którą dietę wybrać

[cn_tower]

zastanawiam sie nad dietą south beach i dietą niełączenia, mam do zrzucenia
jakieś 10-12 kg, to moje pierwsze odchudzanie, poprostu która dieta jest
efektywniejsza, pomożecie?

[artur.kalinski]

Na początek polecam kontakt z dobrym dietetykiem, który kompleksowo zdiagnozuje
Twój organizm (oraz tryb życia) i na tej podstawie będzie w stanie pomóc. Jeżeli
nie chcesz się stać dietetyczną recydywistką, radzę zacząć od w/w.
Doświadczenie, nawet najbardziej "zaprawionych w boju" osób, nie zawsze musi być
korzystne dla Ciebie.