Dieta bez węglowodanów

[tabazylka]

Kiedyś znalazłam w internecie opis diety bez węglowodanów. Zamist
węglowodanów proponowano warzywa i ...mięso. Podobno mozna stosując
taką dietę schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu. Może ktoś wie więcej
coś na ten temat? Może ktoś stosuję taką dietę? Jesli tak bardzo
proszę o "przepis" :-) Dzięki :-)

[are.1]

To oczywiscie nieprawda ze bez uszczerbku dla zdrowia. Weglowodany
powinny stanowic ok 60% dziennego "intake". Jesli ktos na takiej
diecie tyje, to problemu nalezy szukac w zdrowiu i psychice
(zastepywanie sobie przyjemnosci jedzeniem).

[ali57]

are.1 napisał:

> To oczywiscie nieprawda ze bez uszczerbku dla zdrowia. Weglowodany
> powinny stanowic ok 60% dziennego "intake". Jesli ktos na takiej
> diecie tyje, to problemu nalezy szukac w zdrowiu i psychice
> (zastepywanie sobie przyjemnosci jedzeniem).

aruś dziecino
człek potrzebuje tylko ok 100 g węgli dziennie
spożywanych nie w cukrach prostych a złożonych
zdrowego pełnowartościowego białka ok 1 g na 1 kg wagi
tłuszcz wtedy może stanowić podstawowe źródło energii
zdrowo się wtedy żyje i nie tyje

[tyrtum]

Reszta to rozum.www.dr-kwasniewski.pl/
Nara_ziut

[livy]

alez warzywa zawierają oczywiscie węglowodany. tyle, ze wiekszosc dosc znikomą
ilość i są to węglowodany wolno uwalniajace się. proponuje ograniczenie
węglowodanów z wyłączeniem weglowodanow prostych (biale pieczywo, cukier). jesc
weglowodany zlozone w ograniczonych ilosciach (kasze gruboziarniste, ciemny ryz,
warzywa), sporo białka, troche tluszczu i na pewno taka dieta przyniesie dobre
rezultaty.