Aqua AReobik:))11Ktoras chodzi????

[foty.foty]

DZIEWCZYNY!!
zapislam sie na aqua areobik, ktoras chodzi?:)pomaga:)?
chce tak schudnac z 3kg i ogolnie wymodelowac sylwetke..w sierpniu biore slub
i chce sie powoli przygotowywac na ta chwile;)))

[omniabulgari]

chodzilam pol roku, troche pomoglo ale ogolnie to facet beznadziejnie
prowadzil, przez pol roku dzien w dzien to samo, ta sama muza, natomiast na
innym basenie kobieta prowadzila z deskami, pilkami, bardzo profesonalnie,
super sprawa, nie odczuwa sie tak mocno wysilku, ale preferuje silownie bo nie
lubie zabardzo basenu chloru itp, ale polecam pod warunkiem ze jest dobry
instruktor ktory wie jak prowadzic. Na poczatku nie mialam rozeznania dlatego
chodzilam tak dlugo na ten pierwszy....

[foty.foty]

no ja chodzilam na areobik ale chce sprobowac czegos innego:)..teraz od kwietnia
zaczne na aqua i zobacze czy mi sie spodoba:)
mysle ze areobik z woda to lepsze polaczenie;)bo lepiej modeluje cialo:)
silowni nie lubie;)))
mam nadzieje ze uda mi sie ladnie wysmuklic sylwetke;)

[omniabulgari]

no aqua jest sto razy fajnieszy od klasycznego, jak nie przepadasz za silownia
to aqua jest bardzo dobrym rozwiazaniem, a jakie fajne uczucie... ja chodzilam
wieczorami to jak skonczylam to bylam taka leciutka, i za kazdym wyjsciem z
wody wydawalo sie ze juz o kilka kilo mniej...

[foty.foty]

no aj bede chodzic o 20 bo innych godzin nie ma:/
choc wolalabym wczensiej:/
ale ciesze sie na samym mysl o tym:)

[malgonia212]

Ja tez chodzilam i pomoglo, nawet mialam wrazenie ze sie pocilam w wodzie. Ale
zafundowalam sobie jeszcze krem na cellulit i czulam sie juz duzo smuklejsza.

[shameeka]

a jak to wyglada??
jak wygladaja cwiczenia?
bo sobie tego nie moge wyobrazic.

[malgonia212]

cwiczenia sa bardzo rozne glownie w miejscu,jest naprawde bardzo fajnie,i to
sie tak tylko wydaje ze w wodzie to niemeczace,ale tak naprawde po jednych
zajeciach bylam padnieta z wyczerpania,a po miesiacu od razu lepiej sie
wyglada,spala sie bardzo duzo kalorii,polecam goraco!

AErobik - nie: AReobik

[largecoffe]

j.w.

[dyzurna]

witam

takze uczeszczam na wodny aerobik , fajnie bo mam nawet 3 rozne do wyboru, aqua
basic, aqua sculp, aqua action-zdecydowanie ten 3 jest najlepszy bo sa w uzyciu
deski, pilki ,hantelki wodne. fajne na odstresowanie sie ,niestety jeszcze nic
nie schudlam :(

[foty.foty]

no ja mam tylko jedne do wyboru cwiczenia blisko domku an powislu wiec nie chce
mi sie dalej jezdzic;)
mysle ze jest on skuteczny bardziej niz taki normalny areobik:)
moze nie chodzi o schudniecie ale o wymodelowanie ciala..
moze po wadze tego nie widac ale na pewno cialo ci sie poprawilo:))

[klymenystra]

aerobik, kobieto!!!

ja mialam chodzic, ale nic z tego nie wyszlo, a zaluje, bo tradycyjny niestety
mi odpada.

[a.stepniewska1]

Witam!!
ja chodze juz 2 miesiąc na aqua w Wawie na inflancką-2 razy w tygodniu.
Mnie sie podoba, mamy ćwiczenia z makaronami (takie gąbki długie), hantlami ze
styropianu..nie zauwazyłam straty wagi niestety ale wyrzeżbienie mięśni owszem,
juz po 2 zajeciach na ramionach.Więc polecam!!!!!!

[mikams75]

ja chodzilam i teraz mam zamiar znowu zaczac. Potwierdzam to co juz ktos napisal
- duzo zalezy od prowadzacego, ja bylam u roznych instruktorow i u niektorych
jest nudno a u innych jest swietna zabawa. Generalnie wysilku w wodzie sie nie
czuje tzn. nie czujesz ze jestes spocona, zasapana itd, ale po wyjsciu z wody
czuje sie ze sie cwiczylo. Najskuteczniejsze sa cwiczenia w hantlami i innymi
"sprzetami" do cwiczen w wodzie.
Polecam tego rodzaju zajecia - sa bardzo przyjemne (ja lubie w grupie, jest
weselej, przy muzyce), bardzo odprezaja, jest sie jak nowo narodzonym ;-)
Niby taka zabawa/taplanie sie w wodzie ale przy odpowiednio ulozonych
cwiczeniach bardzo efektywna.

[nikitka78]

Kiedyś chodziłam, zajęcia nie były nudne, ale nie zauwazyłam po nich
specjalnych efektów. Raz mało się nie potopiliśmy ze śmiechu jak jedna starsza
pani o bardzo obfitych kształtach, wysoko podskoczyła, zrobiła falę i
krzyknęła "uwaga tsunami" :-)

[foty.foty]

no zobaczymy jak to u mnie na zajeciach bedzie;)

[biuty23]

moze ja tez sie zapisze;)))
kolezanka mowi ze to fajne spedzanie czasu:)))

Gdzie na Powislu?

[sue007]

Gdzie mozna sie zapisac na takie zajecia na Powislu w Warszawie? Nabralam
ochoty...;)

[foty.foty]

Hej ja na powislu mam bliziutko osrodek sportu na rozbrat:)
zapisalam sie tam:)
wiem ze sa wolne mijsca teraz w marcu ale we wt i piatki a mi bardziej pasuje
pon-czwartek wiec zaczynam od kwietnia;)

[sue007]

Dzieki. Musze tam zadzwonic i dowiedziec sie o godziny zajec. Byc moze tez sie
zapisze :)

[biuty23]

wiem ze jest jeszcze na grzybowskiej kolo ronda ONZ

[agnieshka83]

a chodził ktos na aqua-aerobic w Ursusie, na Orląt Lwowskich, jak wrazenia??
dzieki za info

[magdalenkaaa4]

dziewczyny a gdzie w krakowie można sie zapisać na takie coś? nie umiem pływać
a słyszałam że wysiłek w wodzie dobrze działa na kręgosłup i na wysmuklenie
sylwetki, może te ćwiczenia coś by pomogły?? Będe wdzięczna za podpowiedz...
tylko nie w parku wodnym bo mam daleko;)

[weronikaa89]

Na basenie Wisły (obok stadionu na Reymonta) w czwartki bodajże o 20. Jutro idę
na basen to sprawdzę jeszcze ;)

ja zaraz mam pierwsze zajecia;)))

[foty.foty]

ja za godzine ide;)
jak wroce napisze jak bylo:)
mam ciote i mnie to wkurza ze pierwszy raz i taka niedyspozycja

[foty.foty]

www.fit.pl/akademiafitness/aqua_aerobik,34,2,2,82,84,85,158,0.html
tu cos o aEROBIKU:))JAKIE MA DZIALANIE;)

[foty.foty]

bylam wczoraj:)bylo super;)))))
cwiczenia w wodzie;)myslam ze sie nie nie zmeczylam;/
ale jak wyszlam to niezle bylam zmachana;)))
bardzo mi sie podoba;)

[lolu83]

ja tez chodze!!!!!!!!super to jest:)

[lolu83]

wlasnie sie wybieram:)

[foty.foty]

Hej, a gdzie chodzisz???
jakie robicie cwiczenia i kto prowadzi:)))

[ultima-thule]

Ja chodzę od czasu do czasu, nieregularnie (chodzę też na zwykły i po prostu na
basen, żeby mieć odmianę, bo szybko mi się nudzi), ale uważam, że to znakomita
sprawa, bo po pierwsze nie męczysz się tak bardzo, a po drugie spala się dużo
wiecej niż na normalnym aerobiku. Opór wody pomaga szybciej rzeźbić mięśnie bez
przeciążania ich, całe ciało pracuje. Moim zdaniem to jest super. Oczywiście
trzeba pamiętać o porządnym rozciągnięciu się po zajęciach! Dzisiaj się właśnie
wybieram :)