krystynap53 27.03.23, 10:57 Proszę o radę tych osób co pokonali stan przed cukrzycowy w jaki sposób, czy poziom cukru wrócił do normy.U mnie herbatka z morwy nie pomga, tabletki , insulimed też nie. Cukier poniżej 100 nie spada. . Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
asdzxcvfsrggxdfsd Re: stan przedcukrzycowy 27.03.23, 12:31 To dobrze przecież. Jak ja się kiedyś zagapiłem i spadł mi do 50 to czym prędzej coś wpierniczałem. Odpowiedz Link Zgłoś
horpyna4 Re: stan przedcukrzycowy 27.03.23, 14:12 Dieta niskowęglowodanowa pomaga. Ograniczyć do minimum pieczywo, ziemniaki, kasze i kluchy; cukier oczywiście też. Np. na obiad można jeść mięso lub rybę tylko z surówką, bez ziemniaków. Podczas śniadania lub kolacji tylko jedna kromka chleba. Sery dają się jeść bez pieczywa. Wykluczyć napoje słodzone, lepsza jest woda (może być mineralna). Odpowiedz Link Zgłoś
sp9tcu Re: stan przedcukrzycowy 28.03.23, 18:16 Podaj pomiary przez kilka dni czy sa na czczo czy po jedzeniu godzina ile w jakich warunkach Odpowiedz Link Zgłoś
nataania Re: stan przedcukrzycowy 17.05.23, 21:24 Zgadzam się z horpyna4. Dieta niskowęglowodanowa pomaga, a najbardziej to dieta keto. Wycofują choroby metaboliczne. Warto spróbować, a najlepiej to po prostu zmienić zwoje nawyki i potraktować to, jak sposób żywienia, a nie, jak dietę, którą się skończy, gdy będzie lepiej. Odpowiedz Link Zgłoś
horpyna4 Re: stan przedcukrzycowy 18.05.23, 11:45 Z ilością tłuszczu lepiej nie przesadzać, zwłaszcza przy niezbyt zdrowej wątrobie. Owszem, tłuszcze należy jeść w takiej ilości, na jaką ma się apetyt, ale nie na siłę. Warto też sprawdzać poziom cholesterolu, bo metabolizm jest sprawą indywidualną i to, co zrobiło dobrze stu osobom może być nieodpowiednie dla sto pierwszej. Przy diecie niskowęglowodanowej tłuszcz trzeba jeść, żeby go spalać zamiast węglowodanów; trzeba co pewien czas robić badanie krwi, żeby ustalić optymalny jadłospis. I rzeczywiście nie należy go potem takiego jedzenia traktować jak diety, tylko jak stały sposób odżywiania. Zresztą organizm sam się do tego przyzwyczaja i człowiek ma apetyt właśnie na takie potrawy i taką ich ilość. Ciekawostką jest to, że podobno człowiek uzależnia się od cukru i słodkiego smaku. U mnie okazało się to nieprawdą, bo po dość krótkim czasie zaczęło mnie wręcz odrzucać od słodyczy i przestały mi smakować słodkie potrawy. To znaczy jem, ale w bardzo umiarkowanych ilościach i nieprzesłodzone. Odpowiedz Link Zgłoś
koziorozka Re: stan przedcukrzycowy 18.05.23, 16:17 horpyna4 napisała: > człowiek uzależnia się od cukru i słodkiego smaku. U mnie okazało się to nieprawdą, ------------------------ I to jest dowód na prawdziwość twojego zdania, że "to, co zrobiło dobrze stu osobom może być nieodpowiednie dla sto pierwszej" :) Cukier wywołuje uzależnienie, pobudza wydzielanie w mózgu opioidów :))) Sporo badań było, tu omówienie po polsku: naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C80312%2Ccukier-blyskawicznie-zmienia-chemie-mozgu.html Odpowiedz Link Zgłoś
horpyna4 Re: stan przedcukrzycowy 18.05.23, 20:09 Fakt, chyba jestem mocno nietypowa, bo nie uzależniam się. W durnej młodości postanowiłam przeprowadzić eksperyment - przez dłuższy czas codziennie piłam alkohol i mocno paliłam, a potem odstawiłam z dnia na dzień. Okazało się to zupełnie bezproblemowe. Czyli pewnie mam coś nie tak z mózgiem, ale jakoś mnie to nie martwi. Odpowiedz Link Zgłoś