Koncentracja

[czarny.chochlik]

mam ostatnio duże problemy z koncentracją w pracy, jakby ogarnął mnie totalny
brak sił witalnych. Niestety nie mam możliwości na rozpoczęcie jakiś
regularnych ćwiczeń. Zastanawiałam się nad jakimiś suplementami.
Czy to dobry pomysł? Może ktoś stosuje ?

[ewa.kawecka]

Witam,
zgodnie z zasada kaizen - najważniejszy jest pierwszy krok. zatem może zamiast "jakiś regularnych ćwiczeń" - 5 minut ćwiczeń co rano - 5 i nie więcej, przez 3 kolejne tygodnie. I zaczynanie dnia od ciepłego śniadania (owsianka, płatki jaglane, etc). Po tym czasie powinna Pani zauważyć znaczną poprawę.
Pozdrawiam

[der-chef]

Pierwszy krok z rana to kibel i dobra kupa. To najlepiej poprawia samopoczucie. Potem jajecznica na bekonie i dużo kawy.

[yosemitesam]

A po czym jak po czym, ale po gorącej owsiance dobra kupa murowana. Oby tylko nie zaskoczyła człowieka w drodze do pracy.