Ból pleców

[Gość: ja]

Mam problem, pracuję przy komputerze od tygodnia jak tylko zasiadam do pracy
odczuwam nieprzyjemny ból pleców /lewy górny bark/ dziwne jest to że dzieje
sie to tylko wtedy kiedy siadam przy kompie...
czary?
proszę o pomoc

[Gość: Mariusz]

Czasy czarów już minęły, nastała era komputerów i związanych z tym bólów
pleców. Jak sam zauważyłeś dolegliwości wyzwala przyjęcie danej pozycji. Co
można poradzić? Więcej ruchu mniej siedzenia czyli częstsze przerwy w pracy,
wygodny fotel i wzmocnienie tzw gorsetu mięśniowego czyli mięśni
stabilizujących kręgosłup i oczywiście prawidłowa waga ciała. Najlepsza forma
ruchu dla kręgosłupa to oczywiście pływanie. Ból jest sygałem alarmowym i
jeżeli nie zabierzesz się za to, to z upływem czasu będzie najprawdopodobniej
coraz gorzej. Dolegliwości najczęściej samoistnie ustępują ale wraz z postępem
zmian zwyrodnieniowych stawów kręgosłupa nawracają. W razie nasilonych
dolegliwości to leki p/bólowe od zwykłego paracetamolu zaczynając i kontrola
lekarska. To tyle. Idę trochę poruszać sie bo wiesz- plecy. Pozdrawiam.

[rosanne]

Sugeruję wizytę u kręgarza - może coś niedobrego dzieje się z którymś z kręgów
i ból promieniuje w inne miejsce. Ważne jest też na jakim materacu spisz -
jezeli za miękki to niedobrze dla kręgosłupa, bardzo twardy tez nie jest
wskazany.