Odchudzam się...

[Gość: pulpecik]

W wakacje napisałam kiedyś wątek: "ja i moja nadwaga" podpisując się
pulpecik...

no i się wziełam za siebie... od września jest 12 kg mniej... mam nadzieje,
że to dopiero początek, a przynajmniej połowa :)

nie jest mi łatwo, bo do tego dochodza stresy życia codziennego i przez to
mało czasu na ruch, ale robię co mogę...

może tempo spadania wagi nie jest zastraszająco szybkie, ale mam nadzieje, że
przez to trwałe :)

jednak odryłam, że najważniejsza jest wiara w siebie - i to w każdej
dziedzinie zycia.. :)))

Pozdrawiam ciepło

:)

[Gość: YOMNDAA]

kurde może bedziemy sie wspierać bo ja od tamtej niedzieli też jestem w gronie
odchudzajacych się , czuję sie fatalnie wszyscy do okoła jedza ja mówię nie!!!
czuje satysfakcję , ale także ból bo bym coś zjadłaaaaaaa!!!Moja nadwaga nie
jest duża jakieś 4-5 kilo od niedzili schudłam 3 kilo , ale co dalej pa życzę
wytrwałośći

[Gość: pulpecik]

jasne, że powspierać się można :) ale twoja nadwaga to w sumie nic w porównaniu
do mojej - chociaż, wiem jak to jest - dla każdego jego nadwaga jest
największa. Te 3 kg to prawdopodonie woda - więc dla trwalszego efektu warto by
jeszcze kilka zrzucić. Ale pamiętaj - nie mozna ciągle myśleć, że inni jedzą, a
ty mówisz nie! Takim mysleniem możesz stracić swoje siły! Po prostu trzeba
sobie wmówić - nie jem! co też jest niesamowicie trudne :/ ale pociesz się, że
nie jesteś sama :)))

trwaj i się trzymaj, pozdrawiam!

[Gość: beata]

Gratuluje i zycze dalszej wytrwalosci!

[Gość: grubaska]

witam, ja mam duzo kg do zrzucenia, naprawde duzo.
od prawie trzech tygodni jestem juz na diecie, do tego zapisalam sie do klubu
fitness i staram sie jak moge. spadlo na razie jakies 2,5 kg.
walcze dalej.

> może tempo spadania wagi nie jest zastraszająco szybkie, ale mam nadzieje, że
> przez to trwałe :)

dokladnie tak sobie to tlumacze...

pozdrawiam i doskonale rozumiem...

[Gość: marta]

Ja też potrzebję zrzucić sporo kilogramów, boję się że nie dam rady bez
wsparcia.Dopiero zaczęłam/który to już raz/.Nie mam niestety oparcia w
rodzinie, jestem obiektem drwin i wyśmiewania. Może wiecie czy jest w Krakowie
jakiś klub zrzeszający takie osoby, w towarzystwie i przy małym wsparciu może
by mi się udało.

[Gość: pulpecik]

oj nie wiem... na pewno jest, ale na szczęście mam spore oparcie w rodzinie i
przyjaciołach - co jest szalenie potrzebne, więc życzę ci, abyś kogoś takiego
znalazła - porozmawiaj szczerze z najbliższymi, a na pewno cię zrozumieja...
trzymaj się i powodzenia1 :)

[Gość: pulpecik]

no to gratuluję, w moim przypadku to było pierwsze 2,5 tygodnia - 5 kg. ale
każdy organizm jest inny... ja równieżklub fitness, do tego basen - bo
uwielbiam pływac :) pozdrawiam i życzę wytrwałości... jestem za pisaniem tutaj
o swoich osiągnięciach (lub niepowodzeniach) :)

[Gość: ewelina]

hej ja takze pragne pozbyc sie pare kilo bo jest tego znacznie za duzo i
postanawiam od wlasnie tego wpisu ze jutro nic do ust nie wezme tylko woda
min.i herbatki-jutro wam napisze czy mi sie udało-pozdrawiam!!!

[Gość: pulpecik]

Gość portalu: ewelina napisał(a):

> hej ja takze pragne pozbyc sie pare kilo bo jest tego znacznie za duzo i
> postanawiam od wlasnie tego wpisu ze jutro nic do ust nie wezme tylko woda
> min.i herbatki-jutro wam napisze czy mi sie udało-pozdrawiam!!!


tylko woda i herbatki to jest głodzenie delikatnie mówiąc!!! będąc na diecie
możesz naprawdę dużo jeść! poczytaj o jedzonku małokalorycznym, przejdź się do
sklepu... owszem herbatki pomagają, ale żeby dobrze funkcjonować potrzeba
wszystkich składnników pokarmowych!

ale życzę powodzenia i pozdrawiam :)

[Gość: grubaska]

na razie jest bardzo fajnie, nie jestem juz glodna - minely prawie 3 tygodnie,
mam 3 kg mniej, nie czuje frustracji, kiedy widze czekoladowe batony itp.
dzisiaj zrobilam sobie pyszny obiad - piers z kurczaka, warzywa (kupilam
mrozona mieszanke) i brazowy ryz. mala porcja, ale smaczna i samodzielnie
przygotowana. smacznie, zdrowo i w milym towarzystwie.

wczoraj nie mialam jz nawet ochoty na budyn... pilam zielona herbate i bylam
zadowolona. nie wiem, jak to mozliwe.

pozdrawiam, z nadzieja, ze moj stan nie jest przejsciowy.

[Gość: Amira]

Drogi Pulpeciku!Co robisz że tak chudniesz?Ja próbowałam wiele razy ale chyba
jestem za mało wytrwała!Może zdradzisz tajemnicę Twojego chudnięcia?będę Tobie
bardzo wdzięczna!Pozdrawiam serdecznie:-)

[Gość: pulpecik]

> Drogi Pulpeciku!Co robisz że tak chudniesz?Ja próbowałam wiele razy ale chyba
> jestem za mało wytrwała!Może zdradzisz tajemnicę Twojego chudnięcia?będę
Tobie
> bardzo wdzięczna!Pozdrawiam serdecznie:-)

hmmm... to żadna tajemnica... po prostu jest kilka zasad... jeść mniej!! :)
trzeba skurczyć żołądek, a wtedy szybciej potrafimy zaspokoić uczucie głodu.
oczywiście zero słodyczy (choć przyznaje że zdarza mi się zgrzeszyć ;)) no i
zero tłusteo... na obiad zawsze gotowane, zero chleba białego, tylko czarny. no
i wasa dla dojedzenia;) hmm, jem też jogurty, owoce, sok z świeżej marchwii - w
ramach podwieczorku. a kolacje w okolicach 19 (zaraz! :)) i w niej prawie zero
chleba.. i aerobic i basen - niesety po raz w tygodniu, z powodu braku czasu :/

pewnie pominełam jakieś szczegoły :))

ale i tak uważam że najważniejsze jest samozaparcie i wiara w siebie!

pozdrawiam :)

dziewczyny, błagam!!!

[xenigmax]

Na początek gratuluję siły charakteru wszystkim odchudzającym:))). A moja
prośba dotyczy szybkiego chudnięcia- nie głodźcie się by zrzucać szybko
kilogramy, bo jeszcze szybciej do Was wrócą i szeszcze trudniej będzie je
zgubić. Szkoda zaiwestowanego czasu i wyrzeczeń, oraz zdrowia.
Nigdy nie miałam sily sie odchudzać, za to co roku chudłam ładnych parę kilo
kosztem zdrowia(zimowa depresja:( )cieszyłam się, bo gabaryty pozostawiały
sporo do życzenia, jednak wraz ze wzrostem długości dnia waga rosła i bardzo
ciężko było ją powstrzymać. Powtarza się to do paru lat dostarcza nowych
rozstępów;), ...niestety. Tej zimy historia sie powtórzyła nie do końca-
schudłam i cały czas walczę aby nie przytyć- nie jem tłuszczów, unikam
slodyczy,a wystarczy że zjem dwa posiłki dziennieprzez kilka dni i momentelnie
tyję. Jeśli decydujecie się na szybkie chudnięcie,zaprzyjaźnijcie się z
uczuciem głodu do końca. Życz wytrwałości

[Gość: pulpecik]

> Na początek gratuluję siły charakteru wszystkim odchudzającym:))). A moja
> prośba dotyczy szybkiego chudnięcia- nie głodźcie się by zrzucać szybko
> kilogramy, bo jeszcze szybciej do Was wrócą i szeszcze trudniej będzie je
> zgubić. Szkoda zaiwestowanego czasu i wyrzeczeń, oraz zdrowia.
> Nigdy nie miałam sily sie odchudzać, za to co roku chudłam ładnych parę kilo
> kosztem zdrowia(zimowa depresja:( )cieszyłam się, bo gabaryty pozostawiały
> sporo do życzenia, jednak wraz ze wzrostem długości dnia waga rosła i bardzo
> ciężko było ją powstrzymać. Powtarza się to do paru lat dostarcza nowych
> rozstępów;), ...niestety. Tej zimy historia sie powtórzyła nie do końca-
> schudłam i cały czas walczę aby nie przytyć- nie jem tłuszczów, unikam
> slodyczy,a wystarczy że zjem dwa posiłki dziennieprzez kilka dni i
momentelnie
> tyję. Jeśli decydujecie się na szybkie chudnięcie,zaprzyjaźnijcie się z
> uczuciem głodu do końca.

zgadzam się... dlatego moje tempo ni ejest szybko, choć denerwuje mnie, że mimo
wielu wyrzeczeń to tylko 0,5-1 kg na tydzień! (przynajmniej ostatnio) no ale...
mam nadzieje, że to będzie trwałe

tobie życzę wytrwałości... trzymaj się :)

[Gość: Amira]

Dzięki Pulpeciku za dobre rady!Od dziś zaczynam!Trzymaj kciuki za mnie!!!
Pozdrawiam cieplutko!!!

[Gość: pulpecik]

Gość portalu: Amira napisał(a):

> Dzięki Pulpeciku za dobre rady!Od dziś zaczynam!Trzymaj kciuki za mnie!!!
> Pozdrawiam cieplutko!!!

Nie ma za co! :))) Trzymam kciuki i życzę powodzenia... pamiętaj - wierzyć w
siebie! :)

[Gość: ewelina]

no postanowilam wczoraj ze nic nie zjem,i nie jadłam az do 16.00-i znow
wszystko poszlo na marne,mam nadzieje ze jutro wytrzymam trzymajcie za mnie
kciuki-acha i nie wiecie w jaki sposob mozna pozbyc sie kilogramow-tak
porzadnie.jak znacie jakies sposoby to napiszcie! pozdrawiam ewelina

[szept_ciszy]

zjadłam dziś cukierka :( do sylwestra mam 6 kg do zrzucenia :(

[Gość: ewelina]

szept_ciszy ile ty wazysz ze 6 kilo masz schudnać? zreszta ja nie lepiej a
nawet i lepiej bo ja musze gdzies z 8,bo mam 160 i waze 65,5-oj ciezko
bedzie,dzis zjadlam na sniadanie tylko pol jablka i mam nadzieje ze starczy!

[szept_ciszy]

mam 168 a waże 68 kg, tak na początek postawiłam sobie za cel schudnąć 6 kg :)
A co do Ciebie to się tak nie katuj, pół jabuszka? oj.... :( Ja robie tak że na
śniadanie, jem obiad. ponieważ w ciągu dnia całę kalorie ze śniadania się
spalają. a obiad składa się z talerza pełnego owoców. kolecje sobie odpuszczam,
chyba że jestem bardzo głodna to jem małą kanapeczkę :)