tabletki, witaminy itp.

[pump_it_up]

nie zazywalam przez ostatnich pare lat zbyt czesto witamin w postaci drazetek
itp. suplementow, bo srednio wierzylam w ich dzialanie. bylam zwolenniczka
naturalnych substancji odzywczych w postaci warzyw, owocow i ogolnie zdrowego
jedzenia, jednak ostatnio zazywam witamine c, zelazo, magnez i cos tam
jeszcze hehe:P. czy dzieki takiej kuracji poprawi sie stan mojej cery,
wlosow, paznokci, samopoczucia i zdrowia?:P ps. nigdy nie bylam dobra z
biologii.

[pump_it_up]

aha i biore tabletki z kwasem omega 3.

[monaluiza]

pump_it_up napisała:

>jednak ostatnio zazywam witamine c, zelazo,

Z tym trzeba uważać... ta witamica C nie zawsze nam wychodzi na dobre. W pewnych
przypadkach, w pewnych środowiskach szczególnie przy ... własnie !!! BRANIU
ŻELAZA !! z jakiegos powodu potrafią powstawać wolne rodniki w potwornych wręcz
ilościach.

Monaluiza

[natka110]

wit C w duzych ilosciach sprawia, ze tabletk iantykoncepcyjne przestaja
dzialac, wiec uwazaj, mozesz sie rozmnozyc przypadkiem...

[pump_it_up]

a skad przypuszczenie, ze biore tabletki?:? nie biore, wiec sie nie boj o mnie

[artur.kalinski]

Przyswajalność witamin i składników mineralnych z suplementów jest znacznie
niższa niż z produktów naturalnych. Poza tym istnieje pewnie niebezpieczeństwo,
że spożywając suplementy w postaci pojedynczych składników możemy narazić się na
ich nadmiar, gdyż zazwyczaj monoskładnikowe preparaty zawierają znacznie większe
dawki niż mulitwitaminy.
Nie spodziewaj się wielkiej zmiany, Twoje włosy nie staną się nagle mocne i
błyszczące!
Najbezpieczniej jest, jeśli już decydujemy się na uzupełnienie diety, przyjmować
preparaty wieloskładnikowe.

[artur.kalinski]

Odsyłam do wątków o tej tematyce:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=34703815&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=32798139&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=27662214&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=28386832&v=2&s=0

[artur.kalinski]

Oczywiście w/w odpowiedź nie dotyczy tego wątku, tylko wątku nr 811. Coś mi się
przestawiło i niechcący wpadło tutaj :)