BrzusZeek.:*

[xxxiikermaxxx]

Jestem wysoki i szczupła.
Ale niestety na brzuchu mam niewielką "oponke" - czyli taki wystający brzuch
Chciałabym zeby był płaski..
pomocy..^^
Licze na Was.

[xxxiikermaxxx]

wysoka*

[Gość: vmk]

Mam identyczny problem

[Gość: majson]

też mam taki problem ale walcze codziennie robie 20 brzuszków bez drabinek i
coraz badziej przybliżam stopy do pupy(wtedy jest coraz trudniej) mam nadzieje
że się uda po jakimś czasie to zrzucić kiedyś miałam taki niżej brzuszek a teraz
jest wyżej ale ja maże o takiej chłopięcej klacie ze widać mięśnie mam nadzieje
że mi się uda

[Gość: Pauli]

O właśnie może, aby zmniejszyć brzuszek trzeba wykonywać po parę brzuszków? W
każdym bądź razie chętnie uczestnicz w zajęciach gimnastycznych na lekcji w-fu i
zdrowo się odżywiaj, aby nie przytyć

[truskaweczkaxd]

mam ten sam problem ale robię brzuszki

[loczek.]

nie będę oryginalna - nie jedz po 18:oo i ćwicz.
zobaczysz rezultaty.

[twoja_stara]

ja nie jem od 19 bo późno chodzę spać (o 23, 24) . około 20 robie z... z 150
brzuszków. myślicie, że to pomoże? za 43 dni najważniejszy dzień mojego życia,
myślicie, że do tej pory pozbędę się tej 'oponki' ?

[xxxiikermaxxx]

ile razy w ciągu dnia jesz i co jesz.?

[twoja_stara]

em... no... wstaję sobie o 7, grzecznie idę do szkoły, nie jem nic, bo nie
jestem głodna, najwyżej jakieś ciacho (ale bardzo mało, ze 3 ciastka - niebo
xD), wracam do domu, jem obiad, albo jak mama zrobi jakieś gó... za
przeproszeniem to sobie robię kanapkę np. z szynką i pomidorem, to wracam do
domu gdzieś o 14. no. potem jem ok. 16 kanapkę... raz taką, raz taką xD o 19 jem
jogurta naturalnego o.O muszę zaznaczyć, że wodę niegazowaną piję przynajmniej
po 3-4 litry dziennie (trudno uwierzyć, ale taka jest prawda). oprócz tego
ćwiczę. robię po 120 brzuszków, codziennie o 10 więcej.

[xxxiikermaxxx]

Ojej ja bym tak nie wytrzymała ;D **

[twoja_stara]

ja daję radę od tygodnia, i zaznaczam sobie dni w kalendarzu, jak mi się zachce
rzucić wszystko w cholerę, to patrzę na kalendarz i mówię sobie 'nie mogę teraz
się poddać' x3 jak myślicie, dam radę w 40 dni (wtedy mi się pomyliło)?

[decod.e]

` ja mam to samo.
i z udami też ..
chyba zaczne ćwiczyć tak naprawdę.
kupie se nestle fitness ; ))

[Gość: Uh&&&]

Ja mam podobnie, tyle, że uda są zmorą.
Jak odchudzić nogi?

[xxxiikermaxxx]

No to moze jazda na rowerku;*

;]

[mieszana]

brzuszki ;] codziennie po 20 brzuszków. i przysiady jak chcesz......;pp

[twoja_stara]

20 coś da? o.O

[mieszana]

on nie wiem...a nie?

[mieszana]

*no

[Gość: Sylwia__]

Ja jestem szczupła i wysoka . Ale moje uda - masakra . ; ||

[claireholt12332]

przejdź na poraaady lekarza lub zamów odchudzacz czyli maszynę taką która jest
do ćwiczeń w ciągu tygodnia twój brzuch będzie płaski jak nigdy do tond

[edwardandbella]

co to za maszynka??