dobry kontakt

[em120777]

Powiedzcie mi, bo może mam jakieś wygórowane wymagania wobec samej siebie, czy
wogóle jest możliwy dobry, spokojny i rzeczowy kontakt z osobą która zdradziła
i to nie raz i odeszła. Czy możliwe jest stanięcie ponad swoim ego i naprawde
dobry kontakt .... Dla mnie to troche jak posypywanie rany solą - każde miłe
słówo do niego, to dla mnie znowu poniżenie i ból, bo przecież dlaczego mam
być miła dla kogoś kto mnie tak zranił ... a z drugiej strony staram się, bo
przecież co mi da zamykanie się w sobie i zatruwanie sie tym jadem ...

O co chodzi?

[tricolour]

Chcesz mieć dobry kontakt z exem?

"każde miłe słówo do niego, to dla mnie znowu poniżenie i ból" - mówisz do niego
miłe słowa i w ten sposób sama sie poniżasz?

a po co ten kontakt?

[alexolo]

po co dobre relacje....? macie dzieci?
jesli nie to po co cierpisz? nierozumiem....
a jesli sa dzieci... naucz sie neutralnych relacji...koniecznych dla
dobra dziecka

po co te rozważania?

[em120777]

Po co rozważania - żeby dojśc do jakichś konkretnych wniosków i może sobie
pomóc. Niestety nie wszyscy umieją tupnąć noga odwrócić się i zapomnieć,że mieli
jakieś życie, tym bardziej,że jest dziecko, a życie nie było złe ..

[alexolo]

ale juz go nie ma ...
i trzeba zyc od nowa... ...czasem jest łatwiej ..paląc czesc mostów..
jest dziecko... zachowaj relacje...nie masz wyjscia...ale nie
rozumiem...chcesz być miła.. ale cierpisz....
to po prostu bądź ,,, nie musisz byc miła ani nie miła...
rób tak aby sie dobrze czuć...nie zmuszaj sie
moż ekiedys przyjdzie czas i bedziesz mogła patrzec i mówić do niego b.
pozytywnie...nie cierpiąc....
widocznie jeszcze nie czas....

[em120777]

Chcę mieć i muszę bo jest dziecko.
Może to dla Ciebie Tri trudne do zrozumienia, bo nie byłeś zdradzony i nie
walczyłeś o związek, który i tak poszedł z dymem, chyba, że się mylę to powiedz
mi jak uniknąłes tej ułapki własnych myśli. Ciągle kochasz, ale wiesz,że zranił
okrutnie, ale starsz się rozmawiasz miło, spokojnnie, normalnie i w tym samym
momencie masz poczucie, że walczą w Tobie te złe emocje - jeszcze ciągle
nieprzerobione. Mnie męczą te stany ... ot słabość ..

Wtłaczasz się w pułapkę...

[tricolour]

... jeśli chcesz i musisz mieć dobre relacje. Otóz wcale nie musisz, a jak facet
nie bedzie chciał, to choćbys pękła, to nic sama nie zdziałasz.

Za jakis czas dasz sobie spokój z exem. Nie żyjesz dla dziecka - żyjesz dla siebie.

[em120777]

Wiesz ale cały problem w tym, że on chce, on tak strasznie chce zebym juz tak
sie uśmiechała jak kiedyś, żebym najlepiej sobie kogoś znalazła, żeby widzial,że
jestem szczęśliwa miła i zadowolona, żebym natychmiast zapomniała co sie stało.
Niestety jestem na tyle słaba, że nie umiem tego zrobić natychmiast.
A pułapka - racja - czasem się czuję jak w pułapce. Ale czasem wyłaże między
kratami, już mi się udaje, tylko niestety przyłapuja mnie ciagle i wracam
poddtuczona dobrym samopoczuciem i chwile mi zajmuje, zanim znów wyjdę. Dlatego
pisze, może kiedyś przeczytam coś co mnie otrzeźwi i ozdrowieję. A może już nie
będzie potrzeba następnego razu.

[elein]

a nie lepiej powiedzieć mu wprost "facet, zrobiłeś mi wielkie świństwo. na
razie nie mam najmniejszej ochoty być dla ciebie miła i udawać radosną żeby ci
humor polepszyć. moze kiedys ci wybacze. a moze nie. jestes ojcem dziecka, wiec
staraj sie byc dobrym ojcem. a ja bede żyla swoim życiem bez ciebie tak jak mi
się spodoba." (coś w tym rodzaju)

[em120777]

No wiesz - akurat w takich gadkach to ja jestem niezła - niestety, a on za to w
obrażaniu się co powoduje u mnie poczuce winy ... i się kręci ... więc to bycie
miła wydaje się być najlepszym rozwiązaniem

[elein]

Ty sie przestan NIM przejmowac zacznij sie przejmowac SOBĄ, najwyzsza pora
wyjsc z uzaleznienia od emocjonalnych gierek exa...
Bądz sobą! wybierz pepsi (tylko nie light)

o to chodzi, zeby się nie "kreciło... znaczy- po Twojej gadce ma byc szlaban.
poczucie winy zostaw exowi, chyba mu się należy? niech sobie z nim cos zrobi
sam... ku chwale potomności.

[alexolo]

o rany jaki dobry ex..... wiesz co on tylko chce ugasić własne
sumienie...."znajź sobie kogoś" oooo jaki miły....no tak ty tez powinnaś...

BZDURY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nic nie musisz......ale za to masz prawo do zalu ..złosci...
niechęci...czasu na dojscie do siebie ..po tym wszystkim...
nie przeskoczysz tego......kochasz.....nic tak nie leczy ran jak czas i
izolacja( wmiare możliwosci) jak ex tego nie rozumie ...to jest
egoistą !!!!!!!!!!!!!!
widzac go ...rozmawiając ...zartując... wspominając....nie goisz ran a je
posypujesz solą ....moz e tak lubisz.....

[z_mazur]

Zgadzam się z alexolo, Twoje poczucie zranienia wywołuje w nim poczucie winy i
stąd ta presja na Ciebie.

Ale powoli zaczniesz sobie uświadamiać, że to Twój mąż podjął pewne decyzje,
których konsekwencją jest Twoje poczucie zranienia i to że on się z tym kiepsko
czuje, to jego a nie Twój problem. Wywieranie w tym momencie na Ciebie presji
abyś swoim lepszym samopoczuciem ugasiła jego wyrzuty sumienia to z jego strony
egoizm.

[crazyrabbit]

Ja też podpisuję się pod tym , co napisali Alexolo i Z_Mazur.
Twój mąż jest strasznym egoistą , ale Ty maszprawo do negatywnych uczuć wobec
niego i masz prawo mówić mu o tym , że Cię zranił i czujesz się fatalnie.

Ale wiesz co , ja i tak widzę że zaczynasz coraz lepiej sobie radzić z
emocjami. Tak trzymaj dziewczyno!
To kiedy idziemy do Manany poprawić samopoczucie??????

[em120777]

Jutro!!

[z_mazur]

em nie sil się na razie na miłe słówka.

Na razie wystarczy, że będziesz unikała niemiłych.

Masz prawo w tej chwili czuć negatywne uczucia i emocje do Twojego męża. Bo czujesz się zraniona i skrzywdzona. Pozwól sobie na to. Nie oszukuj się, że nie czujesz tego co czujesz.

Z czasem to poczucie zranienia zacznie słabnąć. Zaczniesz z większego dystansu patrzeć na całą tą sprawę. Zaczniesz rozumieć, że Twój mąż zrobił to co zrobił bo jest tylko człowiekiem i mógł popełnić błąd. A Ty również będąc tylko człowiekiem mogłaś czuć te wszystkie negatywne emocje. Nie musisz od razu wychodzić ponad siebie i na siłę udawać, że się nic nie stało. Daj sobie przyzwolenie na te negatywne uczucia i nie obwiniaj się za nie. Nawet jeśli uważasz, że nie powinnaś się tak zachowywać, że powinnaś wybaczyć i być ponad to, to daj sobie przyzwolenie na niebycie takim ideałem. Daj sobie przyzwolenie na bycie zwykłym człowiekiem, który zraniony czuje też te negatywne emocje.

[em120777]

Nawet nie wiesz jak ja bym bardzo chciała to wszytsko umieć ....

[julka1800]

Em, z_mazur dobrze to ujął.
Daj sobie teraz prawo do odczuwania gniwu, zalu czy niezadowolenia. Jesli
bedziesz to ukrywac, po pierwsze oszukasz samą siebie, po drugie druga strona
to wyczuje jako falsz.

Daj sobie czas, po prostu

[nangaparbat3]

Z czasem przestaniesz widziec w eksie meżczyznę, wtedy wszystko bedzie ok. Nawet
miłe slowa do niego. a na razie mozesz byc przecież na tyle powsciagliwa, by nie
czuc sie ponizoną. Trzymaj się

[em120777]

I widzisz powyżej nanga - jednak znowu się tłumaczę ....

[nangaparbat3]

Bedzie dobrze. Ktoregos dnia odkryjesz, jaka to niesłychana frajda byc niemiłą.

[em120777]

Wiesz - ale ja czasem lubie być niemiła i nie mam z tym problemu, tylko jak
jestem niemiła w stosunku do niego to mi jakoś tak się czkawką odbija

[delika1]

em, myslę,że nie zamknęłas do konca tamtego rozdziału.To trudne, ale jak zdasz
sobie z tego sprawę, że emocjonalnie tkwisz jeszcze przy mężu i że to nie jest
dla Ciebie dobre i Cię niszczy, może Ci jakos pomóc oderwać się. Zdradził Cię,
odszedł-postapił paskudnie, ale tak się stało i tego nie odwrócisz. Niech sobie
żyje swoim zyciem, Ty masz swoje.I nie próbuj szukac kontaktu z nim pod
pretekstem dziecka.Wraz z upływem czasu, będzie Ci łatwiej.Są też terapie -np
bezpłatna w Kopd, dla byłych małżeństw (lub jednej ze stron po rozwodzie),
ktore maja wyrok, ale emocjonalnie nadal są zaangażowane w tamten związek.

[sylwiamich]

A nie widzisz że on Cię nadal dręczy? Mówi żebys ułozyła sobie życie, żebyś się
uśmiechała bo chce móc o sobie lepiej myśleć. A Ty cierpisz, bo takimi gadkami
nadal Cię poniża. Nie musisz mu niczego udowadniać, nie musisz być miła, nic
nie musisz....A ja mam dzisiaj kaca i bojowy nastrój))

[kasiar74]

otóż to!! Ty już nic nie musisz, masz ochotę nie być szczególnie miła to sobie
bądź, masz kaprys byc miła to też dobrze, pamietam juz nie ejstes mu nic winna
i NIC NIE MUSISZ i pomyśl jakież to piękne

[delika1]

tak, pamiętaj,że nic nie musisz..mnie tak uświadomiła psycholog, kiedy nękacz
wymuszał osobiste spotkania.NIE MUSISZ BYC MIŁA, NIE MUSISZ SIĘ UŚMIECHAĆ.Po to
sa rozwody , by skończyć przynależeć do siebie...

[em120777]

Dzięki wszystkim za wpisy .... Moze głupio - ale jak zaczynam się sama zadręczać
i nie umiem się siłą woli postawić do pionu, wolę napisać - nawet po to, żeby
ktoś na mnie nakrzyczał - może dotrze!! Oby dotarło!!

[menab]

em120777 napisała:

>... a z drugiej strony staram się, bo
> przecież co mi da zamykanie się w sobie i zatruwanie sie tym jadem ...
>
Ale po co na siłę?Jeśli nie ten jad to zabiją Cię wyrzuty, że mimo niechęci
wysilasz się na dobry kontakt.Tobie ma być dobrze, a skoro to ma Ci przynieść
tylko Jego zadowolenie, to zastanów się!Chcesz, żeby był zadowolony?

[bazyliada]

em polecam Ci:
www.pismo.niebieskalinia.pl/index.php?id=109
- nie wiem jak to wkleić żeby wyświetlił się link
do artykułu Jerzego Melibrudy " O poczuciu krzywdy osobistej ", bardzo pomógł
mi ten artykuł, kiedy mam jakieś nawroty przypominam sobie sformułowanie "
PUŁAPKA niewybaczonej krzywdy" i jest mi lepiej

[em120777]

dzięki ... czytam..

[akacjax]

Pasowało byś się odkochała. jak? Nie wiem, ponoć są jakieś metody np. co z oczu to i z serca..
No i oczywiście rozumowa-ktoś mnie krzywdzi, a ja twierdzę, że go kocham? To znaczy jestem uzależniona od niego..itd.

Piszesz o dobrym kontakcie, a jednak dodajesz, że wyrażasz się czasem tak, by dowalić exowi za przewinienia...no, to nienajlepsza metoda rozładowania własnych emocji. Lepiej wywalić złość wyjąc i tupiąc, niż wywołując przez poniżenie i drwienie poczucie winy u exa.

Świetny artykuł,

[z_mazur]

szkoda, że nie wrzuciłaś go w moim wątku o wybaczaniu. Wydaje mi się, że to
bardzo ważny głos w tamtej dyskusji.

Ja nie jestem fachowcem, ale wiele tez z tego artykułu jest mi bardzo bliskich.
Co dziwniejsze, doszedłem do nich bez tej lektury.

Żeby jeszcze praktyka była taka prosta. )

[sylwiamich]

Wbrew pozorom jest prosta.Jeśli już podejmiesz decyzję.Ja ciągle jestem
zakochana...ale to minie.A zaufanie odzyskać trudniej.Jeśli kogoś się naprawdę
skreśla...przestaje Ci zależeć na jego zdaniu...może Cię ono tylko drażnić.A
potem i to mija.Ale trzeba obserwować swoje emocje i przeć do przodu...

[374.4w]

em120777 napisała:

> Wiesz ale cały problem w tym, że on chce, on tak strasznie chce zebym juz tak
> sie uśmiechała jak kiedyś, żebym najlepiej sobie kogoś znalazła, żeby widzial,ż
> e
> jestem szczęśliwa miła i zadowolona, żebym natychmiast zapomniała co sie stało.



em,on jest koszmarnym egoistą! przecież nie chodzi mu o Twoje szczęście,a o
swoje, Ty będziesz szczęśliwa, to on nie będzie miał wyrzutów sumienia


> Niestety jestem na tyle słaba, że nie umiem tego zrobić natychmiast.
Przestań się dręczyć i oskarżać. Żyj swoim życiem, mysl o sobie. Jeśli Ty
będziesz zadowolona szczęśliwa, to dziecko też. Wiem z autopsji.
Trzymaj się!

[kurka_wodna2]

em120777 napisała:

> Powiedzcie mi, bo może mam jakieś wygórowane wymagania wobec samej siebie, czy
> wogóle jest możliwy dobry, spokojny i rzeczowy kontakt z osobą która zdradziła
> i to nie raz i odeszła. Czy możliwe jest stanięcie ponad swoim ego i naprawde
> dobry kontakt .... Dla mnie to troche jak posypywanie rany solą - każde miłe
> słówo do niego, to dla mnie znowu poniżenie i ból, bo przecież dlaczego mam
> być miła dla kogoś kto mnie tak zranił ... a z drugiej strony staram się, bo
> przecież co mi da zamykanie się w sobie i zatruwanie sie tym jadem ...



Tak sobie myślę,że w moim wykonaniu nie jest to możliwe, bo po co?

Ale skoro bierzesz to pod uwagę... żeby honorowo wyjść z tej sytuacji i aby nie
mógł bawić się Tobą dowartościowując się myślą ''była mnie nadal pewnie kocha,
to może jeszcze sobie podupczę.." to zaczęłabym mu i donoszącym znajomym głosić
podziękowania do niebios za możliwość teraz dobrego życia,spokoju, realizacji
wymarzonych celów, itd, itp.

Może takie odwrócenie kota ogonem pozwoliłoby Ci wycisnąc kropelkę miodu dla
siebie z tego dziegciu?
Nie wiem...może spróbuj
Powodzenia

[fankaaa]

Jak ja to dobrze znam, to uczucie poniżenia, kiedy byłam miła i wyrzuty
sumienia, kiedy nie byłam i on się obrażał.
Wiesz, trudno się dziwić, że on lubi, kiedy jesteś miła i wesoła, bo to balsam
na jego sumienie. A ma na nim niejedno i wolałby, żeby mu się o tym
przypominać. Tylko, czy Ty podejmujesz się roli lekarki jego sumienia i czy
chcesz ciągle dbać o jego dobre samopoczucie ? MOże raczej zadbaj o siebie i,
jak Ci już parę osób radziło, pozwól sobie na pokazanie prawdziwych uczuć wobec
niego. Z moich doświadczeń i obserwacji wynika, że faceci (z góry przepraszam
forumowych, ich to nie dotyczy )) rzadko w takich sytuacjach biorą
odpowiedzialność za to, co zrobili. A wzięcie odpowiedzialności oznacza tutaj
zgodę na ból i złość drugiej osoby, których jesteś przyczyną.
Trzymaj się i proszę, i myśl o sobie, on da sobie radę bez Twojej troski.

DZIEWCZYNO

[pszczolkalodz]

nawet nie czytalam wypowiedzi innych ale powiem Ci jedno, zajebiscie szczerego
ale bolasnego. Twoj maz chce miec dobre lecje z Toba i bedzie je chcial miec,
bo jestes kolem zapasowym. Zobaczysz sama jak dowie ze masz kogos innego, ze
jestes szczesliwa (czego Ci zycze) i ze jego zdanie, czas i on sam sa
maloistotni, jak zacznie walczyc!!! mimo nowego zwiazku i rodziny. Dziewczyno,
przytulam Cie bardzo mocno ale jego emocje sa na poziomie "pantofelka" w
porownaniu do Twoich i dlatego sie nie dogadacie. Trzymaj sie! i szanuj. POMYSL
ze Twoje ego to Twoja sukienka czy po starej ciotce Ci pasuje chyba nie, mimo
ze ktos, moze maz powie ze fajnie, to twoja sukienka, twoj wyglad.... czytaj
Twoje zycie, Twoj honor!!!! Em.... badz soba, krzycz, placz, on cie zranil,
zdradzil !!!!!! NIE MA WIEKSZEJ KRZYWDY!!!! TO NIE TWOJA WINA!!!! BOL???? bol
samotnosci tak, bol zdrady tak, bol samozgladzenia tak.... ale bol za
czlowieczenstwo, tym bardziej ze ma sie dzieko ... nie rozumiem.... PRZYTULAM
CIE ZAJEBISCIE...i Buziak

[em120777]

Dzięki dziewczyny, tak czasem mam - ale dzięki za przytualnie i prostowanie!!
Jakoś dziś był dobry dzień, nstepny też będzie dobry ...
eM

NASTEPNY..

[pszczolkalodz]

bedzie lepszy.... dla Ciebie i mam nadzieje ze dla mnie.................

[der1974]

Rzeczowy kontakt tak, ale to nie zawsze musi być kontakt spokojny i dobry.
Zresztą niech pozostanie tylko rzeczowy i tak będzie najlepiej dla Ciebie. Jak
masz kaprys być miła to bądź a jak masz akurat złe uczucia to je wywalaj.
Dobrze ktoś napisał, że nie masz obowiązku dbania o samopoczucie ex.

[em120777]

Tak - tylko pozbyć się z siebie tej dziewczynki, którą mieli wszyscy lubic i
miała być miła dla wszystkich, i taka idealna, i taka dobra i wogóle.... jest
trudno. Nie twierdzę, że jestem wcieloną łagodnością, ale widać z tego ciągle
mam głebokie poczucie jakiejś irracjonalnej winy. Mam nadzieję, że te stany z
czasem miną
Dziś (wczoraj) mąż nieźle mnie wkurzył i wygarnęłam mu dosyć ostro i co?? i ja
się czuje dobrze, a on powiedział przepraszam!!!, bo chyba zrozumiał,że się
zachował jak kretyn. Moze jednak będą ze mnie ludzie ....
Staram sie być pilną uczennicą.
eM

[crazyrabbit]

Wiesz eM , kiedy zaczęłam się lepiej czuć we własnej skórze i polubiłam siebie?

Kiedy zrozumiałam , że nie każdy musi mnie lubić
Wiem , że u niektórych moja osoba wzbudza wrogie i niechętne uczucia i mam to
GDZIEŚ!!!!!
Poza tym przydały mi się szkolenia z asertywności hehe

[czamon]

kochana to chyba zalezy też od tego jak zachowuje się ta strona zdradzajaca
wobec ciebie. U mnie nie jest możliwy poproawny kontakt, jednak zlożyło sie na
to całe mnóstwo róznych zachowań i sytuacji. Staram się przynajmniej jak
najmniej się kontaktowac z ex i tylko w naprawdę ważnych sprawach dotyczących
dzieci. Znaj jednak osoby które rozstały się też z powodu zdrady, ale teraz
mają naprawdę fajny kontakt ze sobą, wiec czasami jest to możliwe, ale chyba
potrzeba na to bardzo duzo czasu, musza opaść emocje