Dieta a nadczynność tarczycy

[fresian]

Witam :)
Mam dość poważny problem, choć wydaje się on teoretycznie błahy...
Mam 16 lat, pod koniec roku skończę 17.
Chciałabym schudnąć, i nie jest to tylko moje widzimisię, ale także lekarza,
który mnie prowadzi. Kiedy byłam w lipcu w szpitalu przytyłam w miesiąc
praktycznie 10 kilogramów (!). Ważę obecnie 63 kilo, gdzie mój wzrost to
zaledwie 164 cm.
Chodzi o to, że bardzo się źle z tym czuję i wstydzę się samej siebie. Od
listopada bezskutecznie próbuję zrzucić jakoś zbędne kilogramy. Szukam jakiejś
skutecznej diety dla kogoś, kto przyjmuje hormony (Letrox 25) oraz leki
hamujące wydzielanie tarczycy (metizol). Chodzi mi tu głównie o pożywienie, bo
niestety, nie mogę wykonywać wysiłkowych ćwiczeń. Co najwyżej mogę trochę
pobiegać, ale bardzo się szybko męczę. Nie ćwiczę przez to na wfie.
Staram się jeść dużo owoców i warzyw, jogurtów... Nie piję gazowanych napojów,
raczej soki i herbatę, ale zazwyczaj piję tylko wodę. Z mięsa jem właściwie
tylko kurczaka. Staram się dużo ruszać, głównie chodzić, trochę biegać.
Niestety, moją wielką wadą jest to, że lubię słodycze... :(. Powstrzymuję się
oczywiście, jak mogę, ale czasami nie mogę wygrać sama z sobą. A i tak je już
bardzo ograniczyłam.
Czasami mam tak, że zjem za dużo i się o to obwiniam. Wiem, że powinnam jeść
mało, ale... Nie mogę się powstrzymać.
Mam takie tygodnie, że w kilka dni tracę kilogram lub dwa, ale równie szybko
je przybieram.
Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi zrzucić kilogramy i powrócić do dawnej
wagi :(? Poprzednia waga była optymalna i dobrze się z nią czułam. Ważyłam
jakieś 55 kilo i to było u mnie w normie.
Mogę wykonywać lekkie ćwiczenia. Jestem w stanie zmienić swoje nawyki
żywieniowe, zrobię wszystko, byle tylko pozbyć się tego okropnego poczucia
winy, wstydu i braku komfortu. Chodzi tu głównie o moje samopoczucie, bo
odbija się to niestety w szkole, gdzie jest pełno szczupłych osób. Tracę
pewność siebie po prostu. Nie mogę z obecnymi lekami przyjmować żadnych
dodatkowych leków. Poza tym, sama nie chcę.
Błagam o pomoc :(.
Kontakt:
[e-mail]