Jak odchudzic meza?

[veritas]

Witam,

Moj maz wazy kolo 110 kg (przy wzroscie 1,87). Nawet nie bardzo mu to
przeszkadza - i nie jest sklonny przejsc na diete zwiazana ze specjalnymi
wyrzeczeniami. Niestety obiady jada poza domem, w stolowce w pracy. Tak wiec
mam niewielka kontrole nad tym, co je. Ale ja chcialabym, zeby schudl - tak ze
wzgledow estetycznych, jak i zdrowotnych. Ma dopiero 34 lata! Mysle, ze gdyby
przedstawic mu spis porad typu "Nie jedz po 22" czy "Nie jedz kartofli z
miesem", moglby sie zastosowac.

Co byscie mi doradzili?

------------------------------
Kiedy gasną stosy, robi się jaśniej.

[anula36]

do odchudzania trzeba dojrzec, jak do leczenia z choroby alkoholowej;)
ale ok:
1. 4 posilki dziennie o stalych porach
2. zero przekaszania pomiedzy
3. zero alkoholu ( ew wytawne wino 1-2 w tyg), zegnaj piwo
4. zero slodyczy i smieci typu chipsy
5. ograniczenie lub eliminacja potraw smazonych
I facet jak nowy:)