Co zamiast KAWY? jeśli wiecie - poradźcie...

[krtek7]

Chciałabym przestać pić kawę, szczególnie rozpuszczalną, bo podobno jest
najbardziej "chemiczna" i niezdrowa.

Chcę zrezygnować z kawy w ogóle, nie chcę być uzależniona od czegokolwiek a
ostatnio doszło do tego że piłam wyłącznie kawę przez cały dzień. Słabą,
rozpuszczalną z mlekiem ale jednak za dużo.

Nie piję już cały jeden dzień i czuję się fatalnie, jestem słaba, boli mnie
głowa, myślę że to dlatego że mam niskie ciśnienie (po kawie mam idealne).

Znacie może jakiś sposób na lepsze samopoczucie dla niskociśnieniowca BEZ
picia kawy?

Poradźcie!

[igus_tryn]

Może kawowe cukierki KOPIKO?

[krtek7]

Dzięki spróbuję Lubię cukierki.

[marghe_72]

igus_tryn napisała:

> Może kawowe cukierki KOPIKO?


to przeciez na jedno wychodzi
i jedno i frygie zawiera kofeinę
a cukierki dodatkowo cukier

Zmniejsz ilośc wypijanych kaw.
Ew, kuo sobie glucardiamid
ew, zapytaj w aptece
Pij duzo wody
Do obiadu wypij lanmkę wina
itp

[krtek7]

O glukardiamidzie też słyszałam, dzięki za przypomnienie. Woda - pewnie, jak
wziąć się za siebie to już porządnie Ale czerwone wino? Wg mnie obniża
ciśnienie. Ja się nie czuję dobrze po winie.

[marghe_72]

krtek7 napisała:

> O glukardiamidzie też słyszałam, dzięki za przypomnienie. Woda - pewnie, jak
> wziąć się za siebie to już porządnie Ale czerwone wino? Wg mnie obniża
> ciśnienie. Ja się nie czuję dobrze po winie.

skoro nie czujesz sie dobrze, to nie pij.
Mnie ciut podnosi

Chociaz tak między Bogiem a prawdą.. kawa cisnienia nie podnosi (słowa mojego
lekarza..)

[krtek7]

I w to jestem w stanie uwierzyć! Po prostu pobudza. I tyle.

[guderianka]

musisz sobie wmówic ze jak np. zjesz jabłko to wzrasta ci cisnienie.
mój M moze wypic 3 kawy i cisnienie mu nie rosnie-zasypia w locie
mocna herbata bardziej pobudzi niz kawa rozpuszczalna z mlekiem-bo ma wiecej
teiny
głowa. głowa. w glowie wszytko zapiane. zmien sposób myslenia a powodzenie
gwarantowane

[krtek7]

Zrobiłam sobie herbatę, smaczna nawet.

Masz rację - to jest w głowie. Poza tym tak się męczę bo mi się organizm
oczyszcza, tak podobno jest że może głowa boleć przez parę dni, niestety.

Zmienić sposób myślenia można jak się ma silną motywację z mi na razie tej
brakuje, za to brakło mi kawy a w naszym sklepie nie ma takiej jak piję (piłam)
i stąd ten pomysł dzisiaj

Ja też mam tak jak twój mąż: nawet przed snem mogę napić się kawy poczym śpię
jak niemowlę.

[babka71]

Jacobs Kronung ten z korona, zielony uwielbiam ten zapach, ale nie rozpuszczalna

[iwoniaw]

Kofeina w rozsądnych dawkach wcale nie jest taka zła, zwłaszcza dla osób, które
mają niskie ciśnienie. I lepiej już pić kawę niż np. colę (cukier/aspartam,
którego nie ma w kawie, a w dodatku gazowana). Wspominane tu cukierki wcale nie
są mniej "chemiczne" niż kawa.
Jeśli już rezygnować z kawy, to może spróbuj ze zbożową? W składzie tylko
jęczmień, cykoria i buraki . Można kupić poza tym np. inkę waniliową czy
czekoladową, jeśli ktoś nie lubi "gołej" zbożowej.

[mynia_pynia]

Ale po co rzucać coś co jest smaczne, zdrowe i lubię to.
Oczywiście wszystko z umiarem. Bo np jedzenie też zabija (otyłość).
Ja co rano wypijam kawkę z ekspresu z mlekiem lub bez (z cukrem nigdy).
Nie wierze że kawa ciśnienie podnosi, bo ja po kawie mogę iść spać.
Inna sprawa że papierosy to mój największa zmora i tego rzucić nie mogę, albo i
nie chcę.

[babka71]

kawa po turecku czarna o 6,30-ci rano plus papierosek, w kuchni plus radio, jak
wszyscy jeszcze śpią...mniam..trudno ale to tylko raz dziennie i jestem
szczęsliwa...

[burza4]

skoro po kawie lepiej się czujesz, to po co z niej rezygnować w ogóle? ponoć
herbata jest bardziej szkodliwa, zresztą - wszystko co dobre jest albo tuczące,
albo niezdrowe, albo niemoralne

może po prostu się nie przejmować?

[kbart]

zaproponuję ci najlepsze wyjscie. Ja jestem taka sama, piję rozpuszczalną kawę
w dużych ilościach białą bo z mlekiem niby słaba, ale kilka dziennie.Kupiłam
sobie kawkę firmy NESTLE ricore w puszce. Koszt około 12 zł 100g. Zawartośc
kawy 40% reszta błonnik,wapń , magnez. To jest smak jakby kawa capuccino.tyle
ze nie słodzona. Jesli miałas okazje wypic taka kawę capucino w Mc donaldzie to
jest ten sam smak! niby jest pobudzająca, mnie odpowiada.Polecam.

[krtek7]

Ja już nie znam umiaru i piję kawę bo tylko po niej dobrze się czuję. Nie
sprawiam mi już przyjemności, jak dawniej.

Gdzie jest moja kawa? -krzyczę- Kto mi wypił kawę??

I już następna, następna i jeszcze jedna.

Dlatego chcę przestać albo to ukrócić.

Wspomniana tu Ricore może być dla mnie ratunkiem Dzięki!

[marghe_72]

Bezkofeinową sobie kup.

[marghe_72]

Jeszcze jedno

Wywal kawę rozpuszczalną, kup porzadną ..najlepiej ziarnistą i pij 2 dziennie
Herbata zawiera teinę..czyli de facto kofeinę. Zatem rezygnując z kawy na rzecz
herbaty NIC nie zmieniasz

marghe - kawoszka

kofex

[ojejkuniu]

tylko że to tez kofeina

[lakie]

mam ten sam problem z ciśnienie ale nie ten sam z kawa, kawę lubię, nie piję w dadmiarze (max 2 dziennie) i nie uważam że to źle Kiedyś zapytałam znajomej lekarki jak na szybko podnieść sobie ciśnienie to mi odpowiedziała że zrobić 10 przysiadów, moze i coś w tym jest ale o ile przyjemniejszy jest poranek przy aromatycznej kawie od poranka z przysiadami Moze olej sprawę kawy, wypij sobie filiżankę rano i nie rób z tego problemu. Mogę tylko polecić kawę z cykorią, takiego parzenia kawy nauczyła mnie kiedyś ciocia która mieszka w Belgii, od lat taką własnie kawkę piję a od jakiegś czas pojawiły się u nas kawy rozpuszczalne z cykorią więc przeszłam na nie zamiast bawić się w parzenie w ekspresie

Kasia

[babka71]

znajoma pije herbatę litrami i zeby ma prawie żółte, naloty takie, ze chodzi do
dent. co pół roku, także polecam kawę

[e.chianti]

Jak już kotoś Ci napisał, wszystko z umiarem jest dobre.
Jedna kawa rano, niezbyt mocna, z pewnością nie zaszkodzi. Tylko nie
rozpuszczalna. Lepiej już po turecku (przy zalożeniu, że nie masz problemów z
żołądkiem). Ja również mam problem z niskim ciśnieniem i ze sprawdzonych
sposobów to:
- gorzka czekolada (najskuteczniej)
- woda z dużą ilością cytryny i miodu
- zielona herbata (ale zawiera teinę -odpowiednik kofeiny, chociaż z pewnością
zdrowsza od czarnej).

A psychicznie pomaga kawa bezkofeinowa, tylko znów nie rozpuszczalna, można
dostać już w ziarnach lub zmieloną. Działa szczególnie jak wypijasz ją nie
wiedząc, że bezkofeinowa

I powodzenia. To nie jest proste, wiem bo uwielbiam kawę, a pić jej nie
powinnam niestety.

[gaja78]

Tymbark z guaraną.

[kim5]

Zielona herbata - nic tak dobrze nie budzi. Ja ograniczyłam kawę do 2 dziennie.

[verdana]

Kto, do cholery, nam wmowił, ze jesli cos sprawia przyjemność, to najlepiej z
tego zrezygnować?
Na pewno lepsza kawa, niż cukierki, glukardiamid (to lekarstwo, nie nalezy go
brac "tak sobie"), słodzone napoje. Rozumiem, ze kawa cały dzień na okrągło, to
przesada, ale dwie-trzy filizanki sa jak najbardziej OK.
Możesz rano wsypać tyle łyżeczek kawy, ile przypada na trzy filiżanki do
sloiczka - jak się dawka dzienna skonczy, to na ten dzień koniec kawy.
Ale rezygnowac z tego, co się lubi? W imię czego? Ascezy?

[aetas]

Kawa: Jacobs Night & Day, bezkofeinowa, właśnie się na nią przerzucam, bo
uświadomiłam sobie, że nie piję już prawie nic prócz kawy, która na dodatek
mnie nie pobudza, bo nawet po sześciu kawach potrafię zasnąć w każdej chwili,
nie widzę różnicy, więc po co przepłacać? może bezkofeinowa będzie mniej
szkodliwa, tylko nie piszcie mi, że nie... plisssss...
Może to i dla Ciebie rozwiązanie?...
a jak już się pobudzić, to może raz dzienie jakiś powerade z tauryna? tylko
taki dobry jak kawa on nie jest, a zupełnie szczerze to jest paskudny w
smaku...

[berecik7]

A co to jest ten glucardiamid?

glukardiamid-pytanie Marghe

[izabela_741]

Co to jest za lekarstwo? Na recepte? Jakie wskazania/ilosc bierzesz?
Mnie lekarz polecil duzo wody, wysilek fizyczny, koniaczek po obiedzie.
Lekarstwa odradzil, zebym nie przesadzila i nie podniosla za wiele cisnienia.

[krtek7]

Glukardiamid jest na bazie ziół, moja mama dawała mi to np w górach gdy się
wspinaliśmy i już padałam z nóg. Miałąm wtedy chyba 7 lat. Nie jest to bardzo
smaczne ale chyba ma za zadanie podnieść poziom cukru we krwi ?? Najlepiej
zapytać w aptece. Nie jest to jakieś mocne lekarstwo - raczej taki suplement.

[marghe_72]

izabela_741 napisała:

> Co to jest za lekarstwo? Na recepte? Jakie wskazania/ilosc bierzesz?
> Mnie lekarz polecil duzo wody, wysilek fizyczny, koniaczek po obiedzie.
> Lekarstwa odradzil, zebym nie przesadzila i nie podniosla za wiele cisnienia.


Lepiej porozmiawj z lekarzem.
Faktycznie niepotrzebnie z tym wyskoczyłam bo to nie witamina C.

[a.nancy]

hierba mate. tylko nie żadna "yervita" w torebkach, prawdziwa mate sypana.

[anna-pia]

jakbym samą siebie czytała...
odzwyczaiłam się od hektolitrów kawy za pomocą inki i anatola (jest też taka o
mocniejszym smaku, polecam)
a na cisnienie to przysiady i koniaczek

tylko nie popadnij w alkoholizm...

Pluszzzz stawia na nogi ! wypróbowane :)

[ewa2233]

§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§Ă§ĂççĂç
Gdyby motyle w moim brzuchu zamieniły się w krowy - mogłabym się zająć
produkcją mleka na dużą skalę.

[oxygen100]

chce zdementowac obiegowy przesad na temat kofeiny. Kofeina tylko w pierwszej
fazie lekko podnosi cisnienie, pozniej je obniza. Efekt kofeiny jest zwiazany z
zastosowana dawka ale nie jest wprost proporcjonalny. Mala dawka kofeiny moze
podniesc nieznacznie cisnienie bo stymuluje receptory w komorce ktore biora
udzial w skurczu miesni m.inn i naczyn krwionosnych. Skurcz naczyn powoduje
wzrost cisnienia krwi. W wyzszej dawce kofeina blokuje te receptory, wapn z
magazynow wewnatrzkomorkowych nie ma szansy wyjsc i wejsc w szlak metaboliczny
bioracy udzial w skurczu miesnia wiec o zadnym podniesieniu cisnienia nie ma
mowy. Pozareceptorowo kofeina dziala tez relaksacyjnie wiec na dluzsza mete nei
podnosi cisneinia. Co pic?? Podobno duzo niegazowanej wody moze podniesci
cisnienie i poprawic samopoczucie. Mam ten sam problem ale nei moge sie zmusic
do picia wody bo zaraz trzeba sie wysikac a ja nei lubie.

[30i]

Powtórze to co poprzedniczki-przysiady, picie duzo wody
Inne - plywanie, spanie wysoko na poduszkach (to zmniejsza przesączanie
kłębuszkowe, zwiększone przy niedociśnieniu) to wyczyałam w jakiejś mądrej książce

[blekitny.zamek]

Fajnie,że tyle jest niskocisnieniowców,nie czuje się juz taka samotna
Popieram to,co napisała Oxygen.Mój dziadek jak nie mógł zasnąć,to podobno parzył
sobie mocna kawę i po niej zasypiał,jak małe dziecko.
pozdrawiam

[krtek7]

oxygen100 napisała:
Mam ten sam problem ale nei moge sie zmusic
> do picia wody bo zaraz trzeba sie wysikac a ja nei lubie.

))
A ja lubię )) Najlepiej działa na mnie (moczopędnie) woda z lodem pita
powoli, przez słomkę, jak drink Polecam!

[sineira]

Na pobudzenie - sok pomarańczowy. Dla smaku - kawa "Inka".

[setia]

[setia]

bieganie. codziennie. rewelacja!

[moninia2000]

Hej!
Akurat jeszcze odp.nie czytalam, ale polecam herbate zielona lub tez Pu-Erh,
czerwona. Rowniez herbata czasrna zawiera teine, ale..tez za duzo to nie zdrowo.
KAwa w malych ilosciach (1, 2 dziennie) moze Ci pomoc, jesli masz niskie
cisnienie, ale za duzo wiadomo ze zle. Wiec powodzenia w dbaniu o siebie i swe
zdrowie!
Moni

Zmień na zbożową

[agastrusia]

jest przynajmniej zdrowa.

jako niskociśnieniowiec polecam

[anek.anek]

zgodnie z wytycznymi mojego kardiologa:
duuużo płynów (wszystko jedno czy będzie to czysta woda czy soki - co najmniej
przepisowe 2,5 litra dziennie.
ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Nawet jak padasz z nóg to trzeba się zmusić do
ruchu: rano ćwiczenia albo przynajmniej kilka skłonów, w ciągu dnia dużo
chodzenia na piechotę.
Dodatkowo mam zalecenia dotyczące diety: potas (banany, pomidory) i sól.
Kawę mogą pić nawet osoboy z nadciśnieniem (w rozsądnych dawkach). Organizm się
do niej przyzwyczaja i to, że się źle czujesz po jej odstawieniu wynika raczej z
uzależnienia niż niskiego ciśnienia. Ja nawet po RedBullu zasypiam jak dziecko.

Z innych sposobów polecam żeń-szeń albo zieloną herbatę.
Warto też kontrolować swoje ciśnienie (ciśnieniomierz to wydatek rzędu 100 zł.
trzeba tylko pamiętać, że mamy różne ciśnienie o różnych porach dnia i że mierzy
ć je należy w spokojnych warunkach, bez włączonego tv, radia, bez rozmów w
trakcie). Co to znaczy, że jesteś niskociśnieniowcem? Jeśli górne jest poniżej
90 to warto przejść się do kardiologa.

[kb6]

A wlasciwie chcesz zrezygnowac z kofeiny czy z kawy, bo to niekoniecznie to
samo. Ja pijam dziennie 2 kawy. Najwazniejsza jest ta poranna, zeby moc zaczac
egzystowac, bo inaczej chodze "po scianach". Ruch podwyzsza cisnienie tylko
wtedy gdy sie ruszam, ale w koncu kiedy musze usiasc i wtedy wszystko wraca
do "normy". W przypadku gdy kawa mi nie pomoze, a zasypiam w kazdej pozycji i
przy kazdej pracy, ratuje sie tabletka do ssania Activ z firmy Zdrowit. Jest w
niej kofeina i jeszcze cos tam. Jest calkiem smaczna, slodka i skuteczniej
dziala niz kawa.

[Gość: Majka]

Daj spokój Pij ta kawę, tylko ogranicz np do 1 dziennie, rano. Ja tak piję od
lat i nie wyobrażam sobie inaczej, nie obudziłabym się, też jestem
niskociśnieniowcem. O kawie są różne opinie, to naukowcy stwierdzają że jest
szkodliwa a to znów ją wychwalają że korzystna, i tak w kółko. A chemię masz we
wszystkim, musiałabyś przestać jeść

[Gość: Ofelia1982]

Ja np. mam czasem 90/60, raz mialam 80/50 i juz naprawde sie
przestraszylam..Lekarz mierzac mnie zapytala: "Czy Pani jeszcze zyje?"wlasnie
z powodu nieskiego cisnienia miewalam migreny z zaburzeniami widzenia (!),
przez tydzien mialam takie zawroty glowy, ze nie moglam wyhodzic prawie na
dwór; robilo mi sie slabo gdy dluzej postałam (koncert, kosciol).
Wyprobowalam chyba wszystkie mozliwe sposoby podnoszenia cisnienia: zenszen
(swinstwo, glucardiamid, kawa, cola, picie wody, ruch, zielona herbata..i
najbardziej mi pomogl..ruch. Pamietam, ze nigdy nie czulam sie lepiej niz wtedy
gdy chodzilam 2 razy w tygodniu na fitness i 1 raz na basen.

[Gość: Ofelia]

a wracajac do tematu KAWY - ja sobie parze taka w ekspresie, bo mam wrazenie,
ze sypana nic mi nie daje..