dieta niskowęglowodanowa

[maria171]

czy to prawda,że będąc na diecie niskowęgl. może dojść do hipoglikemii ?
jeśli tak to jak temu zaradzić?

[artur.kalinski]

Hipoglikemia to stan organizmu, w którym brakuje podstawowego składnika
energetycznego, jakim jest cukier we krwi. Pierwszą reakcją w przypadku
pojawienia się objawów hipoglikemii powinno być zjedzenie czegoś słodkiego, co
jest gwarancją szybkiego dostarczenia cukru (energii) do komórek.
A tak naprawdę nie powinno się dopuszczać do powstawania hipoglikemii. Jest to
stan bardzo niebezpieczny dla zdrowia.
Dieta niskowęglowodanowa mimo wszystko powinna dostarczać wystarczającą ilość
węglowodanów, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu tj. około 50%
całkowitej wartości energetycznej diety.

[piekna_mery]

> Dieta niskowęglowodanowa mimo wszystko powinna dostarczać wystarczającą ilość
> węglowodanów, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu tj. około 50%
> całkowitej wartości energetycznej diety.

Wtedy nie bedzie to juz dieta niskoweglowodanowa, jako ze klasyczna tego typu
dieta zaklada ograniczenie ww do 30 g (CKD), ewentualnie 100 (TKD). Jezeli na
diecie niskoww utrzymujemy prawidlaowe proporcje BTW to nie dochodzi do
hipoglikemii, wrecz przeciwnie poziom glukozy jest staly (choc pewnie nizszy niz
przy diecie nie ograniczajacej tak spozycia ww), nie ma skokow insuliny,
samopoczucie jest bardzo dobre. Organizm czerpie wowczas energie z tluszczu, a
konkretnie z tzw cial ketonowych.

[monaluiza]

artur.kalinski napisał:

> Dieta niskowęglowodanowa mimo wszystko powinna dostarczać wystarczającą ilość
> węglowodanów,

Nawet przy zerowyej podaży węglowodanów organizm wytworzy sobie glukozę z ...
białka.

> niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu tj. około 50%
> całkowitej wartości energetycznej diety.

Hmmm.... a jak funkcjonują ci, których spożycie węglowodanów przez całe lata
jest na poziomie znacznie niższym niż 50% np. 20% lub jeszcze mniej? Dlaczego
jeszcze żyją (bez utraty masy mięśniowej ! )? :-)

Monaluiza

[monaluiza]

artur.kalinski napisał:

> Dieta niskowęglowodanowa mimo wszystko powinna dostarczać wystarczającą ilość
> węglowodanów, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu tj. około 50%
> całkowitej wartości energetycznej diety.

50% ??? niestety jest to najgorsze co można sobie zastosować, a powód jest
prosty : jak nauka biochemii i fizjologii wskazuje przy ok.45-50% energii
pochodzącej z węglowodanów NAJCZĘŚCIEJ pozostała energia pochodzi w ok. 15% z
białka i 35% z tłuszczów. Taka kombinacja powoduje max. predkość syntezy
cholesterolu w wątrobie i... to tego złego tj. LDL !


Monaluiza