Jak schudnac ?

[polonuska1]

Jak schudnac bez glodzenia sie ?

[cuski]

Moim zdaniem:
1) trzeba uzbroic sie w cierpliwosc,
2) zapomniec o slodyczach, tlustym miesie, sosach podbijanych maka i smietana,
3) jesc powoli, kilka razy dziennie, male porcje
(z tym mam najwieksze problemy),
4) nie jesc przed pojciem w "kimonko",
5) jesc duzo surowek, przestac slodzic,
6) ruszac sie, a nie lezec na kanapie, he he he...
7) hmm... co jeszcze ? Przede wszystkim nie objadac sie !
8) achaa... i mozna jeszcze pic herbatki ziolowe

Pozdrawiam

[rysunkowapostac]

Dobrze Cuski radzi.... Trzeba bardzo madrze jesc. I zadne fastfoody nie wchodza
w rachube...

[mika_1]

Najskuteczniejsze diety są dwie: MŻ albo ŻP.
Ta pierwsza, to w wolnym tłumaczeniu Mniej Żreć, a druga - Żreć Połowę.
A rady Cuskiego - jakby te dwie wzięły w łeb...

[porzadna3]

Moja rada: mniejsze posilki, w zamian za to duzo warzyw i owocow... wiecej
ruchu tez nie zaszkodzi : )

[on1970]

Sniadanie: kromka ciemnego pieczywa, jogurt bez slodzikow, troche miodu,
pomidor.

Po sniadaniu: szklanka zielonej herbaty lub jakichs innych ziolek.

W przerwie miedzy sniadaniem i obiadem: jablko, pomarancza, mandarynka lub
truskawki.

Obiad: ryz, kasza, czy ze dwa ziemniaczki, jakies miesko, obowiazkowo jakas
surowka.

Po obiedzie: znow owoce.

Kolacji nie jedz!

Co poza tym:
1. ruszaj sie duzo,
2. znajdz sobie jakies zainteresowanie - chocby i najglupsze, ktore odciagnie
twoje mysli od jedzenia,
3. jedz powoli i gryz dlugo.

[margeryttka]

Polecam rowerowe wycieczki!

[mika_1]

...i wędrówki po górach!

[lusia35]

1. Zero slodyczy i zbednego cukru.
2. Zero smazonki.
3. Zero bialego pieczywa.
4. Na pierwsze sniadanie tylko kawa.
5. Na drugie sniadanie owoce.
6. Poznym popoludniem obiad, taki sobie ; )
7. Po obiadku: rowerek, brzuszki, zabawa z hantelkami ; )
8. Pij duzo wody niegazowanej.

Powinno pomoc : )

[speranzaa]

zadna dieta na dlugo ni epomoze jak nie ruszy si etyleczka, zacznij biegac,
ladnie wyrzezbisz sylwetke, nogi i posladki, najpierw spadnie sadelko potem
zaczniesz rzezbic, wiem z autopsji, albo plywaj, lato w pelni wiec na basen.

[polonuska1]

A czy ktos z Was zna jakies skuteczne srodki lub preparaty wspomagajace
odchudzanie ?

[himera24]

polonuska1 napisała:

> Jak schudnac bez glodzenia sie ?

zapomnij o latwej drodze, trza troche pocierpiec, przedewszystkim przestan
rzrec mcdonaldy i zacznij sie ruszac, zamiast do walgreensa ktory jest 5 metrow
od ciebie oddalony jechac samochodem pojdz na piechote, zapisz sie na basen ,
ruszaj sie!!

pozdrawiam

[porzadna3]

Nie tak dawno ogladalam film zatytulowany "21 gramow" - film dobry bo smutny i
smutek oswajajacy. Dowiedzialam sie z tego filmu miedzy innymi, ze dusza ludzka
wazy wlasnie wspomniane 21 gramow (podobno tyle, nie mniej, nie wiecej,
czlowiek traci na wadze, umierajac). I tak sobie pomyslalam, ze jakby tak
czlowiek umarl kilkanascie razy, to oprocz straty kolejnego zycia, stracilby
rowniez zbedne kilogramki : )