Chce przytyc

[evil.86]

A ja bym chciala przytyc. Ale zdrowo przytyc, a nie objadajac sie pizza i
innymi fast foodami, bo to niekoniecznie dziala, a odbije sie na mnie w
przyszlosci.
A przede wszystkim- czy jest sposob, zeby przytyc glownie w gornych partiach
ciala? Jestem drobnej budowy ciala, mam szybka przemiane materii, a jesli tyje
to glownie w pupie i udach, natomiast moje wystajace zebra spedzaja mi sen z
powiek... Przy odchudzaniu mozna wplynac cwiczeniami na ksztaltowanie
okreslonych partii ciala, a jak przy tyciu?

[annataylor]

mam ten sam problem - podobno trzebe jesc duzo bialka, bo ono
buduje miesnie, a one z kolei powoduja wzrost masy ciala. lekarz
polecil mi jesc na noc (ale niezbyt pozno) kurczaka z ryzem+ salatki
warzywne. poza tym jesc 6 razy dziennie. staram sie jak moge, ale
czasem jest tak, ze jak zjem mala kanapke, to czuje sie juz pelna. a
jesli chodzi o cwiczenia to polecam udanie sie na silownie i tam
skorzystac z porady trenera. pozdrawiam :)

[kamaaa120]

od bialka sie nie tyje!! bialko powoduje przyrost miesni ok..ALE w momencie
kiedy sie cwiczy, samo bialko bardziej ujedrnia. Jesli chcecie przytyc to
proponowalabym weglowodany, np gainera na przybranie masy miesniowej.

[misiek121319]

a co myslicie na temat nutridrnkow? da sie po nich przytyc, czy tak
syca ze juz sie niczego ponich nie da zjeść????