Magnez

[holibka]

Witam serdecznie,od kilku lat/ok.5/zażywam regularnie preparaty zawierające
magnez-lekarka zaleciła go jako naturalny środek korzystnie oddziałujący na
układ nerwowy.Nie wiem,czy przestać,trochę się obawiam,ze organizm mógł się
uzależnić.Co sądzicie,czy takie "długodystansowe" zażywanie suplementów jest
ok,czy wręcz przeciwnie-może spowodować jakieś szkody w organiźmie?

[Gość: jesiotr]

Mnie lekarz kazał brać suplementy magnezu i potasu tak dużo dziennie ile tylko
jestem w stanie.mam niedomykalnośc mitralną,więc chyba mozna brać...

[vitalia]

Myślę,że jak lekarz zaleci bo ma ku temu podstawy to jest OK..Ale brać nie
wiadomo po co??i to długodystansowo?? trzeba pamiętać że kij ma dwa
końce..Jeżeli stwierdzone są niedobory jakiegoś pierwiastka to oczywiście można
suplementować ale tak w ciemno to raczej jednak nie.

[Gość: irka]

Witam,

Moim zdaniem magnez + wit B jest świetnym sposobem tonizowania stresu i nie
powoduje skutkó ubocznych, ani przedawkowania, ponieważ wit B i magnezu ubywa
cały czas - w czasie nerwów. A życie jak wiemy jest w tej chwili dośc
stresujące. Mało kto z nas umie odpoczywać i odreagowywać napięcia.
ja od lat przyjmuję preparat Stress Management B komleks (Kompleks WIT B +
magnez) i nic mi się dzieje, również dlatego, że jest do produkt naturalny,
chelatowany, więc jego wchłanialność jest bardzo dobra i nie uszkadza sluzówki
jelita. jJeśli Wy przyjmujecie zwykłe syntetyczne preparaty to po jakimś czasie
ślużówka jelita uszkadza się i zaczyna sie wiele innych nieprzyjemnych skutków
ubocznych.

Pozdrawiam

[Gość: savoy]

Juz ponad 30 lat temu prof.Aleksandrowicz prowadzil badania na temat niedoboru
wielu pierwiastkow w roslinach w zwiazku z wyjalowieniem gleby.
Juz wtedy radzil uzywac w kuchni soli SZAREJ (najlepiej klodawskiej albo z
Wieliczki), bogatej w mikroelementy zamiast bialej oczyszczonej.
Chyba nikt nie sadzi ze obecnie gleba jest bogatsza w te niezbedne do zdrowia
elementy??? Przeciez zuzycie nawozow sztucznych ciagle wzrasta, ale watpie czy
zawieraja one tak wazny magnez czy selen.
Moze ktos kompetentny sie tu wypowie?

[Gość: hydrogen]

Mg nie powinien zaszkodzić, szczególnie, że w przeciętnej diecie jest go za
mało (wyjałowienie gleby+przemysłowa produkcja żywności). Dla pewności warto
zrobić sobie analizę pierwiastkową włosów, na podstawie której można ustalić
typ przemiany materii i zapotrzebowanie na mikro i makroelementy. Myślę też że
warto zmniejszyć ilość suplementowanego Mg i wprowadzić zamiast niego do diety
migdały, pestki z dyni i słonecznika, figi i rodzynki. Produkty te są nie tylko
dobrym źródłem Mg ale też innych biopierwiastków. Pozdr

[wedrowiec2]

Przedawkowanie magnezu może spowodować spadek ciśnienia krwi, zaburzenia pracy
serca i zaburzenia oddychania. Nadmiar magenu jest szkodliwy u osób chorych na
przewlekłą niewydolność nerek.