ile w tym dobra ?

[cn_tower]

od kilku dni w efekcie zakupienia sokowirówki robię sobie koktajle: marchew,
jabłka+ (banany lub mrożone owoce), bez naturalnie cukru, śmietany czy kefiru,
czyste soki;)
i teraz chciałaby wiedzieć gdyż jestem w trakcie odchudzania, ile szklanek
tego cudu mogę wypić dziennie i najlepiej jako który posiłek, bo zakładam
ubolewając przy tym ,że nie mogę sobie tego pić jak wody:(

[optymus]

cn_tower napisała:

> od kilku dni w efekcie zakupienia sokowirówki robię sobie koktajle: marchew,
> jabłka+ (banany lub mrożone owoce), bez naturalnie cukru, śmietany czy kefiru,
> czyste soki;)
> i teraz chciałaby wiedzieć gdyż jestem w trakcie odchudzania, ile szklanek
> tego cudu mogę wypić dziennie

Nie wiem na czym ma polegać ten cud. Jeśli chcesz schudnąć, to przede wszystkim
ogranicz do minimum węglowodany, a szczególnie cukry proste. Te z kolei są w
nadmiarze w "cudownych" owocach. A więc z jednej strony "naciskasz na gaz" a z
drugiej na hamulec.

> i najlepiej jako który posiłek,

nic słodkiego nie powinniśmy jeść rano.

> bo zakładam
> ubolewając przy tym ,że nie mogę sobie tego pić jak wody:(

No nie, bo przytyjesz.


Optymus

[cn_tower]

dzięki, a słowo cud odzwierciedlało moje podekscytowanie smakiem;)

[familijka]

Dlaczego nie powinno sie jesc owocow rano?

[strus.s]

Jeśli chcesz wiedzieć jakie menu naprawdę Ci służy to wyślij swoje
włosy do badania.

[katarzyna.purak]

Takie koktajle są fantastycznym rozwiązaniem, gdyż są źródłem witamin i
składników mineralnych. Jednakże mają swoją wartość energetyczną, którą należy
wliczać w dzienne zapotrzebowanie kcal. Zdecydowanie mogą się one pojawić jako
dodatek do lekkiego śniadania czy kolacji w wersji owocowej lub warzywnej. Na II
śniadanie czy podwieczorek doskonale sprawdzą się te wzbogacone dodatkowo o
jogurt naturalny czy maślankę, a także otręby pszenne.