cola light

17.04.07, 14:18
Witam! Mam takie pytanko: czy cola light nie "przeszkadza" w odchudzaniu?
Podobno 100ml ma tylko 0,2kcal, ale jednak coś mi się nie zgadza :/ Przed
świętami schudłam 6kg w 3 tygodnie, będąc na diecie 900kcal i ćwicząc
intensywnie 2razy w tygodniu po 1,5h. Po świętach waga wróciła do stanu
"przed". Teraz znowu jestem na diecie, ale wodę mineralną zastąpiłam colą
light - wypijam 2l dziennie. Waga jednak stoi w miejscu. Dlaczego? Czy może
to być wina tej nieszczęsnej coli? Doszłam do wniosku,że nie jestem w stanie
wytrzymać na diecie bez żadnych słodyczy-cola (podobno) light trzyma mnie przy
życiu. Czy i z niej powinnam zrezygnować?
    • katee1 Re: cola light 17.04.07, 15:20
      Bardzo dobre pytanie... mam podobne odczucia do Ciebie.
      Czy to możliwe,ze producent nie pisze prawdy o kaloryczności produktu.
      Zauwazam róznicę rano, gdy pijąc wieczorem np 1,5 litra wody a 1,5 coli
      light... rano brzuch jest większy a waga jakby stała w miejscu. Nie jest to wina
      gazowanego produktu myślę.
      Liczę na odpowiedź specjalistów.
      • cioccolato_bianco Re: cola light 17.04.07, 18:33
        ja pilam cole light w czasie odchudzania i mi nie szkodzila na utrate wagi.
    • krakersik4 Re: cola light 17.04.07, 18:48
      Cola light wcale nie jest taka light. NIe zapominajcie ze przy odchudzaniu nie
      licza sie tylko kalorie. Jakby nie było cola light jest słodkim napojem
      gazowanym! Rozni sie tym ze zamiast cukru jest w niej słodzik, ktory strasznie
      niszczy watrobe. Pozatym cola czy light czy nie light wypłukuje wapn z
      organizmu. Takze radziłabym odsatwic cole i pic wode, jak chcesz to smakowa.
      • katee1 Re: cola light 19.04.07, 09:06
        Ok , właściwości dot. szkodliwości napojów typu cola są powszechnie znane.
        Chciałabym wiedzieć jaki jest ich wpływ i kaloryczność w procesie odchudzania.
      • magdalaena1977 Re: cola light 19.04.07, 13:05
        krakersik4 napisała:

        > Takze radziłabym odsatwic cole i pic wode, jak chcesz to smakowa.
        Dlaczego uważasz, że dla osoby odchudzającej lepiej jest pić słodzoną cukrem
        wodę smakową niż colę light ?
    • bezsensu70 Re: cola light 19.04.07, 10:14
      a co cola ma wspólnego ze zdrową dietą? Nie to forum. Wcale nie trzeba
      rezygnować ze słodyczy. Jest pełno zdrowych przepisów, np. ciasteczka owsiane,
      które można zrobić w domu i dodać cukier w dowolnej zdrowej postaci np.
      fruktoza. Ja dodaję cukier trzcinowy, miód lub syrop klonowy, bo się nie odchudzam.
      • magdalaena1977 Re: cola light 19.04.07, 13:07
        bezsensu70 napisała:
        > Wcale nie trzeba rezygnować ze słodyczy.
        Czy naprawdę znasz jakąś dietę odchudzającą, w której nie trzeba rezygnować ze
        słodyczy ? jaką ?
        Zresztą nie wiem dlaczego cukier w jednej postaci miałby być mniej kaloryczny
        niż w innej.
        • bezsensu70 Re: cola light 19.04.07, 13:17
          chyba nie doczytałaś do końca mojego postu. Fruktoza to cukier owocowy używany
          przez cukrzyków, podobnie jak ten słodzik dodawany do coli, z tą różnicą, że
          fruktoza jest produktem bardziej naturalnym, a więc zdrowszym.
          • magdalaena1977 Re: cola light 19.04.07, 15:02
            bezsensu70 napisała:
            > chyba nie doczytałaś do końca mojego postu. Fruktoza to cukier owocowy używany
            > przez cukrzyków, podobnie jak ten słodzik dodawany do coli, z tą różnicą, że
            > fruktoza jest produktem bardziej naturalnym, a więc zdrowszym.
            Problem polega na tym, że autorce wątku chodzi o dietę ODCHUDZAJĄCĄ a nie jakoś
            abstrakcyjnie ZDROWĄ. I w tej sytuacji zastąpienie cukry fruktozą nie ma sensu.
            • bezsensu70 Re: cola light 19.04.07, 15:11
              niezdrowe odchudzanie? A ja myślałam, że to forum ,,zdrowa dieta,,
            • linn_linn Re: cola light 19.04.07, 16:35
              Fruktoza jest podobno szkodliwa: bylo o tym sporo na tym forum i na forum
              kuchnia.
              • katee1 Re: cola light 20.04.07, 13:07
                Liczę na wypowiedź ekspertów udzielających porad na tym forum.
    • scept89 jo-jo po 900kcal/d 20.04.07, 19:49
      Masz odbicie wagi prawie na pewno die dlatego ze pijesz cola light tylko dlatego
      ze udalo Ci sie udatnie spowolnic metabolizm na 900kcal/d.

      Wylicz zapotrzebiowanie, odejmij 500kcal (z cala pewnoscia nie wiecej niz 30%
      Twojego dziennego zapotrzebowania) i cwicz 3-4x na tydzien po godzinie kardio.

      Pozdr

    • kamila_karaczun Re: cola light 23.04.07, 09:57
      Witam, dobrze byłoby z niej zrezygnować, bo to że ma mało energii, to nie jest
      najważniejsze. Jest napojem gazowanym, rozpycha ściany żołądka, a poza tym nie
      jest zdrowa. Pozdrawiam
      • egoblonde Re: cola light 16.05.07, 05:24
        Czy ktoś piję pepsi light (tak ja ja)i zauwazyl jak zmienił się jej smak po
        zmianie butelek i etykiet??Jak to mozliwe?
        • eviy Re: cola light 23.05.07, 11:57
          A na lepsze czy na gorsze?? ;>
    • cioccolato_bianco Re: cola light 23.05.07, 13:25
      2 litry dziennie to troche duzo ;) ale 0,5 litra mozna wypic, z pewnoscia nie
      zaszkodzi to odchudzaniu. a ze cola nie jest zdrowa - jesli to jest jedyna
      niezdrowa rzecz, to z pewnoscia nie zaszkodzi
Pełna wersja