Trądzik

[gilori]

Prosze o rady dotyczące diety dla osób cierpiących na tradzik.
Pozdrawiam ciepło!


--
Kosmetyki naturalne
Moja Weronka

[mi.mare]

To proste. Odżywiaj się zdrowo.
Zrezygnuj ze słodyczy, coli, fast foodów, chipsów, ketchupu, zupek
z torebki i innej żywności nafaszerowanej konserwantami np. z
glutaminianem sodu.
Ogranicz znacznie spożycie węglowodanów prostych (ziemniaki, biały
chleb, makaron, kluski, owoce typu jabłko, gruszka, banan najwyżej
do dwóch dziennie), smażonego np. mięsa, tłustych wędlin, konserw i
w ogóle zywności bardzo przetworzonej również sól i ostre przyprawy.
Pij dużo wody, różne herbaty, kawa może być ale tylko naturalna z
ekspresu (broń boże rozpuszczalna).
Koniecznie kup zestaw wit. B i łykaj codziennie. Wit. zapobiegają
chorobom skóry i rewelacyjnie leczą np. trądzik.
Pozdr.

[gilori]

Właśnie szukam informacji o takiej diecie eliminującej podane przez Ciebie składniki. Niestety nie mam póki co pomysłu jak przyrządzać np mięso, żeby było nie tylko zdrowe ale i smaczne...Czy jeżeli będę je smażyć np na oleju z winogron będzie dobrze, czy koniecznie muszę je gotować? I jeszcze zasatanwiam się jakie mięso kupować... Drób chyba nie jest najzdrowszy? Schab, szynkę? Dodam, że kompletnie nie znam się na gotowaniu, to mój debiut, stąd tyle pytań:)
--
Kosmetyki naturalne
Moja Weronka

[mi.mare]

Porad na temat zdrowego odżywiania w internecie jest mnóstwo.
Wystarczy użyć wyszukiwarki. Przeglądaj również przepisy kulinarne i
wybieraj takie potrawy, których przyrządzenie wydaje Ci się
najprostsze i najzdrowsze. Nie musisz się też ściśle ich trzymać.
Jeśli nie masz jakiegoś składnika albo nie można go nigdzie dostać
to pomyśl czym można go zastąpić i czy rzeczywiście jest niezbędny.

Co do przyrządzania mięsa. Nie musisz jeść gotowanego jeśli nie
lubisz. Możesz je np. obsmażyć lekko i krótko na tłuszczu do tego
przeznaczonym, a potem dusić z warzywami i przyprawami typu:
majeranek, oregano, czosnek, pieprz, nie za dużo soli. Unikaj
gotowych mieszanek ze sklepu typu vegeta, przyprawy do mięs, rosołek
w kostce bo to właśnie w większości konserwanty.

Mięso możesz jeść każde, jakie lubisz. Byle nie za tłuste.
Uważaj bardziej na wędliny. Do kiełbas dodają straszne paskudztwa i
są bardzo słone. Jak już musisz je jeść to niewiele ale lepszej
jakości.
Co do wyboru oliwy/oleju to poprostu zwracaj uwagę czytając etykiety
do czego się nadaje. Do smażenia czy tylko do sałatek.
Jeśli robisz surówkę to z oliwą lub naturalnym jogurtem - nie z
majonezem.
Nie musisz sobie wszystkiego odmawiać. Zamieniaj tylko jedzenie
gorsze na lepsze, niezdrowe na zdrowe albo przynajmniej mniej
szkodliwe. Dokonuj właściwych i najprostszych wyborów.

Sorry, że się tak rozpisałam ale gotowanie i dietetyka to moja
pasja.

P.s. Jakbyś chciała więcej się dowiedzieć na temat walki z
trądzikiem przy pomocy m.in diety to pisz na mojego maila. Podzielę
się własnymi doświadczeniami.

[harmony1]

Witaj,

Mięso nie jest ani zdrowe ani smaczne.

Dużo pokarmu , który nie zakwasza organizmu-WARZYWA, owoce sezonowe,
ZIELENINA, czosnek, cebula- z umiarem, kiełki, soki warzywne.
Pijesz mleko?

Słodycze, papierosy, alkohol, pokarm przetworzony- NIE.

Pozdrawiam

[aga1822]

Dieta? A to pomaga? Ciekawe, nigdy o czyms takim nie słyszałam. Ja na trądzik
stosuję Skinoren i jest na tyle skuteczny, że nie muszę stosować niczego innego.
Ale nigdy nie pomyślałm o diecie. Może dlatego że ja nigdy nie stosowałm żadnej
:). Pozdrawiam!

[cyberkobieta]

miałam tez kłopoty z trądzikiem. Moja rada to ograniczyć czekolade,
kawe, herbate i przede wszyskim nie wyciskać (polecam smarowć maścią
cynkową).