basen

[zosia231]

czy basen jedna godzinka dziennie przez 6 dni w tyg odchudzi mnie???
musze z brzuszka sadelko zrzucic

[artur.kalinski]

Basen to jedna z lepszych form aktywności fizycznej, gdyż wymaga zaangażowania
wielu grup mięśniowych a jednocześnie nie obciąża stawów. Żeby schudnąć trzeba
jednak połączyć wysiłek fizyczny z dietą o obniżonej kaloryczności, jak to
zrobić? Uzbroić się w cierpliwość i poczytać to forum :-)

Jeśli jednak szczególnie chodzi Ci o brzuch, to polecam ćwiczenia ukierunkowane
właśnie na te partie ciała. Basen, jak wspomniałem, angażuje wiele grup mięśniowych.