Prosze o dietę kopenhadzka;)

[miska1251]

Jeśli ma ktoś przepis na dietę kopenhadzką i może się ze mną podzielić,to
poprosze.Bede bardzo wdzięczna.Stosowałam kiedys tę dietę,ale niestety
zgubiłam przepis;(
Mozesz przesłać na mail: [e-mail]
Z góry dziekuję!

[lajton]

www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/

ile schudłaś na tej diecie?

[aganiok32]

[lajton]

Nigdy jej nie stosowałam.
Jestem tylko uprzejma ;)

[aganiok32]

sorki, pytanie było skierowane do MIśki ale podczepiłam pod Twój wątek. Miśka
wspomina, że kiedyś stosowała ...:-)

[lajton]

ale stosowaly ja moje znajome
jedna zrzucila 4 kg
a druga NIC :))

ta ostatnia stwierdzila, ze jesli nic nie zrzucila, to prawdopodobnie doskonala
przemiane materii ma (bo ta dieta jest niby wlasnie na lepsza przemiane) ;)

no tak, a moze coś podjadała....?

[aganiok32]

myślę, że nie jedząc praktycznie nic chyba powinno się schudnać....

[lajton]

Ale tam nie chodzi o to, zeby nie jesc nic. Wlasnie trzeba jesc i nie lazic
glodnym.
I TEORETYCZNIE powinno sie schudnac,a w PRAKTYCE roznie to wychodzi :))

... a opinii na ten temat jest milion ;)

dieta kopenhaska

[miska1251]

Dzieki za tę dietę.Postaram sie ją zastosować w przyszłym tygodniu.Mam
nadzieję,że będą widoczne pozytywne rezultaty.Dam wam znać jak mi to wyjdzie:)
Trzymajcie za mnie kciuki:)

[miska1251]

jesli chodzi o to ile kg schudłam...Dietę stosowałam dwukrotnie i powiem
szczerze,że było mi cięzko dotrzymać dietę do końca,czyli przez 13dni,zwykle
kończyło się na 7 czy 10dniu.Schudłam ok.5kg.
Najgorszy dla mnie był szpinak,którego nienawidze i jem go z zamkniętym
noskiem;)Musze powiedzieć,że dieta ta mimo,że jest mało kaloryczna, dostarcza
dużo wartości odżywczych(białka,witamin...),dlatedo jesteśmy syci po posiłkach.
W moim przypadku niestety było tak,że pojawiał mi sie efekt jojo,dlatego też po
diecie przybywało mi ok.2kg.
Podobno po d.k. mozna schudnąć przeciętnie 7 kg.Jednak po kuracji należy
stopniowo powracać do normalnego naszego codziennego jedzenia, tylko tak aby
nie wystąpił efekt jojo.W moim przypadku niestety tak było i po diecie przybyło
mi ok.2,3kg
Jeśli ktoś będzie chciał spróbować życzę POWODZENIA I SOBIE I WAM!

nie wiem czy dałabym radę przetrwać tylko na czarn

[aganiok32]

ej kawie aż do południa....

[lajton]

aganiok32 napisała:

> ej kawie aż do południa....


tak pod warunkiem, ze moglabys spac do ok 12.oo :)

dla mnie, taka dieta, to katorga
podziwiam wytrwale :)

[artur.kalinski]

Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej niedoborowych (we wszystkie składniki
odżywcze) i niskokalorycznych diet. Wartość kaloryczna dziennego jadłospisu
mieści się w granicach 400-800kcal, przy czym zdrowa kobieta potrzebuje około
1800-2000kcal dziennie. Niska wartość kaloryczna łączy się w tym przypadku z
dużymi restrykcjami związanymi z wyborem produktów (w jadłospisach dominują
jajka, kawa i mięso). Taka dieta prowadzi do znacznego osłabienia, wypadania
włosów, omdleń. Najlepszym dowodem na zagrożenie jakie ze sobą niesie ta dieta
są wypowiedzi osób, które miały okazję ją stosować. Warto poczytać sobie dowolne
forum internetowe, niektóre wypowiedzi są naprawdę drastyczne. W trakcie
stosowania tej diety rzeczywiście następuje szybki spadek masy ciała, ale jakim
kosztem? Dodam jeszcze, że po zakończeniu diety kopenhaskiej prawie wszyscy
wracają do masy wyjściowej, a często nawet ją przekraczają. Odradzam stosowanie
diety kopenhaskiej!!

[toolie]

A ja uwazam, ze wszystko zalezy od organizmu. Ja na przyklad probowalam juz
wielu diet i zazwyczaj nie przynosilo to wiekszych rezultatow, a jezeli juz to
byly one krotkotrwale. Diety typu "to moge jesc, a tego nie" albo jesc tak, aby
nie przekroczyc 800-1000 kcal pozwalaja samemu komponowac posilki. U mnie to
sie nie bardzo sprawdzalo. Teraz wiem, ze potrzebuje wiekszej dyscypliny, czyli
dokladnie rozpisane kolejne posilki. Dzieki temu scisle trzymam sie zalecen, a
dodatkowa motywacje stanowi ograniczony czas i odhaczanie kolejnych dni.
Kopenhaska zastosowalam po raz pierwszy na poczatku pazdziernika. Jesli chodzi
o mnie, to byla to najlepsza dieta, jaka stosowalam. Jak zobaczylam jadlospis,
to wydalo mi sie to niemozliwe do wykonania. Chyba, ze dla osob o wyjatkowo
silnej woli i determinacji, a ja do takich na pewno nie naleze. Jednak
postanowilam sprobowac i wytrzymac jak najdluzej. Spodziewalam sie znacznego
oslabienia, sennosci, nieustannego uczucia glodu. Okazalo sie jednak, ze w moim
przypadku te objawy w ogole nie wystapily. Czulam sie fantastycznie, jakby moj
organizm w ogole nie zauwazyl tej diety. Nie czulam glodu, czesto nie zjadalam
calych porcji. Schudlam 7 kg (z czego ok.5 w pierwszym tygodniu). Do dzisiaj od
zakonczenia diety schudlam ok. 2 kg. Staram sie jadac mniej, nie przegryzac,
nie laczyc i odstawilam pieczywo i ziemniaki. Takze jak dla mnie ta dieta jest
wymarzona. Nie moge sie doczekac, az zastosuje jeszcze raz. Wiem, ze jest
uboga, wiec musze troche odczekac.
Wierze, ze mozna schudnac nawet 20kg. Jednak moga to zrobic jedynie osoby,
ktore czuja sie na niej tak swietnie jak ja. Wystarczy codziennie dorzucic
jakis sport (aerobik, silownia, plywanie) i bez problemu zrzuci sie wiecej.
Jednak jak wszyscy podkreslam, ze nie mozna wrocic do starych nawykow
zywieniowych.