Jak scudnac z brzucha 20 KG

[Gość: damian]

[Gość: makkasia]

z samego brzucha to nie wiem,ale tak ogólnie 20kg. to wiem,bo sama to
SKUTECZNIE zrobiłam.Przeczytaj książkę Maji Błaszczyszyn pt."dieta życia".

[Gość: makkasia]

z samego brzucha to nie wiem,ale wiem co zrobić,żeby ogólnie zrzucić 20kg.,bo
sama to skutecznie zrobiłam.przeczytaj książkę Maji Błaszczyszyn pt."dieta
życia" i zastosuj jej rady w praktyce.

[Gość: elik]

Ksiazke mam - wydanie wprawdzie z 1991 roku i jakos tak nigdy nie moglam
zrozumiec do konca zasad a przedewszystkim jak pracujac itd na takie
dietetyczne fanaberie znalezc czas, checi itd. Bardzo to wszystko wydalo mi sie
trudne i nieprzejrzyste. Ja nie musze wiele zrzucac - tak dla dobrego
samopoczucia moze 5-7kg dobrze by mi zrobilo, mojemu partnerowi rowniez, wiec
jak o tych 20 kilogramach napisalas to bardzo nabralam apetytu na troche wiecej
o taktyce tej diety, praktycznych przykladach i w jakim czasie to nastapilo i
jak rozumiem jest to zywieniowa strategia na zawsze? Podziwiam i gratuluje.

[Gość: makkasia]

no,to mamy to samo wydanie:)) to co autorka tam pisze,o tej energii,lepszym
samopoczuciu,zdrowiu...z czystym sumieniem potwierdzam,moja trzyletnia córka
też na niej jest i nasze wyniki badań jednoznacznie mówią,że już nie zmienimy
sposobu odżywiania(dzisiaj rano mąż powiedział,że go przekonałam i mam mu
wszystko na temat tej diety wyjaśnić:)) )zaczęłam w rok po porodzie,z powodu
braku ciuchów i obrzydzenia,jakim napawało mnie patrzenie w lustro,trwało to
niecały rok,a teraz już następny rok minął i waga stoi w miejscu:))zasady nie
są zawiłe,70% to surowe rośliny(owoce,warzywa,surówki),reszta-dowolnie,byle nie
łączyć białka i złożonych węglowodanów,natomiast(co mi się bardzo podoba)
wszelkie bigosy,fasolki po bretońsku,pierogi z kapustą i grzybami,gulasze,zupy
jarzynowe,kanapki z masłem i miodem,dżemem czy zieleniną są absolutnie
dozwolone,ta dieta jest fantastyczna(chyba jedyna dieta odchudzająca,faktycznie
bez wyrzeczeń)poza tym ilość energii jaką mamy będąc na tej diecie wprost
zadziwia,na innych dietach-wieczny ból głowy,zawroty,a efekty marne,a tu...sama
spróbuj,grzechem byłoby mieć tą książkę w domu i nie skorzystać z jej
dobrodziejstw;)))
a teraz mój przepis na rogalki w/g diety Diamondów:
ok.3 szkl. mąki pszennej
1/3 szkl.cukru+1 łyżka cukru do zaczynu
1 op.cukru waniliowego(8g)
1+1/4 szkl. wody
50g. drożdży
troszkę oleju
szczypta soli
1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej
szczypta kurkumy
zapachy:śmietankowy,cytrynowy,pomarańczowy,waniliowy
marmolada

przygotować zaczyn(drożdże+cukier+łyżka mąki+1/3szkl.wody)całą resztę
wymieszać,dodać wyrośnięty zaczyn(dodawać mąkę,po zaczynie)wyrabiać,podzielić
na dwie części,zostawić w ciepłym miejscu na 1 godz.wyjąć jedną część,uformować
placek ok.1-1,5cm.grubości.przeciąć tak,żeby powstało 8 trójkątów,na każdy
nakładać po łyżeczce marmolady(nie dżemu,bo się rozpuści i wypłynie)i zwijać od
podstawy trójkąta do jego wierzchołka,wygiąć w kształt rogala,a rogi zawinąć do
wewnątrz.posmarować roztworem wody z cukrem,piec wysoko,15 min./190
stopni,potem drugi placek.pychota,a nie przytyjesz,bo wszystko się zgadza z
dietą:)) pozdrawiam:))

[Gość: Artur]

Otylosci brzusznej sprzyjaja dwie rzeczy: nadmiar kalorii oraz stres (nadmiar
hormonow sterydowych produkowanych w stresie).
Pozbadz sie wiec jednego i drugiego a bedzie dobrze.