Dieta France Aubry

[klaton]

ostatnio znalazlam te diete- ma ktos jakies doswiadczenia/wyniki/efekty?

[pepegi]

Dziewczyno, zwariowalaś? 455 kcal dziennie to mniej więcej tyle, co racja
żywnościowa w Oświęcimiu. Prosta droga do anoreksji. Albo - co daj Boże amen, bo
to już chyba lepiej - do efektu jojo.

[joanna99991]

Taki sposób na odchudzanie jest bezsensowny, chociazby z tego wzgledu , że wyczerpujesz organizm , pozbywasz sie nie tkanki tłuszczowej a wody z organizmu , organizm przestawia się na tryb oszczędnościowy a więc w efekcie później nawet jak bedziesz jadła malo to itak utyjesz , tzw efekt jo-jo , ciało nawet jak schudnie nie będzie jędrne , nie mówiąc już o włosach skórze i paznokaciach, dodatkowo warto sobie uświadomic że cała męczarnia jest bez sensu bo itak waga wróci do stanu wyjściowego
polecam zatem w celu schudnięcia , ćwiczyć conajmiej 3 razy w tygodniu ćiwcenia aerobowe, jeść 5 posiłków dziennie , np 8 , 10, 13, 15 , 18 , posiłki lekkostrawne i nieduże , przede wszytskim zdrowe , nie solone , nie jesć słodyczy , nie pić słodzonych napoii, zjadać około 1400-1500 kcl dziennie
ćwiczyć rano przed posiłkiem np po wodzie mineralnej , albo wieczorem także conajmniej 2 godziny po posiłku , po ćwiczeniach w celu utrzymania spalania potreningowego nie jeść nic około 40 minut i dostarczyc organizmowi białka .
po utracie wagi nie rezygnować z ćwiczeń i zacząć odżywiać sie zdorwo.
pozdrawiam.,

[klaton]

z calym szacunkiem nie zwariowalam tylko, jak to zwykle wszyscy na formum
robia, pytam o opinie..
bez komentarza..