BOOT CAMP

11.08.13, 15:44
Tekst linka

Zajęcia „Boot Camp” trwają od czerwca. Stworzyliśmy zespół, który regularnie uczęszcza na ćwiczenia. W naszej ofercie mamy różne atrakcyjne formy aktywności fizycznej. W sierpniu i wrześniu będziemy prowadzić:

Rodzaj zajęć:

TRX – trening ten cieszy się największym powodzeniem wśród naszych uczestników. W każdą niedzielę o 12.30 do Parku w Piasecznie przychodzi od 10-15 osób. System lin TRX jest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała. Fabrykę Sportu rozróżnia się tym że promujemy aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Ćwiczenia uatrakcyjnia otoczenie i dostępność zajęć, są one dla każdego chętnego.
ZUMBA - to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie. Pierwsze zajęcia odbędą się dopiero we wrześniu, ale na nie szczególnie zachęcamy wszystkie osoby, które chcą coś zmienić w swojej kulturze fizycznej poprzez muzykę która sama prowadzi do tańca. Teraz jest dobry moment !
TBC (Total Body Conditioning) – intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe. Spalają tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe
(ręce, klatka piersiowa, brzuch, grzbiet, pośladki, uda). Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania
ABT (brzuch, pośladki, uda - Abdominal, Buttocks, Thighs) - zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie dolnych partii ciała i spalanie tkanki tłuszczowej. Prowadzone są w umiarkowanym tempie. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
PILATES - system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta przyczynia się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
JOGA - zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym jak i duchowym. Pozwala integrować myśli, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Jest to doskonała metoda pracy, nie tylko z ciałem. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działając kojąco na nerwy, wyciszając umysł. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne w odniesieniu do większości chorób. Dodają energii i siły dla aktywności w codziennym życiu.
Każde z powyższych zajęć będzie podzielone na:

Wstęp – rozgrzewka
Rozwinięcie – część główna zajęć
Zakończenie – relaks, rozciąganie

Sprzęt:

Do każdego rodzaju zajęć sprzęt będzie dostosowywany zgodnie z programem imprezy.

Ćwicz „Everyday & Everywhere”

• Naszym celem jest zachęcenie lokalnej społeczności do ćwiczeń fizycznych wszędzie i każdego dnia,
• Zajęcia są nietypowe ponieważ odbywają się na świeżym powietrzu,
• Coraz więcej osób przekonuje się i chcę wyjść na zewnątrz, by zacząć ćwiczeń,
• Dzięki Gminie Piaseczno ćwiczenia są dofinansowane,
• Zajęcia prowadzą profesjonalni instruktorzy,
• Prowadzimy stronę www i facebook,
• Wakacje to dobry czas na utrzymanie ładnej figury w otoczeniu natury,
• Twórczy sposób na spędzanie wolnego czasu,.

Zajęcia fizyczne dofinansowane są przez Gminę w Piasecznie.
Koszt zajęć: WSTĘP WOLNY!


SPRZĘT ZAPEWNIA
STOWARZYSZENIE FABRYKA SPORTU
Pełna wersja