jak brać żelazo?

[dorotakatarzyna]

Mam silną anemię. Lekarka przepisała mi sorbifer. Czy są jakieś zalecenia co
do brania żelaza? Słyszałam że nie powinno się pić kawy. Czy jeszcze o czymś
powinnam wiedzieć?

[moniao1]

kofeina utrudnia wchłanianie żelaza - stąd ta kawa...ale również np zielona
herbata...Poza tym, warto brać coś osłonowego na żołądek - braniu sorbiferu
dość często towarzyszą bóle żołądka.
No i nigdy na czczo - najlepiej pod koniec śniadaniowania;) poprzedzonego
jogurtem czy actimelem.
Wchłanianiu żelaza sprzyja obecność kwasu foliowego i wit. C.
Na mnie Sorbifer dziala jak płachta na byka - staram się go nie brać...
Zamiennikiem dla mnie skutecznym jest tardyferon ( 30tabletek kosztuje
ok.20zł), dostępny również w suplemencie z kwasem foliowym pod nazwą tardyferon
fol