniadaniowa trwajaca 30 min. CZaasem jestem glodna juz o 9 wiec
przegryze jablko lub staram sie wytrzymac do 10. Mamy lpodowk, mikrofalowke. Ja
zazwyczaj jem serki, musli, jogurty, salatki, kanapki, owoce i warzywa. Na
cieplo i na zimno - zalezy jak mam ochote. Zawsze sie tym najem. Nie ma w
poblizu zadnego sklepu wiec nosze jedzenie w domu. Staram sie wogle nie jesc
lodow, drozdzowek, ciast (chyba ze sa czyjes imieniny) bo uwazam ze to
smieciowe jedzenie i zamiast drozdzowki wole zjesc cos dla mnie o wiele
smaczniejszego i zdrowszego chociaz by jakies batony corny. Kolo 13 znowu jem.
Nie mamy zadnej przerwy. Po prostu szybko zjem jablko lub banana aby ptrzetrwac
do konca pracy i po 15 jak jestem w domu jem normalny obiad (przygotowany dzien
wczesniej lub maz go przygotuje lub ja go rano wqstepnie przygotuje).

Poniewaz troszke mi sie przytylo od tego nie ruszania sie to cwicze w domu po
pracy. Mieszkam na wsi i nie ma tu zadnej silowni ani aeronbiku ani nic. Na
szczescie mam w domu rower stacjonarny na ktorym staram sie zawsze jezdzic ok.
45 min. (czasem np. rano przed praca wstane 30 mmin wczesniej i jezdze na
rowerze lub cwicze). Do tego komplet cwiczen na uda, nogi, posladki, brzuch,
grzbiet i plecy ( bo mnie bola od tego sleczenia przy biurku). Tak mi mijaja
dni.

Wiem, ze jak jest sie dobrze zorganziowanym to mzoan wszsytko . I ja zdaze
zrobic wszsytko. Posprzatam mieszkanie, zrobie kolacje dla nas, pojde na zakupy
i poogladam tv. Jak cwicze to jestem sczzesliwa i czuje sie piekniejsza bo
wiem ze robie cos dla siebie. :-)

pytanie do leigh4

[asiawoodstock]

Jak Ty to robisz, co jesz na śniadanie, że do 18. nic nie jesz? a może się tak
specjalnie głodzisz?

[kragmel]

iskierka4 napisała:

> Wiem, ze jak jest sie dobrze zorganziowanym to mzoan wszsytko . I ja zdaze
> zrobic wszsytko. Posprzatam mieszkanie, zrobie kolacje dla nas, pojde na
zakupy
> i poogladam tv.

wow. przede wszystkim zazdroszczę wychodzenia z pracy o 15. potem samozaparcia
do tych wszystkich ćwiczeń :) mnie się nigdy nie chce, wolę iść po pracy na
kawę z przyjaciółką ;)

[mikams75]

a ja podziwiam u iskierki - przygotowywanie obiadu i cwiczenie przed praca.
Trzeba chyba wstac o 4 rano zeby zdarzyc ze wszystkim, wyszykowac sie i dojechac
na 7 rano! Nie to zebym ja sie grzebala, jestem mistrzynia szybkiego szykowania
ale przed praca nie udaloby mi sie zrobic nic pozy tym.

[iskierka4]

Dzieki dziewczyny.
To wcale nie jest trudne. Ja po prostu mam prace na miejscu tj. jade autem
jakies 5 minut wiec wychodze o 6,55. Poza tym nie jem sniadania w domu wiec juz
oszczedzam na czasie. jak myje glowe i susze wlosy (mam dlugie) to wstaje o
5,30 ale teraz myje je na noc i zwiazuje rano w kucyk wiec spokojnie moglabym
wstac o 6 i wszystko zdaze zrobic. jak wstane o 5,30 to moge spokojnie
pojedzic na rowerze 30 min lub cwicze 6 Wiadera na brzuch albo zestaw cwiczen
na nogi (potem po poludniu mam wiecej czasu) albo wstane o 5 bo mi rano to juz
nie robi roznicy czy spie pare minut dluzej. Zreszta i tak codziennie sie budze
wczesniej - przyzwyczajenie.
Czasem np. jak nie chce mi sie cwiczyc to ugotuje przez ten czas ryz, lub
obrobie wstepnie kotlety lub obiore ziemniaki.
Z drugiej stronuy chodze szybko spac bo o 9 jestem juz w lozku a ostatnio to
juz o 8,30 zasypiam.

Poza tym grunt to sie zmobilizowac. Nawet kiedy mi sie nie chce to sie zmuszam
i cwicze bo wiem ze jak przestane to trudno mi bedzie wrocic do cwiczen.

Stawiam sobie cel i to mnie motywuje. Jak sie zmobilizujecie to zobaczycie ze
wam tez sie uda. Powodzenia!!!

[leigh4]

He, he... Odpowiadam: na śniadanie jem zawsze to samo(może to nudne, ale tak
już mam i tyle): kanapki z wędliną, serkiem ostrowią jogurtową i pomidorem.
Śniadanie jem ok 7.15, potem biegnę do pracy. W pracy nie mam czasu na myślenie
o jedzeniu. Poza tym po jedzeniu zwykle rozleniwiam się i nieco mnie senność
ogarnia, a ponieważ przez cały czas muszę być b. skoncentrowana, więc wolę nie
wywoływać wilka z lasu;-)Ale dzięki temu po 8 godzinkach jestem wolna i mogę
spokojnie biec do domu na obiadek.
Nie głodze się i nie uważam mojego sposobu odżywiania się za coś dziwnego ani
też za jakiś wyczyn. Większość moich koleżanek odżywia się podobnie. Nie jem
słodyczy, używam mało tłuszczu-to z premedytacja robię dla utrzymania figury:-)

[littlefrog]

Przed wyjściem do pracy zawsze jem śniadanie, w przeciwnym razie nie doszłabym
nawet do przystanku ;)
W pracy przeważnie jakieś kanapki albo słodkie bułki, choć ostatnio przerzuciłam
się na serki Danio bo założyłam aparat stały na zęby i nie jestem w stanie nic
pogryźć ;)) Ale spodobało mi się jedzenie serków do tego stopnia, że się chyba
przerzucę na nie na stałe ;)

[trik26]

U mnie chyba nie wylada to zbyt dobrze,a le przedsatwie kilka wersji.
Wstaje około 8-ej robie kanakę do pracy, zabieram jogurt i jakis owoc.. raczej
wystarcza mi do 17-ej, potem do domu i jem jakas kolaycjke, zazwyczj ajkies
kanapki,albo cos gotuje - to optymistyczna wersja.
Nie zdaze ranoz robić kanapki 9alno nie ma żadnych jogurtow), wiec kupuje w
sklepie bulke, lub pączka, zabieram do pracy i jem, schodze na obaid do barku
9krokiety, lub nalesniki), ewentualnie jakiś fast food. Po pracy j.w. ale zdaża
się, ze po pracy jade na jakas pizze czy kfc,ale to nei ejst często. generalnie
nie jest dobrze. W pracy nie mam mikrofali, lodowki, kuchni, nawet czajnika ;-)

[aserath]

ja siedze czesto z szefem w jednym pokoju, ale przestalam sie krępowac. To
niezdrowe nie jesxc nic 8h (a jeszcze dolicz sobie dojazdy z i do pracy to
wyjdzie wiecej) a potem rzucać sie na jedzenie.
najczesciej jem banana, albo zrobioną w domu kanapkę. Czasem surówkę - jak sobie
zrobię. A ze pachnie? Ja się nie przejmuje, jak mu nie pasuje, to niech mi
zapewni pokój socjalny do jedzenia :)

Tu masz tekst o tym co można jeść w pracy:
www.wellnesslife.pl/index.php?view=new&lev=03&root=&category_id=7&dest=276

[krolowa_poludnia]

Niestety to problem pracy biurowej. Kupowanie gotowych produktów od "pana
kanapki" czy słodyczy to najgorsze z możliwych rozwiązań. Niestety trzeba się
zmusić do śniadania rano i potem wziąć ze sobą jedzenie na dwa posiłki. Mogą to
byćnp: dwa banany i sałatka. Jeden posiłek traktujemy jako 2 śniadanie, a 2 jako
namiastkę obiadu.

A co ja mam powiedzieć???

[fandorina]

Ja zaczełam nową pracę i mam poważny problem z organizacją posiłków. Pracuje na
zmainy -jeden tydzien 7-15 następny 13-21. Zmiana wieczorna mnie wykańcza ,
wychodzę do pracy ok 12 i jest to zdecydowanie za wcześnie na obiad. W pracy
ratuje sie jakimis kanapkami ale i tak odczuwam głód i ból żołądka. W domu
jestem ok 22 i co wtedy mama zjeść- obiad? Dodam ze nie mamy mikrofalówki ani
lodówki.Koleżanka z którą pracuje potrafi przetrwać taki dzień na jednej
drożdżówce -twierdzi ze sie przyzwyczaiłą (ale chuda jest bardzo) Może macie
jakiś pomysł na racjonalne żywienie w takiej sytuacji?

[sabriel]

No jak bym tylko siedziała przy biurko to faktycznie buzia by mi sie nie zamykała.
Jak ma sie pracę, że sie jest na nogach non stop to takich problemów się nie
ma,uwierzcie mi.

[krolowa_poludnia]

Ja zwykle robię sobie sałatki.