jestem gruba:((

[karolina5011]

Czuje sie strasznie. Ociazala, brzuch jak balon, wszystko mi sie
marszczy....... nogi mi puchna, wlosy wypadaja. Jak sie oczyscic bo zaczynam
lapac dola, ze jestem gruba jak balon. Pije wode, jem jogurty ... nie mowie
ze to winnam od razu spasc na wadze. Jednak mam zla przemiane, moja waga ani
drgnie jak na maxa sie oczyscic bez stosowania srodkow przeczyszczajacych.

[the.main.gosc]

nie marudz... moje zeszloroczne wiosenne ciuchy tez sie nie dopinaja, musze
wciagac beben...
ale torturowac sie nie bede... i tak jestem super :)

[euforyjka]

bęben hehe dobre!!! :D

[kalia2010]

Spróbuj pic siemie lniane...mnie pomaga..nie ma po nim gwałtownych skutków, wszystko schodzi gładko:)

[karolina5011]

kalia2010 napisała:

> Spróbuj pic siemie lniane...mnie pomaga..nie ma po nim gwałtownych skutków,
wsz
> ystko schodzi gładko:)

Dzieki wlasnie je kupilam. Pije od dwoch dni takze pewnie to kwesia dluzszego
czasu zeby bylo widac efekty.

[marzeka1]

Może łykasz hormony,u niektórych kobiet powodują zatrzymanie wody w orgaznizmie, wtedy ma się uczucie puchnięcia, grubości?

[karolina5011]

marzeka1 napisała:

> Może łykasz hormony,u niektórych kobiet powodują zatrzymanie wody w
orgaznizmie
> , wtedy ma się uczucie puchnięcia, grubości?


Wlasnie nie biore hormownow ale mam prace siedzaca. Mysle ze to brak ruchu ale
czasem juz sie tak doluje bo bardzo ograniczam jedzenie a brzuch mam jak
balon:)

[carolinascotties]

Napisz swoje menu na cały dzień i opisz swoją aktywność.

[feralcat]

Carolina jestes dietetykiem?moze cos mi poradzisz.
Ja siedze przed kompem wiekszosc dnia. Biegam 4razy w tygodniu.
Jem na sniadanie musli z mlekiem i owoc, na kolacje dorsza z warzywmi, do tego
codziennie duza czekolda i orzechy,kilka kaw i woda. Aha i zelazo na anemie.

[sjena1]

a może masz niedoczynność tarczycy

wyznacz sobie cel

[gofera2]

to do dzieła, zapisz sie na zajęcia aerobowe, robi sie ciepło zamiast siedziec
przed tv długi spacer,zero słodyczy, duzo warzyw a brzuch spadnie, tylko sie nie
użalaj tylko działaj
napisz sobie w kalendarzyku ile chcesz schudnąć, często dni niego zaglądaj....

[ania55]

Nie glodz sie, bo tylko spowalniasz metabolizm.

Weglowodany na sniadanie (zlozone), pozniej bialko z warzywami. Zero cukru.
Ruszaj sie 2 lub 3 razy w tygodniu. I to caly sekret schudniecia.

Nie trzeba winic hormonow, szukac chorob tylko zaczac sie ruszac i jesc zdrowo.

[beauty_garden]

Nie przeczytalam Twojego postu, a napisalam nizej dokladnie to samo :-))
Chyba podobne ksiazki czytamy :-))
Pozdrawiam.

wyobraź sobie,że jesteś szczupła ;-)

[gofera2]

nie stosuj diet cud, bo to bez sensu, postaraj zmienić swoje nawyki żywieniowe
na stałe
a wyobrazenie ,że jesteś lekka jest dobre bo będziesz ,,twarda'' w swoim
postanowieniu

[beauty_garden]

Wlasnie tez to mialam napisac.
Moim zdaniem problemy z odchudzaniem leza tylko i wylacznie w naszej glowie.
Nie mozna sobie wmawiac, ze od dziecka ma sie zla przemiane materii i nic sie
nie da z tym zrobic. Przemiana materii to efekt naszego jedzenia i tego jak
spedzamy wolny czas. Jesli od dziecka Twoja mam zle Cie karmila to pewne nawyki
zywieniowe pozostaja, a Ty mozesz sobie z nich nie zdawac sprawy. Ja np. wiem,
ze od zawsze mialam nadwage, ale kilka lat temu trafilam na dobra pania
dietetyk plus poradzilam sie psychologa i spisalam caly moj jadlospis, gdy
jeszcze nie odchudzalam sie. Az sama sie przerazilam, ze zjadam tyle kalorii.
Usiadz wiec uczciwie z kalendarzem w reku i spisuj dokladnie to co jesz. Poisz
wszystko i w jakich godzinach. Pisz nawet jak tytlko pijesz wode. Z pewnoscia
znajdzie sie nie jeden blad. I juz bedziesz wiedziala, ze to nie przemiana
materii jest Twoim problemem, ale Ty sama sobie na taka przemiane materii
zapracowalas :-))
Przesilenie wiosenne zawsze powoduje pewne zmeczenie i ociezalosc, ale jesli
chce sie schudnac i w wyobrazni juz widzi sie siebie z przyszlosci to nie ma
takiej sily, ktora by Wam stanela na drodze. Ja sobie np. zapisalam w
kalendarzu dzien po dniu ile chce schudnac, jakimi metodami, co bede robic, aby
to osiagnac. No i kupilam sobie za male spodnie. A codziennie wyobrazam sobie
siebie szczuplejsza, lzejsza, usmiechnieta... ech... juz chyba nawet taka
jestem :-))
Glowa do gory i do roboty, a nie zalic sie na forum na swoj okrpony los. Ludzie
maja powazniejsze problemy :-))

[karolina5011]

beauty_garden napisała:

> Wlasnie tez to mialam napisac.
> Moim zdaniem problemy z odchudzaniem leza tylko i wylacznie w naszej glowie.
> Nie mozna sobie wmawiac, ze od dziecka ma sie zla przemiane materii i nic sie
> nie da z tym zrobic. Przemiana materii to efekt naszego jedzenia i tego jak
> spedzamy wolny czas. Jesli od dziecka Twoja mam zle Cie karmila to pewne
nawyki
>
> zywieniowe pozostaja, a Ty mozesz sobie z nich nie zdawac sprawy. Ja np.
wiem,
> ze od zawsze mialam nadwage, ale kilka lat temu trafilam na dobra pania
> dietetyk plus poradzilam sie psychologa i spisalam caly moj jadlospis, gdy
> jeszcze nie odchudzalam sie. Az sama sie przerazilam, ze zjadam tyle kalorii.
> Usiadz wiec uczciwie z kalendarzem w reku i spisuj dokladnie to co jesz.
Poisz
> wszystko i w jakich godzinach. Pisz nawet jak tytlko pijesz wode. Z pewnoscia
> znajdzie sie nie jeden blad. I juz bedziesz wiedziala, ze to nie przemiana
> materii jest Twoim problemem, ale Ty sama sobie na taka przemiane materii
> zapracowalas :-))
> Przesilenie wiosenne zawsze powoduje pewne zmeczenie i ociezalosc, ale jesli
> chce sie schudnac i w wyobrazni juz widzi sie siebie z przyszlosci to nie ma
> takiej sily, ktora by Wam stanela na drodze. Ja sobie np. zapisalam w
> kalendarzu dzien po dniu ile chce schudnac, jakimi metodami, co bede robic,
aby
>
> to osiagnac. No i kupilam sobie za male spodnie. A codziennie wyobrazam sobie
> siebie szczuplejsza, lzejsza, usmiechnieta... ech... juz chyba nawet taka
> jestem :-))
> Glowa do gory i do roboty, a nie zalic sie na forum na swoj okrpony los.
Ludzie
>
> maja powazniejsze problemy :-))

________________


Dzieki wszuystkim za wypowiedzi. Musze sie wziac w garsc bo nie lubie sie
uzalac. Musze tez troche schudnac zeby sie lepiej czuc i lepiej wygladac. Pzdr.

[0milutka]

Przede wszystkim nie załamuj się, wszystko w sobie można zmienić. Ja początek
takiej "pracy" nad soba mam już zaczęty. od grudnia schudłam 19 kilo, bez
większych wyrzeczeń. Ale tez zrezygnowałam - chociaż nie ortodoksyjnie! - z
chleba, klusek wszelakich i ziemniaków. Raczej nie jem masła, chociaż używam
majonez, jem mięso, dużo ryb i ukochane warzywa. czasem pozwolę sobie na maleńką
czekoladkę, ale to jedno - dwa okienka. Piję kawę, herbatę, jasne że bez cukru.
Sama nie wiem, jak to się stało, że poszło aż tak bezboleśnie, może wybrałam
niechcąco dobry moment - była okrutnie zapracowana. I jeszcze jeden drobiazg -
dobrze jest mieć kogoś, kto w ładny sposób dopinguje. Ja kogoś takiego mam i to
działa chyba najmocniej. Ale pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki, żeby się
udało. Aha! No i należy ćwiczyć. Bez tego ciało będzie po prostu nieładne, takie
zwiędnięte.

[deyannira]

Wydaje mi się, ze możesz miec problemy z tarczycą - zrób badania - to sa typowe
objawy - przybranie na wadze i wypadanie włosów. koniecznie zgłoś się do
endokrynologa!