ZAPARCIA !!!!!

[Gość: nika]

moj problem związany jest z wypróżnianiem , podobno wiele kobiet cierpi na
zaparcia, ale jak sobie z tym radzic ???
ja juz od kilku lat non stop piję roznego rodzaju herbatki, ktore wspomagają
przemianę materii, jednak na mnie one tak do końca nie dzialają, poza tym co
jakis czas musze zmieniac te herbatki na inne, poniewaz "uodparniam " sie na
nie, ci jakis czas stosuje tez czopki, ALE MAM TEGO SERDECZNIE DOŚĆ!
poza tym na wszystkich tych herbatkach, tabletkach jest ostrzezenie "nie
stosowac w czasie ciąży i karmienia ", i juz teraz przeraza mnie myśl co to
bedzie jak zajde kiedys w ciąże, co wtedy bede stosowac ?!
czy ma ktos ten sam problem , jezeli tak to prosze o jakies rady , wskazowki,
dodam jeszcze tylko ze roznego rodzaju naturalne mieszanki typu kefir +
ogorek kiszony itp. tez nie dzialają

[Gość: Julian]

Jest to typowy objaw celiakii. Przejdź na jakiś czas na dietę bezglutenowa, a
zaparcia miną.

[Gość: Aska]

a sprobuj regularnie przed kazdym posilkiem wypijac dwie szklanki wody... to
znaczy przed kazdym wiekszym. i podstawa to rano - zaraz po wstaniu i zanim sie
wypije ta herbatke czy kawke.
ja tez mialam z tym problem - ale przyznaje, ze za malo zawsze pilam - a teraz
to prawie jak w zegarku. :-)
jesli to nie pomoze - radze sie wybrac do lekarza, moze przepisze duspatalin -
taki lek wspomagajacy perystaltyke jelit!
powodzenia!

[Gość: justy]

nie stosuj ziół przeczyszczających, bo się uzależniesz.
zmień dietę: więcej błonnika, wody, jogurty, suszone sliwki
ruch
jeśli juz coś przeczyszczającego to w stylu Laxacur, Forlax, duphalac.

dla kobiet w ciazy

[ainer1]

A co dla kobiet w ciazy, ktore musza polykac tabletki z solami zelaza i maja
zaparcia?
Co radzicie? Ruch odpada - nie moge sie meczyc prawie wcale, dieta - wiadomo, ze
musze byc ostrozna.
Co radzicie?
Boje sie hemoroidow...

Renia

[Gość: lola]

Całą ciaze jadłam suszone sliwki, morele, rodzynki.Pomagało, ale i tak często
ratowalam sie czopkami glicerynowymi.

[Gość: A.D.]

Gość portalu: nika napisał(a):

> moj problem związany jest z wypróżnianiem , podobno wiele kobiet cierpi na
> zaparcia, ale jak sobie z tym radzic ???
> ja juz od kilku lat non stop piję roznego rodzaju herbatki, ktore wspomagają
> przemianę materii, jednak na mnie one tak do końca nie dzialają, poza tym co
> jakis czas musze zmieniac te herbatki na inne, poniewaz "uodparniam " sie na
> nie, ci jakis czas stosuje tez czopki, ALE MAM TEGO SERDECZNIE DOŚĆ!
> poza tym na wszystkich tych herbatkach, tabletkach jest ostrzezenie "nie
> stosowac w czasie ciąży i karmienia ", i juz teraz przeraza mnie myśl co to
> bedzie jak zajde kiedys w ciąże, co wtedy bede stosowac ?!
> czy ma ktos ten sam problem , jezeli tak to prosze o jakies rady ,
wskazowki,
> dodam jeszcze tylko ze roznego rodzaju naturalne mieszanki typu kefir +
> ogorek kiszony itp. tez nie dzialają


>> Istnieje powiedzenie tutaj ze: 'smierc rozpoczyna sie w odbytnicy'. Jedz
tylko chleb wieloziarnisty, lub 'Graham', jezeli taki nie jest dostepny. Poza
tym rano zalac 2 lyzki nasienia lnu goraca woda w szklance i pod wieczor
calosc wypic. Jest to sluzowate, ale bije na glowe kazde lekarstwo.

[Gość: nika]

bardzo wszystkim dziękuję za rady !
jesli chodzi o wizytę u lekarza , to oczywiście bylam , przepisal mi wlasnie
duspatalin ktory stosowalam 3 razy dziennie przed posilkiem , ale szczerze
mowiąc zadnych efektow to nie dalo, jesli chodzi o forlax to oczywiście też
stosowalam, przez pierwszy miesiąc bylo OK, potem niestety juz nie dzialal na
mnie, tak samo jak ziolowe tabletki o nazwie xenna, na początku stosowania OK,
po jakims czasie ,nawet w brzuchu mi nie zaburczalo, nie mowiąc o czyms więcej

ciężki moj los, strasznie ciężki !

[Gość: Aska]

hmmm - mysle ze bardzo starannie powinnas dbac o diete. ja ze swojej strony
dorzuce, ze swietnie dzialaja gotowane tarte buraczki (przy okazji pyszne :-))
i nadal zachecam do picia wody - dwie szklanki rano a potem przed kazdym
posilkiem tez!! :-)

[Gość: nika]

jezeli chodzi o nasiona lnu , to szczerze mowiąc jeszcze nie stosowalam, ale
jezeli mowisz ze to moze pomoc, to ...., juz sie cisze
dzięki A.D. za rade

[Gość: soliga]

Jedz dużo jabłek. One doskonale usprawniają pracę jelit. Jeśli nie pomogą Ci
dwa dziennie, to zjadaj cztery, sześć... W ogóle świeże owoce (również
cytrusowe) w dużych ilościach. Ja zjadam dziennie min. kilogram, a w sezonie
truskawkowym znacznie więcej. Jelita działają u mnie bez zarzutu.

[Gość: nika]

Asiu, bardzo dziękuję
masz racje musze zmienic swoją diete, gotowane buraczki ? na pewno sprobuje

[Gość: Aska]

Nie ma za co :-))
zdrowia zycze!

[andrzej_gl]

Moim skromnym zdaniem, nieprawidłowa flora bakteryjna jest powodem większości
zaparć. Dlatego, proponuję zaczynać każdy dzień od spożycia dużego biojogurtu.

Pozdrawiam, andrzej

www.glowacki.art.pl

[sanis]

Podpisuję się pod powyższymi postami. Chleb - tylko graham (żadnych barwionych
wypieków). Jabłka, winogrona, sliwki. Grapefruity są (jeśli lubisz czerwone)
suuuuper!!! Jeśli za kwaśne, dodaj odrobinę cukru. Jogurt (np. z jogobelli )
ten duzy z dużymi kawałkami owoców jest również świetny. Nie wlewaj w siebie
żadnych cudotwórczych herbatek. Uzalezniaja i upośledzają pracę jelit. Jeśli
możesz, troszkę gimnastyki (to zawsze pomaga). Przede wszystkim duuuuużo wody
mineralnej (nie gazowanej) a rano mała czarna z 2 kromeczkami grahamka z
pomidorkiem i ewent. szyneczką :)
Gdzies w internecie czytałam, że ziarna zbóż oraz inne pokarmy bogate w błonnik
dziłają na nasze jelita jak szczotka, która wymiata złogi i oczyszcza organizm.

Spróbuj i powodzenia !!

[Gość: maja]

Ja też mialam ten problem, ale od czasu kiedy piję 3-4 dziennie herbatę Pu-erh
dolegliwości minęly.
Maja

[Gość: nika]

jeszcze raz dzieki wielkie za wszystkie posty, pozdrawiam
odnosnie herbatki PU-ERH , strasznie mnie po niej brzuch bolal

[Gość: vitalman]

Gość portalu: nika napisał(a):

> jeszcze raz dzieki wielkie za wszystkie posty, pozdrawiam
> odnosnie herbatki PU-ERH , strasznie mnie po niej brzuch bolal

Witaj NIKA :)
Duży wpływ na PRAWIDŁOWĄ przemianę materii ma dieta zgodna z posiadaną grupą
krwi. Większość znanych mi osób (z rodziny), mających kłopoty z zaparciami, ma
grupę krwi A. Moge sie pomylić 1 na 10 ,że Ty masz grupę A.
Napisz jaką masz grupę krwi, a podam Ci podstawowe zasady żywienia.

[Gość: nika]

faktycznie mam grupe krwi A

[Gość: betka -]

A dla mnie? Mam B, Rh-

[Gość: vitalman]

Gość portalu: betka - napisał(a):

) A dla mnie? Mam B, Rh-
DIETA DLA GRUPY KRWI B. Grupa B stanowi wyrafinowany wytwór w podróży
ewolucyjnej, mający na celu połączenie rozbieżnych kultur i ludzi. Generalnie
silne i czujne osoby z grupą krwi B zazwyczaj potrafią stawiać opór wielu
najgroźniejszym chorobom typowym dla współczesnego życia, takim jak choroby
serca i rak. A nawet jeśli nabawią tych chorób, istnieje większe
prawdopodobieństwo, że je zwyciężą. Osoby z grupą krwi B jako że są nieco
odrębne, wydają się bardziej podatne na egzotyczne zaburzenia systemu
odpornościowego, takie jak stwardnienie rozsiane, toczeń i syndrom chronicznego
zmęczenia. Osoby z grupą krwi B starannie przestrzegające zalecanej diety
często mogą obejść groźne choroby i żyć długo i w dobrym zdrowiu. Dieta dla
grupy krwi B jest zrównoważona i urozmaicona, obejmując szeroki wachlarz
żywności. Reprezentuje wszystko to, co "najlepsze z królestwa zwierząt i
roślin".Grupa krwi B: asymilator, adaptujący się do nowych warunków
klimatycznych i mieszania się populacji; reprezentujący naturalne dążenie do
większej równowagi między napięciami mentalnymi a żądaniami systemu
odpornościowego.Czynniki utraty wagiNajbardziej sprzyjają tyciu kukurydza,
gryka, soczewice, orzeszki ziemne i siemię sezamu. Każde z tych rodzajów
żywności posiada inną lektynę, ale wszystkie wpływają na efektywność procesu
metabolicznego, wywołując zmęczenie, zatrzymanie płynów i hipoglikemię - groźny
spadek cukru we krwi po zjedzeniu posiłku. Problemem z "pasieniem się" -
jedzeniem wielu małych posiłków w ciągu dnia polega na tym, że zakłóca się
naturalne sygnały głodu wysyłane przez ciało; możesz czuć się głodny przez cały
czas - a więc niezbyt pomocna sytuacja, jeżeli próbujesz stracić na
wadze.Lektyna glutenowa dołącza się do problemów powodowanych przez inne
rodzaje żywności zwalniające metabolizm. Kiedy żywność nie jest skutecznie
trawiona i spalana jako paliwo dla ciała, jest magazynowana w postaci tłuszczu.
Sam w sobie gluten pszeniczny nie atakuje grupy B tak groźnie, jak grupy 0.
Jednak kiedy dodasz pszenice do mieszanki kukurydzy, soczewicy i orzeszków
ziemnych, efekt końcowy jest tak samo niszczący. Grupy B, które chcą stracić na
wadze, powinny definitywnie unikać pszenicy.Jeśli osoby z grupa krwi B
przestają, spożywać żywność zawierająca toksyczne lektyny, to z powodzeniem
udaje się im kontrolować wagę. Nie masz żadnych psychologicznych barier do
utraty wagi, takich jak problemy z tarczycą, które mogą w tym przeszkadzać
osobom z grupą krwi 0. Także nie cierpisz na zaburzenia trawienne. Wszystko
czego potrzebujesz, aby stracić na wadze - to trzymanie się diety. Niektórzy
ludzie są zdziwieni, że chociaż zalecenia dietetyczne dla osób z grupa krwi B
zachęcają do spożywania produktów mlecznych, to jednak nie mają oni problemów z
kontrolą, wagi. Oczywiście, jeżeli jadasz w nadmiarze żywność wysokokaloryczną,
na pewno będziesz przybierał na wadze! Ale umiarkowana konsumpcja produktów
mlecznych w rzeczywistości pomaga osobom z grupą, krwi B w osiągnięciu
równowagi metabolicznej. Prawdziwym winowajcą są te szczególne rodzaje
żywności, które powstrzymują skuteczne wykorzystanie energii i sprzyjają
gromadzeniu kalorii w postaci tłuszczu.Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:
Kukurydza - zakłóca efektywność insuliczną, spowalnia tempo metabolizmu,
przyczyna hipoglikemii; Rośliny strączkowe - zakłócają właściwe przyswajanie
żywności, spowalniają tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii; Orzeszki
ziemne - zakłócają efektywność metabolizmu, zakłócają funkcje wątroby,
przyczyna hipoglikemii; Siemię sezamu - spowalniają tempo metabolizmu,
przyczyna hipoglikemii; Gryka - zakłóca trawienie, spowalnia tempo metabolizmu
przyczyna hipoglikemii; Pszenica - zakłóca procesy trawienne i metaboliczne,
powoduje, że żywność jest składowana w organizmie w postaci tłuszczu, zamiast
być spalana w energii, zakłóca efektywność insuliczną. Żywność, która sprzyja
spadku wagi: Zielone warzywa - pomagająca w efektywnym metabolizmie; Mięso -
pomagająca w efektywnym metabolizmie; Jaja/niskotłuszczowe produkty mleczne -
pomagająca w efektywnym metabolizmie; Wątroba - pomagająca w efektywnym
metabolizmie; Herbata z lukrecji* - przeciwdziała hipoglikemii. *Nigdy nie
bierz suplementu lukrecji bez kontroli lekarskiej. Herbatkę z lukrecji pić
można bez obaw. Poniżej przedstawione są produkty, które należy spożywać oraz
te, których powinno się unikać: Mięsa i drób wskazane: baranina, dziczyzna,
jagnię, królik. Unikać: bekonu, gęsi, kaczki, kurczaków, kuropatwy, przepiórek,
serc, szynki, wieprzowiny.Owoce morza wskazane: aloza, dorsz, flądra, granik,
łupacz, łosoś, jesior, kawior, makrela, nawęd żabnica, młode szczupaki,
morlesz, morszczuk, pstrąg morski, sardynka, szczupak, plamiak, sola.· Unikać:
barakudy, bieługi, homara, ostryg, ośmiornicy, raka, kraba, krewetek, łososia
wędzonego, małży, okonia morskiego, sardeli, skrzydelnika, omułków jadalnych,
ślimaków, węgorza, żółwia, żab.Jaja i nabiał wskazane: chude lub 2% mleko,
jogurt, jogurt mrożony, jogurt z owocami, kefir, mleko owcze, ser farmer, ser
feta, ser mozzarella, ser owczy, ser ricotta, serek wiejski.Unikać: lodów, sera
amerykańskiego, sera blue, sera string.Oleje i tłuszcze wskazane: olej z
oliwek.Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju
z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego, oleju słonecznikowego, oleju
canola.Orzechy i pestki wskazane: większość orzechów i pestek nie jest wskazana
dla grupy B.Unikać: masła sezamowego (tahini), masła słonecznikowego, masła
orzechowego, orzecha filbert, orzechów nerkowca, nasion pinii, orzechów
pistacjowych, maku, pestek dyni, pestek słonecznika, siemienia sezamu.Fasole i
inne rośliny strączkowe wskazane: fasola czerwonej soi, fasolka limejska,
fasolka navy, fasolka nerkowata.Unikać: fasoli aduke, azuki, czarnej, "czarne
oczko", garbanzo, pinto, soczewicy amerykańskiej, czerwonej, zielonej.Zboża
wskazane: orkisz, otręby owsa, otręby ryżowe, owsianka, proso, ryż
dmuchany.Unikać: amarantu, gryki, jęczmienia, kamutu, kasha, kremu z pszenicy,
kukurydzianki, nasion pszenicy, otrębów pszenicy, płatków kukurydzianych,
siedem zbóż, żyta.Chleb i grzanki wskazane: chleb z brązowego ryżu, chleb
esseński, chleb ezechiela, proso, wafle ryżowe, pieczywo chrupkie wasa.Unikać:
bułek kukurydzianych, chleba z otrębów pszennych, chleba wieloziarnistego, 100%
chleba żytniego, chrupek żytnich, mąki durum, obwarzanek, pełnopszennego
chleba.Ziarna i makarony wskazane: mąka z owsa, mąka ryżowa.Unikać: dzikiego
ryżu, gryki, kasha, makaronu z karczocha, makaronu soba, mąki couscous, mąku
glutenowej, mąki jęczmiennej, mąki pszennej, mąki pszennej bulgur, mąki
żytniej, pszennej mąki durum.Warzywa wskazane: bakłażan, botwinka, brokuły,
buraki, fasola limejska, gorczyca, grzyby shiitake, kapusta bezgłowa, kapusta
biała, kapusta chińska, kapusta czerwona, kalafior, marchew, pasternak,
pietruszka, papryka czerwona, papryka jalapeno, papryka zielona, papryka żółta,
słotkie ziemniaki.Unikać: awokado, dyni, karczocha amerykańskiego, karczocha
jerozolimskiego, kiełków mung, kiełków rzodkiewki, kukurydzy białej, kukurydzy
żółtej, oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, oliwek
zielonych, pomidorów, rzodkiewki, tempeh, tofu.Owoce wskazane: ananas, banan,
czarne winogrona, jeżyna, papaja, śliwki ciemne, śliwki czerwone, śliwki
zielone, winogrona.Unikać: granatów, karamboli, opuncji, orzechów kokosowych,
persymonów, rabarbaru.Soki i napoje wskazane: sok z ananasa, sok z kapusty, sok
z papai, sok z winogron, sok z żurawiny.Unikać: soku pomidorowego.Przyprawy
skazane: curry, chrzan, imbir, pieprz cayenne, pietruszka.Unikać: cynamonu,
czarnego mielonego pieprzu, esencji migdałowej, korzennika lekarskiego, pieprzu
białego, skrobi kukury

[annaoke]

Ja też mam straszne zaparcia--i tez mam grupe A !!!
Czekamy na ta dietę !!

[Gość: vitalman]

Gość portalu: nika napisał(a):

) faktycznie mam grupe krwi A

Każdy człowiek nosi w sobie dziedzictwo ewolucji, którym jest grupa krwi.
Pewne białka zawarte w pożywieniu wchodzą w interakcję ze specyficznymi
elementami krwi powodując jej aglutynację (zlepianie się) w obrębie tkanek i
organów. Do takiego miejsca ograniczony dostęp mają krwinki czerwone (nośnik
tlenu) i inne składniki krwi, w konsekwencji może dojść do niepożądanych
skutków zdrowotnych.
Z kolei pewne białka z pożywienia powodują aglutynację, sklejanie wrogich
komórek (np. białko sojowe aglutynuje komórki raka piersi), co powoduje poprawę
zdrowia.
Poniżej podaję produkty które powinni spożywać posiadacze odpowiednich grup
krwi. Pożywienie zabronione dla danej grupy krwi powoduje niepożądaną
aglutynację komórek, pożywienie obojętne (nie wymienione w zestawieniach) nie
ma wpływu na zdrowie, a pożywienie wysoce wskazane powinno mieć działanie
lecznicze

Krew kryje także prawdę o charakterze człowieka.( napisz czy to sie sprawdza u
Ciebie!)
Oto jak przy pomocy posiadanej grupy krwi poznać swój charakter:
Grupa A RH+
Posiadacze tej grupy są pracowici, chłodni ,drobiazgowi ,układni i zazdrośni,
wywodzą się z pośród nich najlepsi inżynierowie. Posiadają poczucie
niezależności i wielką świadomość własnej wartości.
Grupa A RH-
Inteligentni delikatni, sprytni, o usposobieniu melancholijnym, dyletanci. Z
pośród osób należących do tej grupy rekrutują się najlepsi rzemieślnicy.
Posiadają spryt, rozsądek, a także upór w połączeniu z temperamentem tyrana.

Grupa B RH+
Należą tu osobniki rozsądne, przedsiębiorcze, ekspansywne lecz łatwo obrażające
się. Z pośród osób posiadających tę grupę krwi wywodzą się najlepsi handlowcy.
Są to osoby poszukujące panaceum na wszystko . Są szczerzy i wspaniałomyślni.
Grupa B RH-
Ludzie posiadający tę grupę krwi są obdarzeni wyobraźnią, myślący, refleksyjni,
dyplomatyczni i popędliwi. Z tej grupy wywodzą się najlepsi prawicy. Posiadają
duży zmysł logiki i wieczną chęć do zdobywania wiedzy.
DIETA DLA GRUPY KRWI A. Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to
spadek po przodkach-rolnikach prowadzących spokojny, osiadły tryb życia. Nasze
cywilizowane diety w większości składają, się z wygodnych toksyn w
przyciągających uwagę ładnych opakowaniach. Ale dla grupy A jest szczególnie
ważne, aby otrzymywać pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci:
świeże, czyste i organiczne. Jeżeli będziesz stosować tę dietę, to możesz
wzmocnić system odpornościowy i potencjalnie zapobiec rozwojowi zagrażających
życiu chorobom. Grupa krwi A: pierwsi imigranci, zmuszeni do zaadaptowania się
do bardziej rolniczego sposobu odżywiania i stylu życia, z osobowością bardziej
przystosowaną do współżycia w dużych społecznościach. Czynniki utraty wagi: Po
zastosowaniu diety dla grupy A szybko schudniesz. Gdy przestaniesz jeść mięso,
na początku możesz znacznie stracić na wadze, ponieważ wyeliminujesz z diety
toksyczne produkty. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm u
osób z grupą A, ponieważ odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Nabiał
również jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A i prowokuje reakcje
insulinowe - kolejny czynnik spowalniający metabolizm.ZAPARCIA. Oprócz tego
produkty mleczne zawierają wysoko nasycone tłuszcze, które upośledzają serce
oraz prowadzą do otyłości i cukrzycy.Pszenica jest czynnikiem o
niejednoznacznym działaniu w diecie grupy A. Osoby z grupą krwi A mogą co
prawda spożywać pszenicę, ale nie powinni jej jeść zbyt wiele, gdyż wówczas ich
tkanka mięśniowa legnie nadmiernemu zakwaszeniu. Grupy A nie mogą utylizować
energii tak szybko, następuje więc zahamowanie metabolizm. Grupa A powinna
zwrócić uwagę na pożywienie zdrowe, niskotłuszczowe oraz uzupełniać je
warzywami i zbożami.Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi: ·Mięso - słabo
trawione, magazynowane w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej; zwiększa
ilość toksyn trawiennych; Nabiał - zaburza metabolizm składników odżywczych;
Fasolka nerkowata - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia
metabolizm; Fasolka limejska - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych,
spowalnia metabolizm; Pszenica (w nadmiarze) - osłabia utylizację kalorii.
Żywność, która sprzyja spadku wagi:Oleje roślinne - wzmagają skuteczność
trawienia, zapobiegają zatrzymywaniu płynów;Produkty sojowe - wzmagają
skuteczność trawienia, szybko są metabolizowane;Warzywa - wzmagają skuteczność
metabolizmu, przyspieszają ruch robaczkowy jelit; Ananas - zwiększa utylizacje
kalorii, przyspiesza ruch robaczkowy jelit. Poniżej przedstawione są produkty,
które należy spożywać oraz te, których powinno się unikać: Mięsa i drób
wskazane: Najkorzystniejsze dla osób z grupą krwi A byłoby całkowite
wyeliminowanie mięsa ze swojej diety.Unikać: baraniny, bażanta, bekonu,
cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, królika, kuropatwy, serc, szynki, wątróbki,
wieprzowiny, wołowiny, wołowiny mielonej. · Owoce morza wskazane: dorsz,
granik, karp, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg tęczowy, pstrąg morski,
sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń. Unikać: alozy,
barakudy, bieługi, flądry, halibuta, homara, kalmara, kawioru, kraba, krewetek,
łososia wędzonego, małży, morszczuka, muli, okonia, ostrygi, ośmiornicy,
plamiaka, przegrzebka, raka, sardeli, skrzydelnika, soli, suma, śledzia,
tuńczyka błękitnopłetwego, węgorza, żółwia, żab. Jaja i nabiał wskazane: mleko
sojowe, ser sojowy. Unikać: chudego lub 2% mleka, lodów, masła, maślanki,
pełnego mleka, serwatki, sera brie, sera camembert, ser gouda, serka
wiejskiego. Oleje i tłuszcze wskazane: olej z oliwek, olej z siemienia
lnianego. Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego,
oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego. Orzechy i pestki wskazane: masło
orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni. Unikać: orzecha brazylijskiego,
orzechów nerkowca, pistacjowych. Fasole i inne rośliny strączkowe wskazane:
czerwona soja, fasola aduke, azuki, czarna, pinto, zielona, groch "czarne
oczko", strączkowe czerwone, zielone. Unikać: fasoli copper, navy, czerwonej,
nerkowatej, tamaryndowej. Zboża wskazane: amarant, gryka, kasza. Unikać:
kiełków pszenicy, otrębów pszenicy, płatków familia, grape nut, siedem zbóż,
pszenicy, skrobi. Chleb i grzanki wskazane: chleb esseński, chleb ezechiela,
chleb z kiełków pszennicy, chleb z mąki sojowej, wafle ryżowe. Unikać:
angielskich grzanek, bułek z otrębami pszennymi, chleba pełnopszenicznego,
chleba wieloziarnistego, chleba z mąki durum, chleba z mąki macowej, chleba
wysokobiałkowego, pumpernikla. Ziarna i makarony wskazane: gryka, kasha,
makaron z karczocha, makaron soba, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies. Unikać:
makaronu grysikowego, makaronu ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej.
Warzywa wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula
żółta, dynia, chrzan, cykoria, eskalora, czosnek, kalarepa, kapusta bezgłowa,
karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, okra, kiełki lucerny, marchew,
mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak.
Unikać: bakłażana, białej kapusty, chińskiej kapusty, czerwonej kapusty,
grzybów shiitake, oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej,
pieczarek, papryki: czerwonej, zielonej, żółtej, jalapeno, pomidorów,
ziemniaków: białych, czerwonych, słodkich. Owoce wskazane: ananas, borówki,
czarne jagody, cytryna, figi suszone, figi świeże, grejpfrut, wiśnia, jeżyny,
morela, rodzynki, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone, żurawina. Unikać:
bananów, mandarynek, mango, melonu, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru.
Soki i napoje wskazane: sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok grejpfrutowy,
sok z marchwi, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej śliwki, woda (z
cytryną). Unikać: soku z pa

[Gość: vitalman]

CIĄG DALSZY diety dla grupy A:
Unikać: soku z papai, soku pomarańczowego, soku pomidorowego.Przyprawy
wskazane: czosnek, imbir, melasa, miso, słód jęczmienny, sos sojowy,
tamari.Unikać: kaparów, octu balsamowego, octu białego, octu z jabłek, octu
winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, pieprzu
czerwonego, wintergreen, żelatyny. Herbatki ziołowe wskazane: aloes, echinacea,
głóg, dziurawiec, łopian, mleczny oset, owoc dzikiej róży, rumianek, imbir,
kozieradka pospolita, lucerna, śliski wiąz, waleriana, zielona herbata, żeń-
szeń. Unikać: cayenne, czerwonej koniczyny, kociomiętki, rabarbaru, szczawiu,
znamion kukurydzy. Używki wskazane: czerwone wino, herbata zielona, kawa
bezkofeinowa. Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty
regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych, piwa, wody Selzera,
wody sodowej. Inne przyprawy wskazane: musztarda. Unikać: ketchupu, majonezu,
sosu Worcestershire.

[Gość: lola]

Badz tak dobry i nie pomijaj nas...

[Gość: vitalman]

Gość portalu: lola napisał(a):

) Badz tak dobry i nie pomijaj nas...

LOLA, nie moge pominąć mojej osobistej grupy krwi - "0"
Grupa 0 RH-
Posiadacze tej grupy krwi są popędliwi, o żywym umyśle, uwodzicielscy, ambitni,
obraźliwi, błyskotliwi. Wywodzą się z pośród nich najlepsi politycy. Ci, którzy
należą do tej grupy gardzą konwenansami i mają skłonności do buntu.

Skoro sposób odżywiania wpłynał na kształtowanie się 4 RÓŻNYCH grup krwi
naszych przodków, to każde spożycie pokarmu nie będącego dla nas najwłaściwszym
z punktu widzenia ewolucji może wpłynąć na stan naszego zdrowia. Zdrowie mamy
zakodowane we krwi.

DIETA DLA GRUPY KRWI 0. Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z
grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. Jednak sukces
w stosowaniu diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów
mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o
grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. Grupa krwi 0: najstarsza i
najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym
i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego,
przyjaciela lub wroga.Czynniki powodujące utratę wagiPrzy diecie typu 0 w
początkowej fazie możesz stracić na wadze, ograniczając w swym jadłospisie
zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem sprzyjającym w przybieraniu na
wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy. Jak
również niektóre fasole i rośliny strączkowe, szczególnie soczewica i fasola
nerkowata, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych,
czyniąc je bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego.Trzeci
czynnik naboru wagi u typu 0 związany jest z funkcjonowaniem tarczycy. Grupy 0
mają tendencję do niższego poziomu hormonu tarczycy. Ten stan, nazywany
niedoczynnością tarczycy, występuje dlatego, że grupa ta ma tendencję do
wytwarzania zbyt małej ilości jodu - materiału, którego jedynym zadaniem jest
produkcja hormonu tarczycy. Symptomami niedoczynności tarczycy jest przybór
wagi, zatrzymanie płynów w organizmie, zmęczenie a nawet zanik mięśni.Żywność,
która sprzyja wzrostowi wagi: · Gluten pszenicy - zakłóca produkcję insuliny,
zwalnia metabolizm; · Kukurydza - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia
metabolizm; · Fasola nerkowata(kidney) - pogarsza wykorzystanie kalorii; ·
Fasola navy - pogarsza wykorzystanie kalorii; · Soczewica - hamuje
właściwy metabolizm odżywczy; · Kapusta - hamuje działanie hormonu tarczycy; ·
Brukselka - hamuje działanie hormonu tarczycy; · Kalafior -
hamuje działanie hormonu tarczycy; · Gorczyca - hamuje działanie hormonu
tarczycy. Żywność, która sprzyja spadku wagi: · Wodorosty (kelp) - zawierają
jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy; · Owoce morza - zawierają jod,
zwiększają produkcję hormonu tarczycy; · Sól jodowana - zawierają jod,
zwiększają produkcję hormonu tarczycy; · Wątroba - jest źródłem witaminy
B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi; · Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu
metabolizmowi; · Kapusta włoska, szpinak, brokuły - sprzyjają wydajnemu
metabolizmowi. Poniżej przedstawione są produkty, które należy spożywać oraz
te, których powinno się unikać:· Mięsa i drób wskazane: baranina,
cielęcina, jagnię, mięso bawołu, mięso jelenia, serce, wątroba, wołowina,
wołowina mielona. · Unikać: bekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny. · Owoce
morza wskazane: aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela,
morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja,
snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń. · Unikać:
barakudy, kawioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, śledzia
marynowanego. · Jaja i nabiał wskazane: nie ma, ponieważ należy bardzo
ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymi produktami są:
kozi ser, masło, ser farmer, feta, mozzarella, sojowy, mleko sojowe. · Unikać:
chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów,
maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich pozostałych odmian sera. ·
Oleje i tłuszcze wskazane: olej z oliwek, olej z siemienia lnianego. ·
Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy. · Orzechy i
pestki wskazane: pestki dyni, orzech włoski. · Unikać: maku, masła z orzechów
ziemnych, orzecha brazylijskiego, orzechów litchi, orzechów nerkowca,
pistacjowych, ziemnych. · Fasole i inne rośliny strączkowe wskazane:
fasola sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko". · Unikać: fasoli copper,
navy, nerkowatej, tamaryndowej, soczewicy amerykańskiej, czerwonej, zielonej. ·
Zboża wskazane: nie ma, ponieważ należy całkowicie wyeliminować je z
diety. · Unikać: kiełków pszenicy, mąki z owsa, mąki zbożowej, otrębów z
owsa lub z pszenicy, płatków familia, kukurydzianych, siedem-zbóż, grape nut,
pszenicy skrobi. · Chleb i grzanki wskazane: chleb esseński, chleb
ezechiela. · Unikać: angielskich grzanek, bułek z otrębami owsa, chleba z
kiełków pszenicy, chleba wieloziarnistego, grzanek, grzanek kukurydzianych,
obwarzanek, pieczywa z mąki durum, pieczywa z mąki macowej, pieczywa z otrębów
pszenicy, pieczywa pszennego, pumpernikla, wysokoproteinowego chleba. · Ziarna
i makarony wskazane: nie ma ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla
grupy 0. · Unikać: białej mąki pszennej, makaronu grysikowego, soba, ze
szpinaku, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa,
pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk. · Warzywa
wskazane: boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula
hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia,
eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch
jerozolimski, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata
rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak, wodorosty. · Unikać: awokado,
bakłażana, białej kapusty, białej kukurydzy, białych ziemniaków, brukselki,
chińskiej kapusty, czerwonej kapusty, czerwonych ziemniaków, czarnych oliwek,
gorczycy, grzybów shiitake, kalafiora, lucerny, oliwek greckich, oliwki
hiszpańskiej, pieczarek, żółtej kukurydzy. · Owoce wskazane: figi suszone,
figi świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone. · Unikać: figi
rajskiej, jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów
kokosowych, pomarańczy, rabarbaru, truskawek. · Soki i napoje wskazane: sok z
ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki. · Unikać: soków z jabłek,
soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych. · Przyprawy wskazane:
chleb świętojański, curry, kurkuma, morszczyn, pieprz cayenne, pietruszka,
rodymenia. · Unikać: cynamonu, gałki muszkatołowej, kaparów, octu
balsamowego, octu białego, octu z jabłek, octu winnego czerwonego, pieprzu
białego, pieprzu czarnego mielonego, skrobi kukurydzianej, syropu
kukurydzianego, wanilii. · Herbatki ziołowe wskazane: chmiel, imbir,
kozieradka pospolita, kurzyślep, lipa, mięta pieprzowa, mniszek, morwa, owoc
dzikiej róży, papryka, pietruszka, sarsaparilla, śliski wiąz. · Unikać: aloesu,
czerwonej koniczyny, dziurawca, echinacei, gorzknika kanadyjskiego, goryczki,
liści truskawki, lucerny, łopianu, podbiału, rabarbaru, senesu, szczawiu,
tasznika pospolitego, znamion kukurydzy. · Używki wskazane: woda seltzera,
woda sodowa · Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej
herbaty regularnej, kawy bezkofeinowej, kawy regularnej, likierów
destylowanych, napojów gazowanych. · Inne przyprawy wskazane: z umiarem i o
niskiej za

[Gość: lola]

Dziekuje.
Rany, ale ja nie lubie miesa! Tzn. jadam ale b. mało.A na surowe wyeksponowane
w ladzie chłodniczej nie moge patrzec, bo mnie brzydzi.Za to bułeczka,kanapka
z serkiem, uu, to lubie!I jeszcze kluseczki, pyzy, nalesniki.Co mam robic?

[Gość: nika]

Drogi "vitalmanie", ale wywód, dziękuje ze poświeciles swoj czas i bardzo
obszernie opisales moją (i nie tylko) grupe krwi (A Rh + ), jest tam masa
produktow ktore powinna spozywac, no niestety nie wszystkie lubię (ale znaczną
większosc jednak lubie), postanowilam sprobowac odzywiac sie zgodnie z moją
grupą krwi. Zaluje bardzo , ze w moje grupie nie jest wskazany nabial, za
ktorym przepadam (kefirek, maslanka, wiejski serek,..., czy taki smaczny owoc
jak mandarynaka), z mandarynki moge zrezygnowac, ale z maślanką bedzie chyba
gorzej. Jesli chodzi o mięsa , to nie przepadam, więc zadna strata ze zgodnie z
moją grupa krwi nie moge mjęska jeść, bo i tak malo mieska jadlam, no ale ten
kefirek czy maslanka, to spedza mi sen z powiek ....
uwielbiam jeszcze kukurydze, w roznej postaci (tj. konserwowa, platki
kukurydziane, wafle kukurydziane ), rozumiem , ze jezeli nie ma jej na liscie
niewskazanych produktow to moge śmialo ją zajadac?!
jeszce raz bardzo dziekuje, moze naprawde cos w tym jest, ciekawa jestem czy ty
odzywiasz sie zgodnie ze swoja grupa krwi, jesli tak to czy jestes zadowolony
ze swojego zdrówka i samopoczucia, ?? Pozdrawiam