Ja i moja nadwaga...

[Gość: Pulpecik]

Jestem nastolatką. Wewnatrz zupełnie normalną, ale zewnątrz...grubą:/ Wiem,
teraz pewnie wiele osób sobie pomyslało, że to normalne, że nastolatka
narzeka na figure, ale ja mam na co narzekać...Zawsze byłam pulpecikiem i od
zawsze z tym walczę. Staram unikać słodyczy i tłustych rzeczy. Nie chce
pakowac sie w jakies diety cud, bo jeszcze dojrzewam, wiec potrzebuje
wszystkich składników pokarmowych. A poza nie na długo mam silną wolę i
często nie moge sobie odmówić czegoś dobrego:( Mam 17 lat, marze o 'normalnym
życiu' które w sumie mam... ale chciałabym wreszcie przestać wstydzić się
siebie, gdy wychodze na ulice i pozbyć sie tych spojrzeń innych ludzi albo
komenatrzy na boku, co naprawde dobija:( Dobrze, że mam przyjaciół, którzy
wiedza, że w środku jestem wartościową osobą. I dobrze też, że z reguły
jestem wesoła i staram się zapominac o swojej nadwadze...Dzieki temu mam
wielu wspaniałych znajomych...Ale na tym się kończy...Bo o facecie moge tylko
pomarzyć...A mam tyle marzeń z tym związanych, nie chce byc samotna! Nie chce
pozostać sama ze swoimi 100 kilogramami!!! Chce z nimi walczyć!!! A one są
silniejsze ode mnie...

Dzięki, że mogłam to gdzieś napiasać...

I jeśli ktoś przeczytał tez dziękuje...

Niech ludzie wiedzą, że nie wygląd jest ważny. Otyli tez są ludźmi i też chcą
życ normalnie...

Pozdrawiam!

[dr-mengele]

A o jakim facecie marzysz? Zaloze sie ,ze nie jest to raczej gosc z duza
nadwaga,a wlasnie za takim powinnas sie rozgladac. Oni maja tak samo bogate
wnetrze jak ty, wiec powinniscie sie dogadac.

[Gość: Pulpecik]

nie jest wygląd dla mnie istotny... to chyba nie byłoby normalne z mojej strony
gdybym chciała się związac z jakimś przystojniakiem, nie sądzisz?

[lilimarlene1]

A dlaczego nie miałabyś się zakochać w przystojniaku?
kto Ci zabroni?
"Serce nie sługa..." musisz nabrać pewności siebie,pozbyć się kompleksów i
systematycznie stosować dietę.
Nie popuszczaj!
Taką,która pozwoli zachować wszystkie potrzebne dla rozwoju składniki.
Uprawiaj jakieś sporty aby zwiększyć spalanie i utrzymać sprawność fizyczną
(może basen,może taniec).
I pamiętaj o tym czy kogoś lubimy lub nie,nie decyduje jego waga.Często
spotykam osoby ,ktore są tęgie ale ich miłe twarze i sposób bycia tylko
przyciągają ludzi.
Chociaż przyjaciele i znajomi wiedzą ile trudu sobie zadają żeby schudnąć i
życzą im powodzenia.
Bo wiadomo,że i estetyka i zdrowie są ważne,zwłaszcza dla dziewcząt,które
często mają problem,z zakupem modnych strojów w odpowiednim rozmiarze.

Pulpeciku z niczego w zyciu nie rezygnuj,wszystko co dobre poznaj,niech Cię
żadne wspaniałe sukcesy i przygody nie omijają.
Sama wychodż im na przeciw.
Życzę powodzenia w walce z kg i wiary,że to będzie jeden z tych ważnych
sukcesów.

Pozdrawiam Lili

[Gość: Pulpecik]

Droga Lili, pozostaje mi tylko podziękowac za miłe słowa! :)

[Gość: Molson]

To czy znajdziesz nawet najprzystojniejszego chlopaka na ziemi ,ktory by ciebie
kochal ponad wszystko ,czy tez nie znajdziesz nikogo to jedna sprawa .Zrzucic
wage potrzebujesz ze wzgledow zdrowotnych .Przy twojej nadwadze jestes narazona
w duzo wiekszym stopniu na szereg chorob ,ktorych mozna uniknac nie majac
nadwagi.Zalecam ci sprobowac jednak diety .ktora mnie pomogla stracic troche
kilogramow .Co prawda nie mialem tak duzo do zgubienia ,bo wszystkiego co
stracilem jest moze 7-8 kilo .Jest to dieta nie tak bardzo rygorystyczna jak
sie niektorym wydaje .Mam na mysli diete niskoweglowodanowa ,Atkinsa .Jak
bedziesz sie do niej stosowac przynajmniej na poczatku to stracisz dosc szybko
i dosc duzo kilogramow .Bedziesz sie czula lepiej .Warte proby ,tymbardziej ze
jestes mloda i chcesz tego .Mysle ze jest to latwiejsze niz rzucic palenie(to
tez przeszedlem).Pozdrawiam i zycze powodzenia .

[Gość: ula__]

Jeśli ogólnie jesteś osoba zdrową, tzn. Twoja nadwaga jest spowodowana jedynie
niewłasciwą dietą to potrzebujesz pomocy ze strony swojej rodziny, porozmawiaj
z mamą, jesli to ona przygotowuje posiłki, czy nie moznaby cos zmienić w diecie
wszystkich domowników - będzie Ci łatwiej!
Ja, musiałam "odchudzić" męża, bo lekarz mu zalecił zrzucić nadwagę ze względów
zdrowotnych - w ciągu 1/2 roku udało n a m się "odchudzić" go o 18 kg!
Podkreślam "nam" bo sam napewno nie dałby rady! Jest nas czworo i wszyscy
zmieniliśmy dietę żeby mu pomóc!, dzieci (syn jest w Twoim wieku) zaakceptowały
zmiany bez problemu, już dwa lata minęły odkąd wprowadziliśmy zmiany (dość
rewolucyjne jak na nasze wcześniejsze przyzwyczajenia) i nie mamy zamiaru
wracać do starych nawyków!
To już nie dieta - lecz nasz sposób odżywiania! - nikt z nas nie ma nadwagi,
podwyższonego cholesterolu, a od czasu do czasu pozwalamy sobie na "łamanie
zasad" tzn. jakies ulubione ciasto (wcześniej piekłam je niemal co tydzień!),
chałwa (uwielbiamy!), pizza, czy inny "grzeszek"!

To wcale nie jest takie trudne!
Życzę Ci powodzenia! Z tego co napisałaś wynika że jesteś rozsądną młodą osobą,
nie szukasz "diety cud" - więc napewno sobie poradzisz!
Pozdrawiam

[Gość: ula__]

Moja "dieta" nie ma jakiejś specjalnej nazwy, ja po prostu poczytałam sporo na
temat "zdrowego" odzywiania, co pomaga a co szkodzi i pewne rzeczy
wyeliminowałam a inne wprowadziłam do naszego jadłospisu, pomogło i wcale nie
wymagało wielkich wyrzeczeń!
Na początek przyjżyj sie swojej dotychczasowej diecie i porozmawiaj o tym z
domownikami - napewno trzeba coś zmienić.
Czy tylko Ty masz nadwagę, czy inni domownicy też?

[Gość: Pulpecik]

Dziękuje bardzo za rade...U mnie wygląda to tak, że zawsze babcia gotowała, a
ona lubi dogadzać. Jednak już od dłuższego czasu czesto mam inny obiad niż
reszta. Zero tłuszczu. Chociaż niezawsze są warunki i czas na osobny obiad. A w
rodzinie nie mam osób z nadwagą :| Chociaż mój młodszy brat też był puszysty,
ale z czasem wyróśł i teraz naprrawde dobrze wygląda. A mi się nie udaje...Nic
nie pomaga:/ Niedawno natkenałam sie tu na strone www.twojafigura.pl i poważnie
myśle o tej diecie... skoro zwykłe 'wyrzekania' mi nie pomagają... Tobie i
rodzinie gratuluje i pozdrawiam!:)

[Gość: Pulpecik]

Dziekuje, ale jak pisałam nie szukam diety cud, a na pewno nie takiej w której
nie ma wszystkich składników pokarmowych, bo są one mi potrzebne do normalnego
funkkcjonowania, bo jeszcze dojrzewam! Tobie gratuluje sukcesu i pozdrawiam!

[Gość: luna]

Słuchaj, poki co daj sobie spokój z dietami.Ja dietowałam sie cale życie i nic
to nie dawało.Zmieniło sie to dopiero gdy zaczełam regularnie ćwiczyć
(basen).Przy twoje wadze, basen to dobre cwiczenie (nie obciązasz
stawów).Zacznij chodzic 3 razy w tygodniu.Staraj sie pływac utrzymując stałe
tempo.Poczatkowo nie bedzie widac rezultatów ale po jakims czasie okaże się ze
ciut schudłas, wysmuklalas, troche zwiekszy sie też masa mięśni i przyspieszy
metabolizm.Cwicz tak (regularne pływanie)do przyszłej wiosny.Od wiosny oprocz
pływania zastosuj lekka diete.Np; wyklucz kolacje i dalej pływaj.Zobaczysz do
przyszłych wakacji przy konsekwentnym podejsciu do tego co mowie bedzie
spokojnie okolo 20 kg mniej.Metoda jest osobiscie sprawdzona przeze mnie.Z
czasem waga bedzie coraz mniejsza, a ty zgrabniejsza, tylko pamietaj jak
idziesz na basen to pływaj co najmniej 30-45 min (a nie stój w
wodzie).Poczatkowo to bedzie trudne (kondycja) ale z czasem sie uda.Ja
zaczynałam od 1 basenu (50 m) teraz bez trudu robie 4 km.Pozdrawiam

[Gość: Pulpecik]

nieźle trafiłaś! bo na basen chodze kilka lat, ale raz w tygodniu 60
min...Uwielbiam pływać! Chodziłam też 2 lata na aerobic, dzięki czemu zdobyłam
niezła kondycje i wiele osób dziwi sie, że jak na mnie i moje warunki naprawde
jestem dobra! potrafie przebiec 2 km, co prawda nie szybko, no ale... nie lubie
biegać wiec odpada! a o basenie pomyśle poważnie, od września częściej bede
chodzić jak mi się uda...dzieki i pozdrawiam! :)

[Gość: Pulpecik]

czy ktoś miał do czynienia i wie coś na temat diety herbalife? o niej jest na
www.twojafigura.pl ...chce wiedzieć, czy to wszystko prawda czy tylko tak
ładnie napisali, bo naprawde mnie to kusi...

[Gość: hydrogen]

O herbalifie nic nie wiem ale zdaje się że tam aby schudnąc trzeba coś kupić
(albo i kupować). Wszystkie tego typu metody radzę ci omijać szerokim łukiem.

Duża nadwaga świadczy o złym funkcjonowaniu organizmu i jest to w pierwszej
kolejności problem zdrowotny a nie estetyczny. Przyczyną jest najczęściej złe
odżywianie: nadmiar węglowodanów (szczególnie prostych) oraz niedobór pewnych
składników odżywczych (może mieć różne przyczyny -złe wchłanianie, wyjałowienie
gleby, czy wreszcie unikanie pewnych produktów).

Zacząć najlepiej od diety bo to ona jest zwykle winowajcą otyłości. Poczytaj
sobie najważniejsze książki dotyczące diet niskowęglowodanowych (wspomniany już
Atkins, dr Lutz -"Życie bez pieczywa", i dr Kwaśniewski "Żywienie optymalne") i
oceń sama czy warto spróbować. książki Kwaśniewskiego i Lutza zaweierają
uzasadnienie naukowe diet niskowęglowych, przekonasz się, że w takiej diecie
mogą znaleźć się wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Pozdrawiam i zyczę sukcesu

[Gość: siedem]

oceń sama czy warto spróbować. książki Kwaśniewskiego i Lutza zaweierają

hej
mam pytanko
jak optymalsi radza sobie z taka sytuacją. mamy 100 ludzi kazdy z nich odzywia
sie tak samo jak nasz kochany "pulpecik" z tych 100 6 ma nadwage, 5 choruje
metabolicznie, 30 jest grubawych a 59!!! jest absolutnie zdrowych i szczuplych
mimo ze nie stosuja Diety Bogów z Ciechocina?

5040

[ali55]

Gość portalu: siedem napisał(a):

> hej
> mam pytanko
> jak optymalsi radza sobie z taka sytuacją. mamy 100 ludzi kazdy z nich
odzywia
> sie tak samo jak nasz kochany "pulpecik" z tych 100 6 ma nadwage, 5 choruje
> metabolicznie, 30 jest grubawych a 59!!! jest absolutnie zdrowych i
szczuplych
> mimo ze nie stosuja Diety Bogów z Ciechocina?
>

teee siedem dziesiąt siedem
czy zaglądałeś każdemu niby tak samo odżywiającemu sie do talerza
bo ja widzę że każdy w jednym domu i na tej samej kuchni inaczej je.
więc przestań puszczać te swoje głupawe wypociny

Ali55 to ofiara diety "optymalnej"

[Gość: are]

> więc przestań puszczać te swoje głupawe wypociny

Optylogike OptyAliego55 i jego madrosci mozna poznac czytajac grupe pl.misc.dieta:

"From: "ali " <[e-mail]>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: podaj choćby linki
Date: Mon, 7 Jun 2004 09:53:13 +0000 (UTC)
Organization: Portal Gazeta.pl -> www.gazeta.pl

Jasiu - piepszysz jak inni, myślałem że stać cię na więcej

słyszałeś dzwon tylko nie wiesz gdzie jest on?

nie zniżaj się do poziomu tych nawiedzonych szczeniaków (are i brumbak)
którzy jeszcze nie otarli dobrze mleka pod nosem

jak coś podajesz to przynajmniej czymś potwierdź"

albo to jak sie chwali ze jak sie rano napcha zoltkami to nie chce mu sie caly
dzien jesc i ma o tyle dobrze ze zjadl sobie "zdrowo" i ma spokoj na pol dnia.

Polecam lekture jego postow - wegetarianie to idioci, Brumbak to tez wg niego
dzieicak i cala ta reszta glupot od JK. Ali55 to ofiara diety "optymalnej".

news://news.tpi.pl/pl.misc.dieta

[Gość: hydrogen]

> jak optymalsi radza sobie z taka sytuacją. mamy 100 ludzi kazdy z nich
>odzywia
> sie tak samo jak nasz kochany "pulpecik" z tych 100 6 ma nadwage, 5 choruje
> metabolicznie, 30 jest grubawych a 59!!! jest absolutnie zdrowych i
>szczuplych
> mimo ze nie stosuja Diety Bogów z Ciechocina?

Kwestia jednakowego odżywiania jest dość skomplikowana, bo jednak przeciętne
proporcje BTW nigdy nie będą takie same w danej grupie osób nawet żywionych
zdawałoby się tak samo.

Poza tym każdy organizm jest inny, ma inne potrzeby (w tym zapotrzebowanie na
mikro i makroelementy) i pewna określona podaż składników odżywczych w diecie
jednemu wystarczy innemu nie wystarczy, u jednego węgle będą spalane w całości
a u innego będą przerabiane na tłuszcz. Funkcjonowanie organizmu (w tym
zapotrzebowanie na składniki odzywcze) jest określone przez różnice genetyczne
i ekologiczne. Trzeba też pamiętać dotychczasowe odżywianie także modyfikuje
potrzeby organizmu.

Jak by nie było, to faktem jest skuteczność żywienia niskowęglowodanowego
(szczególnie optymalnego) w leczeniu otyłości i innych chorób i to jest
najważniejsze. Nawet ci którzy na diecie wysokowęglowodanowej są zdrowi mogą
być jeszcze bardziej zdrowi i sprawni.

Pozdrawiam

[Gość: Pulpecik]

zgadzam się... każdy organizm jest inny. do mojego widocznie trudno dobrać
odpowiednią dietę. znam ludzi, którzy więcej jedzą, a wszystko to zostaje
spalane, a mi się 'osadza'. no cóż, łatwo się nie poddam!

TRAFIONY ZATOPIONY

[Gość: siedem]

> Poza tym każdy organizm jest inny,

to dlaczego chcecie glob pokryc równą warstwą smalcu?
a wszystko co wystaje ponad wasze roligie nazywacie trawożercami, ... [tu
wpisac inne epitety]

5040

[Gość: hydrogen]

> to dlaczego chcecie glob pokryc równą warstwą smalcu?
> a wszystko co wystaje ponad wasze roligie nazywacie trawożercami, ... [tu
> wpisac inne epitety]

Ludzie się owszem różnią ale pewne cechy są wspólne naszemu całemu gatunkowi.
Optymalna dieta dla każdego może być nieco inna ale generalnie będzie to chyba
jakoś zmodyfokowane i/lub doprecyzowane) żywienie optymalne zaproponowane przez
dr kwaśniewskiego. Modyfikacje mogą być iloścowe (czasem może być potrzeba
więcej białka i węglowodanów a mniej tłuszczów) niż zaleca dr JK) i jakościowe
(określenie zalecanych/niewskazanych produktów).

Pozdro

niczym się nie zrażasz

[Gość: siedem]

Ludzie się owszem różnią ale pewne cechy są wspólne naszemu całemu gatunkowi.
> Optymalna dieta dla każdego może być nieco inna ale generalnie będzie to
chyba
> jakoś zmodyfokowane i/lub doprecyzowane) żywienie optymalne zaproponowane
przez
>
> dr kwaśniewskiego. Modyfikacje mogą być iloścowe (czasem może być potrzeba
> więcej białka i węglowodanów a mniej tłuszczów) niż zaleca dr JK) i
jakościowe
> (określenie zalecanych/niewskazanych produktów).


takiemu kenijczykowi wystarczy złapać muchę w środę co tydzień by dostarczyć
białka i słoniny. ot co. tak wyglada ta ****** drobna modyfikacja diety Bogów.
jak sobie wyobrazasz spozywanie golonka z musztarda w 40 stopniach w cieniu?

5040

pulpeciku

[mamalgosia]

a ja nie na temat odchudzania.
Chcę Ci tylko powiedzieć, że masz szanse na wartościowego chłopaka. W Twoim
wieku to może jeszcze nie nastąpić, wtedy chłopcy rzadko są dojrzali, patrzą
raczej na wygląd. Ale to się zmienia. Jest wielu mężczyzn, którzy doceniają
wnętrze kobiety i - może to Ci się wydać dziwne- ich zewnętrze wtedy również
zaczyna się im podobać.
Znam dwie bardzo otyłe dziewczyny, które teraz mają wspaniałych mężów i są
bardzo szczęśliwe. A jedna z nich bardzo schudła - twierdzi, ze bez diety, że
to z samego szczęścia.
Znam też jedną otyłą dziewczynę, która nie ma mężczyzny i nigdy nie miałą (ma
obecnie 30 lat), oczywiście mówi, ze to przez tuszę, ale uważam, ze to nie do
końca jest prawda. Bardzo trudno jest ją polubić, nie dotrzymuje słowa, niczym
się nie interesuje, praktycznie nie ma nic ciekawego do powiedzenia.

[Gość: ula__]

>>nie jest wygląd dla mnie istotny... to chyba nie byłoby normalne z mojej
strony
gdybym chciała się związac z jakimś przystojniakiem, nie sądzisz?<<

Pulpeciku kochany, ze "wygląd" nieistotny to sie zgadzam!, ale że nie możesz
mieć przystojniaka to bzdura!
Wyobraź sobie że w gronie moich znajomych - najprzystojniejszy i
najszczuplejszy mężczyzna ma najpulchniejszą, ale najsympatyczniejszą żonę! -
jest przemiła, dowcipna, urocza! - dusza towarzystwa!
Przeciwieństwa się przyciągaja!
Każdy woli towarzystwo uśmiechniętego i niezakompleksionego tłuścioszka niż
najprzystojniejszego z "modelową" figurą ponuraka!

Pozdrawiam i życze powodzenia

[pia.ed]

Chcialabym zebys napisala co i ile zjadasz kazdego dnia.
Podaj to co zjadlas przez ostatnie 3 dni.
Najczestszym tlumaczeniem kobiet z nadwaga jest: tak malo jem, a jednak tyje!

[Gość: Pulpecik]

Taaak wiem... No to napisze mój normalny jadłospis.
Sniadanie: 2-3 kromki ciemnego chleba [od zawsze tylko chlebek z ziarenkami:)]
przeważnie z jakimś serkiem.
Obiad: Coz np dzisiaj sobie dogodzilam i zjadlam ziemniaki z jajkiem sadzonym i
popilam kefirem. Ale czesto jem cos w stylu kasza gryczana z warzywami albo
jakieś mieso z indyka przeważnie. bywaja też rzeczy mączne. w sumie to bardzo
różnie.
Kolacja: 2 kromki ciemne przeważnie z szynka i teraz pomidorek, ogórek.

W ciagu dnia podjadam owoce. Byly niedawno truskawki, czeresnie. Teraz sliwki,
brzoskiwnki, morele... I naprawde rzadko zdarzy sie cos slodkiego. probuje sie
oszukiwac jedząc owoce. No a w ciagu roku sa jogurty itp.

Ech...Nie jem idealnie i jak powinnam, aby schudnąć. Musze być silniejsza!

Pozdrawiam!

[Gość: Pulpecik]

> Pulpeciku kochany, ze "wygląd" nieistotny to sie zgadzam!, ale że nie możesz
> mieć przystojniaka to bzdura!
> Wyobraź sobie że w gronie moich znajomych - najprzystojniejszy i
> najszczuplejszy mężczyzna ma najpulchniejszą, ale najsympatyczniejszą żonę! -
> jest przemiła, dowcipna, urocza! - dusza towarzystwa!
> Przeciwieństwa się przyciągaja!
> Każdy woli towarzystwo uśmiechniętego i niezakompleksionego tłuścioszka niż
> najprzystojniejszego z "modelową" figurą ponuraka!
>


Dziękujeeee :) Naprawde miło coś takiego przeczytać!!! Oby ktoś tez mnie
pokochał taką jaka jestem! Ale ja i tak wiem, że sie zmienie... Musze w to
wierzyć, będzie łatwiej! :)

Pozdrawiam!

[vitalia]

Może nie zauważyłam ,ale nie napisałaś chyba jaka jest ta Twoja nadwaga??ile
masz wzrostu i ile ważysz .To jest bardzo istotne.

[foxy]

Drogi pulpeciku!
Mnie dużo pomogła dieta South Beach- dr. A.Agatstone(?) zaczęłam ją stosowac
nie tak dawno - jakies dwa miesiące temu. Przez pierwsze dwa tygodnie schudłam
ok 5 kilo- szczególnie w talii. Przez kolejne dwa mniej- ok 1,5- 2 kilo.
Kolejny etap mniał być najprostszy no ale jakoś moja silna do tamtej pory wola
nie wytrzymała. Co jest najlepsze- nie ma efektu jojo.Ważny jest ruch. Zgadzam
się z wcześniejszą wypowiedzią - pływanie czyni cuda. Nie tyle chudniesz co
sylwetka staje się bardziej smukła, kobieca. Pulpeciku życzę wytrwałości i
powodzenia i nie ważne jak wyglądasz bo i tak gdzieś tam po ulicach spaceruje
sobie twoja druga połówka jabłka (mniejszego lub większego- bo nie o to
chodzi).Pozdrawiam :))))

[Gość: Pulpecik]

Foxy, dzięki wielkie :) Poszukam coś o tej diecie. Pozdrawiam!

[Gość: Pulpecik]

Zauważyłam, że napisałam wage, ale wzrost faktycznie pominełam. waga-ok 100kg,
wzrost-160cm.

[Gość: ala]

W ciagu dnia podjadam owoce. Byly niedawno truskawki, czeresnie. Teraz sliwki,
brzoskiwnki, morele... I naprawde rzadko zdarzy sie cos slodkiego. probuje sie
oszukiwac jedząc owoce. No a w ciagu roku sa jogurty itp.

i tu masz odpowiedż dlaczego nie chudniesz.
wyeliminuj te węglowodany a nie tłuszcze

[Gość: Pulpecik]

Może faktycznie. Ale wyeliminowac owoce i chleb to dla mnie koszmar:/

[ali55]

Gość portalu: Pulpecik napisał(a):

> Może faktycznie. Ale wyeliminowac owoce i chleb to dla mnie koszmar:/

coś za coś , mimo że odstawiłaś słodycze nadrabisz to węglowodanami z owoców
to też "cukier"

Nie sluchaj go !!!

[Gość: are]

Ali55 to wariat z sekty "optymalnej". Kazdy owoc zawiera cale SETKI substancji
leczniczych (np. slodkie jablka 300). Ali to glupol, raz widzialem jak na
forum Wege wysylal jakis wyklad przez praiwe godzine :)
Kazdy dlugowieczny narod na tej planecie je glownie weglwodany i cukry, ktore
optymalce nazywaja "bialą smiercia".

I zabacz jak Ali dostanie ataku :)

[Gość: Pulpecik]

hmmmm...:) nie chciałam wcale rozpętac jakiejś wojny między różnymi sposobami
jedzenia ;)

[Gość: are]

OK, ale mimo tonalegam zebys nie sluchal Aliego ktory robi saie juz zbyt
niebezpieczny i nalezaloby go poslac do admina.
Tu masz jako dowod "naukowe" uzasadnienei diety "optymalnej" podane przez jej
tworce:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=384&w=13107372

[Gość: Pulpecik]

dzięki:) i tak bym nie posłuchała:)

[Gość: A&R]

Czesc Rowiesniczko!:) Super, ze jestes wesola i dobrze, ze podchodzisz do tego
z dystansem! Masz racje! Tak trzymaj! Z Twojej wypowiedzi od razu
wywnioskowalismy, ze jestes wartosciowa osoba, BARDZO WARTOSCIOWA!!! Jezeli
chodzi o chlopaka to sie nie martw, bo Ci ktorzy patrza na rozowo ubrane i
wymalowane, glupie lale sa tepi i pusci:) a Toba zainteresuje sie ktos na tym
samym poziomie!!!Jestes tego warta! Uwazamy, ze z Twoim problemem powinnaś
zgłosic sie do dietetyka. Byc moze to problemy hormonalne...? Mamy kolezanke,
ktorej dopiero hormony pomogły stracic wage. Zyczymy wytrwalosci i woli walki z
tym problemem! Trzymamy MOCNO kciuki za powodzenie!!!

[pia.ed]

Gdybym ja jadla tak MALO jak Ty, to bym chudla... Moze zapomnialas cos czegos?
Czy nie doprawiasz tego smietana, a do chleba uzywasz masla?
Mimo wszystko jak dla mnie to glodowa dieta i na takiej powinnas chudnac.

Jest zasada stara jak swiat. Jesc male porcje, ale czesto.
Najlepiej jest jesc 5 razy dziennie o okreslonych porach, bez pogryzania w
miedzyczasie.

[pia.ed]

Wlasnie wpadlo mi w reke czasopismo i artykul o odchudzaniua sie.
Tam proponuja, aby miec ZAWSZE POD REKA notes i olpwek.
Zapisywac wszystko co aktualnie jesz z podaniem ilosci i o ktorej godzinie.
Przy kazdej zjedzonej rzeczy napisz DLACZEGO to zjadlas: z glodu czy z nudy?
Osobom odchudzajacym sie nie zaleca sie jedzenia podczas ogladania telewizji!!!

[Gość: Pulpecik]

To też przerobiłam:) Mam zapisane takie dwa grube zeszyty. Dobra sprawa, bo nie
jadłam słodyczy itp bo potem musiałabym to zapisać. Czyli bez żadnych
oszustw!:) A wcześniej napisałaś o głodówce. Wiesz, nie znam nic głupszego...
Pozdrawiam.

O GLODOWCE NIE PISALAM.....

[pia.ed]

Nie przeczytalas uwaznie!
Napisalam, ze DLA MNIE bylaby to glodowa dieta (tzn chodzilabym glodna i
do tego CHUDLA).
Jesli Ty nie chudniesz jedzac tak malo(?), to znaczy ze w miedzyczasie
podjadasz albo masz zaburzenia hormonalne.
Tu nie chodzi o zapisywanie "calych zeszytow", tylko przez kilka dni dokladnie
kazdy kes czy kazde picie - jesli to nie jest woda.
Po zapisaniu trzeba OCZYWISCIE to wykorzystac.
Siadasz i obliczasz ile kalorii dzis zjadlas.
Jesli nie wiecej niz 1500 kalorii to jest w porzadku, bo to normalne
zapotrzebowanie dzienne osoby ktora malo sie rusza.

Chcialam sie zapytac dlaczego Twoi rodzice nie reagowali kiedy tylas?
Przeciez juz dawno powinni w tej sprawie zasiegnac porady lekarza!
A kiedy to bylo kiedy babcia tak Ci dogadzala?

[Gość: Pulpecik]

Przepraszam, widocznie źle Cie zrozumiałam!

A ja zawsze byłam gruba! I u niejednego lekarza byłam! A babcia tez zawsze
dogadzała... Ale jakoś teraz jestem tak zdeterminowana do tego i wiem, że raz
na zawsze musze zmienic nawyki w jedzeniu, więcej ruchu. Trzeba coś zmienić na
pewno! nie poddam się łatwo.

[Gość: Pulpecik]

Dzięki wielkie:) Szczególnie, że równieśnicy!:) Każdy dietetyk do tej pory
polecał mi tylką diete. Po prostu ograniczenie w jedzeniu. Coż, trzeba sie
znowu wybrac i powiedzieć, że nie pomaga... Faktycznie, o hormonalnych
przyczynach tez myslałam. No nic, jeszcze raz dzięki i pozdrawiam:))

[popatrz_na_mnie]

Hej!Jeżeli faktycznie odżywiasz się w ten sposób i nie chudniesz,to...hmmm... A
właściwie od jak dawna jesteś na takiej diecie?Bo jeżeli "prawie od zawsze",a
mimo to masz kłopoty z krągłościami :),to problem gdzies musi być.Jedna uwaga-z
tym basenem to błagam Cię-nie za często.3 razy w tygodniu to będzie
przesada,naprawdę!Zapisz się lepiej na jakiś "spokojny"(na razie)aerobic.Ale
naprawdę nie przesadź z basenem.Moja koleżanka przez jakieś 2 lata właśnie
czesto mykała na basen,ale nie tak dla relaksu,tylko niby marzyła o tym,żeby
startować w zawodach.Wszystko pięknie,ładnie,organizm nie protestował(nie,to
nie w tym był potem problem),nie przesadzała,chyba też 3 czy 4 razy w tygodniu
po godzince pływała.Ale widzisz dość szybko jednak zmieniła plany i już nie
chciała być sławną pływaczką,ale dalej chodziła często na basen.I co?Ani się
obejrzała,a tak jej się barki rozbudowały,ze nie jeden facet marzyłby o tak
szybkim przyroscie miesni.Zastrzegam,że pływała właśnie jako bodajże 13-14
letnia dziewuszka i nie brała zadnych sterydow(to na pewno),ale po prostu to
pływanie na pewno przyczyniło sie wybitnie do tego,że co prawda na formę nie
może narzekać,ale widze jak się meczy z tymi barkami.To oczywiście nie są
jakieś giga rozmiary ;P,ale ogólnie jest szczupła,zgrabna,a barki są
nieproporcjonalne.To tyle,trochę się rozpisałam,ale naprawdę nie przesadź,bo
potem możesz się martwić nie z powodu tuszy,a "męskich"barek.pozdrawiam i
trzymam kciuki

[Gość: Pulpecik]

No tak. Prawie od zawsze. Raz mocniej, raz słabiej. A co do tych barów, to
hmmm.. wolałabym miec takie ramiona umieśnione niż mięciutkie;) Ale aż tak
często, to nie dałabym razy chodzić na basen, choćby dlatego, że jest coś
takiego jeszcze jak szkoła niestety... Dzięki wielkie i pozdrawiam:)

[tlenricana]

Poszukaj w anoreksji,topik 3po3.Jak ttrzeba coś więcej,to tam spytaj.

[Gość: Ochłop]

Uszanowanie.
Od niejedzenia i czytania bzdur możesz co najwyżej depresję podłapać.
Nie przesadzaj z bieganiem bo przy tej masie rozwalisz sobie kolana.
(...a to rzeczywiście byłby problem)
Obejrzyj olimpiadę.
Wybierz coś dla siebie.
Trenuj bardzo ostro kilka razy w tygodniu.
(zacznij spokojnie, poczytaj o)
Po roku wspomnisz moje słowa.
Pozdrawiam.

[Gość: marzena]

Cześć
ja co prawda nie mam nadwagi ale na wychowawczym odłożyło mi się co nieco i
właśnie zapisałam się na aerobic poszukaj klubu gdzie za jedną opłatą możesz
chodzić ile chcesz ja tak zrobiłam i biegam codziennie efektów wizualnych
jeszcze nie ma ale czuję się dużo lepiej. Przed treningiem możesz wypić wodę z
L-karityną ona w odróznieniu od innych specyfików nie odkłada się w nerkach i
masz po niej duzo energii więc ćwiczysz bardziej intensywniej.
No i nie załamuj się jak zjesz coś słodkiego powinnaś przyjmować magnez bo jego
braki właśnie powodują że masz ochotę na batona duzo częściej niż inni.

Pozdrawiam gorąco

[Gość: Pulpecik]

Tak, na aerobic się zapiszę - już drugi rok. Ale dzięki temu mam lepszą
kondycję i jestem sprawna, ale waga stała... Dzięki i pozdrawiam!:)

[Gość: tshurka]

Cześć, mogę napisac, co mnie pomogło (na początku 170cm/88kg, teraz 58kg)

Jedzenie: zrezygnowałam z chleba i innych wypełniaczy (ryż, kasze, ziemniaki -
out), żadnych słodyczy, żadnych słodkich napojów, słodkich jogurtów, jak
najmniej produktów przetworzonych (wędliny, puszki, gotowe dania - out), żadnych
produktów słodzonych aspartamem, czy innymi słodzikami. Na poczatku nie jadłam
też owoców.
Do wszystkich posiłków warzywa o niskim indeksie glikemicznym, gotowane na
parze, duszone, czy w formie surówek.
Jadłam trzy posiłki dziennie, w takich ilościach, żeby się najeść:
- sniadanie jajka + warzywa + sok pomidorowy (bez cukru)
- obiad mięso/ryba + warzywa
- kolacja różne sery + warzywa.
Warzyw o niskim indeksie glikemicznym można zjeść naprawde dużo bez szkody dla
odchudzania. Kopiaste porcje kalafiora, brokułów, fasolki szparagowej, pomidorów
i innych warzywek pozwalają wypełnić żołądek. Z unikaniem tłuszczu bez przesady,
można używać oliwy z oliwek, prawdziwego masła, śmietany (sztuczne margaryny,
substancje śmietanopodobne - out). Wszelkie naturalne przyprawy są OK (bez
glutaminianu!).
Jeśli chodzi o ruch, to polecam b. długie (godzina-dwie jednym ciągiem) i dość
szybkie spacery - najlepiej rano na czczo. Bardzo ładnie pomagają spalać tłuszcz.
Podobnie jazdy na rowerze, długie, niezbyt forsowne, na miękkim przełożeniu.
No i dużo niegazowanej wody - 2 l dziennie, lub nawet więcej.
Teraz jadam też (w ograniczonych ilościach) owoce (do 100g dziennie), orzechy
(małą garść), gorzką czekoladę (dwie kosteczki).
Jeśli zdarzyło mi się "zgrzeszyć" (np. z okazji jakiejś rodzinnej imprezy, gdzie
trudno było się wykręcić od próbowania różnych dobroci) to po prostu następnego
dnia wracałam do swojego normalnego sposobu jedzenia.
I tyle jeśli chodzi o moje doświadczenia, dojście do wymarzonej wagi zajęło mi
niecały rok. Czułam się bardzo dobrze i miałam dosk. wyniki badań.
Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

[Gość: Pulpecik]

Dzięki wielkie!!! Gratuluje takiego spadku wagi, bo też taki własnie pragne. I
takim podobnie sposobem. Pozdrawiam:)

[crazy.berserker]

Pulpeciku, z uwagą przeczytałam wszystkie rady które dawali ci życzliwi
forumowicze - większość z nich jest naprawdę dobra. Ja ze swojej strony polecam
gorąco długie spacery - pomogą Ci one spalić nadmiar kalorii, mają wybitnie
relaksujące działanie a przy tym nie są zbyt męczące. Szczególnie gorąco
polecam spacery z rodziną - wyciągnij swoich domowników od czasu do czasu na
świeże powietrze - ruch przyda się każdemu(nawet szczuplaczkom).
Pozdrawiam i życzę sukcesów w walce o zdrowie i piękny wygląd.

[Gość: Pulpecik]

dzięki wielkie:) a spacerki lubię, a widocznie musze zwiekszyć ich ilość [bądź
długość], aby były jakieś efekty ;) pozdrawiam

PYTANIE.

[pia.ed]

Jak duza masz odleglosc do szkoly? W jaki sposob sie tam dostajesz?

[Gość: Pulpecik]

Cóż, do szkoły mam kawałek i jeżdzę autobusem albo tramwajem. Ale wiem o co
chodzi - iść pieszo. W sumie jak nie ma zimy i nie robi się ciemno szybko itd.
to niegłupi pomysł... oczywiście jeśli chodzi o drogę powrotną ;)

[pia.ed]

Zalecano Ci chodzenie dwie godziny RANO!

[Gość: BASIA]

ZAJRZYJ NA STRONE WWW.ATW.COM.PL TAM ZNAJDZIESZ POLSKIE KOSMETYKI
WYSZCZYPLAJĄCE NAPRAWDE SKUTECZNE(JEŚLI BĘDZIESZ JE STOSOWAĆ
SYSTEMATYCZNIE).ODEZWIJ SIE NA GG 1193359-TO MÓJ NUMER.POZDRAWIAM