ILE TO MA KALORII???

[koti007]

zjadłam dziś 25 g Frutiny z mlekiem, kromkę razowego pieczywa z masłem
sałatą, plasterkiem szynki i żółtego sera, 300 ml zupy kalafiorowej, średni
kotlet z indyka smażony w mące, ok 100 g szpinaku, kitkata, wypiłam małego
kubusia, a na kolację dwie kromki ciemnego pieczywa z masłem, rzodkiewką i
plasterkami jajka. Ile to kalorii?

[asik49]

Na tej stronie w prawym rogu znajdziesz "licznik kalorii",może nie wszystko, ale
większość można znaleźć i orientacyjnie przeliczyć.
polki.wp.pl/?rfbawp=1129274466.854&ticaid=15c1#

[artur.kalinski]

Szczegółowe obliczanie kaloryczności wymaga czasu, ale (mając do dyspozycji
właściwe narzędzia - dostępne w internecie) nie jest to zajęcie skomplikowane,
więc jeśli chcesz spróbować to nie widzę przeszkód. Przydadzą się tabele
kaloryczne, które można kupić w postaci opracowań książkowych oraz kalkulator.
Niezbędna jest także znajomość przybliżonej wagi produktów, które zjedliśmy. Nie
wszystkie produkty znajdziemy w tabelach, dlatego warto jest czytać informacje
o wartości odżywczej umieszczone na opakowaniach produktów spożywczych.

[erba-mala-presto-cresce]

okolo 1150...tylko ze nie wiem ile kalorii ma frutina z mlekiem.....