Jak dbacie o ciało?

[juliette00]

Tyle piszecie, drogie panie, o kosmetykach pielęgnacyjnych do twarzy
i kosmetykach do makijażu , a jak dbacie o ciało?

[juliette00]

Raz w tygodniu:

- peeling całego ciała (używam gruboziarnistego o cucownym
ananasowym zapachu)

Kilka razy w tygodniu:

- depilacja

Codziennie:

- smaruję całe ciało masłem lub balsamem
- używam kremu ujędrniającego do biustu (znalazłam rewelacyjny)

Na koniec używam perfum o ślicznym bambusowym zapachu;)

[blanszetka]

Hej możesz podać jaki to krem do biustu i perfumy ? Bede wdzieczna :)

[magda_mp]

jeż jestem ciekawa co to za krem do biustu:-)Ja niestety jestem z
tych niezdyscyplinowanych. Do kosmetyczki chodzę w miare regularnie
(henna, czyszczenie, ampułki witaminowe, algi itd.) ale z ciałem to
kiepsko;

a więc tak:

- stopy, jak się kąpie w wannie to robię peeling a potem nakładam
grubą warstwę kremu i skarpetki na noc,

- używam peelingu myjącego do ciała (też w wannie),

- miejsca najbardziej widoczne (np.: ramiona) smaruję balsamem
nawilżającym tak często jak jestem w łazience i o tym pamiętam
(czasem kilka razy dziennie),

- resztę ciała smaruję po kąpieli i po prysznicu - tu niestety
specjalnie się nie przykładam bo na ogół jestem już na to zbyt
śpiąca. To samo z używaniem przyrządu do masażu: jak sobie kupiłam
to smarowałam się i masowałam dwa razy dziennie a teraz masażera
używam bardzo rzadko,

- antyperspirant rano i wieczorem,

- perfum rano i czasem w ciągu dnia,

- do włosów albo jedwab albo mgła stylizująca.

To chyba tyle. Po porodzie (termin na tą Sobotę) planuję wprowadzić
masaże ciała:-)

[pochodnia_nerona]

Z ciekawości zapytam, po co Ci antyperspirant wieczorem? Chyba, ze piszesz o
stosowanym raz na jakiś czas mocnym antyperspirancie na noc typu Antidral i Etiaxil.

[issey_miyake]

pochodnia_nerona napisała:

> Z ciekawości zapytam, po co Ci antyperspirant wieczorem?

a Ty stosujesz antyperspirant rano? Po czy przed prysznicem?

[pochodnia_nerona]

Rano, po :-)
Myję się 2 razy dziennie, w upały czasem częściej, w ciągu dnia też się
odświeżam. Ale antyperspirant tylko na dzień, w nocy pozwalam oddychać skórze,
chyba, ze używam akurat Antidralu (1 noc w tygodniu).

[delusek]

Hej juliette00
Ja codziennie wieczorem wmasowuję masło kakaowe w górne partie ciała
i/ lub balsam ujędrniający NUXE w dolne. Około dwóch razy w tygodniu
robię peeling cukrowy całego ciała. Depilacja -wiadomo. Nogi
maszynką, pachy -pasta cukrowa u kosmetyczki albo wosk. Na co dzień
wmasowuję krem z łoju jakiegoś zwierza w stopy.
Staram się uprawiać sport regularnie, ale nie jestem
zdyscyplinowana, aby robić dużo.
Staram się "dosypiać".
Raz na jakiś czas idę na masaż relaksujący.
Nie wiem, czy wątek tego dotyczy- ale regularnie manicure w salonie
i, rzadziej, pedicure.
W lato -filtr na szyję i dekolt (oczywiście poza twarzą, którą mamy
w wątku zignorować).
Czasem używam kremu do rąk -The Body Shop- ale zwykle starczają
masełka z nocy.
W momentach stresowych stosuję magnez, a co dzień łykam suplement
(Merz Spezial).

[zawszezabulinka]

kapiel, golenie, peeling raz w tygodniu. diety nie stosuje, zazywam kompleks
witamin w pastylkach,robie brzuszki

[4justyna]

serię zabiegów z zakresu pielęgnacji ciała robią mi w villa parku, od takich podstawowych detoksujących, tonizujących czy ujędrniających po modelujące sylwetkę i wyszczuplające. Bardzo ważne jest też systematyczne złuszczanie naskórka, polecam peeling czekoladowy, solny, cukrowy, z pudrem bambusowym

[delusek]

Update: zakochałam się w peelingu z orzecha braz. THE BODY SHOP i w ich masełku
kakaowym.

Plus basen =cuda

[miriam_73]

Na codzień żel myjący z peelingiem (grapefruitowy Sea of Spa z minerałami z
MMartwego), 1-2 tyg gruboziarnisty peeling (też Sea of Spa, solny z olejkiem z
lawendy), balsam lub masło do ciała (teraz Baume Corps Nutrition Intense
Biothermu - jest super, wspaniale się wchłania i bardzo dobrze nawilża), tarka
do stóp, raz na 2 tyg. pedicure u kosmetyczki, 1 w tygodniu manicure, raz na
miesiąc depilacja woskiem. Deo oraz perfumy według nastroju, chcenia i pogody ;-)

Poza tym pływam, to jest bdb sposób na ruch i rekreację.

[elle_est_jolie]

Zdrowo się odżywiam
Ćwiczę -to dopiero dało efekty, ciało jest jędrne,gładkie, skóra się błyszczy :)
W kremy już zbytnio nie wierzę :)

[zettrzy]

spie 7 godzin na dobe
plywam
czasem sie przebiegne po okolicy
chodze po schodach, najlepiej na 10 pietro
duzo spaceruje
nie obzeram sie
wypijam duzo plynow, jakies 2 litry dziennie, ale ja ze znaku Ryb
ktory lubi mokro ;)
wole kapiele, bo prysznic splywa po ciele i nie mozna sie pod nim
relaksowac
unikam slonca, stosuje bardzo silne sunscreeny jesli musze znalezc
sie na sloncu
jem duzo owocow i jarzyn
w sezonie suchym stosuje rozne kremy i smarowidla do ciala, Kiehl'sa
satynowy moj ulubiony, ale DHC tez ma przyjemne nawilzacze
raz na jakis czas smarowidlo do ciala AHA, ze dwa razy na tydzien
jakis scrub, ahava ma bardzo przyjemny o zapachu jabluszka, no i DHC
sole Pacyfiku sa nie do pobicia
lubie nosic wysokie obcasy, tak dla praktyki balansu i wlasciwej
postawy ;)
unikam niewygodnych ubran

[aeromonas]

prawie tak samo, jak przedmówczyni z wyjątkiem:
- wolę prysznic i wywaliłam z łazienki wannę
- nie unikam słońca, a nawet wprost przeciwnie
- nie noszę obcasów

siłownia i dieta...

[mala.czarnaa]

ćwicze na siłowni, trzymam diete (dieta co prawda od półtora
tygodnia, ale jak na mnie to już sukces;))

[jut-ra]

Pływanie, marsze - to jeśli chodzi o sport.
Pilingi kawowe raz w tygodniu, oliwka po kazdym prysznicu. Depilacja i inne
pedicure - wiadomo. Aha - no i od dwóch lat mam hopla na punkcie dobrego stanika
- polecam Lobby ;)

Boskie masaże :)

[e-robaczka]

Kosmetyki, sport, zdrowa dieta - to wiadomo, ale dodatkowo stosuję
masaże. Od roku raz w tygodniu chodzę na masaż i czuje się bosko i z
wyglądem ciała nie mam większych problemów. Nie dość, że wspaniały
relaks, to jeszcze efekty przynoszą :) Polecam!

[ewelina_blus]

3-4 razy w tygodniu siłownia
duuużo zielonej herbaty i wody
po kąpieli mleczko do ciała
depilacja, kosmetyka stóp i dłoni.

Hm, zaintrygował mnie ten 'cukrowy peeling'. Same robicie? Jakie są tam
składniki i czy mozna go zrobic na zapas? :)

[miss.mirabelka]

ksztaltowanie-sylwetki24.blogspot.com/2009/10/peeling-
antycellulitowy.html O tak go robimy:) Możesz zrobić na zapas, ale
wtedy lepiej zmieszać tylko suche składniki i trzymać w słoiku, a
resztę dodawać na bieżąco. A działa naprawdę super. To co tam
opisałam to podstawy, ostatnio szalałam z dodawaniem olejków
eterycznych - super!

peeling

[e-robaczka]

Ja lubię czasami, jak zabraknie mi gotowego, robić sobie peeling
kawowy: mielę w młynku kawę, dodaję oliwy z oliwek i tak trę - ma
fajny zapach i całkiem dobrze złuszcza :)

[ewelina_blus]

aaaale mi smaku narobiłaś :) dzięki za przepis, jutro na pewno zrobię! może
bym dodała troche cynamonu i skórki pomarańczy? Można eksperymentować
zapachami :)

[nessie-jp]

Uważaj z cynamonem

[e-robaczka]

Ja bym w ogóle przestrzegała przed dodawaniem jakichkolwiek olejków,
bo kiedyś eksperymentowałam i tylko skórę mi podrażniło. Czasami im
mniej tym lepiej :)

[black_magic_women]

ewelina_blus napisała:
i skórki pomarańczy? Można eksperymentować
> zapachami :)


ja przestrzegam przed skórkami
!Sa nafaszerowane chemią i potrafią nieźle uczulić.Sama próbowałam kiedyś
wrzucić parę skórek dla zapachu do kąpieli-piekła mnie potem skóra:(

[ewelina_blus]

dobrze, że przeczytałam Wasze przestrogi zanim zabrałam sie do roboty :)
Za pierwszym razem nie dodam niczego, zobacze jak moje ciało w ogóle zareaguje
na ten peeling. Ide robić! :)

peeling

[e-robaczka]

A potem podziel się wrażeniami :)

[cafem]

Cwicze.
Narty 5-6 razy w tygodniu, to samo fitness - body combat,
praktycznie codziennie.
Zero tluszczu, zero cellulitu;)

I lubie zdrowo zjesc;)

[e-robaczka]

A co to jest body combat? Próbowałam w tym roku pierwszy raz w życiu
nart i powiem szczerze, że nie dziwię się, że nie masz problemów z
nadmiarem tłuszczu i cellulitem - niesamowicie męczący sport :)

[cafem]

Fitness w polaczeniu z kick boxingiem, capoeira i martial arts.
Triler:
www.youtube.com/watch?v=hVw5s8G0Jww

[cafem]

Trailer* oczywiscie;)

[e-robaczka]

Świetnie to wygląda :) Na innych filmikach widać jeszcze lepiej.
Szkoda, że w moim klubie tego nie ma :(

[natatunia]

ja stosuje przede wszystkim kosmetykow antycellulitowych. stosowalam juz wiele
roznych...i bielenda..i vichy...tanie i drozsze.od jakis dwoch miesiecy stosuje
balsamu Avonu - takie opakowanie rozowo biale.jest naprawde dobry.delikatnie
chlodzi cialo.bardzo szybko sie wchlania i nie pozostawia lepiacego, tlustego
filmu.polecam.

balsam do ciała

[e-robaczka]

Ja wolę zamiast preparatów antycellulitowych, które uważam, że za
bardzo nie mają szans na rzeczywistą walkę z tym problemem - balsamy
bardzo dobrze nawilżające ciało i ujędrniające okolice biustu (mam
wrażenie, że mam bardziej napiętą skórę na biuście i dekolcie). I
tak z własnego doświadczenia polecam cudownie pachnący Krem
nawilżający do ciała Academie i Serum ujędrniające biust tej samej
firmy. Są dość drogie, ale wydajne. Żeby uciąć wydatki na kosmetyki
i wolniej je zużywać co drugi dzień zamiast tych kosmetyków stosuję
po kąpieli zwykłą oliwkę dla dzieci :) Wtedy opakowania starczają mi
na dłużej. Na sam cellulit to chyba działa tylko sport, dieta i
dobre masowanie - przynajmniej tak jest w moim wypadku.

[gabrielafrancuz]

Odkąd ćwiczę, zauważyłam znaczną poprawę. Dołożyłam do tego dietę Dukana i skóra
wyraźnie się wygładziła. Nie jem w McDonaldsie itp. - raz ze względu na dietę, a
dwa - po takim jedzeniu wyskakują mi jakieś czerwone plamy i krostki.
Muszę niedługo wrócić na fitness (najlepiej aerobox, świetnie i szybko robi na
rzeźbę i szybko spala to, co zbędne), bo trochę zardzewiałam podczas sesji ;-)
Poza tym standard: depilacja, peeling, codziennie balsam (staram się, ale czasem
nie mam siły wieczorem).

[armos]

Tez mysle o diecie Dukana, dobrze sie na niej czujesz? ponoc ćwiczenia nie są
przy niej wskazane

[gabrielafrancuz]

Świetnie, dawno nie czułam się lepiej :-)
Ćwiczenia są niewskazane podczas I, kilkudniowej fazy - co jest zrozumiałe, bo w
tym czasie rezygnujesz całkowicie z węglowodanów, możesz więc być ospała itp.
Ale to mija.

[opcja-0]

peeling, kremy, balsamy, oliwa z oliwek, nawilżanie od wewnątrz, masaż

[minniemouse]

a jak dbacie o ciało?

kupuje mu od czasu do czasu swietny designer ciuch i wtedy moje cialo jest
bardzo zadowolone :)

Minnie

[katarzynawielka42]

Niestety jestem już w wieku, że niedbanie mści się strasznie. Dbam więc ;-)
Staram się używać kosmetyków w miarę naturalnych, balsamuję się, chodzę na
masaże, fitness 3x w tygodniu - bo w zdrowym ciele zdrowy duch! :) Niestety
coraz większe mam problemy z utrzymaniem ciała w ryzach, zwłaszcza ta "dolna"
połowa mi dokucza. Zastanawiam się nad zabiegiem velashape na uda właśnie.
A jak Wy o własne "zadki" i uda po 40-stce dbacie?